Core Yoga

Τσάκρα – Τα Ψυχικά Κέντρα της Προσωπικότητάς μας Τα τσάκρα θεωρούνται ως περιστρεφόμενοι δίσκοι ενέργειας στο λεπτοφυές μας σώμα που στέλνουν δονήσεις σε συγκεκριμένες περιοχές του...

Σταθερή αναπνοή, σταθερό βλέμμα, σταθερή θέση, σταθερός νους… μείνε… νιώσε…

•|🟠|•
«Τεχνική συγκέντρωσης στην αναπνοή»
>>> Για Εσωτερική Γαλήνη & Ευεξία

https://filosofieszois.gr/%CF%8C%CE%BB%CE%B1-%CE%BE%CE%B5%CE%BA%CE%B9%CE%BD%CE%AC%CE%BD%CE%B5-%CE%B1%CF%80%CF%8C-%CF%84%CE%BF-%CE%BC%CF%85%CE%B1%CE%BB%CF%8C-%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B5-2/?fbclid=IwAR3f8LwQ-0st0NFAkvvRAz_vMlNn0pmxzNc1KTLnxJJNa_A-28VMhj9x-4s

Όλα ξεκινάνε από το μυαλό. Παρατήρησε… - Φιλοσοφίες Ζωής Ανάπνευσε βαθιά, γέμισε το κάθε κύτταρο σου με αυτή την αναπνοή. Κλείσε τα μάτια και αφέσου στο συναίσθημα σου. Τι συναίσθημα είναι; Το συναίσθημα λέει πάντα τη αλήθ....

https://www.hellenicyogaassociation.gr/ithiki-tis-yoga-yamas-niyamas/

Ηθική της Yoga: Yamas & Niyamas - Hellenic Yoga Association Η καρδιά των διδαχών του Patanjali είναι το οκταπλό μονοπάτι της γιόγκα. Δεν πρόκειται για εντολές (παρόλο που μερικές φορές ακούγονται σαν εντολές), νόμοι ή αυστηροί κα....

•|🟠|•
Σύμφωνα με το καταστατικό του 1946 του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), υγεία είναι η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι μόνο η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας.
Υγεία είναι ο παράγοντας που μετράει την φυσική, ψυχολογική ή ακόμα και την πνευματική κατάσταση ενός οργανισμού.
🟠
Οι Rishis φαίνεται πως είχαν καταλάβει αυτόν τον ορισμό πολλούς αιώνες πριν, γι’ αυτό και δημιούργησαν τα διάφορα συστήματα γιόγκα που είναι γνωστά ως και σήμερα.
🟠
Τα συστήματα γιόγκα είναι ολιστικά και καλύπτουν όλες τις πτυχές της υγείας (σωματική, συναισθηματική, νοητική και πνευματική).
🟠
Από τον πρώτο κιόλας μήνα πρακτικής οι ασκούμενοι παρατηρούν:

✔️Καλύτερη στάση σώματος (ορθοσωμία)
✔️Νευρομυϊκή συναρμογή
✔️Βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας
✔️Πρόοδο στην ικανότητα συγκέντρωσης
✔️Μείωση του άγχους
——————————
Μπείτε στη σελίδα του Συλλόγου Γιόγκα Ελλάδας https://www.hellenicyogaassociation.gr/arthra/
και ανατρέξτε στο άρθρο «Πέντε λόγοι για να ξεκινήσετε γιόγκα»
•
•
#υγεια #γιογκακαιυγεία #γιογκα #γιογκαγιαολους #που #παγκοσμιοσοργανισμοσυγειας

🪷Αφιέρωσε καθημερινά λίγο χρόνο στον εαυτό σου…
🪷Κάνε μια μικρή παύση..
🪷Βρες το χαμόγελο μέσα σου!!

