femosteo

No, no es lo mismo.

A menudo se confunden estos tres productos, pero su función no es la misma:

💧Hidratante v***ar: es para hidratar la v***a (la parte exterior de los ge***ales) cuando hay molestias por sequedad. Y se aplica a los labios externos, internos y en el periné.

💧Hidratante va**nal: hidrata la va**na (la parte interna de los ge***ales) cuando hay sequedad y se aplica con cánula o el dedo en el interior de la va**na.

💧Lubricante: se recomienda en las relaciones sexuales o si se usan juguetes sexuales con penetración haya o no haya sequedad.

En consulta te puedo recomendar cuál es el mejor según tu caso. ¡Contáctame!

**nal ***ar

¿Me conoces?🙋‍♀️

Aprovecho que hay gente nueva para explicaros un poco más sobre mí.

💁‍♀️Soy Gisela, fisioterapeuta y osteópata especializada en ginecología, obstetricia y recuperación del suelo pélvico.

Puedo decir que mi camino hacia esta rama de la fisioterapia ha sido muy fluido y natural.

🤸‍♀️Me fascina el cuerpo y sus funciones así que estudié fisioterapia. Mientras, aprendí que el cuerpo es mucho más que sus partes, y el camino me llevó hacia la osteopatía. Y después descubrí mi pasión por la salud femenina y el bienestar de las mujeres, así que, me especialicé en ginecología.

Soy feminista, vegetariana, defensora de los animales y apasionada del deporte.

Cuando no estoy en uno de los dos centros donde paso consulta ( y .working ), estoy paseando a Hope🐶, una podenco que me tiene el corazón robado, entrenando un poquito en 🏋‍♀️, bailando con mis compañeras de burlesque👯‍♀️, paseando por mi barrio, descubriendo restaurantes de Barcelona o en alguna formación.

¿Sabías esto sobre mí? ¿Qué te ha sorprendido? ¿Qué más te gustaría saber?

¿Qué tienen que ver? 🤔

En osteopatía existe el principio de la unidad del cuerpo, del que ya hablé hace un tiempo. En resumen, este principio se basa en la creencia de que el cuerpo está formado por diferentes partes, cada una con su función, pero que trabajan en equipo para mantener un buen funcionamiento global.

👉Por eso, ¿la osteopatía y la fertilidad tienen algo que ver? Sí. ¿Y te puede ayudar un tratamiento de osteopatía a conseguir un embarazo? También.

Hay estructuras en tu cuerpo que tratamos en osteopatía y que juegan un papel importante en tu fertilidad. Tu espalda, tu pelvis, tu abdomen, tu tórax, todos ellos tienen un impacto sobre tus órganos pélvicos, los tejidos de tu esfera ginecológica y tu circulación.

🔻También tratamos estructuras y disfunciones directamente relacionadas con la reproducción, como malposiciones uterinas, obstrucciones, etc.

Si quieres preparar la búsqueda de un embarazo o estás en un proceso de fertilidad, una visita a un o una osteópata es muy buena idea. “Poner a punto el cuerpo”, como lo llamo yo, aumentará las posibilidades de un embarazo natural y también de éxito en una inseminación o una fecundación in vitro.

🗨️Déjame tus dudas en comentarios o por privado o comparte con una amiga a quien le pueda interesar.

🍷La copa menstrual, qué gran invento…

📅 Hoy es el día internacional de la higiene menstrual y he querido hablaros de la copa menstrual más allá de sus beneficios (que son muchos…).

Las fisios de suelo pélvico tenemos mucho que decir sobre el uso de la copa menstrual, como de todo aquello que introducimos en la va**na y, por tanto, tiene un impacto sobre nuestro suelo pélvico 🔻.

Quiero dejar muy claro que la copa menstrual no perjudica el suelo pélvico y es una gran solución, pero sí que hay que tener una serie de factores en cuenta para que la copa y nuestro suelo pélvico tengan una buena relación (➡️ desliza las imágenes para verlos).

Y tú, ¿crees que la copa menstrual es un gran invento?👀

Comparte tu experiencia o comparte con alguna amiga a quien le pueda interesar.

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🤰👶 Durante tu parto tienes derechos.

Ya lo hablamos el mes pasado, son derechos, no caprichos.

