Kim Life Tips
✨Espacio para mujeres en búsqueda de bienestar, que quieran darse un baño de introspección, reírse un poco de la vida y hacer comunidad 🫂
26/10/2024
🤣😂😅🙌🏻
No a los roles de género y
si a los roles de canela
17/10/2024
🚨🚨🚨🚨
⚠️Algunos síntomas del cáncer de mama son:
Si usted tiene algún síntoma o signo preocupante, consulte a su médico de inmediato.👩🏻⚕️
Hoy, 10 de octubre, es el día mundial de la salud mental, y a varios años de todo esto, me encantaría decirles que estamos completamente del otro lado, pero la salud mental, así como la física, es un sube y baja, y si bien mi hija está mucho mejor, tiene recaídas y días malos, pero también es parte del proceso, y aunque aceptar que la salud perfecta no existe es un duelo, también da mucha paz hacer las paces con esto.
Hoy está del otro lado del mundo viviendo su sueño, cosa que nunca imaginé en esos días negros 🥹pero afortunadamente, de la mano de su psicóloga y su medicamento, todo ha mejorado abismalmente, y hoy, como mamá a la distancia, me queda confiar en su proceso, y sé que va a estar bien 🙏
Si estás pasando por una situación similar, no dudes en pedir ayuda, MERECES RECIBIRLA, no tienes por qué transitar solo o sola dicha enfermedad, y no tienes que estar “muy grave” para acudir a un especialista ❤️
Les dejo el link completo del episodio de podcast aquí y en stories ⬇️
https://open.spotify.com/episode/49yVpupKam7ZuWl0P3LiAy?si=xVVzT1yORWOc5OVborZZ-Q
Este es un recordatorio para mi misma de que mi mejor versión, no fue la más delgada, y para que aquellas que todavía me preguntan que donde quedó la Kim súper fitness y súper clavada con las dietas, les quede claro que esa no va a volver, pero eso no significa que me he descuidado, por el contrario, me estoy cuidando más que nunca, aún cuando mi cuerpo, aparentemente les haga pensar lo contrario 😘
25/04/2024
Repite después de mi ⬇️
NO NACÍ ODIANDO MI CUERPO, ME FUERON ENSEÑANDO, PERO ESTOY DISPUESTA A DESAPRENDER 🫂💜
22/04/2024
¿Te ha pasado? Escribe “quiero” para recibir info que te ayudará a salir de este ciclo ✍️
No, las mujeres no estamos “locas” ni somos “pederas” es todo lo que se exige de nosotras, pero vamos todas juntas, un día a la vez 💜y juntas, somos más fuertes.
Nos vemos este en la marcha, porque la violencia estética y la cultura de dieta, también es violencia sobre nuestros cuerpos
04/03/2024
Hoy, día 4 de marzo, personas gordas, activistas antigordofobia de la neutralidad corporal, y aliades de diferentes países, nos hemos unido para reivindicar el Día Mundial Contra la Gordofobia, resignificando el “Día Mundial Contra la Obesidad”, que tiene fecha el 4 de marzo, y que ha patologizado nuestros cuerpos, apariencias y tallas.
📍La gordofobia es un sistema de opresión, que pone a las personas gordas en una situación de desventaja, injusticia y exclusión, y que se reproduce de forma sistemática y estructural.
📍La Gordofobia impacta severamente la salud mental y física.
📍Obesidad es una palabra que usa la medicina para patologizar nuestra existencia cuando es sólo una corporalidad distinta y la evidencia científica señala que se puede mejorar la salud en todas las tallas.
incluyente.haes .para.iberoamerica
14/02/2024
Feliz día bonita gente amable 💜
27/01/2024
Un abrazote para todas las nutrís, pero más más, a las que se aventaron con harto miedo a salir de la cultura de dieta y violencia estética para empezar a promover un verdadero bienestar para sus consultantes 💜
12/01/2024
✍️ Se que estás triste, y que crees que esto, es un fracaso personal, ya que has leído miles de veces que es tu culpa por no tener fuerza de voluntad.
✍️ También sé que extrañas la validación de la pérdida de peso, es decir, los elogios recibidos con cada kilo perdido, que te hacían creer que eras más valiosa mientras más delgada fueras.
✍️ Entiendo que estás en un duelo, ya que crees que perdiste la “mejor versión de ti” y que tu versión actual, es la peor.
