dr.shabnam.karamii

🍓چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را افزايش دهيم ؟

1 - شكرگزار باشيد.
2 - تحرك داشته باشيد.
3 - مراقب تغذيه خود باشيد.
4 - هميشه در حال يادگيري باشيد.
5 - با طبيعت در تماس باشيد.
6 - خود و ديگران را ببخشيد.
7 - با خودتان خلوت كنيد.
8 - در حق ديگران كار ن*ك انجام دهيد.
9 - قدرت خنده را جدي بگيريد.
10 - به حيوانات غذا بدهيد.
11 - اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.
12 - با گياهان صحبت كنيد.
13 - در حق ديگران دعاي خير كنيد.
14 - به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد.
15 - كارها را صرفا از روي مهرباني انجام دهيد.
16 - مراقبه كنيد.
17 - جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد.
18 - گاهي به تنهايي سفر كنيد.
20 - از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد.
21 - با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر در ارتباط باشيد..
#روانشناسی #روان #ارتباط .shabnam.karami #سلامت

#روانشناسی #روان #روانشناس #روانکاوی #روانپزشک #روانشناسي #رواندرمانی #روانکاو #رابطه

ميتوني موفقيت ديگران رو تحمل كني؟
ميتوني موفقيت ديگران رو تحسين كني؟
ميتوني موفقيت ديگران رو تقليد كني؟
اگر موفق شدي با سه تاي بالا حالت خوب باشه اونوقت ميتوني به شيوه ي خودت موفق شدن رو تجربه كني

#موفقیت #موفق #حال #تجربه #تلاش #روان #روانشناس #رهایی #انرژي

#روانشناسی #انگيزه #انرژي #تلاش #شناخت

سلام خودم حالت چطوره عزيزم؟
ميدوني من خيلي بهت مديونم ، خيلي ازت كار ميكشم،خيلي وقتا به تنهاييات محل نميدم،خيلي وقتا با اينكه انرژي نداشتي دنبال خودم كشوندم،تشنه بودي بهت آب ندادم،گرسنه بودي غذاي مونده دادم،بدنت درد ميكرد به جاي رسيدگي فقط با بهترين لباس كاورت كردم،ميخواستي تنها باشي به زور بردمت تو جمع،خوابت ميومده پاي مطالب بي ارزش بيدار نگهت داشتم و….
خلاصه خيلي بهت مديونم،ولي عوضش تو خيلي همراهم بودي كه باعث شدي كارهاي مفيد براي جامعه انجام بدم،زندگي خيليا رو نجات بدم كه خودشون يا رابطه اشون رو به نيستي بود ميدوني خيلي برام ارزشمندي و از اين به بعد خيلي بيشتر از قبل حواسم بهت هست و دوستت دارم❤️

تويي كه اين متن رو خوندي اشكالي داره با خودت در صلح باشي و به خودت نوازش بدي؟
سخته؟ بلد نيستي؟ نميشه؟

#روانشناسی #روان #روانشناس #روانکاوی #روانکاو #خودگويي #من #حال

به اين عادت رايج فكر كردي ؟

#حق #تفكر #نياز #روان #روانشناس #روانشناسی #رواندرمانی #روانکاو #حال #حوصله #افسردگي #اضطراب #غذا

برداشتتون از اين مطلب چيه؟
#روانشناسی #روان #روانشناس #رواندرمانی #رابطه #تفكر #فِكر #زن #زنان #زندگيت #خودتون #باورذهنی #باور #تلاشي #حركت🚶 #حال

كلا مساله ي انتخاب موضوع پيچيده ايه
يكي از ابعادش اينه كه چي رو انتخاب كنيم
شما تو زندگي هرروز در حال انتخاب كردني مثلا فلان غذا رو بزارم يا نه فلان گوشي رو بخرم يا نه و…. اما در انتخاب ممكنه اشتباهاتي هم داشته باشيم براي همين هميشه در هرنوع انتخابي كه داريم كنارش اين انتخاب رو هم داريم كه خودمون رو حمايت ميكنيم يا سرزنش مكنيم و اين سرزنشه كه جلوي حركت مارو ميگيره
#انتخاب #تصميم #زندگي #سرزنش #حمايت #روانشناسی #روان #روانکاو #رواندرمانگر #روان

#روانشناس #تفكرمثبت #درمان #درمانگردرمان #هيجان

#عملكرد #روان #روانشناسی #تفكر #تلاش #حال #موفق #انرژي #غم #اضطراب #شادی #همسر #زن #زندگي #شوهر

اغلب ما تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش می‌كنيم، اما یک اهانت را سال‌ها به خاطر می‌سپاريم.
اينكارمثل ‌جمع‌کردن ذباله است چون هنوز توهینی را که مثلا بیست سال پیش به ما شده با خود حمل می‌كنيم و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره ما را می‌آزارد.

برای شاد بودن باید بر «افکار شاد» تمرکز کنید.
و باید ذهن خود را از زباله‌های تنفر، خشم، نگرانی و ترس رها کنید.

