Estrella Aguilar S.

Platicando sobre el postparto y sus emociones, cambios físicos, como importan las hormonas y sobre todo que no estás sola!

platicando sobre crianza consciente y la inteligencia emocional, que es, como se aprende y para que nos sirve. una manera de lograr inteligencia emocional en nuestros hijos es por medio de la validación de emociones, aquí platico sobre porque es imporntante, algunos tips, algunos métodos y sobre todo el porque la importancia de que nosotros como padres seamos conscientes de nuestras propias emociones, de como influye nuestra propia inteligencia emocional en nuestros hijos y que podemos hacer!

Video explicación sobre las máscaras emocionales

Los niños y la cuarentena

Cómo reaccionan ellos al cambio que estamos viviendo todos ahora en contingencia, y porque es importante que sepan todo lo que está pasando!

Quien es em Niño interior y porque es importante sanarlo!!

Meditación “Bebés En El Cielo”

Meditación para sanar el vientre de la pérdida de un hijo y sanar el duelo que deja el que se hayan ido antes de tiempo. Con esta meditación mi intención es ayudarte a sanar el dolor, tristeza, enojo y todas las emociones que se generan después de una perdida, porque no importa que tanto tiempo haya estado en tu vientre si mucho o poco al final eres su mamá y hay que sanar!

Meditación “Fortaleciendo el Vínculo Con Nuestros Hijos”

Meditación “Fortaleciendo el vínculo con tu bebe”

Para embarazadas, fortalecer el vínculo con nuestros bebés desde que están en el vientre, es una parte esencial para el desarrollo de ellos. Te invito a hacer esta meditación en la cual podrás fortalecer ese vinculo y también relajarte ya que en estos momentos de incertidumbre tú y tu bebé más que nunca tienen que estar tranquilos, en armonía, fluir ya que esto te ayudará a disfrutar de esta etapa en la que estás!

Meditación “soltando el enojo a mi mismo”

Platica sobre Ansiedad

“Amiga o Enemiga”

Tuve el honor de que la fundación mapa me invitara a dar esta platica! Y se las comparto

Meditación para niños
“El duelo en cuarentena”

Esta meditación está hecha para los niños de 6 años en adelante para trabajar esas emociones que están presentes pero no saben cómo manejarlas! Es para ayudarlos a estar más tranquilos, soltar el miedo, el coraje y todo aquello que van sintiendo durante este proceso!

Meditación “ El Duelo De La Cuarentena”

porque una cuarentena no solo es encerrarnos, si no todo lo que esto conlleva, perdemos nuestra libertad de salir, la posibilidad de ver a nuestros seres queridos, la posibilidad de juntarnos con nuestros amigos, de ir a nuestro trabajo, la cuarentena nos quito nuestra rutina, nuestra dinámica del día a día, nos cambio la vida de la noche a la mañana, nuestra realidad fue diferente de un día a otro, los planes que teníamos ya no están y no sabremos si volverán, nuestra vida cambio y no sabemos el resultado final, TODO esto nos crea negación ante los hechos y nos queremos rebelar contra lo que podamos, coraje y frustración porque no nos gusta lo que esta sucediendo, tristeza por todo lo perdimos, por todo lo que cambio y nadie nos pregunto sin embargo el truco no esta en ver todo lo que perdimos, si no todo lo que puedo ganar, todo lo que puedo aprender, porque como un buen duelo sanado la cuarentena también nos puede ayudar a crecer, evolucionar, cambiar, conocernos, recolectarnos entre muchas cosas mas, en nosotros esta en sacar el mejor provecho de esta y para lograrlo hay que sanarlo, aceptarla, amarla y dejarla que nos enseñe todo lo que nos pueda enseñar. saldremos mas fuertes, victoriosos y volveremos a la nueva realidad con nuevos planes, nuevos sueños, nuevas metas.

no esperes a que pase la tormenta, aprende a bailar bajo de ella!

Meditación “soltando el miedo a ser yo mismo”

Muchas veces nuestro peor enemigo somos nosotros mismos, se trata de soltar todo aquello que nos ha convertido en esos verdugos de nuestra propia vida para convertirnos en nuestro mejor compañero y en la mejor versión de nosotros!

Meditación “sanando relación con papá”

Meditación “ sanando el vínculo con papá”

Meditación “ Vivo en Armonía”

Meditación “ El Perdón”

Meditación “armonía”

Meditación “relajación del cuerpo”

Es importante soltar todo el cansancio físico pero también el emocional, ya que las emociones pueden llegar a ser sumamente agotadoras y eso altera nuestro sistema inmune y nuestro sistema nervioso!

Meditación para trabajar ansiedad y angustia!

En estos momentos por la situación mundial que estamos viviendo cada vez son más personas quienes están sufriendo ataques fuertes de ansiedad y ataques de pánico, para que esto no suceda es importante trabajar las emociones que están acumulándose en nosotros! Para eso está meditación .... soltar, fluir y vivir en el aquí y ahora es parte vital para poder llevar este proceso a cabo! Tú puedes, todos podemos, esta herramienta es mi aportación para ti, para ayudarte a vivirlo desde la parte más positiva que tenemos los seres humanos que es el amor y la gratitud!

Meditación “ Soy Paz”