💜Así qué paso a decirte que nada de esto es tu culpa, y no tiene que ver con tu fuerza de voluntad, las dietas funcionan así, te hacen perder peso por un corto periodo de tiempo, y después, este se recupera, para que tengas que hacer otra dieta de nuevo (de ahí el viejo dicho de “es que vivo a dieta)
💜También quiero decirte que fuiste, eres y seguirás siendo valiosísima, sin importar tu peso o apariencia, y que no existe una mejor o peor versión de ti, tu única versión es la que tienes al día de hoy, todo lo demás, es mercadotecnia
🙏También me disculpo si alguna vez te felicité por tu pérdida de peso, y con eso, te hice creer que eras mejor siendo delgada, yo también sigo aprendiendo y desaprendiendo de todo esto.
✍️Por último, recordarte que no necesitas hacer ni una dieta más, ya que todas acaban exactamente igual, con una versión tuya triste, con mayor insatisfacción corporal y una sensación de fracaso, y no me gustaría verte así de nuevo 😢
👯♀️Pero si decides seguir haciendo dietas, tampoco te juzgo, sé que crees que estás haciendo lo mejor para ti, así que seguiré siendo tu amiga aún cuando pensemos completamente diferente respecto a esto, la cultura de las dietas no va a destruir nuestra amistad 🫂
04/01/2024
ME AYUDAS A CONTESTAR 🙏
Tomes la decisión que tomes, tu cuerpo nunca ha sido el problema 💜🫂
24/12/2023
Deseo de todo corazón que encuentres un espacio seguro para cenar hoy y siempre 💜
26/10/2023
😱Tenerle miedo a ciertos alimentos porque “engordan”
🫥 Comer a escondidas por la culpa de haber comido alimentos “prohibidos”
🏋🏽♀️ Hacer ejercicio para “compensar” lo que comiste
😩 Tener una mala relación con tu cuerpo
🚫 Prohibirte por tanto tiempo ciertos alimentos, que acabas teniendo un atracón
😥 Sentir que fallaste por haber subido de peso
💉 Consumir productos para bajar de peso (que aunado a que la mayoría no funcionan, pueden dañar tu salud)
Las dietas nos han metido tantos miedos, que hemos normalizado comer con miedo, culpa, vergüenza, realizando un sin fin de conductas peligrosas para nuestra salud, tanto física como mental. Si quieres salir de este ciclo, te invito a mi taller “COMER EN LIBERTAD”
Próximamente
Manda o etiqueta este reel a quien nadie le preguntó jajaja
Y aunque muchas veces me han hecho este tipo de comentarios (y yo también los llegué a hacer🫣) y no me atreví a contestar como quería, la respuesta correcta era “PORQUE ASÍ ME GUSTO YO, Y MI APARIENCIA ES PA GUSTARME A MI, NO PA GUSTARLE A LOS DEMÁS 💅 Y AL QUE NO LE GUSTE, QUE VOLTEE A OTRO LAD0”
Pd. Gracias por sus aportaciones a este reel. Tristemente estos son comentarios que hemos recibido con muy buena intención, pero nos han dejado un amargo sabor de boca y una tremenda insatisfacción corporal 😔
Recuerda, tu cuerpo nunca ha sido el problema, es lo que nos han hecho creer de el, y si no tienes nada realmente bueno que decir, mejor 🤫
Pd2. Acabo de descubrir que uso mucho la palabra “ándale” jajaja
Hoy, 10 de octubre, es día mundial de la salud mental, y quiero recordarte que si estás atravesando por algún problema de este tipo, mereces recibir ayuda, esto no es tu culpa , y no tienes porque pasar por esto sol@ , no dudes ni un segundo en acudir a un profesional, y no tienes que estar “muy enfermo” para pedir ayuda, y hacerlo, puede salvar tu vida.
Puedes llamas a la línea de la Vida al 📲800 911 2000
Y si como mamá estás atravesando una situación con alguno de tus hij@s, te dejo el episodio de mi podcast: “Charlando sola” dónde les cuento un poco de cómo fue el proceso de la depresión en casa, como la descubrimos, y cómo acudir a un profesional, aún con miedos y llenos de tabúes, fue fundamental, y agradezco enormemente haber tomado la decisión de acudir a una psicóloga y una psiquiatra para ayudarnos en este camino. No estás sola 🫂
Link en stories y aquí ⤵️
https://spotify.link/Ri9jEk9WMDb
23/09/2023
Si te identificas con el atracón post ayuno, créeme, no es tu falta de fuerza de voluntad, es el ayuno.
La restricción está directamente relacionada con la pérdida de “control” o con la famosa “adicción a la comida”.