#ذهن #تفكر #ذباله #زن #شادی #غم #انرژي #سلامتي #روان #رواني #اضطراب #ترس #خشم #نگراني #دلشوره #لذت #ويروس

#ترس #استرس #اضطراب #دلهره #وحشت
#بيپولي #پول #ثروت #روان #روانشناسی #روانشناس #روانکاوی #روانشناسي #روانکاو

⭐️🌙
‏شب که میشود همه ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ ؛
ﺑﺮﺍﯾﺖ ﺧﻮﺍﺏﻫﺎﯼ ﺧﻮﺷﯽ ﺭﺍ ﺁﺭﺯﻭﻣﻨﺪﯾﻢ ...

چرا ﮐﺴﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﮕﻮﯾﺪ ؛
ﺑﺮﺍﯾـﺖ ﻭﺍﻗﻌﯿﺘﯽ ﺧﻮﺵ ﻭ ﺯﯾـﺒﺎ ﺁﺭﺯﻭﻣﻨﺪﯾﻢ ...

ﺧﻮﺍﺏ ﺯﯾـﺒﺎ ﺑﻪ ﭼﻪ ﮐﺎﺭﻣﺎﻥ ﻣﯽﺁﯾد ؟!
ﻭﻗﺘﯽ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﺩﺭﺩﻧﺎﮐﯽ باشیم...
و خوشی هایمان مختص خواب هایمان باشد...

#واقعيت #روانشناسی #روان #درد #خبر #زندگي #صبر #تلاش #روانشناختی #اضطراب #افسردگي #درمان #وسواس #شخصيت #زوج

#ذهن #تفكر #آگاهي #روان #روح #روانشناسی #رابطه #عشق #قضاوت #ترس #زندگي #درد #جدايي #تلاش #كار

#پريود #اخلاق #حوصله #افسردگي #اضطراب #روان #روانشناسیکودک #حال #وسواس

افكار روي سلول هاي بدن ما تاثير ميذاره
شما رهبر ارکستر سمفونیک افكار و احساسات خويشيد پس گام هاي خود را با صداي طبل و شيپور ديگران هماهنگ نكنيد.گوش به نواي درون خود بسپاريد.نواهايي كه از درونتان بر ميخيزد را هدايت كنيد.

#روانشناسی #روانشناس #روان #روانکاوی #روانپزشک #روانکاو #زندگي #عشق #افكار #تغيير #انرژي #تلاش

تابلوي شام آخر لئوناردو داوينچي

لئوناردو داوينچي هنگام كشيدن تابلوي شام آخر دچار مشكل بزرگي شد؛ مي‌بايست ن*كي را به شكل عيسي و بدي را به شكل يهودا، از ياران مسيح كه هنگام شام تصميم گرفت به او خيانت كند، تصوير مي‌كرد. كار را نيمه تمام رها كرد تا مدل‌هاي آرمانيش را پيدا كند.

روزي در يك مراسم همسرایی کلیسا، تصوير كامل مسيح را در چهره يكي از آن جوانان همسرا يافت. جوان را به كارگاهش دعوت كرد و از چهره‌اش اتودها و طرح‌هايي برداشت.

سه سال گذشت. تابلو شام آخر تقريبأ تمام شده بود؛ اما داوينچي هنوز براي يهودا مدل مناسبي پيدا نكرده بود. كاردينال مسئول كليسا كم كم به او فشار مي‌آورد كه نقاشي ديواري را زودتر تمام كند.

نقاش پس از روزها جستجو، جوان شكسته و ژنده‌پوش و مستي را در جوي آبي يافت. به زحمت از دستيارانش خواست او را تا كليسا بياورند، چون ديگر فرصتي براي طرح برداشتن نداشت.

گدا را كه درست نمي‌فهميد چه خبر است، به كليسا آوردند؛ دستياران سرپا نگه‌اش داشتند و در همان وضع، داوينچي از خطوط بي‌تقوايي، گناه و خودپرستي كه به خوبي بر آن چهره نقش بسته بودند، نسخه برداري كرد.

وقتي كارش تمام شد، گدا، كه ديگر مستي كمي از سرش پريده بود، چشم‌هايش را باز كرد و نقاشي پيش رويش را ديد و با آميزه‌اي از شگفتي و اندوه گفت: " من اين تابلو را قبلأ ديده‌ام!"

داوينچي با تعجب پرسيد: "كي؟"
- سه سال قبل، پيش از آنكه همه چيزم را از دست بدهم. موقعي كه در يك گروه همسرايي آواز مي‌خواندم، زندگي پر رويايي داشتم و هنرمندي از من دعوت كرد تا مدل نقاشي چهره عيسي شوم !!!!
توصيفي كه من از خودم دارم ميتونه ربطي به دارا بودنم هم نداشته باشه و منو به فقر بكشونه.

