Kom Hjem
Livsveiledning gjennom yoga, dans, meditasjon, sang, fellesskap, berøring, lytting og deling. Jeg t
Jeg tilbyr
Livsstyrketreningskurs
Yogatimer
Meditasjon
Samlinger
Personlig veiledning
OM MEG
Jeg forlot meg selv veldig tidlig, og begynte å oppdage dette i tenårene. Herfra har veien tatt meg gjennom danseutdanning, yogalærerutdanninger, terapi, sykepleieutdanning og massevis av kurs og fordypninger i alt som handler om å forstå kropp, sinn og sjel dypere. Jeg er opptatt av at aksept, selvoms
30/04/2022
En liten hilsen til deg som er interessert og nysgjerrig på høstens kurs i livsstyrketrening 🌼
01/06/2021
Ting som gir glede akkurat nå:
- å bli kjent med løvetann og alt den vil gi
- fargen gul
- fuglesang en varm sommerkveld
- lukten av hud som har vært i sol
- og syriner
- og hegg, tomat, frukttrær i blomst og alt av sommer
- å kunne åpne vinduer og dører vidt
- å være barfot hele dagen
- å vite at gleden sprer seg og at det er nok til alle... som løvetannen viser meg.
- lyse sommernetter
- oppdagelsesferd rett utenfor døren hver morgen
- vann med brennesle, syrin eller noe annet spennende
- å bli glad for en tid som tidligere har utfordret meg mye
- kald dusj eller bad
- å få holde kurs og møte mennesker i det nære og ærlige
- minner fra sommer som barn
- blomster rett fra hagen eller engen
- å tørke klær ute
- å være i skyggen
..
Hva gleder deg akkurat nå?
10/05/2021
Alt står stille i hage og hjem i dag.
Regnet mykner og renser.
Jeg tillater å bevege meg sakte og kjenne kropp og pust. Og skal øve meg gjennom en hektisk uke på å bringe dette med meg. Av og til har jeg bare så behov for å gjemme meg og gå i hi, og så er ikke livet helt sånn. Hvordan kan vi da ivareta oss selv best mulig og samtidig delta i livet slik det er?
I dag velger jeg å gi meg selv masse rom før kveldsvakt på legevakta. Og skal prøve på å huske å puste og gå sakte når jeg kan også der.
Hvordan ivaretar du deg selv når behov og virkelighet ikke går helt overens?
Denne uken er helt full og det blir ikke yoga, men gleder meg allerede til morgenyoga torsdag 20. mai 08-09.
Skriv det ned og meld deg på om du vil være med 🌿
Ønsker dere alle en rensende mandag og en deilig maiuke 💧
08/05/2021
Å balansere mellom gjøren og væren er en kontinuerlig utforskning.
I dag er jeg så fornøyd og takknemlig for å lytte til kroppen og syklusen selv om det krevdes mye av meg i hagens neste transformasjon. Jeg presset kroppen såpass at det begynte å bli vanskelig å overhøre før jeg til min glede responderte på den.
Jeg kommuniserte tydelig og sårbart til Torstein at jeg trengte å ta vare på kroppen i smerter og vinterens del av min syklus. Myknet ned i sofaen med varme hender, dyp pust, beroligende musikk og gradvis mindre smerter. Det gjorde så godt at jeg fikk energi til å tilberede mat til en utslitt hagehelt som har stått på hele dagen.
Og nå gleder jeg meg til den andre koppen dukker opp her på bordet og vi sammen kan hvile en stund.
Takk for alle muligheter til å lytte og respondere.
Det er en befrielse hver gang jeg forstår at det går bra.
At det er rom.
At jeg er fri.
28/03/2021
En egen gruppe for deg som er nysgjerrig og interessert i å være med på yoga, pust, meditasjon og hvile med meg ❤ Velkommen med i gruppen!
Og til neste yoga for kropp og sjel som blir
både morgen og kveld i påskeuken 🌿
En liten julehilsen til deg fra meg før jeg beveger meg opp på fjellet og inn i julen
Fra hjertet mitt til ditt ❤
"Se hvordan himmelen bare åpner seg
Se alle snøkrystaller danser stille
Stå og la håpet sakte finne frem
Hjem
Til hjertet ditt
La roen komme"
Tekst: Trygve Skaug
03/05/2020
I morgen kveld er du velkommen til 1,5 time med temaet "Slipp lyset inn" som vever sammen ulike praksiser (yoga, meditasjon, fri bevegelse, indre refleksjon) med hensikt å inspirere mer lys og tilstedeværelse inn i livet. Du vil blant annet guides i en deilig solhilsen som kan være en stor støtte i å slippe mer lys til.
Lys er bevissthet. Og når vi bringer mer bevissthet til stadig flere deler av oss selv, vil mer og mer av den vi er bli tilgjengelig og aktiv. Vi trenger spesielt å bringe lys til de delene av oss vi ikke liker så godt, det som er i skyggen. De stedene i kroppen, sinnet, følelsene og livet det kjennes trangt, kaldt og mørkt, er de som lengter aller mest etter din tilstedeværelse og villigheten til å slippe lyset inn, også her.
Bli med å øve, erfare og åpne vinder og dører i deg selv
I dypet av naturen
Bor mitt hjerte. Og ditt hjerte.
Jeg ønsker å skape muligheter for at du kan gjenopprette kontakt med deg selv og ditt indre, og kjenne tillitt til tilstedeværelsen og tilhørigheten til livet. At du er en del av livet og har din plass som en del av denne store, ville naturen. Du er natur.
Jeg vil invitere deg til nærvær og nærhet med deg selv, kroppen din og livet ditt slik at din kraft og den du er kan blomstre ut i verden.
Du inviteres til samlinger, sirkler og rom for å utforske din natur i en trygg og varm ramme.
Både i fellesskap og individuelt. Gjennom yoga, meditasjon, fri bevegelse, stillhet, lytting, deling, samtaler og samvær kommer vi stadig nærmere og i flyt med den vi egentlig er.