📋 Y tus preferencias, deseos y expectativas pueden quedar reflejadas en un plan de parto. Desliza las imágenes para ver qué incluye y qué cosas puedes tener en cuenta para preparar tu plan de parto.

En stories os dejo el enlace del plan de parto del ministerio de sanidad, pero cada comunidad autónoma y centro hospitalario también puede proporcionarnos el documento.

📅 Esta es la semana mundial del parto respetado y comparto esto contigo porque creo que un parto respetado empieza por tener acceso a información actualizada y ser consciente sobre el proceso que vas a vivir.
¡Espero que os sirva!

Guárdate el post para cuando prepares el tuyo o comparte con una amiga a la que le pueda interesar.

́gico

⚖️ Todo es cuestión de equilibrio.

Uno de los principios de la osteopatía se basa en que el cuerpo humano está en constante búsqueda de equilibrio.

Todas nuestras estructuras están interconectadas y tienen influencia entre sí.

Nuestro cuerpo tiene muchos mecanismos a partir de los cuales puede regular sus funciones, de tipo neuronal, hormonal, vascular, etc.

En osteopatía trabajamos desde la base de que también los tejidos, por sí mismos, se autorregulan y reaccionan de forma diferente según el estímulo que aplicamos.

Sin embargo, cuando aparece una disfunción, el organismo tendrá que trabajar más para mantener el equilibrio.

Con la osteopatía buscamos estas disfunciones para restaurar y mantener este equilibrio del cuerpo y que se recupere y conserve su capacidad de autorregularse.

¿Conocías este principio de la osteopatía?, ¿qué opinas?, ¿te resuena?

¡Feliz Sant Jordi y día del libro!

Hoy os podría recomendar muchos libros y estaba muy indecisa entre varios…

Así que he pensado que lo mejor sería hablar de ellas, las autoras.

Todas ellas autoras feministas que divulgan, reflexionan o reivindican sobre el papel de la mujer y su salud sexual y reproductiva.


lovar



y

Todas ellas me encantan y sus libros me han cambiado y enseñado de muchas maneras.

¿Qué otras escritoras feministas me recomendáis? Compartamos en comentarios.

¿Climaterio, menopausia, perimenopausia? Aclaro algunos conceptos👇

Parece que la fase que comúnmente se conoce como menopausia, sea simplemente un puñado de síntomas que tenemos que aguantar sin más, porque es lo que toca.

Y no.

Para empezar, hay mucho más que la menopausia, no es un botón de encendido y apagado, son una serie de cambios hormonales que pueden durar mucho tiempo y que hacen que aparezcan alteraciones en el ciclo menstrual y en todo el cuerpo en general y que provocan los llamados “síntomas de la menopausia”.

Pero estos síntomas se pueden tratar con distintos abordajes como la nutrición, la suplementación, la osteopatía o fisioterapia, el ejercicio terapéutico, la psicología, etc. y nunca jamás son molestias que debamos aguantar sin más.

Si estás en alguna de estas fases y quieres mejorar tu calidad de vida, no dudes en pedir ayuda.

Comenta tu experiencia o comparte la publicación con alguien a quien le pueda interesar.

💩 El estreñimiento también se puede tratar con terapia manual

Todos sabemos que una buena alimentación🥬, mantenerse hidratada💧 y actividad física🏃 ayudan contra el estreñimiento.

Pero también se puede tratar y prevenir a través de la osteopatía.

🫳Con las técnicas de osteopatía visceral, mejoramos la movilidad y flujo sanguíneo de los intestinos y otros órganos digestivos.

🫴También trabajamos la postura y otras estructuras de tu cuerpo que puedan afectar el buen funcionamiento de tu sistema digestivo.

👐Además, al tratar el estreñimiento también se puede aliviar el dolor en áreas como la espalda, el diafragma, las cefaleas y otros síntomas relacionados, que no siempre se tienen en cuenta desde otros abordajes.

👉Si tiendes a sufrir estreñimiento, pregúntame en comentarios o por privado. Y envíale esta publicación a alguien a quien le pueda interesar.

̃imientoadios

Mente y cuerpo, cuerpo y mente.

Somos Noelia y Gisela y unimos fuerzas para ayudaros a recuperar el bienestar y el equilibrio de forma integral.

🙋‍♀️ Yo Noelia de , soy terapeuta en técnicas de liberación y reordenación emocional. Cuando trato a una persona que pueda tener problemas físicos que sean la causa o la consecuencia de su pérdida de bienestar, la derivo a Gisela.