Στάσου απλά κ παρατήρησε.. μείνε για λίγο… απλά αναπνέοντας κ παρατηρώντας την κάθε σου εισπνοή την κάθε σου εκπνοή…

•|🟠|•
Εάν μπορείτε να αναπνευσετε μπορείτε να κάνετε γιόγκα.
Και αν ξεκινήσετε την γιόγκα θα μάθετε να αναπνέετε…🫁
————————
• Σχεδόν πάνω από τον μέσο όρο των ανθρώπων δεν αναπνέει σωστά.
• Η υγεία μας εξαρτάται αρκετά από τον τρόπο που αναπνέουμε ⤵️
✔️Οι τεχνικές γιόγκα βοηθούν τον ασκούμενο να να αποκτήσει επίγνωση της αναπνοής.
✔️Έχοντας επίγνωση καταφέρνουμε να διατηρούμε την ανάσα μας ρυθμική.
✔️Η ρυθμική ανάσα βοηθάει την ομαλή λειτουργία της καρδιάς και διατηρεί το νευρικό μας σύστημα σε ισορροπία.
——————-
Βρείτε τον σύνδεσμο στο bio & επισκεφθείτε την σελίδα του Συλλόγου για να βρείτε άρθρα σχετικά με τις τεχνικές αναπνοών και τα οφέλη τους.
————-
#σύλλογοσγιόγκαελλάδας #σύλλογοςγιογκαελλαδος #συλλογοσγιόγκα #γιόγκαελλάδα #τεχνικεσαναπνοων #αναπνοή

Άνοιξε τη καρδιά προς τον ουρανό.. άνοιξε τον εαυτό σου..

Μύρισε τις μυρωδιές των λουλουδιών.. Καλό μήνα!!!

Καθαρά Δευτέρα! Με δύναμη, ελπίδα και πίστη, ας διαφυλάξουμε αμόλυντη, καθαρή και αγνή την ποιότητα του είναι μας..
Η σημερινή μέρα συμβολίζει την καθαρότητα και την αγνότητα!
Το σώμα του χαρταετού και η ουρά του συμβολίζουν το σώμα και την ψυχή του ανθρώπου, την ισορροπία μεταξύ τους που κάνει το πέταγμα της ανθρώπινης ύπαρξης ανάλαφρο!
Καλή Σαρακοστή!

Ας ξεκινήσουμε πρώτα τη συνειδητή προσπάθεια να φερόμαστε στον εαυτό μας με αγάπη….

morning practice... ☀️🧘🏻‍♀️❤️

Νέα χρονιά, νέοι στόχοι! Βάλτε στόχους μικρούς ή μεγάλους που να ξεκινάνε από την καρδιά σας.
Βάζοντας στόχους δίνεται νόημα στην καθημερινότητα σας, χαρα, ενεργοποίηση!
Ονειρευτείτε τους στόχους σας!

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

Για πληροφορίες στείλτε μήνυμα 🧘🏻‍♀️🙏🏻

Εμείς ξεκινήσαμε τη μέρα μας, λέγοντας “Καλό Μήνα” με Yoga στη φύση! Εσυ;
Για πληροφορίες στείλε μήνυμα🧘🏻‍♀️🌳🙏🏻

Κάνε δώρο στον εαυτό σου, λίγο χρόνο, για να συνδεθείς μαζί του, στέψε την προσοχή σου εσωτερικά, ανέπνευσε συνειδητά… Βίωσε το τώρα!

Online Hatha Yoga.
🧘🏻‍♀️Απόγευμα:
Δευτέρα και Πέμπτη
7.00μ.μ.
Για παραπάνω πληροφορίες κ για να κλείσετε θέση, στείλτε μήνυμα.

Πρωινά με Yoga στη Φύση!
Για πληροφορίες στείλτε μήνυμα🧘🏻‍♀️🙏🏻

Ο καλύτερος τρόπος για να γεμίσουμε ενέργεια είναι να έρθουμε σε επαφή με τη φύση.
Η ενέργεια που προέρχεται από τη φύση – τη γη, τον ήλιο, τον ουρανό, το τοπίο, το χρώμα, τις μυρωδιές..., επηρεάζει τους ανθρώπους σε πολλά επίπεδα. Η φύση προωθεί την αρμονία, την ισορροπία κ τη ζωτικότητα!

Σήμερα, ξεκινήσαμε τη μέρα μας με yoga στη Φύση!!! Έλα κ εσύ!!! 🌳🧘🏻‍♀️🌸
ℹ️ inbox

Hatha Yoga
Πρωινά τμήματα
Για πληροφορίες στείλτε μήνυμα