Dr. Reinaldo Ruiz. Salud mental y Psiquiatría

Autoritarismo emocional
¿Que hacer si eres víctima?

Como lo dije en publicaciones anteriores, lo primero es identificar las formas en que ambos se manifiestan el afecto; que en la mayoría de los casos no son iguales.

Ejemplo:
Perrsona 1: realiza actos de servicios, porque es la forma que sabe.
Persona 2: manifiesta con palabras, también siendo la única manera que conoce.
El que realiza actos de servicios y solo recibe afecto con palabras; puede no sentirse querido.
El que manifiesta con palabras su amor y recibe actos de servicios sin palabras; también puede no sentirse no querido.

El eje central para evitar los sinsabores que genera no sentirse querido, es conversar sobre los gustos y formas en que dan y les gustaría recibir el afecto.

¿Cómo lograr la tolerancia y el autocontrol?
Contribuir a la detección de emociones: Es preciso poder enseñarle al niño cómo identificar lo que siente, por ejemplo, definiendo los signos que hacen dar cuenta que se está experimentando tristeza.

Validar emocionalmente: Es necesario hacerle entender al niño que en ciertos momentos está bien sentir emociones específicas como ira, sin embargo que hay otros modos para hacerle frente.
Mantener una rutina: Es importante generar hábitos y establecer reglas, para que el niño sepa que se espera de él.

Establecer límites: Enseñar lo que está bien y lo que está mal, que es aceptable y que no, que se puede negociar y que no se puede tr***ar.

Establecer reglas claras: es preciso enseñar reglas concretas, entendibles y hacerlas cumplir. También es necesario poder hacer entender al infante que toda acción tiene sus consecuencias.

Enseñar con el ejemplo: Es preciso que los padres orienten su comportamiento al autocontrol, eviten pelear frente a los niños y se muestre con hechos concretos como poder comportarse y expresarse con mayor asertividad.

Busca ayuda profesional y notarás la diferencia

El término ghosting se refiere al acto de terminar una relación amorosa sin dar mucha explicación, simplemente desapareciendo de la vida de la otra persona de un día para otro.

La historia es muy común: estás saliendo con alguien y de un momento a otro desaparece de tu vida, sin dar ningún tipo de explicación. Esta acción tiene un nombre y se llama Ghosting.

La causa principal es no tener comunicación efectiva para saber qué espera cada uno de los miembros de una relación.

¿Qué origina el estrés laboral?

El exceso o la falta de trabajo.
Plazos de trabajo insuficientes para completar los proyectos de forma satisfactoria, tanto de cara a los demás como a nosotros mismos.
Ausencia de una descripción clara del puesto de trabajo o de la cadena de mando.
Falta de reconocimiento o recompensa después de haber tenido un buen rendimiento laboral.
No disponer de la oportunidad de expresar las quejas.
Tener responsabilidades múltiples, pero no la autoridad o capacidad para tomar decisiones.
Estar rodeado de superiores, compañeros o subordinados que no cooperan ni apoyan.
No tener control sobre el resultado del trabajo o poca satisfacción con el producto terminado.
Poca estabilidad laboral o inseguridad acerca del mantenimiento del puesto.
Estar expuesto a prejuicios por edad, s**o, raza, origen étnico o religión.
Estar expuesto a violencia, amenazas o intimidaciones.
Trabajar en condiciones físicamente desagradables o peligrosas.
No disponer de la oportunidad de mostrar el talento o las capacidades personales.
Que los pequeños errores o distracciones puedan tener consecuencias serias o incluso desastrosas.

Reposo Total y Reposo Parcial
La licencia médica puede otorgarte un reposo laboral total o reposo laboral parcial.

Conoce qué significa cada reposo:

Reposo total: Es cuando tienes derecho a ausentarte a tu trabajo durante la jornada laboral completa.
Reposo parcial: Es cuando tienes derecho a reducir a la mitad tu jornada laboral, durante el período que se señala en la licencia médica.

Importante: De acuerdo a lo establecido en el Decreto N°46 del Ministerio de Salud, a partir del 01 de enero de 2021, existe la obligatoriedad de que los médicos emitan las licencias médicas de manera electrónica. Por eso, te recomendamos exigirle a tu médico que emita tu licencia médica de esta forma para evitar posibles inconvenientes.

La licencia médica, sea en papel o electrónica, es un acto médico administrativo en el que intervienen: el trabajador al cual se le otorga, el profesional habilitado que la emite, el empleador que la tramita, la Compin o Isapre competente, que la autoriza, rechaza o modifica, y la entidad pagadora del subsidio por incapacidad laboral, cuando corresponda.

Requisitos
Generales

Que el trabajador se encuentre incapacitado temporalmente para trabajar.
Que la incapacidad sea certificada por algún profesional habilitado para emitir licencias médicas (médico-cirujano, cirujano-dentista o matrona).
Que la certificación se otorgue en el formulario de licencia médica establecido para tal efecto (mediante el formulario en papel o el documento digital, por medio de una licencia médica electrónica).