🙋‍♀️ Yo, Gisela de , soy osteópata y fisioterapeuta especializada en la salud de la mujer. Creo que todas las patologías tienen una parte emocional que hay que abordar y cuando veo que es necesario trabajar esta parte más emocional y energética, os recomiendo a Noelia.

A veces también unimos nuestras voces y organizamos alguna charla juntas y lo disfrutamos mucho.

Si te has tratado con alguna de nosotras, te animamos a compartir tu experiencia en comentarios.

Incontinencia urinaria no es solo mearse de la risa o al saltar.

🗓️ Hoy, en el día internacional de la incontinencia urinaria, te recuerdo esto:

Hay señales de alarma más sutiles que a menudo se pasan por alto y que, sin embargo, tienen solución si te pones en manos de un/a especialista en suelo pélvico.

💧 Que se te escapen solo unas gotitas
💧 La sensación de urgencia para hacer p*s al llegar a casa
💧 Que mojes un poco las bragas al terminar de hacer p*s
💧 Que se escapen unas gotas al toser
💧 Que te levantes muchas veces a hacer p*s por la noche.

Si te sientes identificada con alguna de estas situaciones, pide cita para valorar tu suelo pélvico.

♀️ ¿Por qué “en femenino”? ♀️
Soy Gisela, fisioterapeuta y osteópata especializada en ginecología, obstetricia y recuperación del suelo pélvico.
Después de diplomarme como fisioterapeuta y osteópata, quise seguir formándome con perspectiva de género y me especialicé en la rama ginecológica.

En este punto decidí que quería ejercer la fisioterapia y la osteopatía “en femenino”.

Y hoy, en el día mundial de la mujer, quiero compartir con vosotras por qué “en femenino”.

💪 Porque el bienestar femenino es mi misión.
💪 Porque soy mujer y me encanta serlo.
💪 Porque me encanta acompañar a las mujeres en su salud sexual y reproductiva en cualquier etapa de su vida.
💪 Porque me apasiona ayudar a las mujeres en momentos especiales de su vida como el embarazo y el postparto.
💪 Porque queda mucho por hacer por nuestra salud.
💪 Porque quiero poder empoderar cada día a más mujeres.

¡Feliz día de lucha a todas! ✊️💜

🛑 STOP a la mutilación ge***al femenina 🛑

Parece algo lejano y de otra época… pero los números todavía son aterradores.

La mutilación ge***al femenina es la resección parcial o total de los ge***ales externos femeninos y cualquier procedimiento que altera o daña los órganos ge***ales femeninos sin motivos médicos.

Las consecuencias a corto y largo plazo son infecciones, dolor crónico, sangrado, infertilidad, complicaciones en el parto, mayor riesgo de transmisión de VIH, ansiedad, depresión e incluso, la muerte.

En los números puedes ver que hay un poco de esperanza, pero todavía queda mucho por hacer para erradicar esta práctica tan arraigada en algunas culturas.

¡Comparte para que todo el mundo sepa que es la MGF y que sigue existiendo!

***alfemenina ***alfemenina ***alfemenina

¿Por qué me tratas las cervicales si me duele la rodilla?

Preguntas así me las hacéis mucho.

Lo hago porque además de fisioterapeuta, soy osteópata. Y uno de los principios básicos que aprendemos de la Osteopatía es el principio de la unidad del cuerpo.

Tu cuerpo está formado por diferentes partes y cada una tiene su función. Pero todas ellas trabajan en equipo para mantener un buen funcionamiento de todo el cuerpo.

En Osteopatía trabajamos sobre la base de que todo tu cuerpo forma una unidad regulada por el sistema nervioso. Y que todas las partes de tu cuerpo están conectadas por la fascia, el tejido conectivo que se extiende por todo el cuerpo y envuelve todas sus estructuras.

¿Quieres conocer otros principios de la Osteopatía?

Dímelo en comentarios y compartiré más contenido como este.

🤝¡Nuestras manos suman!🤝

Somos Tiffany y Gisela y cuando tenemos la oportunidad, ¡nos encanta trabajar en equipo!

