Happy Mum

Aveces pensamos que no somos suficientes. Déjame contarte que hasta la persona más empoderada y segura de si ha tenido este pensamiento. El problema viene cuando este pensamiento es constante….
•
•
Sabes, con el paso del tiempo y las experiencias vividas he aprendido (a cantaso🤷🏻‍♀️) que eres mucho más de tus pensamientos. Que hay momentos que uno tiene que gritar “Silencio Bruno” (como la película) para poder tener la confianza en uno mismo y accionar.
•
•
No es tan fácil, lo se. Pero quiero que sepas, que no estas solx, que muchxs hemos pasado por este proceso. Esta “inseguridad” desaparecerá el día que entiendas que eres más que suficiente y que tus niñxs son tu fan #1.
•
•

El apoyo de la familia juega un papel muy importante antes, durante y después del proceso de lactancia.
•
•
Pero, ¿Cómo la familia puede apoyar en este periodo de tiempo a mamá?
•
•
✨ Busquen información juntxs y oriéntese con un profecional en el tema.
✨ Acudan a talleres o clases sobre lactancia materna o temas relacionados a la alimentación de bebé durante los primeros meses de vida.
✨ Aliente y de animo a la mamá lactante, la lactancia es hermosa, pero no facil.
✨ Si se siente comodx, ayude a mamá a mantener una buena postura para ella y para bebé y asi evitar cualquier problema de agarre.
•
•
Recuerda, no seas dura con tigo misma. Si el proceso NO puede darse por X o Y razón, esto no te hace mala mamá. Tu eres el universo para tu bebé.
•
•
¿Como te apoyó tu familia durante este proceso? Cuéntame, quiero saber 💖
•
•

¡Llego agosto! Y con este mes estaremos celebrando y educando sobre lactancia materna. Pero más allá de conversar sobre sus beneficios, queremos hablar sobre otros aspectos de esta forma de alimentación para bebe.
•
•
Así que, pon tus alarmas, “stay tuned” y espera durante este mes esta conversación, que más allá de educar, puede ser tu “desahogo como mamá lactante”
•
•
Pero antes que todo, ¿eres o fuiste mamá lactante? ¿Tuviste la oportunidad de lactar? Cuéntame, quiero saber 💖
•
•

De nada vale que hagas todo lo posible por que tus hijxs estén felices si tu no cuidas de ti.
•
•
El cuidar de ti no significa SOLAMENTE en ir por un masaje, comprar artículos o ir de viaje, hablo de tu salud física, de tus emociones, de tus pensamientos, de como te tratas a ti mismx e inclusive de establecer límites saludables con familiares o personas que no te dan paz.
•
•
El auto cuidado es reconocer cuando gestionar para tu felicidad. Leer un libro, meditar, tomar un café, visitar un medico, llorar, hablar y hasta recoger la canasta de la ropa que no has podido “guardar” desde hace 2 semanas es auto cuidado.
•
•
Recuerda, tienes unos ojitos mirándote y copiando tus conductas todo el tiempo….. que mejor que te observen feliz….💖
•
•
¿Y tu, que haces para auto cuidarte? Déjame saber ⬇️⬇️⬇️
•
•

¿Quien esta detrás de Happy_Mumpr?

Soy Arishma Arbelo, soy profesional de la salud con más de 11 años de experiencia en el área de la salud física, emocional y desarrollo en bebés y niños. También he ejercido como profesora impartiendo cursos a profesionales de la salud en varias universidades reconocidas de Puerto Rico.
•
•
Pero mi roll más importante y el que me llena, es ser madre y esposa. Mis tres hijos han sido mis maestros. Me han enseñado que en un simple abrazo, una mirada y un beso puedo ser la mejor version de mi. También me han llevado a analizar que cuidar de mi, mis emociones, mis pensamientos, físico y mi tiempo es como mejor puedo cuidar de ellos y ser ejemplo.
•
•
Mi esposo también me ha enseñado que trabajar en equipo, escuchar, dejarse “querer” y ser paciente son claves para que una vida en familia más una vida de pareja puedan ser posibles.
•
•
De todo este compendio nace esta página/blog no es más que mis experiencias de vida mezcladas con mi pasión al servicio, educación y amor a los niños y la familia. Espero que entre la información que “posteo” pueda ser para tu beneficio y puedas sentir que no estas solx en esta aventura.
•
•

