Equilibrium Terapias Integradas

Tem muita coisa acontecendo por aqui e eu estou feliz demais com as novidades. 😍🥳

Logo logo vocês vão saber de tudo. 🤫🤭

Algum palpite por aí? 🙊🙈🙉

Essa é uma dúvida frequente de pessoas que estão querendo começar a utilizar esse tipo de produto. Você sabe qual é a diferença entre eles?

Enquanto o óleo essencial é uma substância 100% natural e extraída de plantas 🌱, a essência é produzida em laboratório e 100% sintética 🧪
Por não possuírem os princípios ativos dos óleos essenciais, as essências não oferecem nenhum benefício terapêutico e ainda podem ser nocivas à saúde, elas trazem apenas o aroma das plantas para perfumar o ambiente.

Os óleos essenciais são uma solução natural para problemas físicos, energéticos e emocionais. Sua utilização tem ajudado a combater os diversos efeitos da pandemia, como a ansiedade e a perda do olfato.

Fique atento na hora de comprar um óleo essencial. Saber a procedência da empresa que os vende, o fornecedor da matéria prima e o tipo de extração realizada são primordiais para obter um óleo 100% puro.

Dá uma olhadinha lá nos meus stories que eu te explico como identificar um óleo essencial 100% natural. 🥰

A meditação é uma técnica que conduz a mente para um estado de calma e relaxamento com métodos que envolvem postura e foco, trazendo diversos benefícios para a saúde como a redução do estresse, da ansiedade, da insônia, além de auxíliar no aumento da produtividade no dia a dia.

Ela não tem hora e nem lugar, minha indicação é começar parando 2 minutinhos do seu dia para prestar atenção na sua respiração.

Dica:🧘🏼‍♀️Sente-se numa postura confortável, feche os olhos e comece respirando normalmente.
Aos poucos preste atenção aos movimentos que seu corpo faz a cada respiração.
Inspirando profundamente pelo nariz, observe que seu abdômen se expande, expirando todo o ar lentamente pela boca seu abdômen agora se retrai. 🧘🏻

Siga nesse exercício por mais 3 respirações completas e vá aumentando gradativamente.

Depois me conta como se sentiu!😉