Peace prkhed

10 деревянных аксессуаров с AliExpress, которые украсят дом и помогут в хозяйстве - Лайфхакер
Стильные и удобные деревянные аксессуары для дома: светильники, держатели для книг и ножей и другие вещи, которые понравятся любителям всего натурального.
1. Подставка для книгПолку можно установить на рабочем столе в офисе или дома, чтобы хранить книги и папки с документами. Средние секции изделия двигаются вдоль нижних реек — это позволяет регулировать размер отделений. На боковых стенках есть отверстия‑ручки, за которые подставку удобно переносить с места на место.Цена: 2 008 рублей.Купить2. Книжные держателиДержатели фиксируют стоящие в ряд книги или журналы в вертикальном положении. Размер деревянного элемента — 13 × 8 × 1 см. На металлическом основании есть противоскользящие накладки. Продавец предлагает на выбор ограничители двух цветов, прямоугольной или закруглённой формы.Цена: от 309 рублей.Купить3. ПодставкаНа складной подставке из бамбука можно разместить книгу или планшет. В отзывах покупатели пишут, что аксессуар надёжно удерживает даже тяжёлые энциклопедии и ноутбуки. Угол наклона регулируется, есть зажимы для страниц. Размер изделия — 28 × 20 см.Цена: 1 386 рублей.Купить4. Стойка для наушниковСтойка высотой 28 см с U‑образным ложем позволит аккуратно хранить накладные наушники на полке или столе. К заказу доступны как полностью деревянные изделия, так и модели с металлическими столбиками. Дополнительно можно приобрести держатель, на который удобно наматывать кабель, чтобы тот не путался. Изготовлен аксессуар из древесины грецкого ореха.Цена: от 980 рублей.Купить5. ТабуретНебольшой табурет пригодится в прихожей — на нём будет удобно переобуваться. Его также можно использовать как подставку для горшков с комнатными растениями. Ножки изделия дополнены противоскользящими накладками. К заказу доступны модели разных размеров.Цена: от 2 227 рублей.Купить6. Держатель для бутылокСтеллаж для винных бутылок можно приспособить и для хранения других ёмкостей. Изделие складывается гармошкой и не занимает много места в шкафу, когда пустует. Продавец предлагает стеллажи в двух цветах для 3, 6 или 10 бутылок.Цена: от 589 рублей.Купить7. Настенный светильникДеревянный брусок с «трещинами», заполненными полупрозрачной эпоксидной смолой, смотрится необычно и стильно. Корпус вращается на 360° — светильник можно расположить вертикально, горизонтально или под наклоном. На выбор доступны модели длиной 30 или 50 см и шириной 7,5 см. Питается аксессуар от электросети 220 В.Цена: от 2 757 рублей.Купить8. Настольная лампаШарнирная конструкция позволит легко настроить необходимый наклон светильника. Кроме того, ножки, установленные под углом, можно использовать как подставку для книг. Абажур выполнен из хлопковой ткани с добавлением льна. При заказе необходимо выбрать европейский тип вилки. Светильник с патроном для цоколя E27 поставляется без лампочки.Цена: от 2 040 рублей.Купить9. Футляр для зубочистокТакая груша не только поможет аккуратно хранить зубочистки, но и украсит интерьер кухни. В ассортименте продавца представлены светлые органайзеры из бука и модели тёмного цвета, изготовленные из древесины ореха. Размеры футляра в собранном виде — 10 × 6 см.Цена: 1 508 рублей.Купить10. Подставка для ножейВ отличие от обычного держателя с отверстиями для ножей, магнитная подставка более гигиенична. Её удобно мыть и легко высушить, просто протерев салфеткой. На основании есть резиновые накладки. Ширина изделия около 30 см — уместятся 5–6 ножей среднего размера. Изготовлен аксессуар из древесины акации.Цена: 2 262 рубля.КупитьОбратите внимание: цены действительны на момент публикации подборки. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

10 фантастически красивых фильмов про лошадей - Лайфхакер
Вас ждут «Чёрный скакун», «Фаворит», «Положитесь на Пита» и другие фильмы. Эти добрые и захватывающие истории понравятся не только любителям лошадей.
