Carolina Mosser

¿Cuántas veces has que no puedes hacer algo? Lo que sea. ¿Te ha pasado? 🤔
A mi también me ha pasado 😵. Pero, cuando practico yoga, logro despejar mi mente y conectar con mi cuerpo de tal forma que se acaban esos bloqueos🤗🤸🏻‍♀️.
¿Te gustaría intentarlo?
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Aki ama tomar el sol 😸. Ella me hace muy feliz.

Recuerda disfrutar cada paso. Jamás permitas que tus sueños se apaguen.

Se vale volver a empezar 🤗.
¿Te has sentido estancado y las cosas dejan de fluir?
A todos nos pasa, solo debes encontrar de nuevo la inscripción 🤯.
Una de las cosas que más puede ayudar en estos casos es hacer las cosas diferentes. Cambia lo que vienes haciendo para que las cosas salgan distintas.
Deja en los comentarios tus consejos para esta situación 😉.

Clases de yoga personalizadas🧘🏻‍♀️.
Vive la experiencia de una clase hecha especialmente para ti 💜.
Permíteme acompañarte en tu práctica🤸🏻‍♀️, contáctame por DM o al WhatsApp 📲 3045796746.
¡Nos vemos en el mat! Namasté ✨.

Todos tus sentidos están potenciados en el alma, si escuchas a tu interior, nada se te escapa.

A veces nos aseguramos de hacer las cosas "perfectas", tanto, que a veces olvidamos disfrutar los momentos.
La paz y tranquilidad después de un baño bajo una helada cascada. ¡Maravillosa experiencia!

Si te tomas una buena taza de té contigo mismo, puedes aprender mucho de ti 🦊.
Y aquí acompañadas con estas deliciosas galletas de avena. Que recuerda que tienes la receta en mi canal de YouTube, en el link de la bio☝🏻☝🏻☝🏻.
🍵 📷

¿Sabías que, cuando cuidas tu jardín, las mariposas vienen a ti?
¿Cómo estás cuidando de ese jardín?

La locura hace parte de mí 🦊.
¿Qué podrías decir que hace parte de ti?

"Tú mereces tanto amor como cualquier otro ser del universo." - Buda.

En el budismo se cree que el lenguaje y las palabras tienen un poder inmenso sobre el comportamiento y la manera de pensar. Así que, la mejor forma de cultivar la autoestima es dejar de decirnos cosas negativas a nosotros mismos.
Para lograr entender en qué momentos estas usando palabras negativas hacia ti mismo y dejar de hacerlo, te recomiendo esta meditación:
🌼 Dedica unos minutos para ti, sin distracciones.
🌼 Cierra los ojos y respira profundo tres veces, después continúa respirando normal.
🌼 Visualízate en una pantalla grande, mira cómo hablad y cómo te comportas.
🌼 Detén esa visualización cuando estés sonriendo y admírarte, siente en lo más profundo del corazón, la calidez y luz de esa persona.
🌼 Ahora di mentalmente: "merezco amor, como todos los seres que me rodean, tengo salud y no me falta nada. Estoy bien y en calma."
🌼 Regálate una hermosa sonrisa durante dos minutos. (Poco a poco el cerebro irá produciendo endorfinas, que son aquellas con las que podemos sentir placer y disfrutar la vida).
🌼 Pasado este tiempo, respira profundo.
🌼 Cuando te sientas preparado, comienza a abrir tus ojos lentamente.
Esta es una de tantas meditaciones que puedes hacer en cualquier momento de tu día. Lo importante es que la hagas entendiendo tu verdadera naturaleza, no simplemente por repetir una afirmación sin ponerle algún sentido.
Te invito a que practiques esta pequeña y poderosa meditación y me cuentes cómo te sientes 🤗.

como siempre, gracias por ese gran trabajo 📷.

Apenas le dije a Aki que nos íbamos a mudar se empacó solita 🤭.
Llevamos una semanita en nuestro nuevo hogar y estamos muy felices 😸.
Para mí es importante comunicarle a mi gata los cambios que voy a hacer, así ella los toma mejor y nos ha ido muy bien así.
¿Tu también le hablas a tu mascota?

La vida te regala momentos para disfruta de ella, solo necesitas aprender a encontrarlos 🤗.
Visita mi pagina web en el link de mi biografía ⬆️⬆️⬆️. Anímate a tomar clases de yoga conmigo y ser parte del

🌕 La fase luna llena es apropiada para renovar tu energía y practicar el amor propio.
Utiliza este tiempo para cultivar tu autoestima, acéptate tal cual eres, amate y cuidate como lo más importante. Porque eso es lo que eres.
Todos sabemos expresar amor a los demás, pero, ¿cómo te demuestras amor a ti mismo?

