Sukha & Soul alive

Al vivir experiencias traumáticas se quedan consecuencias en el cuerpo como: incapacidad para dormir, sensaciones incómodas, dolores de cabeza, pesadillas, pensamientos intrusivos, y muchas posibilidades más…

Una frase muy común que hemos es I hado en este camino es: “Siento como si viviera en un cuerpo que no me pertenece”. Sentir esto es completamente natural, el trauma transforma nuestra relación con el cuerpo y un camino de sanación debe incluir esa forma de percibir, sentir y habitar el cuerpo.

La buena noticia es que podemos construir una relación sana con el cuerpo. En este espacio la propuesta de Yoga Sensible al Trauma propone un trabajo con el cuerpo desde la invitación y la interocepción.

De una manera invitacional y no coercitiva compartimos una práctica de movimiento y respiración gentil, donde cada persona pueda elegir las formas que desea hacer y el ritmo en el que quiere hacerlo.

Tener una relación sana con tu cuerpo es posible, siempre que se haga desde la compasión y la gentileza, en acompañamiento si es necesario y reconociendo que el proceso de sanación no es lineal.

Que tengas un día sensible…

https://youtu.be/3ILKwarZNEE
UF! Que videazos saca esta mujer! 👀

El HOMBRE que PERDIÓ su CUERPO: ¿Qué es la PROPIOCEPCIÓN? Hoy quiero contarte el caso de Ian Waterman, un hombre que con 19 años sufrió una fuerte infección que tuvo una de las consecuencias más extrañas e inesperad...

Nuestro cerebro forma una "imagen" de nosotros mismos de acuerdo a, entre otras cosas, las partes del cuerpo que más movemos y a las que más atención ponemos en cuanto a las sensaciones que nos transmiten.
Sin embargo, dicha imagen puede estar condicionada por factores socioculturales como estereotipos, conductas que nos han permitido socializar y sobrevivir, como el uso del lenguaje, el gran papel de las manos en el quehacer cotidiano, etc, mientras que el cuerpo humano está repleto de receptores sensoriales y posibilidades de movimiento que siendo reconocidos conscientemente podrían cambiar esa autoimagen, cambiar el mapa sensorial, cambiar las conexiones, cambiar las posibilidades de... Todo

¿No te parece como que 🤯?

Hoy, Día mundial de la salud mental 💚 quiero compartirles que la psicoterapia me ha funcionado tanto, que muy seguido me encuentro deseando que las personas que amo tomen ese camino, que todas las personas del mundo puedan ir a psicoterapia y experimentar ese autodescubrimiento sanador, ese "golpe de realidad" que aunque a veces es doloroso, me ha ayudado a avanzar.
Sé que no todas las experiencias en psicoterapia son exitosas, he experimentado que no todos los psicoterapeutas tienen ética profesional, sin embargo agradezco haber coincidido con quienes he podido mejorar.
Voy entendiendo que aunque ha funcionado conmigo, no todos somos iguales, y que cada persona en su individualidad tiene un proceso especialmente único.
Deseo que todos sus procesos, sean elegidos por ustedes y los lleven a una saludable experiencia de vida 🪷✨🙌

Técnica para mejorar la Salud Mental La Psicóloga Cristina Olivera nos comparte una interesante técnica para detectar aspectos que afectan nuestra salud mental.En 2013, la OMS estableció el 10 d...

¿Tú crees que de verdad, la mente afecta al cuerpo, y el cuerpo a la mente?

Pues resulta que hace muchos, muchísimos años, distintas culturas habiendo explorado el bienestar y la salud, ya sea de forma oral u escrita sostenían que sí. Hoy en día la neurociencia estudia esa afirmación 💥

¿"Hackear" el cerebro es posible?
Es evidente que los pensamientos tienen un efecto potenciador y direccionador sobre los sentimientos, los pensamientos funcionan como los signos de puntuación, de acuerdo a su aparición y posición generan resultados muy distintos.

Por otro lado también es innegable que la manera de experimentar las emociones tiene consecuencias en la salud corporal, desde síntomas hasta enfermedades crónicas.

¿Este tema te interesa?

Te dejo este vídeo cortito para empezar a pensarlo 👍

Calma mental: Silencio neuronal. Neurociencia de la meditación. Nazareth Castellanos En este vídeo la neurocienctífica y divulgadora Nazareth Castellanos habla sobre la calma mental desde la neurociencia, la influencia de la meditación en el ...

Gracias a varios de ellos estamos aquí.
Mi especial felicitación y agradecimiento a Jñana Dakini, Laura, Guillermo y Socari quienes me han guiado en este aprendizaje ✨
Los indicados si buscas profundizar en un método integral de la práctica de yoga, búscalos en Yoga Espacio 👏

Sukha (en sánscrito) es la palabra inicial que da nombre a esta página, tiene como significado literal: espacio abierto.

Se le traduce como felicidad o contento, y es el estado de tranquilidad y claridad que surge al descubrirnos vivos y en amor.

Se describe esa sensación como de estar abiertos, de allí la traducción, debe entenderse no como una felicidad pasajera, sino como una experiencia que no depende de las circunstancias, y que tiene más que ver con el fluir pacifico de la energía

Por su lado "Soul Alive" son un par de palabras que se traducen como: alma viva. Y dan nombre a la página también, pues son recordatorio de que durante esta vida tenemos una experiencia humana, con un cuerpo impermanente, y un alma indefinida. Para recordar que "en consciencia" es sólo una de las formas de experimentarnos, quizá la más exquisita.

Mantenernos abiertos y experimentar el contento me parece una linda forma de sentirnos vivos hasta el alma.

Gracias por leer.
Bienvenid@ a la página.