1. Чёрный скакунThe Black Stallion США, 1979 год. Приключения. Длительность: 118 минут. IMDb: 7,4. Кадр из фильма «Чёрный скакун»Юный Алек Рэмзи отправляется вместе с отцом в морское путешествие. Внезапно корабль, на котором они плывут, терпит крушение. Спастись после него удаётся лишь Алеку и чёрному арабскому жеребцу. Им предстоит выжить на необитаемом острове и стать лучшими друзьями. Наконец мальчика и коня находит поисковая команда и отвозит домой, где Алек и его любимец начинают готовиться к самым престижным скачкам планеты.Для своего режиссёрского дебюта Кэррол Бэллард выбрал одноимённый роман Уолтера Фарли. В те времена такой насыщенный сюжет (натурные съёмки на острове, лошадиные скачки) было сложно перенести на экран. Тем не менее съёмочная команда справилась со своей задачей, и даже автор книги в итоге признал The Author / theblackstallion , что адаптация удалась на славу.2. Фар ЛэпPhar Lap Австралия, 1983 год. Семейный, спортивная драма, биография. Длительность: 107 минут. IMDb: 7,3. Тренер Гарри Телфорд по зову сердца покупает нечистокровного жеребца по кличке Фар Лэп. Первые состязания скакун проигрывает, но в дальнейшем добивается невероятного успеха.Про Фар Лэпа знают разве что любители конных состязаний, а остальные вряд ли вообще что-то о нём слышали. Но у себя на родине в Австралии этот конь невероятно знаменит, а фильм Саймона Уинсера о нём в своё время стал хитом у зрителей.3. Заклинатель лошадейThe Horse Whisperer США, 1998 год. Драма, мелодрама. Длительность: 169 минут. IMDb: 6,6. Девушка Грейс во время конной прогулки получает очень сильные травмы, и ей ампутируют ногу. После инцидента её конь словно обезумел и никого к себе не подпускает. Видя, как плохо дочери, мать героини решает найти некоего Тома Букера, известного своим умением обходиться с лошадьми.Роберт Редфорд не только поставил фильм, но ещё и сыграл в нём главную роль. Причём лента получилась настолько доброй, что в ней даже нет отрицательных персонажей. Только человеческая доброта, дружба и прекрасные животные.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →4. ФаворитSeabiscuit США, 2003 год. Спортивная драма, биография. Длительность: 140 минут. IMDb: 7,3. Кадр из фильма «Фаворит»Разорившийся предприниматель Чарльз Ховард покупает жеребца по кличке Сухарь, чтобы воспитать его и вывести на ипподром. В качестве жокея он нанимает бывшего боксёра Рэда Полларда. Поначалу конь кажется невзрачным и непригодным для скачек, но вскоре делает поразительные успехи.Фильм снят по книге американской писательницы Лоры Хиллебранд «Фаворит. Американская легенда». История рассказывает о ещё одном реальном жеребце, который в 30-е годы прошлого столетия стал всеобщим любимцем.Смотреть в Google Play →5. Идальго: Погоня в пустынеHidalgo США, Марокко, 2004 год. Боевик, драма, приключения, вестерн. Длительность: 136 минут. IMDb: 6,7. В 1890 году курьер Фрэнк Хопкинс соглашается участвовать в смертельно опасной гонке в аравийской пустыне. Ему и его пятнистому мустангу Идальго противостоят породистые арабские скакуны и опытные наездники. Масла в огонь подливает коварный принц Бин Аль Рих, который ради победы готов поступиться любыми принципами.Авторы «Идальго» вдохновлялись историей реального Фрэнка Хопкинса, который был прекрасным наездником и экспертом по мустангам. Правда, остальные сведения из жизни мужчины дошли до нас лишь из его собственных рассказов.Фильм хорош по всем статьям: Вигго Мортенсен в главной роли, захватывающие погони и великолепные пейзажи.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →6. МечтательDreamer: Inspired by a True Story США, 2005 год. Спортивная драма, семейный. Длительность: 106 минут. IMDb: 6,8. Тренер ездовых лошадей Бен Крейн ценой своей работы спасает коня со сломанной ногой. Выхаживать скакуна ему предстоит вместе со своей не по годам развитой дочерью Кейл. Это сблизит мужчину с девочкой как никогда прежде.Харизматичный Курт Рассел и маленькая Дакота Фаннинг так искренне играют отца и дочь, что не расчувствоваться просто невозможно. Кстати, события фильма имеют под собой реальную основу.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →7. ЧемпионSecretariat США, 2010 год. Спортивная драма, биография, семейный. Длительность: 123 минуты. IMDb: 7,2. Кадр из фильма «Чемпион»Многодетная мать Пенни Твиди получает в наследство от отца конюшню и теперь должна спасти семейный бизнес. Женщина совсем не умеет обращаться с лошадьми, поэтому нанимает опытного заводчика Люсьена Лорена. Скоро одна из кобыл Пенни рожает жеребёнка, которому суждено стать чемпионом.Если вы смотрели мультсериал про коня БоДжека, то наверняка помните, что главный герой очень хотел сыграть роль скакуна Секретариата и вообще всячески равнялся на его образ. Так вот, Секретариат — это реальный жеребец, выигравший немало престижных скачек. Его историю как раз можно узнать из фильма Рэндалла Уоллеса «Чемпион».Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →8. Боевой коньWar Horse США, Индия, 2011 год. Приключения, драма. Длительность: 146 минут. IMDb: 7,2. Престарелый фермер Тед Нарракотт на последние деньги покупает на ярмарке чистокровного жеребца. Но это поспешное решение грозит его семье полным разорением. Сын мужчины Альберт быстро находит с конём общий язык. Однако начинается Первая мировая война, и Тед вынужден продать скакуна в кавалерийские войска.