#روان #زندگي #كلام #پذيرش #كار #انگيزه #انرژي #لئوناردوداوینچی #حال .shabnam.karami #روانکاوی #رواندرمانی #روانکاو #تفكر #تفكَّر #ترس #اضطراب #افسردگي #وسواس #اختلال

تابلوي شام آخر لئوناردو داوينچي

لئوناردو داوينچي هنگام كشيدن تابلوي شام آخر دچار مشكل بزرگي شد؛ مي‌بايست ن*كي را به شكل عيسي و بدي را به شكل يهودا، از ياران مسيح كه هنگام شام تصميم گرفت به او خيانت كند، تصوير مي‌كرد. كار را نيمه تمام رها كرد تا مدل‌هاي آرمانيش را پيدا كند.

روزي در يك مراسم همسرایی کلیسا، تصوير كامل مسيح را در چهره يكي از آن جوانان همسرا يافت. جوان را به كارگاهش دعوت كرد و از چهره‌اش اتودها و طرح‌هايي برداشت.

سه سال گذشت. تابلو شام آخر تقريبأ تمام شده بود؛ اما داوينچي هنوز براي يهودا مدل مناسبي پيدا نكرده بود. كاردينال مسئول كليسا كم كم به او فشار مي‌آورد كه نقاشي ديواري را زودتر تمام كند.

نقاش پس از روزها جستجو، جوان شكسته و ژنده‌پوش و مستي را در جوي آبي يافت. به زحمت از دستيارانش خواست او را تا كليسا بياورند، چون ديگر فرصتي براي طرح برداشتن نداشت.

گدا را كه درست نمي‌فهميد چه خبر است، به كليسا آوردند؛ دستياران سرپا نگه‌اش داشتند و در همان وضع، داوينچي از خطوط بي‌تقوايي، گناه و خودپرستي كه به خوبي بر آن چهره نقش بسته بودند، نسخه برداري كرد.

وقتي كارش تمام شد، گدا، كه ديگر مستي كمي از سرش پريده بود، چشم‌هايش را باز كرد و نقاشي پيش رويش را ديد و با آميزه‌اي از شگفتي و اندوه گفت: " من اين تابلو را قبلأ ديده‌ام!"

داوينچي با تعجب پرسيد: "كي؟"
- سه سال قبل، پيش از آنكه همه چيزم را از دست بدهم. موقعي كه در يك گروه همسرايي آواز مي‌خواندم، زندگي پر رويايي داشتم و هنرمندي از من دعوت كرد تا مدل نقاشي چهره عيسي شوم !!!!
توصيفي كه من از خودم دارم ميتونه ربطي به دارا بودنم هم نداشته باشه و منو به فقر بكشونه.

تعريف خودِخودمممم😌

#تعريف #هويت #خلاقيت #روان #روانشناس #رابطه #علاقه #دوست #زندگي #انرژي #حوصله #افسردگي #اضطراب #كار #پول

⏰منتظر نباشید دریا آرام شود تا سفر خود را شروع کنید.

🥷🏻روحیه یک جنگجو را داشته باشید و تا زمانی که به هدفتان نرسیده‌اید آرام نگیرید. تلاش کنید .

🚫برای موفق شدن باید ریسک پذیر بود و خطر کرد.

😌باید از منطقه آرامش خود بیرون بیایید و موقعیت‌های جدید را تجربه کنید.

🌴آنگاه خواهید دید که منطقه آرامش شما همراه با شما رشد می‌کند.

#رشد #زندگي #آرامش #روانشناسي #روان #تصادف #ترس #عشق #موفقیت #خلاقيت #خدا #حال #خودكشي #خوزستان #ايران #تهران

خواب مثل سوخت ميمونه اگر اين سوال رو از خودمون داريم كه چرا من مثل بقيه حركت نميكنم شايد يكي از دلايلش اينه كه خواب خوبي ندارم

#خواب #خوابیدن #روانشناسی #بدن #زندگي #سوخت #استراحت #نياز #توانايي #افكار #تفكرمثبت #ذهن #مغز

وقتی از خاطرات تلخ و غم‌هایمان با دیگران حرف می‌زنیم و از موفقیت‌های ناچیزی که داشتیم می‌گوییم، یاد می‌گیریم که هیچ اشکالی ندارد غمگین باشیم، احساس غربت کنیم یا عصبانی باشیم. هیچ اشکالی ندارد احساساتی داشته باشیم که دیگران چیزی از آن درک نکنند، هر کسی سفر خودش را می‌رود...

#عشقِ #زن #زندگي #سفر #تعطيلات #روان #روانشناسی #عكاسي #لذت

چندتا اسلايد با هم ببينيم

#روانشناسی .shabnam.karami #متروپل #رابطه

دشوارترين قدم همان قدم اول است.

#روانشناسی #رواندرمانی #روانکاو

🍋🍊 استشمام بوي پرتقال و ليمو: باعث افزايش انرژي و به دنبال آن شادی و نشاط میشود!