Vivre healthy by Sonia #regimedesdeesses

Trop hâte !!!

Coucou à tous ! Après quelques mois d'absence pour des raisons personnelles, je suis de retour plus motivée que jamais !!!
Le programme bien-être m'a apporté tellement du bien qu'il me manque ! Vous me manquez !!

À très vite !

media1.tenor.co

💓💓💓💓OFFRE EXCEPTIONNELLE💓💓💓

📣1semaine de booster offert si toute commande avant le 30 juin‼️

➡️le booster est un puissant brûleur de graisse 🍍🍍🍍 Une aide à la perte et au maintien du poids

Il va vous aider à :

✅retrouver un poids équilibré
✅éliminer l’envie de grignoter entre les repas
et avalez moins de quantité au cours des repas, par conséquent sans se priver et sans changer son alimentation.
➡️L’ingrédient Glucomannane est non seulement innovant dans le monde de l’équilibre alimentaire et la perte de poids, mais il contribue également à la fin des grignotages et réglera naturellement la sensation de faim.👌
➡️L’efficacité du Glucomannane pour faire mincir repose sur sa capacité à absorber jusqu’à 100 fois son propre poids en eau. Il dilate après ingestion, ce qui tend à favoriser une sensation de satiété (coupe faim naturel).

Qui veux suivre une semaine détox gratuite pour perdre quelques kilos avant les vacances ?
Dites MOI

🍉🍓 L'équipe des Actives Housewives est heureuse de vous accueillir du 🍉2 au 8 juillet 🍉pour la DETOX de L'ÉTÉ 🍓🍉
☀️☀️ GRATUITEMENT ☀️☀️☀️
🍊ANTI CELLULITE 💖 VENTRE PLAT💖
Vous aurez 🍍petit déjeuner, déjeuner, goûter,dîner, eau detox 🍍... Gratuittttttttt👍👍👍👍

📙 EBOOK OFFERT EN FIN DE DETOX📙 houurraa 💖💖💖👍👍👍👍

✏✏✏✏ IL RESTE ENCORE 5 JOURS POUR VOUS INSCRIRE ✏✏✏✏ gooooooo🎊🎊🎊

😉 Déjà 1200 participants😉💋💋💋

🍽🍓✏🍋 N'HÉSITEZ PAS 👇 🍽🍓✏🍋

RECETTE DU JOUR

Petits clafoutis pêches et gingembre

6 PERSONNES. 30 MIN DE PRÉPARATION

Les ingrédients
500 g de pêches
80 g de farine de riz (ou de blé)
30 g de fécule (de maïs ou de pommes de terre)
50 g de poudre d’amande
100 g de sucre
1 sachet de sucre vanillé
2 càc de gingembre en poudre
250 g de lait d’amande
100 g de lait de soja

Pour 6 petits clafoutis avec des moules d’environ 9 cm de diamètre.

Préparation

Graisser 6 ramequins.

Peler les pêches et les couper en cubes. Disposer ces cubes en quantité égale dans les ramequins.

Faire préchauffer le four à 200 °C.

Dans un bol, délayer la farine et la fécule avec du lait.

Dans une casserole, faire chauffer les deux laits végétaux. Verser le sucre, le sucre vanillé, la poudre d’amande et le gingembre. Bien mélanger le tout jusqu’à ce que le sucre soit dissout.

Ajouter la farine et la fécule et continuer de remuer plusieurs minutes jusqu’à ce que le mélange épaississe.

Couper alors le feu. Répartir cette crème sur les pêches dans chaque ramequin.

Enfourner pour 30 minutes environ.

Sortir du four et attendre que l’ensemble ait bien refroidi. Les clafoutis sont meilleurs servis plutôt frais.

⬇️⬇️⬇️ un programme personnalisé, clé en main avec plan diététique 📝, recettes 🍴, groupe de support 👭, sport 👟 et compléments alimentaires 💊 ❤

Plus d'infos en message privé 💌

RECETTE DU JOUR

Green pizza

Pour une entrée pour 4 personnes :

2 petites courgettes
1 mozzarella de 125 g
1 petites boite de sauce tomate
1 sachet de fromage râpé
4 tomates cerises
Sel, poivre, origan
Un peu de piment (facultatif)

Préchauffez votre four à 180∞

Coupez votre courgette dans le sens de la longueur. Creusez l’intérieur de votre courgettes pour en enlever la partie plus aqueuse (là où se trouve les petits pépins).

Mettre au four 12 min à 180°.

Sortir du four. Déposez dans le creux de votre courgette, la sauce tomate, l’origan, la mozzarella coupée en rondelles, les tomates cerises coupées en 2, le fromage râpé, une pincée de sel et le piment.

Remettez le tout à cuire au four pendant 22 minutes à 180°

Dégustez immédiatement. Bon appétit !

MON TÉMOIGNAGE

GÉNIAL ! Danse de la joie !
Je peux remettre une robe qui ne m'allait plus ! En 1 mois et 3 semaines, de rééquilibrage alimentaire je peux la remettre.
Je suis trop trop contente.
Tout ça grâce à mon fameux petit géant booster et aux fameuses baies.
j'ai la pêche d enfer, c'est sûr que je vais atteindre mon objectif pour les vacances, départ le 11 juillet!!

