Guilherme Frozza FISIO
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01/06/2023
Não deixe que esses sinais dominem o seu corpo.
Tenha disciplina e persistência, com isso nada poderá te parar!!
Invista em uma rotina de exercícios físicos e contribua para o seu bem-estar.🎯💪🏼☑️
Mais um pouco sobre a minha trajetória! 🤩
Nem sempre o percurso será fácil, mas, não desista!
Se eu tivesse desistindo alguns atrás, eu não tinha chegado onde estou.
Continue o seu caminho, você vai conseguir!
22/05/2023
Alguma vez você já estalou alguma articulação do seu corpo ou mesmo sem querer, essas articulações ficam estalando o tempo todo?
✅ Bom, vem aqui, que hoje eu te conto o real motivo das suas articulações estalarem!
O culpado pelos estalos é o líquido sinovial, que se faz presente em todas as articulações do corpo e tem a função de lubrificá-las.
Esse fluido possui gás oxigênio, nitrogênio e também o dióxido de carbono, que são três tipos de gases!
O movimento que você realiza para dobrar uma articulação, faz com que se formem bolhas dentro da cápsula articular e quando essa bolha estoura, os gases são liberados rapidamente, fazendo com que ocorra o estalo.
Então, sim, o estalo é completamente normal e pode ocorrer em qualquer idade. Porém, se ele estiver associado a outros tipos de sintomas, como dor constante, pode ser um sinal de que algo não vai bem. Nesse caso, é indicado consultar um especialista.
19/05/2023
Já salva esse post! ☑️
Não deixe de seguir essa série de alongamentos para sua musulatura estar sempre preparada para os estímulos do dia a dia, e alivie suas dores na lombar. 💪🏼🤩
Eu já trouxe aqui, um pouquinho sobre a minha trajetória profissional e hoje, vou trazer um pouco de quem é o Guilherme Frozza por trás das câmeras. Minha história, e como tudo começou…
Não tem como eu não me emocionar trazendo essa história para vocês, tudo que sou hoje devo a minha mãe, que me criou, me educou, cuidou tão bem de mim e me ensinou a trabalhar e correr atrás dos meus objetivos, desde cedo.
Se hoje consegui chegar à onde estou, foi graças ao apoio e incentivo dela!!🥰🤩
Independente de qual seja o seu condicionamento físico, tenha clareza da onde quer chegar e quais resultados quer alcançar.
Nem sempre será fácil, durante esses 8 anos de profissão já vi todos os casos, por isso que digo:mantenha a calma e seja paciente!
Lembrando que já já o meu curso chega e você poderá alcançar excelentes resultados no conforto da sua casa. 🚀💪🏼
15/05/2023
Hoje, quero saber de você:
Você tem se fortalecido, antes de pensar em ter força?
Pode parecer uma pouco sem sentido, mas, é preciso que você prepare o seu corpo para ter força. 💪🏼
O fortalecimento muscular é a elevação da potência do músculo, preparando-o para que ele passe a suportar mais peso.
Para esse fortalecimento, há exercícios e alongamentos específicos que promovem essa melhora do condicionamento físico, auxiliando não apenas no desempenho esportivo, mas também melhorando a capacidade de fazer ações cotidianas, como levantar objetos ou até mesmo realizar atividades rotineiras.
✅ Fortalecimento muscular não é apenas ter força, mas também, resistência muscular e até melhorias na saúde, trazendo mais expectativa de vida!!
14/05/2023
Durante a temporada de frio, muitas pessoas tendem a sentir mais dores no corpo e assim, acabam diminuindo a frequência de práticas esportivas.
Por isso, hoje eu quero reforçar: é muito importante a realização de alongamentos!!
Com as baixas temperatura, principalmente em nossa região, os riscos de lesões são maiores, pois o corpo reage ao frio contraindo os músculos na tentativa de produzir calor, sendo ainda mais necessário a preparação prévia para ativar a musculatura, favorecer a circulação sanguínea e aumentar a temperatura corporal.
Em dias frios, não se alongar e não se aquecer com exercícios leves, poderá deixar o frio um pouco mais doído.
Bora colocar em prática essa sequência que postei hoje? 🚀🥰💪🏼
14/05/2023
O amor de uma mãe é o combustível que nos capacita todos os dias a fazer aquilo que achamos impossível! ❤️
Um Feliz Dia das Mães para todas as mamães aqui presente.
12/05/2023
Quando falo sobre emagrecer, não quero dizer sobre estética e sim sobre cura!!
Muitas vezes, o processo de emagrecimento será um desafio em nossa vida, mas, também trará recompensas, bons resultados e a cura pra nossa mente. 🤩🥰
11/05/2023
Para aliviar suas dores no ciático, já salva esse post! ☑️
O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, nascendo no final da sua coluna e indo até os seus dedos do pé.
Quando há inflamação ou compreensão do nervo, pode ocasionar dores indesejadas. Por isso, para dar aquela aliviada, siga essa série de alongamentos. 💪🏼🤩
10/05/2023
Fiquem de olho nessas dicas valiosas para um treino tranquilo!!
Sem desculpas, sempre busque o melhor pra sua mente e corpo.
Pra cima!! 🚀💪🏼☑️
08/05/2023
A sua versão do futuro estará orgulhosa por você não desistir e continuar firme em sua persistência!!
O processo não é fácil, mas, quando você conseguir concluí-lo, verá como valeu a pena. ✅💪🏼
05/05/2023
Esses são alguns exemplos de ações fundamentais para você que pretende mudar seus hábitos e, assim, ver mudanças em seu corpo!! ✅
Agora, me conta aqui: você acrescentaria mais algumadica a essa lista?
Não se esqueça de salvar o post! 🚀🤩💪🏼
Eu sempre digo e repito:
O melhor exercício é aquele que você gosta e que te dá prazer!!
Por isso, vale lembrar que é importante escolher a atividade física que mais te atrai e que combine com você.
E se caso, você ainda não sentiu ou sente prazer em se exercitar, é porque ainda não fez a escolha certa!!🤩🚀💪🏼
01/05/2023
O pós feriado é o dia de levantar para conquistar e fazer aquilo que ninguém pode fazer por você!!
Sem desculpas, bora pra cima! 🚀☑️💪🏼
30/04/2023
Essa semana vamos ligar tudo que nos coloca pra cima e nos ajuda a cumprir nossos objetivos: ☑️MOTIVAÇÃO, FOCO e DEDICAÇÃO!!
Sem desculpas…
Busque sempre o melhor para seu corpo e mente!! 💪🏼🚀🤩
28/04/2023
Nada de deixar a preguiça te dominar!!
☑️ Mantenha sempre a sua vontade de mudar em mente!! 💪🏼🤩
👇🏻 Marque aqui aquele amigo(a) que vai deixar a preguiça de lado e começar a treinar com você no mês de Maio.
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