🙋‍♀️ Yo, Gisela ( ) soy osteópata y fisioterapeuta especializada en el suelo pélvico y mi objetivo es encontrar el equilibrio en todo tu cuerpo para que tu suelo pélvico pueda recuperarse plenamente. Si mientras trabajamos en consulta veo que tu suelo pélvico necesita un trabajo muscular más específico, te animo a seguir trabajando con mi compañera Tiffany.

🙋‍♀️ Yo, Tiffany ( ) soy fisioterapeuta de suelo pélvico y trabajaré contigo la musculatura de tu suelo pélvico y su recuperación. Cuando veo que el problema puede deberse a una mala postura o un desequilibrio más estructural en la pelvis u otra parte del cuerpo, recurriremos a mi compi Gisela.

🤜🤛 Juntas sumamos fuerzas para llegar a la raíz del problema, solucionarlo de la forma más eficiente posible y ayudarte para que no vuelva a ocurrir.

Si alguna vez te has puesto en nuestras manos, te animamos a compartir tu experiencia en comentarios para ayudar a más mujeres. 👊


❤️

Parirás y la sociedad te empujará a volver a “la vida de antes” lo más pronto posible…

y el deporte no se queda fuera de esta presión.

No te voy a decir cuándo tienes que retomar el entreno tras el parto, dependerá de cómo haya sido tu parto y el ejercicio que hayas hecho durante el embarazo.

Y también dependerá de ti.
No solo entrenamos para estar mejor físicamente, sino también mentalmente.

Así que si sientes que aún no es el momento de volver a entrenar, no te fuerces.

Lo importante es que te muevas y encuentres pequeños momentos para ti, sin que se convierta en una obligación.

¿Y qué deporte hacer? ¿Puedo hacer lo mismo de antes?

En general suelo recomendar ejercicios de bajo impacto (sin grandes saltos ni trotes) y ejercicios que ayuden a trabajar el suelo pélvico.

Pero siempre habría que personalizar. Lo ideal es que te hagas una valoración previa con una fisio o entrenador/a especializad@, que te ayudará a adaptar tu entrenamiento a tu estado físico.

Y si el deporte que solías practicar no te gusta en estos momentos, no lo hagas y encuentra una alternativa que te haga más ilusión. Ya es una época suficientemente difícil, date un respiro.

Envía este post o menciona en comentarios a alguien que crees que necesita leer esto.

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¿Eres inocente?

Desliza para ver algunas curiosidades sobre el clítoris que quizás no sabías.

Hay una que es una inocentada… una broma pesada más bien 😔… deja en comentarios cuál crees que es y mañana os doy la solución en comentarios.

¡Os quiero desear unas Felices Fiestas y una genial entrada de año!

Os deseo un 2024 con mucha salud e ilusión.

Muchas gracias a todas y todos por vuestra confianza y por estar ahí un año más.

Os abrazo fuerte,

Gisela

💥

El dolor de espalda es un clásico durante el embarazo…

Y cada tipo de dolor tiene sus causas y su tratamiento.

Estos son los más comunes:

🔴 Dolor lumbar
El más común y muy molesto. Del dolor lumbar ya hablé por aquí no hace mucho. Os dejo la publicación en las stories.

🔴 Dolor en la espalda alta
Este también es muy común. Suele aparecer por querer compensar el aumento de la curvatura lumbar forzando la postura con hombros y cuello.

🔴 Dolor costal
Muchas mujeres embarazadas no lo perciben como un dolor de espalda, pues empieza por el tórax y se extiende por el costado hasta la espalda. Aparece, por una parte, por la presión que ejercen los órganos, empujados por el útero hacia el tórax, sobre los nervios que hay entre las costillas. Y por otra, porque las costillas se abren ligeramente para dar más espacio a la barriga y esto hace que el diafragma se tense.

🔴 Dolor en el sacro y en la pelvis
Si el dolor se localiza debajo de la zona lumbar, suele ser por una inflamación de la articulación sacroilíaca. Este dolor puede bajar por el muslo posterior y a veces se confunde con la ciática.

🔴 Ciática (y “falsa ciática”)
Es común que se le llame ciática al dolor pélvico que va desde el glúteo y baja por la parte posterior de la pierna. ❌ Pero lo cierto es que a menudo esto es una “falsa ciática”, no hay ningún problema con tu nervio ciático y normalmente se da por una sobrecarga en el músculo piramidal o la inflamación de la articulación sacroilíaca.

