Red Salud

¡Excelente sábado!☀️
El día de hoy abordaremos el trastorno por atracón, un padecimiento al que no le dan tanta relevancia como a la anorexia o la bulimia, pero que debería de ser igual de importante👩🏻‍⚕️🍟🍔🍰🍫🍪

Bonito Viernes para todos ☺️
Hoy les hablaré de los bancos de leche y cual es su objetivo. ❤️

El tema de esta semana en salud sexual es el aborto🟣🟢, un tema de salud pública en que existen opiniones cruzadas

La interrupción del embarazo inducida es legal en México, excepto en el estado de México y Oaxaca

✨Excelente inicio de semana ✨
Arrancamos con toda la actitud y seguimos informándote para estar el cuidado de tu salud.

🧠 Hoy como bien lo saben, es lunes de salud mental. En donde hablaremos de la ecopsicología. 💚

El año 2020 y lo que va de 2021 han sido años muy duros para muchas personas por el hecho de la restricción social qué existe. La ecopsicología es un tipo de "terapia" qué te permite estar en contacto con la naturaleza mientras te ayuda a bajar los niveles de estrés y ansiedad. 💚

🧠 Hoy queremos informarte para cuidarte. Así que checa la info que el día de hoy tenemos para ti. ✨

¡Buenos días!☀️ El día de hoy mencionaremos algunas de las pautas que se deben de seguir a la hora de tratar pacientes con bulimia con o sin purga.👩🏻‍⚕️

Bonito Viernes a todos ☺️
Hoy hablaremos de un tema de suma importancia para las madres.
La alimentación Complementaria, ¿Que es?, ¿Cuando y cómo empezarla?
🍓Comenzar con la alimentación complementaria no significa que la madre
deje de proporcionar lactancia materna a su hijo, sino que además del consumo de nuevo alimentos debe continuarse con el amamantamiento.
🍎 Se recomienda introducir en la dieta del bebé solo un alimento nuevo a la vez por más de tres días, con el propósito de valorar su tolerancia y descartar alergia al mismo.

🍏NUTRICION Y VIDA SANA 🍎
Bonito ombligo de semana 🤭🤗
Hoy te daremos unos tips nutricionales para poder llevar una alimentación saludable🍽💪
Toma nota ✍

No hay duda que el flúor es fundamental para mantener la salud bucal, la cual está ligada a la salud de sus bebés recién nacidos. De hecho, contar con una salud bucal adecuada es importantísimo durante el embarazo, puesto que los distintos cambios hormonales que ocurren en la gestación pueden aumentar el riesgo de gingivitis, cursando con inflamación sensibilidad de las encías y sangrado. Si no se trata, puede acabar convirtiéndose en una periodontitis (enfermedad de las encías avanzada), que afecta al tejido de las encías y a los huesos, y que podría ocasionar la pérdida de dientes.

🤰🏻 Estudios han encontrado incluso que cuando la mamá sufre periodontitis grave durante el embarazo se ha asociado con bebés prematuros con bajo peso al nacer. Por tanto, no hay problemas en continuar utilizando pastas dentales con flúor durante la gestación, porque evidentemente la cantidad que se ingiere cuando nos lavamos los dientes es mínima.

🤰🏻 Es cierto que existen algunos estudios científicos que han alertado acerca de los posibles efectos que la exposición a altos niveles de fluoruro en el útero podrían ejercer en el bebé en desarrollo durante el embarazo, motivo por el cual es normal preguntarse hasta qué punto podría ser o no seguro utilizar, antes y a lo largo de toda la gestación, pastas de dientes con flúor (así como enjuagues bucales).

✨No olvides siempre consultar con un profesional y cuidar tu salud 😁

El consentimiento se refiere a la aprobación de las acciones, en ambas partes de una relación debe haber aprobación, y NADIE debe hacer algo hacia ti sin tu consentimiento. 📢

Eduquemos a las pequeñas generaciones a defender sus decisiones, sus derechos y su cuerpo, debemos enseñarles a poner límites físicos y sentimentales con todas las personas que los rodean.👨‍👩‍👧‍👦

Bonito Fin de Semana para todos ❤️
Continuando con la información para las mamis, hablaremos de un tema importante y de gran utilidad para las madres que trabajan y para aquellas que no pueden amamantar a su bebé.🤱
Les mostraré un poco de las diferentes técnicas para extraer la leche materna y algunos consejos para la conservación de la misma.
✔️Recuerda que la leche materna es el mejor alimento para tu bebé.
✔️ Da preferencia a la leche materna que la fórmula.