La postura del puente 🌉 o
☀️BENEFICIOS.
✨ Estimula los órganos abdominales, los pulmones y la tiroides.
✨ Estira el pecho, el cuello y la columna vertebral.
✨ Rejuvenece las piernas.
✨ Mejora la digestión.
✨ Terapéutica para asma, tensión alta, osteoporosis y sinusitis.
✨ Ayuda con el alivio de los síntomas de la menopausia.
✨ Reduce el insomnio, la ansiedad y la fatiga.
✨ Tranquiliza el cerebro, aliviando el estrés.
⚠️CONTRAINDICACIONES.
🔸 Evita practicar esta postura si tienes lesiones en el cuello.
Recuerda que puedes practicar conmigo y ser parte del 💜
@ Bogotá, Colombia

Hoy inicia una semana de cambios🔥, en la cual quiero resaltar todo lo que soy todas mis virtudes 🦊 e incluso mis defectos, aceptando todo lo que soy, amando todo mi ser y entregando lo mejor de mí a quienes me rodean.
Todo esto lo celebro con estas que hice en mi casa. Ya que la fotografía es otra de mis pasiones.
¿Sabes lo poderoso que es el poder del amor propio?
@ I ♥ Bogotá

¿Conoces esta asana?⁉️

Dhanurasana o postura del arco 🏹, recibe éste nombre por la forma que toma el cuerpo al entrar en la postura.
Para realizar esta asana 💪🏻:
🔥Recuerda siempre calentar.
▫️ Inicia tumbado boca abajo, con las rodillas tan separadas como tus hombros.
▫️ Luego, dobla una pierna y acerca el talón a los glúteos agarrando el empeine con la mano del mismo lado. Cuando lo tengas, haz lo mismo del otro lado.
▫️Poco a poco, ve extendiendo tus brazos y piernas. Con el tiempo verás cómo se levantan más tus piernas y tu pecho.
▫️ Recuerda mirar al frente y mantener la postura al menos 5 segundos, ve avanzando en el tiempo mientras vas mejorando tu flexibilidad.
Beneficios:
▪️ Flexibiliza y fortalece la espalda.
▪️ Estira y fortalece los tríceps.
▪️Fortalece cuádriceps e isquiotibiales.
▪️Tonifica glúteos.
▪️Alivia el estrés.
▪️Mejora la concentración.
Ven y practica yoga conmigo y forma parte de visitando el link de mi perfil.

Tip para empezar a meditar 🧘🏻‍♀️.
Una de las cosas más importantes con la que puedes empezar es elegir un horario que sea conveniente🕔.
El horario con la mejor energía para meditar se encuentra en la transición natural del día y la noche. Es decir en la salida🌄 o puesta del sol🌇.
Además es importante que elijas un momento en el que no tengas distracciones, en el cual no vayas a ser interrumpido y puedas regalarte un tiempo para ti mismo.
¿Sabías la importancia del horario?
pd: la vela que uso para meditar es de .eco







📷

Challenge accepted. Porque juntas somos más fuertes.

Mi primer vídeo en YouTube, espero que lo disfrutes

🍪GALLETAS VEGANAS DE AVENA🍪😋 ▶ 3 sabores, receta fácil y rápida (no lácteos, no huevo, no azúcar)😋 SÍGUEME EN MIS REDES: 👉Instagram: https://www.instagram.com/mosser.caro/ 👉Facebook: https://www.facebook.com/carolinamoss... 👉👉👉Página Web: https://caromosse...

Carolina Mosser Yoga 🧘‍♀️ SÍGUEME EN MIS REDES: 👉Instagram: https://www.instagram.com/mosser.caro/ 👉Facebook: https://www.facebook.com/carolinamosseryoga 👉👉👉Página Web: https://caromo...

La AUTODISCIPLINA ✨ es la disciplina que una persona se impone de forma voluntaria y sin control exterior. . Esta es una virtud que se adquiere gracias a la constancia 🤗. . Algunas puntos que puedes tener en cuenta para fortalecer esta virtud son: . 🌼Anota todo lo que debes hacer. . 🌼Usa bien el tiempo programando tus actividades para conseguir objetivos diarios. . 🌼Deja el perfeccionismo, todo requiere tiempo, teniendo ésto en mente evitarás tensiones. . 🌼 Actúa, siempre es mejor hacer que no hacer. . 🌼Toma decisiones rápidas para hacer y no postergar nada. . 🌼Identifica y reconoce tus fortalezas. . 🌼Ten claras tus prioridades. . 🌼 Rodéate de personas que te apoyen y te motiven. . ¿Cuál de éstos puntos te parece más difícil? . . . #TeamFitCaro . . Gracias siempre por tu trabajo #photographer @daorregol . . . . . #yoga #yogaeverywhere #yogaparalavida #yogaphotoshoot #yogaybienestar #yogaparaprincipiantes #clasesdeyogaonline #clasesdeyogaenespañol #yogaencasa #yogaenespañol #yogapracticedaily #yoguini #yoguinilifestyle