Стивен Спилберг отлично умеет создавать фантастические миры. Так получилось и с эпической историей о дружбе мальчика и лошади, снятой по одноимённой детской книге Майкла Морпурго 1980-х годов. А ещё прекраснее этот фильм сделала музыка Джона Уильямса.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →9. Положитесь на ПитаLean on Pete Великобритания, 2017 год. Драма. Длительность: 121 минута. IMDb: 7,2. Чарли Томпсон, 15-летний подросток с непростой судьбой, находит себе летнюю подработку — ухаживать за скаковыми лошадьми. Вскоре он заводит трогательную дружбу с одним из подопечных — конём Питом.Экранизация одноимённого романа Уилли Влаутина от студии A24 — яркий представитель жанра слоубёрн (медленного кино, в котором отношения персонажей развиваются постепенно). И если вам хочется посмотреть фильм о неторопливых поисках себя под палящим солнцем американской глубинки, «Положитесь на Пита» будет идеальным вариантом.10. МустангThe Mustang Франция, Бельгия, 2017 год. Драма. Длительность: 96 минут. IMDb: 6,9. Кадр из фильма «Мустанг»Осуждённый Роман Коулман эмоционально разрушен совершённым когда-то преступлением. Искупление он находит через общение с диким мустангом, которому со временем даёт имя Маркиз.«Мустанг» стал дебютом в большом кино французской сценаристки и режиссёра Лор де Клермон-Тоннер. Ранее она уже сняла короткометражку с похожим сюжетом. Только там вместо заключённого-мужчины была женщина, а вместо лошади — кролик.

Как работает эмпатия с точки зрения науки - Лайфхакер
Отрывок из книги приматолога и нейробиолога Роберта Сапольски «Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки» расскажет, что такое эмпатия и поможет разобраться в искусстве сопереживания.
Типы сочувствияЭмпатия, сочувствие, отзывчивость, участливость, имитация, «заражение» эмоциональным состоянием, «заражение» сенсомоторным состоянием, понимание точки зрения других людей, обеспокоенность, жалость… Если начать с терминологии, то немедленно поднимутся перебранки по поводу определений, используя которые мы описываем, каким именно способом резонируем с несчастьями других людей (сюда же входит вопрос, что означает отсутствие такого резонанса — радость от несчастья другого или просто индифферентность).В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Поэтому начнём, за неимением лучшего слова, с «примитивной» версии отклика на чужую боль. Данный отклик представляет собой так называемое «заражение» сенсомоторным состоянием: вы видите, как кому-то колют иголкой руку, и в вашей сенсорной коре, куда приходят сигналы от вашей собственной руки, возникает соответствующее воображаемое ощущение. Возможно, при этом активируется и моторная кора, вследствие чего ваша рука непроизвольно дёргается. Или вы смотрите выступление канатоходца, и при этом руки сами собой поднимаются в стороны, удерживая равновесие. Или кто-то рядом заходится в кашле — и мышцы вашего горла тоже начинают сокращаться.В более явном виде подражательную моторику можно наблюдать при простой имитации. Или при «заражении» эмоциональным состоянием — когда ребёнок начинает плакать, потому что рядом заплакал другой малыш, или когда человека целиком захватывает буйство беснующейся толпы.Иллюстрация: издательство «Альпина Нон-фикшн»Воспринять внутренне чужое состояние можно по-разному. Можно пожалеть человека, которому больно, […]: подобная принижающая жалость означает, что данного человека вы отнесли в разряд высокой теплоты / низкой компетентности. И каждому известен из повседневного опыта смысл слова «сочувствие». («Да, я сочувствую вашему положению, но…»). То есть в принципе вы располагаете кое-какими средствами для облегчения страданий собеседника, но предпочитаете придержать их.Далее. У нас есть слова для обозначения того, насколько этот резонанс с чужим состоянием имеет отношение к эмоциям, а насколько — к разуму . В этом смысле «сочувствие» означает, что вы чувствуете жалость по поводу чьей-то боли, но не понимаете боль. В противоположность этому «эмпатия » содержит когнитивный компонент понимания причин, вызвавших чью-то боль, ставит нас на место другого человека, мы переживаем болезненные события вместе.Ещё есть разница в том, в какой форме ваши собственные чувства сообразуются с чужими горестями. При эмоционально отвлеченной форме в виде сочувствия мы испытываем жалость к человеку, к тому, что ему больно. Но можно ощутить более саднящее чувство, замещающее, как будто это ваша личная, собственная боль. А есть, наоборот, более когнитивно дистанцированное ощущение — понимание, как воспринимает боль страдалец, но не вы. Состояние «будто это моя личная боль» чревато такой остротой переживаний, что человека в первую очередь будет заботить, как справиться с ними, а уже потом он вспомнит о неприятностях другого, из-за которых так переживает. […]Эмоциональная сторона эмпатииКогда начинаешь вникать в суть эмпатии, то выясняется, что все нейробиологические пути проходят через переднюю поясную кору (ППК). По итогам экспериментов The Neural Basis of Empathy с нейросканированием, в ходе которых испытуемые чувствовали чужую боль, эта часть лобной коры оказалась примадонной нейробиологии эмпатии.