PD: 1. ¡FELIZ DÍA DE LAS MADRES! ❤️🌺
Con anticipación.
Pd: 2. Una disculpa por el retraso 😅

¡Buen día! El día de hoy mencionaremos algunas de las pautas que se deben de seguir a la hora de tratar a un paciente con anorexia.👩🏻‍⚕️

Hilo dental, ¿antes o después del cepillado?
No existe un orden concreto en el que utilizar estos productos. Es decir, si usas antes el cepillo y después el hilo o al revés, obtendrás buenos resultados de igual manera.

🦷Primero el hilo dental y después el cepillo: Eliminarás en primer lugar la placa interdental y permitirás que el cepillo cubra más superficie dental y que la pasta dentífrica consiga penetrar un poco más en los espacios interdentales.
El hilo dental ayuda a eliminar la placa bacteriana de las zonas interdentales y, usando después el cepillo, eliminaremos los restos con más facilidad.
Además, si dejamos el hilo dental para el final, es posible que nos olvidemos de usarlo o no nos apetezca.

🦷 Aunque al principio pueda resultar complicado utilizar el hilo dental, a medida que pase el tiempo y vayamos acostumbrándonos nos resultará más fácil hacerlo y se convertirá en un imprescindible de nuestra rutina, utilizar después el enjuague para completar la higiene.
Por tanto, utilízalo en el orden que te resulte más cómodo. Lo importante es utilizar el hilo dental al menos una vez al día.

🦷 El hilo dental nos ayuda a reducir la placa bacteriana interdental, previniendo así las enfermedades y trastornos derivados de su acumulación, enfermedades periodontales, caries y mal aliento.

🍏NUTRICION Y VIDA SANA 🍎
Hoy en día existen nuevas tendencias alimenticias de las cuales hemos sido bombardeados con información algunas ciertas algunas inciertas. Hoy enlistaremos algunas de ellas ✍✍
No debemos satanizar las tendencias alimenticias, ni alimentos, ni nada pero si debemos de informarnos con profesionales de la salud sobre ellas para si queremos iniciar con alguna nos guíen y orienten sobre si se recomienda o no para nosotros🤓👁🤗
Porque recuerda que cada persona es diferente y tiene requerimientos diferentes es por ello que todo debe ser adaptado a tu persona y necesidades 🧐

No hay que olvidar que la salud bucal afecta todos los aspectos de nuestras vidas, y a menudo la damos por sentada 🙇🏻‍♀️

🪥 Tu boca es una ventana a la salud de tu cuerpo. Puede mostrar enfermedades sistémicas, que se manifiestan primero debido a lesiones en la boca u otros problemas orales.
🪥 De acuerdo con la OMS, la salud bucal es fundamental para g***r de una buena salud y una buena calidad de vida, e implica la ausencia de dolor orofacial (dolor provocado por lesiones en boca y cara) 😷
🪥 El cáncer de boca o de garganta, infecciones y llagas bucales, enfermedades periodontales (de las encías), caries, pérdida de dientes y otras enfermedades y trastornos que limiten en la persona afectada la capacidad de morder, masticar, sonreír y hablar 🤐 son situaciones que se pueden prevenir.
🪥 Recuerda que los exámenes dentales regulares y una buena higiene oral pueden prevenir la mayoría de las enfermedades bucodentales.

✨Si experimentas dolor en tus dientes, no dejes de visitar a tu dentista. Con los avances actuales de la odontología, el diagnóstico y el tratamiento se han vuelto más sofisticados y cómodos. 😁

Hay que recordar cepillar nuestros dientes después de cada comida, así se mantendrán en buen estado 😁

✨Aquí te dejamos esta información para que realices correctamente el cepillado dental 🦷

♂️Enfermedades de transmisión sexual ♀️

Esta semana conoceremos un poco sobre las ETS más comunes, son causadas por microorganismos que se contagian por contacto sexual con una persona infectada.

