Nadiya Hiit

Змінювати своє тіло - це завжди виклик, особливо коли хочеться швидких результатів. Я часто чую такі запити від клієнтів:

"Хочу скинути 10 кг за 2 місяці!🤷‍♀️"
"У мене знову +2🤦‍♀️"
"Я хочу їсти все і не набирати ваги, я ж тренуюсь🤷‍♀️"

Ці "емоційні гойдалки" я як тренер спостерігаю щодня😊
Ми, жінки, хочемо усе і одразу ( і я така сама😉), і це нормально☺️

Але що робити, якщо щоденна гонитва за результатами не приносить бажаного і лише виснажує?

✅️ Прийми той факт, що зміни - це не завжди просто і потребують часу.
✅️ Став реальні цілі і терміни.

Я, як тренер, завжди готова бути поруч на цьому шляху. Я можу допомогти, підтримати і направляти вас протягом всього процесу.

Давайте рухатися до ваших цілей разом!

#тренування #очікуванняреальність #схуднення #іванофранківський #спортзал #фітнес

А Ви займаєтесь онлайн? Проголосуйте

Розіграш! 🎉

У нас для вас чудові новини! Ми раді оголосити про початок розіграшу з призами від наших учасників!
Подарунки:
1.Консультація психолога від
2.Безкоштовне онлайн тренування від
3.Бальзам Xemose для сухої та дуже сухої шкіри бренду Uriage від медичного представника
Як взяти участь:
✔️підпишіться на наші сторінки в соціальних мережах.
✔️поставте лайк цьому посту і зробіть репост.
✔️залиште коментар + під цим постом.
Умови розіграшу:
Розіграш триватиме 7 днів
Переможці будуть обрані випадковим чином і оголошені в прямому ефірі

Не втрачайте свій шанс виграти чудові подарунки! Бажаємо всім удачі! 🍀

Моє життєве кредо: діяти зараз, а не відкладати нічого на завтра! ☝️
Було бажання такої фотосесії - здійснила✔️
Ми завжди будемо шукати в собі недоліки, доки не приймемо їх і не почнемо з ними працювати 😊 Записуйся на тренування і ми здіснимо твоє бажання разом 💪"

Привіт я Надя😉
або, як люблю щоб мене називали, Надін✨️
За останні пів року я тричі змінила місце проживання.. 🫣
і всі рази за своєї ж ініціативи, це моє життя і різні обставини в ньому..
Ця сторінка буде про транслювання прийняття себе неідеальною, свого тіла, мислення та, звісно, про спорт, адже в моєму житті він присутній в тій чи іншій формі вже 17 років☝️

Про лінь☝️Зізнавайтесь у кого було?

Наступного разу коли ти вкотре сваритимеш себе за пропущене тренування, чи анульований абонентський квиток згадай, що лінь - це лише привід.
Це маніпуляція, яку використовують інші, щоб змусити людей чогось соромитись.
ТИ НЕ ЛІНИВА! Ти просто не бачиш мети, адже не віриш у кінцевий результат тренувань.
ТИ ПІДСВІДОМО боїшся досягти бажаного, адже тоді ти будеш така якою давно мріяла бути, а чи готова ти до цього?
ТИ ВТОМИЛАСЬ (йдеться про моральну втому теж), так так втома часто змушує нас пропустити тренування, прогулянку і інші важливі вправи.
ТИ БОЇШСЯ ТРЕНУВАНЬ, адже це фізично важко, ти кажеш собі "у мене не вийде, я не впораюсь".
Ти ПРОТЕСТУЄШ, і таке буває, говориш собі "нехай люблять мені й такою".
ТИ ШУКАЄШ ПРИЧИНИ, яких не існує: "в мене вдома і місця немає для тренувань".

Знайди справжню причину прокрастинації☝️
Чи це твоя мета? Що ти відчуєш коли ти отримаєш те, до чого так прагнула? Що ти насправді хочеш отримати від тренувань? Почни чесну розмову з собою і не відкладай на завтра рішення.
А я, в свою чергу, буду з тобою на цьому шляху. І неважливо чи це буде в тренажерному залі або онлайн, я буду на зв'язку, щоб ти більше ніколи не сумнівалась у собі🩷

Тобі це знайомо?

Основною метою моєї програми є комплексний підхід та побудована система тренувань, яка включає в себе:
✔️ пілатес, який спрямований на зміцнення м'язів, покращення постави, гнучкості, корекції форми
✔️ східні практики, які покращують емоційний та психічний стан, об'єднуючи тіло та розум шляхом усвідомленого виконання та концентрації уваги
✔️ МФР ( міофасціальний реліз) це вправи спрямовані на розслаблення перенапружених м'язів та фасціальних зажимів в тілі
✔️ практики дихання, які закладають правильний патерн дихання, позбавляють набряків, слабкості м'язів тазового дна, болей поперекового відділу спини та шиї

Якщо Вам відгукнулась моя програма запрошую Вас доєднатись до тренувань зі мною✨️

За поширення окрема подяка 🫶🏻
у Фейсбук записаний Vitalii Mars.