Demain : jeudi détox !! Retrouver les recettes dans notre VIP. Thème LE CRESSON ;)

😀😀😀😀😀😀😀😀😀

Pour cet été, je me suis lancée le défi de :

👉Perdre 11 kg,
👉Avoir moins de plaques de psoriasis
👉Avoir moins de cellulite
👉Avoir de beaux cheveux et ongles
👉Être en pleine forme
👉Changer mon alimentation

Pour m accompagner dans ce changement, j ai choisi un coach personnel, des baies et le booster ! 😍😍

Qui souhaite se lancer avec moi ??

🤩🤩🤩🤩🍉🍉🍉🍉🍈🍈🍈🍌🍌🍌🍋🍋🍋🍋🍋🍍🍍🍍🍍🍒🍒🍒🍒🥥🥥🥥🥥🥑🥑🥑🍆🍆🍆🥕🥕🥕

RECETTE DU JOUR

Poulet 🍗& Brocolis 🥦 sautés au sésame !

Ingrédients (2 personnes):

1 Bouquet de brocolis🥦
2 Filets de poulet🍗
1 Cc de graines de sésame🥜
3 Cc de sauce soja
1Cs d'huile de sésame

Préparation:

Une recette inspiré de mon resto chinois préféré !

Dans une cocotte faire bouillir un grand volume d'eau et faire cuire les brocolis à la vapeur pendant 10 minutes.

Pendant ce temps faire dorer le poulet émincé en lamelles dans une poêle non adhésive. Déglacer avec 1/2 verre d'eau et ajouter les 3 cc de sauce soja + 1 cs d'huile de sésame + 1 cc de graines de sésame. Ajouter les brocolis et faire revenir doucement pendant 10 minutes. Ajouter un peu d'eau de tempas en temps pour pas que ça attache.

Servir chaud avec un riz vapeur !

Quel est votre objectif ?
😊😉😁😀😆🤩😁😉

Ma grande fille de bientôt 12 ans avait les cheveux abîmés, secs. On n arrivait pas à les coiffer ! On a essayé plusieurs produits, shampoing, toujours pas de résultats.
En voyant les résultats des baies sur ma peau et mes cheveux, j ai pris une cure pour ma fille.
Après un mois de cure, ses cheveux revivent, on arrive à les coiffer ;) de plus elle a moins d acné ! ;)

ON REVIT !

C est tellement sain qu il n y a pas de risque pour les enfants ;)

🥑🥥🍅🍎🍏🍇🍈🍉🍑🍊🍑🍋🥔🍓🍌🍍🥝🥕🌽🍄🥦🥒

Au minimum, une fois par semaine, je fais le bilan avec mes coachées déesses. Moment d échanges, de conseils, de motivation..... Et plus encore.

En moyenne cette semaine mes coachées déesses ont perdu 1 kg !! BRAVO LES FILLES je suis fière de vous !

On reste motivée pour cette semaine !! On va vaincre nos kilos ensemble et arriver à notre objectif !!
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

Vive les glaces faites maison !!!

RECETTES DU JOUR

Mousse chocolat vegan

Liste des ingrédients
150 g de chocolat noir à pâtisser sans lait (si vous voulez une version 100% végane 🙂
une conserve de 400 g de pois chiches au jus (on va simplement utiliser le jus = 150 ml)
60 g de sucre
Sucre vanillé ou extrait de vanille + 1 pincée de fleur de sel (facultatif)

Préparation
Prélevez 150 ml de jus de pois chiche, fouettez le au batteur dans un bol. Lorsque le mélange commence a être bien mousseux, ajoutez le sucre en filet pour « serrer » le jus de pois chiche.
Faites fondre le chocolat (bain marie ou micro-ondes), celui-ci doit être bien liquide mais pas trop chaud (laissez le refroidir à température ambiante)
Mélangez le chocolat et le jus de pois chiche monté, en fouettant bien. Attention, le chocolat peut avoir tendance comme pour la mousse au chocolat classique à tomber dans le fond du bol, allez bien racler !
Ajoutez vanille et fleur de sel, réservez dans un grand bol ou des petits ramequins et réservez au frais 4 heures minimum, la mousse va figer et s’épaissir

☀️🍉 SUMMER DETOX🍉☀️

Vous avez envie de perdre quelques petits kilos avant l'été ou tout simplement faire une petite remise en forme.

Programme complet de 4 mois qui comprend le Booster un puissant brûleur de graisses, réduit l appétit et les gélules de Baies très riches en antioxydants.

Aussi, les coachs d vous préparent une semaine détox de folie !

Pour plus d infos commenter ce post ou envoyer moi un MP.