📢Las maneras de prevenir son utilizando métodos de barrera como el condon 🎈

🧠 Lunes de Salud Mental 🧠

❤️ Bonito lunes, esperemos que estén teniendo un excelente inicio de semana. ❤️

✨Hoy vengo a hablarles del Amor Propio, un tema que muchos mencionan pero pocos te explican. Les voy a contar algo. Por si se lo preguntaban, es una mujer quien está detrás delas publicaciones de los lunes. Y hoy quise enfocar el tema en la mujer. He visto (y lo digo también por experiencia) qué cuando la mujer siente la contribución de su familia y su comunidad, es una persona valiosa y con autoestima adecuada. Eso me ha llevado a entender que la persona con una autoestima adecuada debe ser tratada con RESPETO. 💗 Desde pequeña siempre tuve esa sensación cañona de inseguridad, que me impedía hacer muchas cosas, principalmente llevarme con las personas. Fue hasta que llegué a la universidad cuando pensé en cambiar ese aspecto de mí: pensé en mejorar tanto física, mental y socialmente, sin embargo, el exceso de "amor propio" por cuidar mi cuerpo se volvió una enfermedad que me llevó a dejar de comer, tener dificultades para respirar, sentirme débil y sin ganas de siquiera hacer lo que me gustaba. Fue entonces cuando abrí (y me abrieron) los ojos y me dije que si realmente me quería necesitaba CUIDARME y cuidar las amistades (que en ese momento, me rodeaban) que no me dejaban ningún bien emocionalmente. Fue entonces cuanto esa autoestima empezó a aumentar. Gracias al apoyo de mis padres (quienes se llevan el 100 en esto), mis mejores amigos, mis doctores y el amor de mi vida. ❤️ Hay que admitir que primero que nada somos humanos; he tenido mis momentos de bajón qué han sido muy feos pero nada en lo que la atención psicológica no nos pueda ayudar. ❤️
Hoy les comparto este tema, hecho con todo el amor de mi corazón y motivada por la (quien gracias a sus podcast me ha hecho ver la vida de la mejor manera) ❤️.
De la mejor manera te digo: Cuídate, ámate y riégate diario para que crezcas y seas una persona extrovertida, feliz y segurx de ti mismx.

💗 Excelente inicio de semana 💗

Bonito Viernes a todos 😊

Continuando con la información dirigida a las madres hoy hablaremos de las diferentes posiciones que hay para amamantar a tu bebé, tal vez no conocías algunas pero aquí te las mostramos para que estés cómoda y disfrutas más en darle de lactar a tu nene.🤱

✔️Recuerda que no hay mejor opción que la lactancia materna y que esta es exclusiva hasta los 6 meses de edad.

🍏NUTRICION Y VIDA SANA 🍎
¿Conoces las diferentes etapas de la vida? 👶🧒👱‍♀️👴
Existen diferentes etapas por las que cada ser humano pasa a lo largo de la vida, el día de hoy hablaremos sobre ellas 👀🤗
Y sobre algunos tips nutricionales que debes tomar en cuenta durante cada etapa✍💬

¿Conocías estas enfermedades periodontales?

🦷 Aquí vas a conocer un poco más de la gran importancia que tienen las buenas prácticas de higiene bucal.

Muchas veces no se le toma importancia pero no hay que olvidar que es esencial y que además una sonrisa siempre es parte de una primera impresión 😁

😁 ¿Te has puesto a pensar alguna vez la belleza de una sonrisa? ¿De lo preciosas que se ven las personas al reír? Ahora imagínate, a esas personas pero con dolor de muelas intenso.

Ese dolor se debe a la presencia de caries en los dientes.

La caries, es una necrosis que afecta a los tejidos del hueso. (Y es muy importante que sepas que no todas las caries duelen)

🍬La caries NO ES CAUSADA SOLO POR EL CONSUMO DE DULCES. Los alimentos ricos en carbohidratos son los principales detonantes, especialmente las formas más procesadas del almidón, como: pan blanco, galletas, bizcocos, jugos envasados y helados, que contienen altas cantidades de azúcar.

Por cierto, ¿Sabías que la caries es contagiosa?

🦷No olvides cepillarte de manera correcta y visitar a tu dentista 1 vez al mes 🦷

🌤️ Buenos días y bonito lunes 🌤️

😴 Hoy vamos a tocar el tema del Insomnio y aquellos alimentos que afectan durante nuestra hora de dormir.

📈 Durante el 2020 (y aún en parte de este año), la cifra de personas que sufren este trastorno deja incrementado a causa de l incertidumbre provocada por la crisis del COVID-19.

