Mafer - Go

Todo a su tiempo y con su dedicación, no te pongas mucha presión.✨🙌

Una receta🗒 que se oye fácil pero no siempre lo es, pero el resultado sin duda vale totalmente la pena.✨🙌

SANDIA🍉 de las frutas más amada por todos😍. Se dice que hace muchísimo tiempo, antes de que se descubriera que el agua💧 nos hidrataba, nuestros ancestros utilizaban la sandia 🍉para esto.

Por si te faltaba decírtelo hoy, yo te lo recuerdo.💕

Aveces, cuando estamos en el supermercado🛒 vemos productos con leyenda de "sin azúcar". Pero ¿qué tan real es esto?🤔 Te invito a que, en la siguiente visita al supermercado revises🧐 las etiquetas que tengan esta leyenda y cuéntame si encontraste alguno de los siguientes sinónimos de azúcar, en estos productos.

En esta imagen te dejo algunas otras formas de decir azúcar🍬, sin decir que tiene azúcar🤦‍♀️.

HUEVOS🥚El favorito de muchos🤩, el que no falta en un buen desayuno o cena🥘. Al que han juzgado mucho, porque tiene "mucho colesterol" pero en realidad es un mito, es rico en grasas buenas🙌. Pero como en todo, hay que evitar abusar de el⚠️.

Platícame en comentarios⬇️ cual es tu platillo favorito con este alimento🥚

✨💪

Comer lento o masticar mucho la comida🥘, es un hábito muy sencillo que podemos empezar a practicar ya que nos traerá muchos beneficios🤩.

CACAO🍫 - El ingrediente principal de nuestro dulce favorito🤩. Es deliciosos🤤 y nos da mucha energía⚡️. Es de esos ingredientes que le dan un twist de sabor a los postres🤩. Se pueden agregar a cualquiera como pancakes🥞, muffins🥧, licuados🥛 y avena🥣; yo lo suelo utilizar como sustituto de harina refinada🙈.

La vida godín🤓, la excusa perfecta? Ser godín💻 y tener hábitos saludables🥗 no están peleados🥊. Podemos realizar algunas pequeñas acciones que nos permitirán tener una alimentación mas saludable✨🥕.

LIMÓN🍋 - Una de las verduras más utilizadas y amada por nosotros😍. Sin duda es el que le agrega saborcito a las comidas🥘, el de le da un twist a los snacks🥜, el que no falta en cualquier bebida refrescante🥤 y sin duda el ingrediente #1 para aliviar gripa o resfriado🤧.

Los pequeños pasos son los mas importantes✨

En estos días donde suele estar fresco❄️, nuestro consumo de agua 💧es muy poco. Una buena hidratación nos ayuda a nuestra digestión, así como nuestra salud cardiaca❤️ y renal, nos brinda energía⚡️ y mantiene nuestra piel en un estado optimo✅.

CHÍA - Es una semilla muy noble. Nos brinda muchísimos beneficios y la podemos agregar a cualquier preparación como: pancakes🥞, muffins🥧, ensaladas🥗, licuados🥛, jugos🥤 o inclusive como sustituto de huevo🤩🥚!!

YOU CAN DO IT!✨💪

MEDITAR 🙏- es una de las actividades que mas disfruto hacer, no requiere de muchísimo tiempo ni preparación🤩. Simplemente necesitas estar en el aquí y ahora✨. Practicar la meditación te brindara muchísimas cosas buenas, que aquí te comparto💕.

NARANJA 🍊- Un alimento muy común y práctico de llevara a todas partes🙌. Además, es una fruta de temporada que nos ayuda a fortalecer 💪 nuestro sistema inmune 🛡 y que es rica en nutrientes✨🤩.

Existe la biodiversidad corporal, lo que quiere decir que, todos somos totalmente diferentes y así como somos, somos PERFECTOS✨🤩!

Como lo hablamos en un post anterior , la calidad del sueño 😴es de suma importancia. Y para poder tener un sueño adecuado 👌 y reparador 🔋, te comparto algunas acciones que podrías practicar, para mejorar la calidad de tu sueño 🙌✨.

QUINOA - Un alimento un poco olvidado pero que estoy segura que, cuando lo pruebes y veas todos los beneficios que te dará y sentirás lo amaras😍.
Es delicioso 🤤 y por su sabor tan neutro, podrás agregarlo en tu sopa como fideos, en ensaladas, postres y mil recetas más 🙌.

Te invito a darle una oportunidad a este alimento. 🤩

🤩✨

Tener una calidad del sueño saludable 😴 es de suma importancia para el rendimiento 🔋 de nuestro día. Podemos dormir y ya, pero... ¿dura el tiempo que requieres⏱? ¿realmente descansas? ¿te levantas adolorido o de mal humor😤?

Aquí te comparto algunos beneficios que nos brinda el poder dormir adecuadamente✨🤩.

El aguacate 🥑 es uno de los alimentos mas amados por todos 😍, pero adicional a eso, hace muy buen match 🔗con la mayoría de los alimentos. Y por si fuera poco, nos brinda muchísimos beneficios✨ que te comparto en esta imagen.

🙌🥹✨