С учётом известных классических функций ППК у млекопитающих, её связь с эмпатией оказалась неожиданной. Вот эти функции: Обработка информации от внутренних органов. Мозг получает сенсорную информацию не только извне, но и изнутри, от внутренних органов — мышц, пересохшего рта, взбунтовавшегося кишечника. Если сердце колотится и эмоции от этого чудесным образом становятся более острыми — благодарите ППК. Она буквально превращает «нутряное чувство» в интуицию, потому что это самое «нутряное чувство» влияет на работу лобной коры. И главный тип внутренней информации, на который реагирует ППК, — это боль. Interoception: the sense of the physiological condition of the body Отслеживание конфликтов. ППК реагирует на конфликтные чувства, когда полученное не совпадает с ожидаемым. Если, выполняя какое-то действие, вы рассчитываете на определенный результат, а он другой, то ППК настораживается. При этом реакция ППК будет асимметричной: пусть за известное действие вы получили три конфетки вместо обещанных двух — ППК в ответ приободрится. Но если вы получите одну, то ППК переполошится как сумасшедшая. Про ППК можно сказать словами Кевина Окснера и его коллег из Колумбийского университета: «Это тревожный звоночек на все случаи жизни, когда по ходу действия что-то идёт вкривь». […] Глядя с этой позиции, создаётся впечатление, что ППК в основном занимается делами личными, её здорово интересует ваше собственное благо. Потому удивительно появление на её кухне эмпатии. Тем не менее по результатам многочисленных исследований выходит, что, какую боль ни взять (укол пальца, грустное лицо, рассказ о чьих-нибудь несчастьях — то, что вызывает эмпатию), обязательно возбуждается The Neural Substrate of Human Empathy: Effects of Perspective-taking and Cognitive Appraisal ППК. И даже больше — у наблюдателя тем больше возбуждается ППК, чем больше страданий испытывает человек, вызывающий эмпатию. ППК играет главную роль, когда нужно делом облегчить переживания другого. […] «Ой, больно!» — это наикратчайший путь не повторять ошибок, какими бы они ни были. Но ещё полезнее, как это часто бывает, подмечать несчастья других: «Ему стало ужасно больно, я лучше поостерегусь делать то же самое». ППК оказывается среди важнейших инструментов, когда страху и избеганию опасности обучаются с помощью простого наблюдения. Переход от «у него всё не складывается» к «я, пожалуй, не стану так делать» требует определенной вспомогательной ступени, чего-то вроде индуцированного представления «Я»: «Я, как и он, не буду в восторге от подобной ситуации».Иллюстрация: издательство «Альпина Нон-фикшн»Почувствовать боль другого человека — средство куда более действенное, чем просто знать про боль другого человека. Так что для ППК самым важным остается своё личное, горести других заботят её, но лишь постольку-поскольку. […]Рациональная сторона эмпатии[…] Возникает необходимость приплюсовать к ситуации причинность и намеренность действий, и тут подключаются дополнительные когнитивные контуры: «Ага, у него ужасно болит голова, и это потому, что он работает на ферме, где всё поливают пестицидами… Или, может, они с приятелем вчера здорово перебрали?», «У этого человека СПИД, он что, наркоман? Или ему перелили инфицированную кровь?» (в последнем случае ППК активируется у людей сильнее).Примерно таков ход мысли шимпанзе, идущего утешать невинную жертву агрессии, а не агрессора. […] У детей более выраженный когнитивный профиль активации появляется в том возрасте, когда они начинают различать боль «самонанесённую» и причинённую другим человеком. По словам Жана Десети, изучавшего данный вопрос, это говорит о том, что «активация эмпатии на ранних стадиях обработки информации модерируется сложившимися отношениями с другим человеком». Иначе говоря, когнитивные процессы служат привратником, решающим, достойно ли эмпатии то или иное несчастье.Безусловно, когнитивной задачей будет ощущение чужой эмоциональной боли — как менее очевидной, чем физическая; тут заметно более активное участие дорсомедиальной префронтальной коры (ПФК). Точно то же самое происходит, когда чужая боль наблюдается не вживую, а абстрактно — на дисплее загорается точка, когда человеку колют иголкой руку. Резонанс с чужой болью также становится когнитивной задачей, когда речь идет о переживании, которое человек сам никогда не испытывал. «Пожалуй, я думаю, что понимаю, как расстроен этот военный лидер, — он упустил шанс покомандовать этнической зачисткой деревни; у меня нечто похожее было, когда я в детском саду продул выборы в президенты клуба “добрых дел”». Здесь требуется уже умственное усилие: «Думаю, что понимаю…».Так, в одном исследовании испытуемые обсуждали пациентов с неврологическими проблемами, при этом участникам обсуждения тип неврологических болей этих пациентов не был знаком. В данном случае пробуждение чувства эмпатии потребовало How do we empathize with someone who is not like us? A functional magnetic resonance imaging study. более сильной работы лобной коры, чем при обсуждении известных им болей.