Olam Psicología

Cuando sanen las heridas, no escondas tus cicatrices porque esas cicatrices te han formado y son la puerta
hacia nuevas experiencias.

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Rodéate de personas que construyan cosas positivas, pero también está en ti ser una de esas personas.

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No evites aquello que debes enfrentar, tarde o temprano regresará y no será tal como empezó.

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Como padres debemos enseñar desde pequeños a nuestros hijos que los límites existen y son primordiales en el diario vivir.

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Aquellos pensamientos constructivos que has tenido no pueden ser olvidados por la incredulidad o prejuicios morales.

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Si no crees en aquellos resultados que puedes lograr con dedicación y pasión, nunca verás más allá de zona de confort.

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“Los adolescentes están experimentando cambios dramáticos. Además de los cambios biológicos de la pubertad, experimentan cambios cognitivos que les permiten pensar de manera más abstracta. Se centran cada vez más en los amigos. Y a medida que buscan una mayor independencia, a menudo entran en conflicto con los padres. La mayoría pasa por la adolescencia con pocos problemas, estableciendo identidades y preparándose para la edad adulta. Sin embargo, algunos experimentan problemas que conducen al abandono escolar, el uso de dr**as o el delito.”

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¡Bienvenido 2020!

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“Todos sentimos tristeza ocasionalmente. Pero la depresión es algo mucho más serio. La depresión consiste en una profunda tristeza o desesperación cuya duración se extiende más allá de unos pocos días, e interfiere con las actividades de la vida cotidiana, e incluso provoca dolores físicos".

Afortunadamente, la depresión tiene grandes posibilidades de tratamiento eficaz

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Cómo todo, la depresión no está ajena a un sin número de falsas ideas, esta es una:
Cuando todo en la vida te va bien, no puedes deprimirte.
FALSO.

Las causas de la depresión (la razón por la que aparece la enfermedad) no deben confundirse con los desencadenantes (los factores que revelan que se está enfermo). Una persona puede estar “gestando” una depresión y tratar de justificar los síntomas (por ejemplo, el exceso de trabajo justificaría la apatía y el agotamiento). Sin embargo, ante un hecho vital como la muerte de un familiar o la pérdida del trabajo, la enfermedad irrumpe. No todos los que sufren estos factores desencadenantes se deprimen, sin embargo, un porcentaje muy grande de personas que no viven circunstancias personales adversas sí lo hacen.

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Olam psicología ofrece el servicio de psicoterapia online por Skype o whatsapp. Nuestro servicio de asesorías psicológicas se realiza para parejas, terapia individual con adolescentes, jóvenes, adultos y terapias individuales.

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“Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, o el DSM-IV, DID se reconoce formalmente como un diagnóstico psiquiátrico, y el paciente debe mostrar al menos dos identidades o personalidades individuales, que habitualmente toman el control del comportamiento del individuo. Junto con esto, también hay pérdida de memoria que va más allá del olvido normal, y cada alteración puede mostrar una amplia gama de rasgos como fobias o trastornos del estado de ánimo.

La mayoría de las personas tienen pensamientos obsesivos y / o comportamientos compulsivos en algún momento de sus vidas, pero eso no significa que todos tengamos "algo de TOC". Para que se haga un diagnóstico de trastorno obsesivo compulsivo, este ciclo de obsesiones y compulsiones se vuelve tan extremo que consume mucho tiempo y se interpone en actividades importantes que la persona valora.”

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“Sabemos que el proceso de convivencia es complicado, y se produce un desgaste como consecuencia no solo de esa convivencia, sino también por todos los cambios tanto personales como externos que se dan en la vida de cualquier pareja, y que afectan en esa convivencia.

Las parejas tienen que ir adaptándose a los cambios e ir utilizando los recursos de los que disponen para ir manejando las distintas situaciones. Cuando los recursos fallan o no se tienen, van surgiendo problemas que generan malestar y afectan al estado emocional de cada uno, aumentado la insatisfacción dentro de la relación.”

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“Los expertos dicen que es de gran ayuda. Hablar con una tercera persona entrenada en estos temas “abre la mentalidad rígida en la que cada uno se encuentra”, dice el terapeuta David James Lees. Además, puede recordarles a los dos la razón por la cual se juntaron. En estos encuentros se busca llegar a la raíz del resentimiento, y a partir de ahí se sacan herramientas para construir una nueva relación. Pues como dicen, no se puede cambiar lo que no se entiende.”

https://www.semana.com/vida-moderna/articulo/cuando-sirven-las-terapias-de-pareja/540665

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“El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno de salud mental que afecta a personas de todas las edades y estilos de vida, y ocurre cuando una persona queda atrapada en un ciclo de obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos intrusivos, imágenes o deseos no deseados que desencadenan sentimientos intensamente angustiantes. Las compulsiones son comportamientos en los que un individuo se involucra para tratar de deshacerse de las obsesiones y / o disminuir su angustia.