¿Te interesa salir de este ciclo eterno de dieta/ pérdida de peso/ atracón-rebote? Te invito a mi taller “COMER EN LIBERTAD” dónde además de hacer las paces con la comida, tu cuerpo, tu peso, aprenderás⤵️
✅Por qué después de la dieta, el peso siempre regresa
✅¿Realmente soy adicta a la comida?
✅Mi peso ¿es mi culpa?
✅Hacer dieta ¿es la solución o parte del problema?
✅Como reconectar con mi cuerpo
Y mucha información ℹ️ de valor que te ayudará a sanar la relación más importante de tu vida, la relación contigo misma 💜
Mándame mensaje para más info (431)108 4649 aquí ⤵️
https://wa.me/message/UFNZEWHOENJ2B1
22/09/2023
Si te identificas con el atracón post ayuno, créeme, no es tu falta de fuerza de voluntad, es el ayuno.
La restricción está directamente relacionada con la pérdida de “control” o con la famosa “adicción a la comida”.
¿Te interesa salir de este ciclo eterno de dieta/ pérdida de peso/ atracón-rebote? Te invito a mi taller “COMER EN LIBERTAD” dónde además de hacer las paces con la comida, tu cuerpo, tu peso, aprenderás⤵️
✅Por qué después de la dieta, el peso siempre regresa
✅¿Realmente soy adicta a la comida?
✅Mi peso ¿es mi culpa?
✅Hacer dieta ¿es la solución o parte del problema?
✅Como reconectar con mi cuerpo
Y mucha información ℹ️ de valor que te ayudará a sanar la relación más importante de tu vida, la relación contigo misma 💜
Mándame mensaje para más info (431)108 4649 o por mensaje privado 📩
El otro día, mientras meditaba, me sorprendí, cuando al escuchar la frase “mereces todo lo que bueno que te pasa” me solté chillando 🥹… me cayó el 20 de las muchas veces que he creído que todo lo bueno qué pasa en mi vida, es por un golpe de suerte, me cuesta mucho decir “si a webo, me merezco todo esto”, como si yo no fuera suficiente para todo lo bonito qué hay a mi alrededor, así que hoy quiero gritar “siiii, gracias por tanto” pero gritarlo desde el merecimiento, desde el soy suficiente, soy merecedora y soy valiosa, y si bien, claro que también he tenido muchísima suerte en mi vida, también merezco esos golpes de suerte que me han puesto en un lugar bonito con pura gente bonita💜
Así que de mí para mi y para quien necesite saberlo 🫂
Y con especial dedicatoria a los australianos y a mi mini 💜💜💜💜💜
El cuerpo no “SE DEBE VER” de tal o cual forma, el cuerpo sólo es 🧘🏽♀️
El famoso “rebote” post dieta no sólo te ocurre a ti, le pasa aproximadamente al 95% de las personas que hacen dietas, así que a más dietas, más y más peso vas ganando, y seguramente al día de hoy, desearías volver al peso que tenías cuando iníciate tu primer dieta 😟
Te invito al taller COMER EN LIBERTAD donde podrás adquirir herramientas para dejar las dietas atrás y reconectar con tu cuerpo 🧘🏻♀️
Me gustaría hacer énfasis en estos puntos⤵️
📍Se que para mí, este proceso es mucho más fácil, ya que hábito en un cuerpo delgado, que no es violentado ni cuestionado, y desgraciadamente no todos los cuerpos tienen ese privilegio 😔
📍No juzgo de ninguna manera a las personas que siguen haciendo dietas o no han logrado hacer las paces con su cuerpo, se perfectamente que la presión es impresionante, y el proceso de dejar atrás el “cuerpo ideal” conlleva un enorme duelo 😔
📍No quiero romantizar el hacer las paces con el cuerpo y la comida, los pensamientos intrusivos tipo “ándale, una dieta leve, con 15 días en keto la haces” siguen apareciendo, hemos vivido demasiado tiempo bajo la influencia de la cultura de dieta y los estándares de belleza, pero ahora soy más capaz de bajarle el volumen a dichos pensamientos, darles réplica y entender de donde vienen, y así saber a donde no quiero regresar, ya que de más grande no me quiero ver más joven ni más flaca, simplemente me quiero ver feliz 🙂
Próximamente taller COMER EN LIBERTAD 💜
12/08/2023
Recuerda, tu cuerpo nunca ha sido el problema, el problema es todo lo que te han dicho de cómo debe verse para que te sientas valiosa ❤️🩹
09/08/2023
Nos vemos mañana por zoom y el sábado acá en Mexicali 😀😀😀😀
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