Wings of Mind- uważność, trening, medytacja

✨ LukAp ✨ nowy tydzień, czas start ! 😁

nowy, poniedziałek, rano, dzień dobry

Ostatnio miałam okazje poprowadzić Was w porannej praktyce w jeszcze innym miejscu z widokiem na miasto 🙂 💙
tym razem to zaprosił na swoj taras na sobotnie zajęcia wraz ze śniadaniem od .co 🥗

I tak sobie właśnie zaczęliśmy weekend od delikatnego rozbudzenia ciała, przez złapanie balansu i wzmocnienie? aż po relaks z widokiem na piękne niebo 🤍💙🤍.

Dziękuję super ekipie, która znalazła w wakacje czas i motywację, by wstać i spróbować tej porannej praktyki 🤗💪.
Dziękuję za zaproszenie i wsparcie 🙂!

joga, Radom, sport, fit, brawo

Shinrin-yoku, czyli japońska praktyka kąpieli leśnych, skupia się na świadomym doświadczaniu lasu wszystkimi zmysłami💚uwielbiam 🌳takie miejsca mocy🌲 .

las, biegam, sport, bieganie

Akademia Przedsiębiorczych Kobiet vol.3 👏☺️ tym razem gościnnie, ale i jako prowadząca jeden blok zajęć dla dziewczyn 🫶.

Miałam wrażenie, że finał edycji w której ja brałam udział był chwile temu ( a nie ponad rok 😅🫣). I emocje podczas tego finału były tylko ciut mniejsze.

Brawo dziewczyny za kawał pięknej i ciężkiej roboty 👏🔥teraz - do dzieła i realizujcie Wasze pasje i marzenia ❤️!

Brawo dla cudownej ekipy organizatorów i trenerów 🙂! Jesteście niezawodni i z czystym sumieniem mogę polecić oddawanie się pod Wasze skrzydła 💪. .a .malmon 🧡
radom to owoc miedzy innymi drugiej edycji 💚 oby i Wasze marzenia mogły zostać zrealizowane! Trzymam kciuki !

Rafom, awe, kobiety, przedsiębiorcza, gala

Zapraszam Cię do wyjątkowego wydarzenia łączącego głęboką relaksację, masaż dźwiękiem, otulenie w kokonie unoszącym się nad ziemią i pracę z olejkami eterycznymi 🌕🥰.

Podczas sesji:
🌙 zbudujemy swoją intencję rozbudzenia i ucieleśnienia kobiecości
🌙 stworzymy własną mieszankę olejków eterycznych, wybierając olejki w odniesieniu do potrzeb, emocji, tego co dzieje się teraz w naszym życiu i co chcemy do niego wnieść
🌙 doświadczymy kąpieli w dźwiękach mis kryształowych z udziałem magicznej harty kryształowej ✨ (po raz pierwszy w tej przestrzeni)
🌙 sesja w dźwiękach odbędzie się w kokonach (chustach uniesionych nad ziemią; otulających i kojących nasze ciała i umysł)

Doświadczenia jakie będą Ci towarzyszysz podczas i po tym spotkaniu, zostaną z Tobą na baaardzo długo😊 🫶.

🎁 Każda uczestniczka wyjdzie ze spotkania ze swoją kobiecą mieszanką wyjątkowych olejków eterycznych.

To pierwsze tego typu sesja z harfą kryształową i olejkami- mamy tylko 8 miejsc (liczba chust). Dlatego napisz jeśli jesteś gotowa 🫶
Zapisy: na fb lub 📲 600 542 328

warsztat, Radom, kobiecość, sesja, joga

To na przekór dzisiejszej pogodzie wracam głową do Gambii🧡😊.

Odliczamy do cieplejszych dni?😁
codzienność równie kolorowa? ☺💓

zwiedzani, podróże, wakacje

🧡 Uwielbiam zajęcia Aeria Jogi za to jak pokazują , że większość ograniczeń - to nasza głowa, a nie ciało 🙂.

Procesy, które zachodzą u nas podczas zajęć, odwaga, determinacji, przełamywanie się, ale i ostrożne badanie swoich granic i decydowania o nich… towarzysza każdym zajęcią🥹.

Cieszę , że mogę obserwować zmiany, które w Was zachodzą i Was w tym inspirować i wspierać 🙏❤️.

Podziwiam Was i gratuluję każdej z Was, tych kroków , które wykonuje w swoim tempie 💪🙌💚.

Brawo Kochani 🤩✨!
Radom, Aerial , joga, kobiety, fitness, pilates

Dziś gościnnie z wizytą u w 🧡

Nazwa idealnie oddaje to jak Natalka pracuje z podopiecznymi 😊 Pasja, a do tego profesjonalizm poparty latami doświadczenia.

Mój pierwszy raz na i przyznaje , że to świetna forma aktywności i pracy nad sylwetką 💫.

Polecam to miejsce i oddanie się w ręce Natalki 🤗. Cieszę się, że powstają takie studia i trzymam kciuki za dalsze rozwijanie skrzydeł 😍❣️.

dziękuję za miłe towarzystwo w treningu😁😘Pasja Pilates Studio

Po intensywnym tygodniu i weekendzie … w końcu reset w lesie 💚🙂 Baterie na kolejny ciekawy tydzień naładowane 💪.
Dobrego poniedziałku dla Was !
sport, Radom, biega, bieganie

Kierowanie uwagi do doświadczeń chwili bieżącej, bez oceniania... niby banalne, a jednak tak bardzo dziś nam odległe.

