Estilo de vida y salud

Si me podrían ayudar no les tomara 5 minutos gracias!!!!

Encuesta de satisfacción del cliente | @joshua1303 View the Encuesta de satisfacción del cliente form created via forms.app for user joshua1303.

Estoy seguro que conocen a muchas personas con enfermedades que toman miles de pastillas💊,
Pero cuidar su alimentación y hacer actividad física no lo toman como una opción seria👆🏻.
¿Saben ustedes cual es la pregunta mas frecuente? ¿Cual es la mejor dieta? ¡Y mi respuesta es dejemos de buscar la mejor dieta🤦🏻‍♂️!
Porque en nuestro afán de tener la mejor dieta perdemos de vista el panorama general, que es mejorar nuestra salud que viene empeorando a lo largo de los años en distintos ámbitos. Que son alimentación, actividad física, sueño y salud mental.🫀🫁🧠
Lo mas importante de todo es entender que lo que se busca es salud, porque es lo que todos quieren cuando ya no la tienen.🥺

Empieza a comer bien!💪🏻

Combinar estos nutrientes con las proteínas es una solución perfecta para aumentar la masa muscular con seguridad.
Frutas y verduras. Como en el caso anterior, las frutas y verduras siempre deben de estar presentes en la dieta diaria.💪🏻🤯
Leche.🥛
Frutos secos.🌰
Pescado.🐟
La carne.🍖