Иллюстрация: издательство «Альпина Нон-фикшн»Когда нас просят посочувствовать человеку, которого мы не любим или морально осуждаем, то у нас в голове разыгрывается настоящая битва — ведь боль ненавистного не только не активирует ППК, она ещё вызывает возбуждение в мезолимбической системе награды. Поэтому задача поставить себя на их место и почувствовать их страдания (не для того, чтобы позлорадствовать) становится настоящим когнитивным испытанием Intergroup differences in the sharing of emotive states: neural evidence of an empathy gap , даже отдалённо не напоминающим врождённый автоматизм.И вероятно, наиболее сильно эти нейронные пути активируются, когда требуется перейти от состояния «как бы я чувствовал себя на его месте» к состоянию «как он себя сейчас чувствует на своём месте». Поэтому если человека просят сконцентрироваться на точке зрения постороннего, то активируется не только височно-теменной узел (ВТУ), но и лобная кора Medial prefrontal cortex subserves diverse forms of self-reflection , она спускает вниз команду: «Прекрати думать о себе!».[…] Когда речь идет об эмпатии, совершенно не нужно разделять «разум » и «чувства», это надуманное разделение. И то и другое необходимо, «разум» и «чувства» уравновешивают друг друга, образуя непрерывный континуум, и на «разумном» конце совершается тяжёлая работа, когда различия между страдальцем и наблюдателем изначально затушёвывают сходство. […]Что всё это значит на практикеНет никакой гарантии, что состояние эмпатии приведёт к участию. Одну из причин весьма блестяще уловила писательница Лесли Джемисон: «[Эмпатия] также несёт в себе опасное чувство исполненности — если что-то чувствуешь, значит, что-то делаешь. Соблазнительно думать, что сочувствие чьей-то боли само по себе является нравственным. И беда эмпатии вовсе не в том, что из-за неё чувствуешь себя безобразно, а в том, что, напротив, чувствуешь себя хорошо и добродетельно, а это, в свою очередь, заставляет нас видеть в эмпатии нечто самодостаточное, тогда как она лишь часть процесса, его катализатор».В такой ситуации слова «я чувствую твою боль» становятся современным эквивалентом бесполезных формально-бюрократических выражений типа «сочувствую вашему положению, но…». И более того — они настолько далеки от действий, что даже не требуют предлога «но», который в принципе подразумевает: «Я ничего не могу/не буду делать». Если чьё-то страдание признается достоверным, то от этого оно только обостряется; лучше попытаться его облегчить. […]С биологической базой тут всё ясно. Вот мы стали свидетелями того, как некий человек мучается от боли. Предположим, что перед этим нас попросили представить себя на его месте (взгляд изнутри). В итоге у нас активируются и миндалина, и ППК, и зона островка; а кроме того, мы сообщаем о повышении уровня тревожности и стресса. А если просят представить не себя на чьём-то месте, а ощущения другого человека (взгляд извне), то активация этих участков мозга и сила переживаний снижаются. И чем сильнее первый настрой, тем вероятнее, что человек постарается уменьшить собственный стресс, будет, так сказать, отводить глаза. И эту дихотомию действие / бездействие можно предсказать изумительно легко. Поставим наблюдателя перед страдающим от боли. Если его, наблюдателя, сердечный ритм ускорится — что является индикатором тревожности, возбужденности миндалины, — то он вряд ли станет действовать The Relations of Emotionality and Regulation to Dispositional and Situational Empathy-Related Responding в пользу страдальца и вряд ли совершит просоциальный поступок. А у тех, кто такой поступок совершит, сердечный ритм при виде страданий другого замедлится; они могут слышать нужды окружающих, а не только горячечный стук у себя в груди.Получается, что если я при виде чужих страданий начну сам страдать, то первой моей заботой окажусь именно я, а не настоящий страдалец. И с любым человеком так будет. Мы уже видели это прежде, когда обсуждали, что случается, если увеличить когнитивную нагрузку, — люди ведут себя менее благожелательно по отношению к чужакам. Аналогичным образом если человек голоден, то он менее склонен к щедрости — с чего бы мне думать о чужом желудке, коль у меня самого в животе урчит. И если человеку дать почувствовать себя изгоем, то он станет менее сострадательным и великодушным. […] Другими словами, эмпатия скорее приведёт к действиям, если отстраниться от страдающего, увеличить дистанцию. […] Да, мы начинаем действовать не из-за того, что ощущаем боль страданий другого, — в этом сценарии человек скорее сбежит, чем поможет. Отстранённость, нацеленная на помощь, может показаться хорошим способом — наверное, было бы неплохо обдумать всё медленно и тщательно для принятия взвешенного альтруистического решения? Но тут нас поджидает тревожное обстоятельство: раздумья с лёгкостью приведут к наиболее простому и удобному заключению — это не мои проблемы. Поэтому в совершении великодушного поступка не помогут ни горячее (лимбически-регулируемое) сердце, ни холодные рассуждения лобной коры. Для этого требуются внутренние, доведенные до автоматизма умения: писать в горшок, кататься на велосипеде, говорить правду, помогать попавшим в беду.Подробнее об эмпатии, а также других особенностях нашего мозга и поведения читайте в книге Роберта Сапольски «Биология добра и зла».Купить книгу

7 удивительных вещей, которые произойдут с вами, когда вы выучите второй язык - Лайфхакер
Благодаря изучению иностранного языка вы сможете лучше понять самого себя и обретёте способность молниеносно принимать верные решения.