🌐 Más de 4 millones de personas sufren insomnio crónico. Investigaciones señalan que hasta un 62% de la población tuvo problemas para conciliar el sueño durante en estado de alarma y que un 23% tomó medicación para dormir, mientras que un 16% optó por productos de herbolaria.

🤓 Hoy queremos informarte de los alimentos que debes y no consumir antes de dormir para facilitar tu descanso. ❤️

Hoy hablaremos un poco sobre la higiene íntima 🌸🧖🏻‍♀️

Como parte de la higiene personal🧖🏻‍♀️ es importante mantener una correcta higiene intima🌸, diariamente se debe lavar la v***a, la parte exterior con jabon de preferencia neutro, sin perfumes ya que podrían causar irritación, y secar perfectamente para así evitar contraer infecciones y mantener una salud adecuada

***a

En la actualidad es muy común que las personas lleguen a desarrollar algún tipo de trastorno de la conducta alimentaria pero, ¿Saben que es, cuáles son y cómo los podemos identificar?
El día de hoy abordaremos los TCA de manera general para poder identificarlos fácilmente.🍍⚖️

Excelente Viernes para todos☺️
Recuerden que los viernes en Red Salud están dedicados a las madres.❤️
✔️Asi que el tema de Hoy es Beneficios de la lactancia materna.
El darle pecho a tu bebé tiene un sinfín de beneficios tanto para ti como para él y también para tu economía. 💰
La leche materna siempre será la mejor opción para alimentar a tu bebé por todos los nutrientes que aporta ❤️.

Sigan pendientes a los temas que subimos todos los días. ☺️

🍏NUTRICION Y VIDA SANA 🍎
¿Te has preguntado de que están compuestos los alimentos que consumimos todos los días? 🧐🤔💬
Hoy hablaremos de los 5 pilares que componen nuestros alimentos 🧐🤗

✨🦷 Piezas Dentales ✨🦷

👄 Las encargadas de lucirse cuando sonreímos, cuando reímos e incluso cuando besamos 🤭💋

¿Pero... ya conocías sus nombres o sus funciones? 🤔

🦷 Un adulto cuenta con 32 dientes, forman la primera parte del aparato digestivo y cumplen la función de cortar, triturar, y moler la comida para facilitar la digestión con el fin de que el cuerpo se nutra y se cargue de energía 💪🏼

El tema de salud sexual❣️ de la semana es la 👨‍👩‍👧‍👦Planificación familiar y los métodos anticonceptivos 👨‍👩‍👧‍👦

👨‍👩‍👧‍👦Se conoce a la planeación familiar como el derecho de toda persona a decidir de manera libre y responsable sobre el número de hijos y el momento en que los tendrá.
📜Es tu derecho recibir información sobre el tema, y una responsabilidad social aplicarla de manera correcta

Una herramienta en la planificación familiar son los métodos anticonceptivos, que previenen embarazos no planeados 🤰 y además de infecciones de transmisión sexual⚠️, ven con nosotros, te explicamos cuales existen.

🌤️ Bonito inicio de semana 🌤️

🧠 Creo que todos hemos pasado por varias situaciones que influyen en nuestro estado de ánimo y por consiguiente, en su alimentación. 🧀🍟🍕🌮🍇🍉

👫🏻 Tanto hombres como mujeres hemos sentido que comer ciertos alimentos, nos hacen más felices que otros.

🥰 Eso se debe principalmente a la activación de SEROTONINA al consumirlos.

Hoy te presentamos algunos alimentos saludables que ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo haciéndonos personas más felices. 🤓

Es importante considerar estos aspectos a la hora de alimentarnos.🌿

En la publicación del día de hoy se mencionarán algunas recomendaciones que pueden ayudar a disminuir o en su defecto a incrementar el riesgo de padecer algún tipo de cáncer🍏🩺

Bonito Viernes a todos☺️
Hoy hablaremos un poco acerca de la importancia de la lactancia materna.

✔️La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida del bebé y el mantenimiento de la misma hasta los 2 años de edad.

