Fitness firts

4 Opciones de comidas saludables para un mes sin excusas 🥒🥕🥬🥗🥙🍅🥑⬇️

1. Ensalada de espinacas o perejil 🌿
Pimientos 🫑 con Zanahorias 🥕
Pasta
Pechuga de pollo asada

2. Ensalada de pepinos 🥒
Jitomates 🍅
Lechuga 🥬
Cebolla
Atún 🍣

3. Pepinos 🥒
Arroz 🍚
Frijoles charros (con carne)

4. Lechuga 🥬
Pepino 🥒
Pollo asado
Cherrys 🍅

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Ir al gimnasio te ayuda a quemar muchas calorías
En otras palabras, el ejercicio regular te ayuda a prevenir el exceso de peso, tener un vientre más plano o incluso puede ayudarte a mantener la pérdida de peso. Considera el hecho de que cuando realizas una actividad física, quemas calorías.

Rutina para hacer ejercicio desde casa 💪

Es domingo no prro? 😎
Sigueme eb Eternal 🧠⚡

porfavor noo :/

Buenos días vecinitos 🌻