1. Вы станете принимать более взвешенные и быстрые решенияЗнакомство с новым языком заставляет людей мыслить рациональнее. И в частности, склоняться к более выгодным финансовым решениям.Такой эффект обнаружили психологи Чикагского университета. В своём исследовании Boaz Keysar, Sayuri L. Hayakawa, Sun Gyu An / The Foreign‑Language Effect: Thinking in a Foreign Tongue Reduces Decision Biases / Psychological Science учёные выяснили: когда люди имеют возможность оценивать коммерческие идеи и предложения в иноязычных терминах, они начинают думать менее эмоционально. Поэтому не гонятся за сиюминутной выгодой (зачастую мнимой), а в большей мере полагаются на логику и аналитику.От себя добавлю, что принимать решения вы тоже станете быстрее. Это вопрос тренировки. При изучении языка вам придётся каждый день вспоминать и определяться, что означает то или иное слово, в каком контексте оно может использоваться, как составить предложение, чтобы не ляпнуть бессмыслицу. Вы приобретёте опыт моментальных взвешенных решений и перестанете их бояться.2. Расширите свои карьерные возможностиДаже если вы только начали учить иностранный, это продемонстрирует работодателю, что вы готовы и хотите развиваться. Чуть позже, когда ваш уровень знания языка можно будет оценить по какой‑то общепринятой шкале, вы получите возможность вписать этот навык в своё резюме. И претендовать на более перспективные должности.3. Вы станете более интересным собеседникомИзучение языка так или иначе заставит вас погрузиться в новую культуру. В простых диалогах, из базовых рассказов или видеороликов для аудирования вы узнаете о жизненном укладе, привычках, традициях, интересах, уровнях заработка и образования жителей тех стран, язык которых вы изучаете. Это расширяет кругозор. В итоге у вас всегда будет любопытная информация, которой можно поделиться с окружающими.4. Начнёте получать в путешествиях совершенно новый опытНовая страна — это не только отели, достопримечательности с открыток и рестораны с TripAdvisor. Как только языковой барьер снизится, вам откроется совершенно другой мир. Умение читать вывески, названия улиц, указатели и понимать, о чём говорят бармен с клиентом в местном кафе, даст вам возможность увидеть и узнать гораздо больше, чем получает классический турист.Кроме того, благодаря языку вы сможете заводить новых знакомых в каждом путешествии. И в итоге создать глобальную сеть друзей из разных стран. А информация, полученная от них, сделает вашу картину мира более полной.5. Вам будет легче выучить третий, четвёртый и пятый языкиОсваивать первый иностранный язык сложнее всего. Далее, на основе своего опыта и понимания, какие обучающие приёмы эффективны в вашем случае, вы сможете легко повторить тот же процесс.Например, если обнаружится, что легче всего вы запоминаете слова и фразы, читая простые произведения на иностранном, знакомство со следующим языком вы начнёте именно с книг. Это сделает учёбу значительно интереснее и проще.6. Вы укрепите память и начнёте яснее мыслитьПсихологи часто сравнивают Your Brain Is A Muscle You Can Strengthen: Here’s How / Psychology Today мозг с мышцей. Ровно так же, как спортивные тренировки укрепляют мускулы, упражнения на запоминание, составление предложений, понимание, что и как надо сказать, тренируют серое вещество, формируя в нём новые нейронные связи. Каждый урок иностранного языка — это фитнес для мозга. При регулярных упражнениях очень скоро вы заметите, как прокачалась ваша память и насколько проще стало формулировать свои мысли.7. Лучше почувствуете связь со своими корнями и самим собойПогружение в чужую культуру невольно заставляет человека сравнивать её с родной. А значит, пробуждает интерес к собственным корням и наследию: «Почему у них так, а у нас по‑другому? Чем вызваны эти различия? Вот это у них хорошо — а что уникального есть у нас? Что вообще сделало нас такими разными?»Осознание, где, в какой культуре вы живёте, какое окружение сформировало вас как личность, — это ещё и ключ к пониманию самого себя, своих мотивов и поступков. Так что изучение нового языка можно рассматривать и как шаг навстречу себе.