Comenta ESPALDA si quieres que escriba sobre cómo prevenir estos dolores durante el embarazo.

Quizás estás haciendo esto sin darte cuenta...

😬 Te sorprendes apretando los dientes durante el día.
😬 Te dicen que haces ruidos con la boca por la noche.
😬 Cuando te despiertas notas dolor o tensión en la mandíbula o el cuello.

Es posible que tengas bruxismo, es decir, que aprietas o rechinas los , normalmente de forma involuntaria.

Esto no es solo molesto para tu pareja… tiene también consecuencias para ti. Algunas a corto y otras a largo plazo:

🔴 Al despertar puedes tener molestias en la mandíbula y el cuello o dificultad para abrir la boca.
🔴 Dolor y ruido al abrir y cerrar la boca.
🔴 Dolores de cabeza.
🔴 Dolor cervical con migrañas.
🔴 Sensación de oídos tapados.
🔴 Dolor de oído o (zumbidos en uno o ambos oídos).
🔴 No descansar bien.
🔴 Problemas intestinales.
🔴 Desgaste en los dientes y toda la articulación de la mandíbula.
🔴 y .

Afortunadamente, tiene solución, aparte de tratamiento odontológico, se puede tratar con osteopatía.

Como ya sabéis, desde la , no tratamos solo la zona específica de la mandíbula, sino que revisamos la movilidad global del cuerpo y otras estructuras que puedan estar afectando su equilibrio.

🫴 Trabajo cráneo-sacral: equilibramos el sistema nervioso autónomo y revisamos la elasticidad de las suturas del .

🫴 Trabajo en la zona cervical y dorsal: liberamos vértebras y tratamos los nervios espinales.

🫴 Trabajo en la zona orofacial (lo que llamamos ): tratamos el suelo de la boca, la base del cráneo y toda la articulación y musculatura de la .

🫴 Trabajo visceral: Los problemas intestinales pueden afectar a todo el sistema digestivo, incluida la .

🫴 Trabajo global: y en definitiva, siempre revisaremos todo el cuerpo buscando qué puede estar causando estas tensiones, la , accidentes o caídas, hábitos de vida, etc.

👇Cuéntame tu experiencia con el o envía esta publicación a alguien a quien le pueda ayudar👉.

La testosterona también es cosa nuestra…

Se suele relacionar la testosterona con la masculinidad, sin embargo, también juega un papel super importante en nuestra salud.

Niveles excesivamente altos o bajos de testosterona pueden provocar síntomas y alteraciones muy perjudiciales a largo plazo. Desliza para saber cuáles.

¿Conocías todas las funciones de la testosterona en la mujer? Te leo

La cesárea no solo deja una cicatriz “fea”

☝️ Y entrecomillo lo de fea porque muchas mujeres ven en ella un recuerdo bonito.

Pero la cicatriz de la cesárea no debe tratarse únicamente por estética.

➡️ Si no tratas tu cicatriz, el tono de tu faja abdominal se verá afectado.
➡️ Y eso hará que las presiones que ejerces sobre tu suelo pélvico al toser, correr, saltar, estornudar, sentarte, etc. estén desequilibradas y desproporcionadas.
➡️ Tu suelo pélvico se resentirá e irán apareciendo los problemas.

En stories te dejo un post sobre cómo trato la cesárea.

Si te surge alguna duda, déjamela en comentarios. Te leo. 👁️‍🗨️

Mis pacientes más fieles sabéis que yo no suelo trabajar con muchas máquinas.

👐 Para mí, no hay nada mejor que lo que recibo y aporto con mis manos.

🫴 Pero, según el caso, sí que me va bien apoyarme en herramientas externas para trabajar mejor la zona.

👌 El tratamiento con Indiba ayuda a nutrir y revitalizar los músculos y mucosas del suelo pélvico, acelera la regeneración de los tejidos, la cicatrización y la creación de colágeno y reduce el dolor y la inflamación.

Por eso es el complemento ideal para usar cuando hay: 👇

👉 Inflamación
👉 Dolor pélvico
👉 Cicatrices, desgarros o fisuras como ep*siotomía, fisuras anales, cicatriz de la cesárea, etc.
👉 Recuperación del tono durante el posparto
👉 Hemorroides
👉 Sequedad va**nal
👉 Vaginismo
👉 Dolor en las relaciones sexuales
👉 Atrofia va**nal

Estoy muy contenta de tener a mi alcance en esta herramienta para adaptar el tratamiento a cada caso y poderos cuidar un poco mejor. 🫶

🤝 ¿Quieres saber más? Déjame tus dudas en comentarios.