Recuerda que no hay mejor opción que la lactancia materna.❤️

Mas adelante hablaremos sobre los beneficios que tiene la lactancia materna tanto en la madre como en el bebé. 👌

🍏NUTRICION Y VIDA SANA 🍎
¿Sabias tu que cada país cuenta con una guía alimentaria? 🤔🤔
¿Conoces la guía alimentaria de nuestro país? ¿Sabes de que trata? ¿Sabes que significan sus colores, su forma? ¿conoces las recomendaciones que vienen incluidas en nuestra guía alimentaria?🧐
Estas y algunas preguntas más se responderán con el tema del día de hoy✍👀
Y no olvides que la guía alimentaria que representa a nuestro país es el Plato del bien comer🙊🤗🍽

☀️Bonito Lunes☀️.

El equipo de Red Salud ha regresado después de un pequeño periodo de ausencia. Y el día de hoy arrancamos con todo para darte información psicóloga. Hoy hablaremos de:

🔴 D E P R E S I Ó N 🔴

🧠 La depresión es un trastorno mental frecuente que afecta a más de 350 millones de personas en el mundo.

La Organización Mundial de la Salud pronostica que para el año 2029 la depresión fue la segunda causa de discapacidad en el mundo, y la primera en países en vías de desarrollo como México 🇲🇽 (No es exagerado decir que hay una epidemia mundial de depresión) 🥺

👁️ Hoy te queremos explicar: ¿Qué es la depresión? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Cómo puedo tratarla?

¡Que tengan todos un excelente inicio de semana! Y recuerden:

"Cuida tu cuerpo, es el único sitio que tienes para vivir" -Jim Rohn. ⭐

👀Como sabemos el cáncer es una enfermedad crónico degenerativa, es decir, no tiene cura y seguirá avanzando.
El día de hoy traemos para ustedes 9 alimentos que ayudan a reducir el riesgo de padecer algún tipo de cáncer o incluso disminuir un poco la sintomatología🥑🍇🥦

Bonito día a todos😊
En Red Salud los viernes son dedicados a las madres, por lo tanto hoy hablaremos sobre la Alimentación de la mujer en el período de lactancia.
✔️ La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida del bebé y el mantenimiento de la lactancia materna hasta los 2 años de edad.

Bonito ombligo de semana para todos💚❤
🍏NUTRICIÓN Y VIDA SANA🍎
¿conoces la diferencia entre dieta y régimen alimenticio?🤔🤷‍♀️
¿Estás a dieta? ¿sigues un régimen alimenticio? ¿cuál es mejor? Hoy te explicaremos sobre ello👀🙊

✨ Bonito lunes a todos ✨

👄 Hoy vamos a hablarte un poquito sobre el estrés. Aquél que se presenta en tu escuela, en tu casa o en tu trabajo en forma de enojo, silencio o trabajos apresurados.

El estrés cubre 3 fases:

✅ Fase de alarma ó huida: En donde nuestro cuerpo se prepara para producir recursos para abordar la situación. Esto lleva a cambios metabólicos que provocan diferentes reacciones e nuestro cuerpo: tensión muscular, agudización de los sentidos, aumento de la frecuencia cardíaca. ❤️
✅ Fase de resistencia: En donde nuestro cuerpo compensa el gasto de energía ocasionados e impedir el agotamiento de los recursos disponibles.
✅ Fase de agotamiento: El organismo se colapsa y las reservas psíquicas y físicas se agotan, convirtiendo el estrés en crónico.

👁️ Para evitar que tu cuerpo entre en un estado de estrés muy alto te recomendamos la realización de actividad física; puedes sacar a pasear a tu mejor amigo peludo 🐕, bailar 💃🏻, salir en bicicleta 🚲 o hacer cardio o pesas en casa 🏋🏻‍♀️.

🤰¿La concepción? 👶

Primero hablaremos un poco de las células sexuales, ese momento en el que el ovulo y el espermatozoide se fusionan lo llamaremos concepción, siendo el inicio del embarazo.
Después por división celular se irá formando el embrión. 👶

📢Los bebés no vienen de la cigüeña

🌎7.6 millones de personas mueren cada año por algún tipo de cáncer, el día de hoy tendremos el top 5 de los más comunes

👀El cáncer, una enfermedad crónica degenerativa que no siempre es detectada a tiempo.

El cáncer se caracteriza por la multiplicación rápida de células anormales que se extienden más allá de sus límites habituales y pueden invadir partes adyacentes del cuerpo y propagarse a otros órganos.

Hoy hablaremos de un tema muy importante que es la Nutrición en el Embarazo 🍎 ya que es una etapa muy demandante y donde se presentan varios cambios en el cuerpo 🤯