Trening uważności wykorzystywany jest w
👉redukcji stresu
👉profilaktyce
👉wsparciu wychodzenia z depresji
a także jest niezastąpiony jeśli chcemy pracować ze swoją
👉koncentracją
👉kreatywnością
👉dystansem do rzeczy, które nas dotykają.
Stosowany coraz częściej w
👉biznesie
👉sporcie
👉pracy z dziećmi i młodzieżą

Co jest jego podstawą, na czym bazuje ta praktyka i dlaczego zdobyła tak duże uznanie w ostatnich latach❓
Co mówią badania❓
I jak można go wpleść w swoje życie na co dzień❓

O tym i kilku innych aspektach Mindfulness, jako narzędziu do redukcji stresu dowiesz się zarówno słuchając prelekcji, jak i doświadczając na sobie kilku podstawowych praktyk, które poprowadzę już w ten piątek w .
Do zobaczenia!

❄️ winter love ❄️⛷️

Nacieszam oczy 😍 i dopalam nogi 😅⛷️🧡.

Miał być ODPOCZYNEK bez dzieci 🫣.

BLACK FRIDAY, więc pora najwyższa przypomnieć, że taka oto okazja do końca LISTOPADA🌟

Szukasz pomysłu na prezent dla bliskich, a może chcesz taki zestaw dla siebie?🥰

Do wyboru:
🌟 Karty do refleksji i medytacji z przewodnikiem
🌟 Karty afirmacyjne "Kobiet.OM"
🌟 Karty do treningu uważności- mindfulness

Niższe ceny do końca listopada, szczegoły na priv

Tak mi się przypomniało, jak mi było ciepło 5 lat temu o tej porze 🙈🧡☺️.

InDiE - podróż życia 🗺️

Równo rok temu, team mężczyzn w naszym domu znowu się powiększył 💕dołączył do nas Ignaś 21/010/2022 💕. Najsłodszy śmiech i uśmiech i zarazem najgłośniejszy krzyk 😄.

Dzień dobry,
już dziś przed Wami ostatnie zajęcia grafikowe w tym tygodniu 🍂.
Zatem do zobaczenia na sali:
🍂17:00 Pilates Natalia Kaleta - Wings of Mind- uważność, trening, medytacja
🍂19:15 Medytacja w Ruchu Renata Dulewicz - Efekt Motyla Pracownia Rozwoju Osobistego Kobiet
W piątek mały remoncik 🛠 🌟, a w weekend sporo pięknych warsztatów i spotkań.
Od poniedziałku witamy Was z powrotem na sali, może już z jesienną herbatką ☺🍁.

Przeczytałam ostatnio, coś co jest mi bardzo bliskie już od dawna, ale w ostatnim czasie - szczególnie -😉⚡️💪.

„Nie można zawsze być silnym, ale można zawsze być odważnym.”

Tak chyba właśnie mam.

Jak nie biegam w lesie to zawsze mam nasz kawałek lasu na sali 🌲😉.

Klimat tu mamy równie przyjemny, a chwila zatrzymania i zmiana perspektywy zawsze otwiera tu na nowe 💚.

Tak będę czekać dziś na Was, aż do 17:00 na Body Flow. Kto dołącza ze swoją ulubioną pozycją 😁?

Mój reset i akumulatorownia 💚💪
mama, wiosna, bieganie, sport , miasto, natura, slonce, running sport sportowo

To My 🌻 4 sprawczynie jutrzejszego wydarzenia w Muzeum Wsi Radomskiej_🌻 Body&Mind&Spirit

Ponieważ każda z nas jest inna, to warsztaty, które dla Was na jutro przygotowałyśmy, dotkną wielu sfer i obszarów 😊.

I cieszymy się na to, że w takim pięknym miejscu podzielimy się z Wami ponownie, tym co robimy 🤗.

Ale odliczamy przede wszystkim już do tego dnia, bo nie możemy doczekać się spotkania z Wami 🌾🧡.

{tak, możesz jeszcze dołączyć, daj tylko znać, czy sam/a czy z dzieckiem 💌.}

Justyna Prygiel Harmonia Sfer Natalia Kaleta Efekt Motyla Pracownia Rozwoju Osobistego Kobiet Wings of Mind- uważność, trening, medytacja Miejsce Mocy Renata Dulewicz

💫jakiś czas temu zaczęłam spełniać jedno ze swoich marzeń 💫

Okazało się, że nie tylko moich marzeń- przyłączyły się do tego kolejne wyjątkowe osoby (ale o nich będzie więcej jeszcze później 🧡)!!

To już się dzieje, a moje serducho skacze z radości 🤗.

🌕 Miejsce Mocy🌕 jest już na mapie Radomia .

Zapraszamy do poznania przestrzeni, nas i całego wachlarza warsztatów i zajęć 😊. Miejsce Mocy.
Miejsce Mocy Natalia Kaleta Justyna Prygiel Kinga Szwedo-Solecka Klaudia Purc Harmonia Sfer Renata Dulewicz Efekt Motyla Pracownia Rozwoju Osobistego Kobiet Kobieta Lasu Marta Chojnacka-Fiolna Dobra Doula

Najlepsze ładowanie baterii 🔋💚. Powietrze, woda, słońce i ruch 😊.

Jak bym miała w skrócie przedstawić ostatnie tygodnie mojego trybu życia - to chyba właśnie tak by to wyglądało 🫣🧡😅.

Wiele wywraca się do góry nogami, czasem z oparciem za plecami, czasem bez, ale wszystko pośród tego co czuję najbardziej i lubię 🤗.

Wokół mnóstwo wsparcia … i to zaskoczyło mnie w ostatnich dniach najbardziej. Ale do tego jeszcze wrócę 😌.

🆕 Tymczasem zapraszam do śledzenia Miejsce Mocy, jeśli chcecie wiedzieć co w ostatnim czasie pochłania tę resztkę doby, którą trzymałam dla siebie 😁🤩. I do czego niedługo Was zaprosimy.