¿Estas de vacaciones con tu familia? Que delicia es tener este tiempo en el cual nos relajamos y disfrutamos de tiempo al aire libre y de la naturaleza. Pero también es muy importante saber como nos podemos proteger nosotros y nuestros bebés de los rayos del sol.
•
•
🌞 La FDA y la Asociación Americana de Pediatria (AAP) recomiendan NO aplicar filtro solar a infantes.
🌞 Estas organizaciones SI recomiendan evitar la exposición directa al sol y crear sombras con sombrillas.
🌞 Vestir a bebé con ropa ligera (camisas de manga larga o pantalones largos apropiados para la playa o piscina) y utilizar sombreros de ala ancha.
•
•
Ten en mente estas recomendaciones para así evitar quemaduras innecesarias en las pieles de nuestros chiquitines y que su experiencia con la naturaleza sea de felicidad.
•
•
¿Y tu, que estrategia recomiendas o utilizas? Deja tu comentario ⬇️⬇️
•
•

¿Has pasado por el proceso de dentición de tu bebé?🙀
•
•
La dentición se conoce como el proceso en el cual a un infante le comienzan a aparecer sus primeros dientes. Puede comenzar a partir de los 3 meses de edad y suele ser un proceso doloroso.
•
•
Entre las maneras que puedes ayudar a tu bebé a calmar su dolor se encuentran:
✨ Masajes
✨ Ofrecer juguetes específicos para la dentición
✨ Cosas frías ( cuidado que no sean objetos que asfixien al bebé)
•
•
Esta etapa puede ser un reto para tu bebé y para ti… ¡ten paciencia, todo pasará!🙏🏻
•
•
¿Y a ti, como te fue con la dentición de tu bebé? Comenta tu experiencia
•
•

¿Por que hay que compararse con otrxs si tu eres el “full package”?
•
•
Amate, quiérete y mímate… recuerda que si tu no te amas, ¿entonces quien?
•
•

Intente buscar la foto perfecta de mis tres niños para la publicación de hoy. Buscando entre las millones de fotos me percato de una cosa…¡No tengo fotos en los que aparezcan los tres mirando hacia el frente o que estén quietos!🙀
•
•
A que voy con esto, las fotos perfectas son las que captan la felicidad y personalidad de nuestros hijos. Sin necesidad de “poses”, son vestimentas coordinadas y ni sonrisas falsas.
•
•
Dejemos de querer abrazar una perfección inducida o ficticia para nuestras familias…. Concentremonos en ser felices y ayudar a nuestros hijos a ser felices también… esto los ayudará a ser mejores personas💖
•
•

Al ser madre la sociedad y la cultura nos inculca que “debemos ser abnegadas y aguantar todo”…. Pero sabes, No todos los días nos levantamos con el animo de cuidar a otros.
•
•
Estos son los días cuando me levanto y me digo “ HOY VAS A PODER CON TODO, IGUAL QUE LO HICISTE AYER”.
•
•
La vida de mamá o papá cuidador esta llena de emociones. Válidalas, reconócelas y si es necesario busca ayuda y apoyo. No estas solx en esto 🙏🏻
•
•

¿Has utilizado una de estas o parecidas para cargar a tu bebe?
•
•
¿Como fue tu experiencia? Deja tu comentario , estoy loca de conocer como te fue…
•
•

Confía en tus instintos, nunca te fallarán en este proceso.
•
•
En construcción
•
•

En este momento tan importante, haste una prioridad…
•
•
En construcción…
•
•