♥️

Hoy muchas cuentas hablarán de los síntomas de la menopausia.

📅 Hoy es el día mundial de la menopausia y seguro que vemos muchos posts donde se enumeran todos sus síntomas. A veces como si fuera algo por lo que toca pasar y ya.

Creo que es importante saber por qué ocurren estos síntomas y cuál es el proceso físico y hormonal que ocurre en nuestro cuerpo. ➡️ Desliza la imagen para descubrirlo.

También es importante que sepas que los síntomas no los tienes por qué "aguantar" sin más, hay solución para muchos de ellos. Te dejo en stories un post donde te doy algunos consejos.

La información es poder, nos hace más sabias y más capaces de tomar decisiones. 💪

¿Estás de acuerdo? Te leo 👀.

¿Cuándo creemos que hay desconexión con el suelo pélvico?

En consulta, a menudo me encuentro con mujeres que no acaban de conectar con su suelo pélvico. ¿Cuándo sospecho que puede haber una falta de conexión?

🔻 Cuando no sabéis que lo estáis contrayendo. Cuando valoramos, pedimos una contracción de suelo pélvico y a veces no sois conscientes de que estáis apretando.

🔻 Cuando no se contraen los músculos correctos. Esto es bastante habitual, apretáis otros músculos como glúteos, abdomen o abductores.

🔻 Cuando el problema es que no lo sabéis relajar. Muchas mujeres están constantemente con el suelo pélvico en tensión y no se dan cuenta de ello.

🔻 Cuando hay cierta desconexión mental. Por ejemplo, no saber que existe, no querer mirarse o tocarse. O no tenerlo en cuenta en ciertos momentos como al cargar peso.

El suelo pélvico es una zona que es difícil de integrar porque no está a la vista y cuesta hacernos a la idea de su anatomía, de su funcionamiento, de notarlo y de que esté en armonía con el resto de nuestro cuerpo.

Para favorecer la conexión con el suelo pélvico trabajamos con ejercicios específicos. Como el que compartí el mes pasado (lo dejo en stories). Lo recomendamos no solo cuando vemos los problemas mencionados, sino también:

🧍‍♀️ En pacientes que hayan sufrido un abuso y tengan esa zona olvidada o bloqueada.
🧍‍♀️ Después de un parto porque suele aparecer miedo a mirarse para ver como ha quedado, sobre todo si ha habido un parto instrumentalizado o traumático.
🧍‍♀️ En pacientes en procesos o con problemas de fertilidad, para generar más vínculo positivo con la zona.
🧍‍♀️ Y en general pacientes que quieran mejorar su sensorialidad general o favorecer sus relaciones sexuales.

Y tú, ¿cómo llevas la relación con tu suelo pélvico?, ¿conectáis?, y, ¿siempre ha sido así?

Hay vida más allá del pr********vo y la píldora

🗓️ Hoy es el Día Mundial de la Anticoncepción y el Día Mundial de Prevención del Embarazo no Planificado en Adolescentes, por eso quiero hacer un resumen de todos los métodos anticonceptivos existentes.

Porque aunque los más populares son el pr********vo (el mejor contra las ITS) y la píldora, hay muchos más para elegir el que más te convenga para tu planificación familiar y salud sexual y reproductiva.

¿Con cuál te quedas?

********vo

La migraña no es solo dolor de cabeza. ⚡

👉 Es una patología multifactorial que puede estar causada y agravada por muchos motivos, desde la alimentación, hasta tensiones musculares, mala circulación, genética, etc.

La migraña es una enfermedad incapacitante y bastante invisibilizada (aunque la sufre un 14% de la población europea 🤔) que se manifiesta principalmente en mujeres (80% de los casos 😯)... ¡¡cholplesa!! 🙃

Por eso hoy, que es el 🗓️ día internacional de acción contra la migraña, quiero hablaros de lo que podemos hacer desde la osteopatía 💆 para tratarla y ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas que la sufren. ➡️ Desliza la imagen para descubrir cómo.

🗨️ Comparte tu experiencia con la migraña o ✉️ mándale el post a alguien a quien le pueda ayudar.