La mayoría de las personas tienen pensamientos obsesivos y / o comportamientos compulsivos en algún momento de sus vidas, pero eso no significa que todos tengamos "algo de TOC". Para que se haga un diagnóstico de trastorno obsesivo compulsivo, este ciclo de obsesiones y compulsiones se vuelve tan extremo que consume mucho tiempo y se interpone en actividades importantes que la persona valora”

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“Durante nuestra vida, el nivel de autoestima que manejamos puede variar, de acuerdo a las experiencias que hemos pasado y de las relaciones familiares y nuestras relaciones con otros, según esto podemos encontrarnos mejor o peor con lo que somos.

Tener baja autoestima está relacionado con numerosos problemas emocionales, psicológicos y de relación con los otros.

Por ello, es algo que no se puede tratar de manera aislada sino abordando los problemas de base, con ayuda profesional, es posible superar, entender y manejar mejor tu baja autoestima.

¡Es momento de sentirte mejor!

Los trastornos del espectro autista son un grupo de trastornos del desarrollo que afectan la comunicación y el comportamiento. Aunque el autismo se puede diagnosticar a cualquier edad, se conoce como un "trastorno del desarrollo" porque generalmente los síntomas aparecen durante los primeros dos años de vida.

Según el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM-5), una guía creada por la Asociación Americana de Psiquiatría que se utiliza para diagnosticar trastornos mentales, las personas con trastornos del espectro autista tienen:

Dificultad para comunicarse e interactuar con otras personas
Intereses limitados y comportamientos repetitivos
Síntomas que afectan la capacidad de esa persona para desempeñarse en la escuela, el trabajo y otras áreas de la vida.

Se utiliza el término “espectro” para describir el autismo porque existe una amplia variación en el tipo y la gravedad de los síntomas que experimentan las personas con esos trastornos.

https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol

“Los adolescentes están experimentando cambios dramáticos. Además de los cambios biológicos de la pubertad, experimentan cambios cognitivos que les permiten pensar de manera más abstracta. Se centran cada vez más en los amigos. Y a medida que buscan una mayor independencia, a menudo entran en conflicto con los padres. La mayoría pasa por la adolescencia con pocos problemas, estableciendo identidades y preparándose para la edad adulta. Sin embargo, algunos experimentan problemas que conducen al abandono escolar, el uso de dr**as o el delito.”

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"Aparte de nuestros problemas orgánicos, nuestra vida trabaja bien o mal en función de nuestros pensamientos, de cómo los controlamos y de la cantidad que dejamos que entren en nuestra mente.

Se dice que tenemos al día 60.000 pensamientos: positivos, neutros o negativos.

Todos tienen dos caras: positivo o negativo, real o irreal y en función de en donde centramos nuestra atención nuestra vida girará hacia un polo u otro.

El problema no está, por supuesto, ni en los pensamientos positivos reales ni en los negativos reales: estos son fáciles de controlar.

Los que nos van a marcar, si no lo evitamos, serán siempre los pensamientos negativos irreales (PNI).

Cuando provocamos nuestros (PNI), suele ser a raíz de un acontecimiento amenazador que nosotros lo aceptamos como algo real que va a suceder. Un ejemplo pudiera ser el siguiente: voy en un autobús y está lleno de personas y de pronto notamos sudoración u opresión de pecho. Estos estímulos ponen en marcha el sistema de alarma de nuestro cuerpo, que a su vez produce una reactivación del sistema nervioso autónomo (SNA), que a través del sistema simpático, con su descarga de adrenalina, provoca la reacción de alarma y a su vez el sistema parasimpático se encarga de contrarrestar ese gran esfuerzo del organismo hasta nivelarse y disminuir la reacción de alarma."

"Las nuevas tecnologías son excelentes porque mejoran la vida de las personas. El problema surge a partir del uso nocivo que puede hacerse de Internet, un empleo negativo ante el que los más jóvenes son los más vulnerables, ya que se encuentran en pleno proceso de formación de la personalidad adulta y porque, para los adolescentes de hoy en día, el terreno virtual tiene tanta realidad como las relaciones presenciales.

Las nuevas tecnologías representan para el adolescente una posibilidad de perderse en un mundo de fantasía para huir de la rutina cotidiana. De esta forma, se produce una paradoja: a través de las redes sociales y de Internet, los adolescentes no se muestran tal y como son en realidad, sino que muestran una imagen artificial de sí mismos (lo que muestra una baja autoestima).

Los cambios físicos y psicológicos que se viven en la adolescencia convierten al joven en una persona más vulnerable a nivel emocional. Por esta razón, el adolescente puede buscar en ciertos momentos la seguridad que le falta dentro de sí mismo en las tecnologías. "

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