Как понять, что у вас денежное расстройство, и избавиться от него - Лайфхакер
Иногда финансовые проблемы — это не просто недисциплинированность, а почти диагноз. Если вы узнаёте себя по описанию в этой статье, пора действовать.
Что такое денежное расстройствоБрэд Клонц, профессор психологии, считает Disordered Money Behaviors: Development of the Klontz Money Behavior Inventory , что любое финансовое поведение, которое ведёт к разрушительным последствиям, можно считать денежным расстройством. Иными словами, вы не просто зарабатываете меньше, чем могли бы, а совершаете поступки, которые серьёзно влияют на вашу жизнь, здоровье, отношения с близкими и карьеру.В США денежные расстройства можно найти в «Диагностическом руководстве Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders по психическим расстройствам» — классификации ментальных заболеваний, созданной Американским психиатрическим обществом. А вот в России такой диагноз не ставят. Если только человек не страдает от одной из разновидностей денежного расстройства — лудомании, её можно обнаружить в МКБ-10 под кодом F.63. На первый взгляд может показаться, что симптомы денежного расстройства — это только транжирство или, наоборот, скряжничество. Но на самом деле они куда разнообразнее. Вот какие признаки выделяют Disordered Money Behaviors: Development of the Klontz Money Behavior Inventory психологи: Вам неприятно говорить о деньгах. Вы никому не признаётесь, что у вас проблемы, и предпочитаете даже близким говорить, что всё хорошо. Вы неожиданно стали тратить значительно больше или значительно меньше, чем раньше. При этом никаких объективных причин для таких перемен нет. Вы злоупотребляете кредитными картами. Например, систематически расплачиваетесь ими даже за базовые покупки вроде продуктов. Или оформляете новую кредитку, чтобы погасить задолженность по старой. Такое поведение говорит о том, что вы довольно долго игнорировали свои проблемы и теперь они приобрели опасный масштаб. При мысли о деньгах вы чувствуете тревогу и подавленность. Вы раздражаетесь или, наоборот, уходите в себя, когда с вами пытаются поговорить о финансах. Вы резко похудели или, напротив, набрали вес. Постоянно чувствуете усталость, плохо спите. Вы трудитесь гораздо больше обычного, засиживаетесь в офисе допоздна, берёте работу на дом. Не можете расслабиться и отдохнуть, постоянно испытываете потребность получить ещё больше денег. Вы с трудом заставляете себя потратиться даже на действительно необходимые вещи и после каждого похода в магазин долго расстраиваетесь. Вы часто совершаете импульсивные покупки не по средствам, а после чувствуете вину. Возьмите на заметку 💰 18 признаков того, что вы умеете обращаться с деньгами Каким бывает денежное расстройствоВсе проявления денежного расстройства специалисты объединяют в несколько групп.1. Компульсивные тратыТо есть болезненная зависимость от покупок и непреодолимое желание ходить по магазинам. Такое состояние ещё называют шопоголизмом, и ему подвержены 5 Patterns of Compulsive Buying около 6% людей. Перед тем как сделать покупку, человек чувствует подъём и воодушевление, а когда деньги потрачены — ощущает себя безмерно виноватым и подавленным.2. Накопительство и экстремальная экономияТут ситуация прямо противоположная. Человек одержим идеей накопить как можно больше денег и при этом панически боится потратить даже копейку. В самых тяжёлых случаях такие патологические накопители, имея на счетах внушительные суммы, спят на голом матрасе и роются в помойках. Как американка Кей Хашимото, которая при вполне приличном доходе живёт Как живёт женщина, которая тратит на еду 900 рублей в месяц примерно на 15 долларов в месяц.3. ТрудоголизмНаверняка в вашем окружении есть парочка человек, которые с гордостью называют себя трудоголиками и считают это положительным качеством. Но настоящий трудоголизм — это патологическое состояние, из‑за которого человек становится одержимым работой и заработком. Труд становится настоящей зависимостью, и тот, кто от неё страдает, перегружает себя, не может отдыхать и постоянно испытывает тревогу.4. Гемблинг‑зависимостьОна же лудомания, или патологическое влечение к азартным играм. Этот диагноз известен давно и даже есть КРАТКИЙ ОБЗОР ВЗГЛЯДОВ НА ИГРОВУЮ ЗАВИСИМОСТЬ в МКБ‑10. У человека формируется болезненная потребность постоянно участвовать в азартных играх, на которые он, конечно, спускает все свои, а иногда и чужие деньги.5. Финансовая ложьЧеловек обманывает близких, предоставляет