¿Te felicitas por tus avances? 🤗.
Hace un año no lograba levantar mi propio peso. Hoy, mientras hacia bobadas en la cocina me di cuenta de la fuerza que tienen mis brazos y mi abdomen actualmente 💜, lograr sostenerme en el aire con las piernas arriba en un loto completo era algo que ni en sueños había logrado hasta el año pasado 🧘🏻‍♀️.
Pero como todos sabemos, todo en esta vida es de procesos, de práctica y de persistencia. Así que hoy les comparto algo de mi resultado personal 💪🏻.
¡No te rindas jamás! Y recuerda celebrar cada avance que logras, por más pequeño que sea 🥳.
Visita mi pagina web en el link de mi biografía para tener clases de yoga conmigo y ser parte del
@ Chía, Cundinamarca

Recordemos siempre, que todas nuestras acciones necesitan que nuestro corazón esté latiendo fuertemente para impulsarnos en la mejor dirección, así a veces pensemos que no sea la correcta.
¡Confía!
Etiqueta a la persona que quieres que reciba este mensaje hoy.

Gomukhasana 🐮 o postura de la cara de vaca.
📝 Beneficios:
🌙 Estira y abre del pecho.
🌙 Elimina la tensión de los hombros, abriendo y ampliando la función de los pulmones.
🌙Tonifica los músculos y los nervios de los hombros y el plexo cardiaco.
🌙 Comprime los órganos pélvicos, tonificando los órganos reproductores, masculinos y femeninos.
🌙 Alivia la ciática, el reumatismo, el dolor de espalda y la rigidez de hombros y cuello.
🌙 Reduce los calambres en las piernas y da elasticidad a los músculos.
🌙 Estimula el riego sanguíneo desde el tronco hacia la cabeza, beneficiando a las glándulas pituitaria y pineal.
🌙 Estimula el funcionamiento de los riñones mejorando el proceso de purificación en el cuerpo.
🌙 Ayuda a eliminar la diabetes y dolencias sexuales.
🌙 Ayuda en casos de asma y enfermedades respiratorias.
💜Déjame saber en los comentarios, si quieres aprender a hacerla.💜
👀👀👀 Te invito a que estés muy pendiente ya que el día miércoles en la clase abierta que doy a las 17:00 horas trabajaremos esta y otras posturas. Sé parte del 👀👀👀
👇🏻 Explicación de las fotos 👇🏻
✨La primera foto es llevando mi brazo derecho por detrás de la cabeza. Lo cual se me hacía muy facil.
✨En la segunda foto, llevo mi brazo derecho por detrás de la espalda. Aquí tenía un bloqueo y mi brazo no se llegaba a la postura en la que se encuentra ahora.
Llevaba un año en este proceso y al fin lo logré. Ambos lados de mi tren superior están balanceados 🙌🏻.
¿La has practicado?
@ Bogotá, Colombia

¿Cómo estás llevando tu Home-Office 🏡?
Para mí, estar trabajando desde mi casa ha sido una gran oportunidad para crecer a nivel profesional y personal 🧘🏻‍♀️.
Gracias a esta oportunidad, pude publicar al fin mi página web, que si no has ido a verla aún, te invito a que visites el link en mi perfil .caro 🤗. También estoy organizando nuevas cosas para ti, abrí un canal en YouTube y estaré subiendo videos que espero que te den muchas herramientas para la vida ✨.
Además, quiero agradecer muy especialmente, todo el apoyo que me han dado desde el inicio, me llenan el corazoncito enormemente 💜.
Los invito también a estar muy pendientes, pronto les estaré contando cuando suba videos🧡.
🍵 📷

¿Cuál foto te gusta más?

Hoy quiero invitarte a sacar todo tu potencial y a enamorarte de ti mismo o ti misma.
Yo amo ese tono morado en mis labios.

Cuando tienes tu objetivo en mente, cada decisión y paso que das te llevan a conseguirlo.

“Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora”. -Buda-

El budismo tibetano es una filosofía pacifista en la que la felicidad humana ocupa un lugar central. Para los budistas existen cinco venenos de la vida que son: el odio, la angustia, la soberbia, el egoísmo y la inconformidad. Para expulsar estos venenos, existen cinco reglas de bienestar:

1. Liberar el corazón del odio.
2. Liberar la mente de las preocupaciones.
3. Liberar el espíritu de la soberbia.
4. Aprender a dar, una de las reglas del bienestar.
5. Aceptar más y esperar menos.

Estas reglas del bienestar según el budismo tibetano, nos recuerdan vivir con humildad, sencillez y buena actitud no solo hacia nosotros mismos, sino hacia los demás.