Vida saludable

Independientemente del programa de dieta que siga, las bebidas son las fuentes más insidiosas de calorías y azúcar.

Zumos, refrescos, frappuccinos de caramelo, cerveza ...

Todas estas bebidas contienen enormes cantidades de azúcar.

Aumentan la probabilidad de aumento de peso y dificultan que su cuerpo entre en cetosis.

De cualquier manera, es esencial para el éxito de la dieta cetogénica a largo plazo que te consumas una bebida refrescante y satisfactoria de vez en cuando.

Este artículo repasará qué bebidas son aptas para ceto y cuáles debes evitar para mantener la cetosis.

Al final, encontrarás nuestras 6 recetas favoritas de bebidas cetogénicas que definitivamente deberías probar.

¿Estás listo?

Vamos a sumergirnos.

¿Qué debe beber durante la dieta cetogénica?
La regla general de la dieta cetogénica es que debes comer tus calorías diarias, no beberlas.

Entonces, cuando elija una bebida, debe preferir opciones sin azúcar y bajas en calorías.

Para asegurarse de que su bebida sea saludable, lea la etiqueta nutricional si es posible.
Agua. Esto es bastante obvio pero absolutamente necesario en la dieta cetogénica. Después de todo, la deshidratación podría arruinar completamente su dieta. Agregue un poco de menta, canela o ralladura de limón al vaso para darle más sabor.
Cafe y te. No hay mejor impulso de energía que una taza de té verde o de hierbas por la mañana. Tómalos sin azúcar, por supuesto.
El agua pura de coco es una excelente fuente de nutrientes y tiene muchos beneficios para la salud. Solo asegúrese de consumirlo con moderación, ya que una taza (240 ml) puede contener hasta 15 gramos de carbohidratos.
Agua con gas. Muchas opciones de agua con gas tienen sabor, pero generalmente no tienen azúcar, lo que las convierte en una excelente opción baja en carbohidratos.
Alternativas a la leche. Pruebe algunas alternativas a base de plantas como la leche de almendras, la leche de coco o la leche de nuez de macadamia.

Aquí hay una lista simplificada de bebidas cetogénicas que lo mantendrán hidratado en todo momento:

En el mundo existen muchas dietas que te ofrecen maravillosos resultados, pero lamentablemente al final el efecto rebote llegará ganando más kilos de los que habías perdido.
Pero por fin llegó la fórmula keto para bajar de forma natural, paso a paso, siguiendo un método que hará que adelgaces de forma definitiva.
Que es la dieta Keto?

La dieta cetogenica es una alimentación baja en carbohidratos.
Tan baja que el cuerpo tiene que pasar a utilizar la grasa como combustible principal.
Este estado recibe el nombre de cetosis. Es decir el cuerpo se queda sin azúcares y el hígado convierte la grasa en unas moleculas llamadas cetonas, que proporcionan energía al organismo.
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