Objectifs : VENTRE PLAT et ANTI-CELLULITE

RECETTE DU JOUR
WATER DETOX Agrumes
Ingrédients
1 citron jaune
1 citron vert
1 pomélo jaune
1 pomélo rouge
1 orange
1 orange sanguine
1 clémentine
Eau de source
Menthe fraîche

Préparation

Laver et brosser soigneusement les fruits. Couper quelques fines rondelles de chaque agrume et les disposer dans un bocal ou carafe avec bouchon. Ajouter 2 ou 3 brins de menthe. Compléter avec de l'eau et fermer le récipient. Rafraîchir au réfrigérateur avant consommation. Après chaque verre, compléter avec de l'eau de manière à immerger les fruits. Cette boisson se conserve 24 heures.

On peut bien sûr réduire le nombre de fruits différents et n'en mettre que trois ou quatre

Bonnes info

Nous nous pensons souvent la question... Est ce un légume ou un féculent ? Comment faites vous pour connaître la réponse ?

Très fière de mes coachées.
Perte moyenne de la semaine -2kg
BRAVO 😁👏👏
Qui souhaite nous rejoindre ? 👭👭

Une petite trouvaille !! Super pour les collations au bureau. Sachet individuel ! Nikel

RECETTE DU JOUR

Energy balls vegan cacaotées aux dattes, noix et noisettes

INGRÉDIENTS
NB DE PERSONNES : 8
60 g de noisettes
70 g de noix de cajou
20 g de cerneaux de noix
1 c. à soupe de cacao en poudre non sucré
8 dattes medjool dénoyautées
½ c. à café d'extrait de vanille
1,5 c. à soupe d'eau de source

PRÉPARATION : 10 MIN CUISSON : 0 MIN
Concassez les noix, mélangez-les avec les flocons d’avoine et réservez.

Hachez les noisettes et les noix de cajou. Ajoutez les dattes coupées en deux, le cacao, l’extrait de vanille et l’eau. Mixez jusqu’à obtenir une pâte légèrement collante. Si besoin, ajoutez l’eau par cuillères à café.

Prélevez des cuillères à café de pâte et façonnez-les en boules, puis roulez celles-ci dans le mélange de noix et de flocons d’avoine.

Réservez au frigo et dégustez une boule pour faire le plein d’énergie !

Connaissez vous les aliments végétaux qui apportent du calcium ?

RECETTE DU JOUR

Cake sans farine aux amandes et pêches

INGRÉDIENTS
NB DE PERSONNES : 4
2 oeufs
60 ml de lait d’amande
3 c à s de sirop d’érable
2 c à c d’extrait de vanille
2 c à c d’eau de fleur d’oranger
240 g de poudre d’amande
2 c à c de levure chimique
1 pêche coupée en quartiers
1 c à s de miel
PRÉPARATION
PRÉPARATION : 15 MIN CUISSON : 1 MIN
Préchauffer le four à 160°C.

Dans un saladier, mélanger les oeufs, le lait d’amande, le sirop d’érable, la vanille, la fleur d’oranger. Ajouter la levure et la poudre d’amande. Mélanger.

Verser dans un moule à cake et enfoncer les morceaux de pêches dans la pâte.

Arroser d’un peu de miel.

Faire cuire 1h.

Qui a envie de se reprendre en main ? ✋
Qui veut perdre ses kilos superflus ? ✋
Qui veut avoir une alimentation plus saine ? ✋
Qui veut se remettre à faire du sport régulièrement ? ✋
Qui veut se sentir mieux dans sa peau ? ✋
Qui veut améliorer sa santé ? ✋

VOUS LE VOULEZ VRAIMENT ? 💪😍
Contactez-moi en mp pour plus d'infos ! 💌

RECETTE DU JOUR

Le bowl cake « cranberries & amandes »
Temps de préparation : 10 min

Pour une personne :
40g de flocons d’avoine
3 cuillères à soupe de lait d’amande
1 oeuf
1 cuillère à café de sucre ou de miel
1 cuillère à café de levure chimique (bien la diluer dans le lait)
1 poignée de cranberries et d’amandes

1/ Dans un bol, battre l’œuf en omelette. Rajouter le lait, la levure, le miel ou le sucre et finir par les flocons d’avoine, les cranberries et amandes.
3/ Cuire au micro ondes 2 min et attendre qu’il refroidisse avant de le démouler.
4/ Servir le bowl cake avec un produit laitier, pour un petit déjeuner complet !

Si vous souhaitez consommer plus de baies mais vous ne savez pas comment, contacter moi j ai la solution !
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Cet été je me lance un défis💪
Perdre encore au moins 5 kg✨
Pourquoi ?
➡️ Pour ma santé
➡️Pour me sentir encore mieux avec mon corps

Je suis persuadée que parmis tous mes contacts il y a aussi des personnes qui aimeraient perdre du poids🤔

Et nous nous lancions ensemble ?🤗

Contact moi vite en MP, ce weekend on prépare le programme personnalisé de chacun, et hop lundi Gooo 🌞👙🌞

Je vous propose un pack petit prix avec effet WAHOU😍
🎀Produits naturels
🎀Coaching
🎀Documentation sur le rééquilibrage alimentaire et la detox🍃
🎀Nombreux e-book recettes
🎀Groupe de support

Rejoignons vite 😉
Sonia