им неверную информацию о своих доходах, кредитах, накоплениях и тратах. Потому что боится осуждения и при разговоре на эти темы чувствует сильный дискомфорт.6. Чрезмерная опекаЭта история характерна в основном для очень состоятельных людей. Бывает так, что они заваливают своих близких и детей деньгами, мгновенно бросаются решать любые их проблемы — даже если никто об этом не просил — и в результате не дают проявить инициативу и научиться зарабатывать самостоятельно.7. Финансовая зависимостьОбратная ситуация. Из‑за страхов или инфантильности человек не зарабатывает сам (хотя вполне может это делать) и полностью перекладывает ответственность за своё обеспечение на кого‑то другого. Например, на супруга или родителей. Это не касается тех случаев, когда семья сознательно приняла решение, что один работает, а другой следит за домом и детьми.8. Финансовая неосмотрительностьИногда такое поведение даже называют финансовым насилием Financial In**st: The Behavior That Can Set Kids Up For A Life Of Money Issues . Суть в том, что родители вовлекают в свои материальные проблемы детей и сообщают информацию, которую тем в силу возраста знать ещё не обязательно. Например, постоянно жалуются на нехватку денег, признаются, что их могут уволить, или просят ребёнка общаться с коллекторами. Поскольку дети в этой ситуации совершенно беспомощны и не могут зарабатывать сами, то после таких просьб и заявлений испытывают сильный стресс и не чувствуют себя в безопасности.9. ОтрицаниеЧеловек просто игнорирует все свои денежные трудности и делает вид, что их нет. Потому что мысли о проблемах для него слишком мучительны. В некоторых случаях такие «отрицатели» не читая выкидывают счета и сбрасывают звонки из банка. Узнайте 🤔 ТЕСТ: Каков ваш уровень финансовой грамотности? Причины денежного расстройства1. УстановкиДо сих пор существует представление о том, что деньги — это что‑то низкое и грязное, а стремиться заработать побольше — недостойно. Люди, которые верят в это, считают, что честному и духовному человеку в случае чего обязательно помогут высшие силы. «Дал Бог зайку, даст и лужайку» — что‑то в этом духе. Из‑за такого подхода люди не умеют обращаться с деньгами, не ищут возможности для дополнительного заработка и наживают себе множество финансовых проблем.2. ВоспитаниеОтношение к деньгам мы часто перенимаем от наших родителей. Если в семье вели финансовый учёт, тщательно планировали траты, практиковали разумную экономию и учили всему этому ребёнка, человек и во взрослом возрасте будет обращаться с деньгами разумно. И всё будет совсем по‑другому, если родители были транжирами, вечно сидели в долгах и не привили детям основы финансовой грамотности.3. Ментальные заболеванияНеумение обращаться с деньгами, компульсивные траты, зависимости и отрицание финансовых проблем вполне могут быть проявлениями душевных расстройств. Например, депрессии или биполярного аффективного расстройства.Как избавиться от денежного расстройстваПоскольку это не диагноз, а вариантов и проявлений у него довольно много, в каждом случае нужен свой подход. Но есть и несколько универсальных рекомендаций.1. Признайте проблему и попытайтесь решить её самостоятельноПридётся признаться хотя бы самому себе, что ваши траты, долги или, наоборот, экстремальная экономия могут разрушить вам карьеру, отношения, семью. А ещё эти проблемы заставляют вас постоянно жить в тревоге и стрессе, врать близким, бегать от коллекторов. В итоге никто, кроме вас, не исправит эту ситуацию. А значит, именно вам придётся проанализировать своё материальное положение, выписать все кредиты и необоснованные расходы, продумать план погашения долгов и начать вести учёт доходов и расходов. Если это слишком сложно сделать самостоятельно, не лишним будет обратиться к финансовому консультанту. Да, в России они тоже есть.2. Пройдите 12 шаговВ России существует несколько групп анонимных должников или анонимных транжир. Они работают Общество анонимных долгоголиков на основе широко известной 12‑ступенчатой программы 12‑Step Programs избавления от зависимостей и, благодаря взаимоподдержке всех участников, помогают преодолеть денежные проблемы и сформировать здоровые финансовые привычки.3. Попросите о помощиНапример, расскажите обо всём близким, которые смогут вас выслушать и поддержать. Или обратитесь к психотерапевту, который поможет понять, откуда растут ноги у ваших необоснованных трат, зависимостей и других проблем. А заодно подскажет путь к финансовому и душевному выздоровлению.