Todo Lavanda

Valerie Ann Worwood, reconocida internacionalmente como una de las aromaterapeutas líderes a nivel mundial, en su libro “Aromaterapia para el Alma” nos habla del intercambio energético entre los aceites esenciales y nosotros, y hace mención al dispositivo llamado el “Tanio Bio-Electric Frequency Monitor” (BEFM), desarrollado por Bruce Tanio (Director de agricultura de la Universidad de Washington). El BEFM mide las frecuencias eléctricas de aceites esenciales y otros materiales biológicos. La teoría detrás del dispositivo es que todo en la naturaleza, incluidos los aceites esenciales, tiene una frecuencia vibracional específica, y que estos valores de frecuencia pueden correlacionarse con el estado de salud de un organismo.

La idea de que todo tiene una frecuencia vibracional es interesante y tiene raíces en algunas teorías de la física y la bioenergía. Sin embargo, es importante señalar que la ciencia convencional no ha validado ampliamente estas afirmaciones y sólo contemplaría la energía química, térmica y potencial de los aceites esenciales.

No obstante, cada quien puede corroborar empíricamente los efectos sutiles de los aceites esenciales en sí mismo, a través del desarrollo de una relación personal con cada uno de ellos. Poder certificar las aseveraciones que los círculos de salud alternativa plantean (o descubrir efectos sutiles diferentes) dependerá de la propia experiencia. De allí la importancia de la práctica sostenida y la observación atenta. No desperdiciemos la gran oportunidad de recibir beneficios importantes que apoyen nuestra salud desde una visión integral.

Cuídate de manera natural 🌱💚

Los aceites esenciales son materia, energía e información. A nivel energético, se dice que el aroma del aceite esencial de Laurel _(Laurus nobilis)_ fortalece la confianza en sí mismos y el arrojo necesario para emprender cualquier proyecto con determinación. Puede representar un recurso valioso para aquellos que atraviesan situaciones que les resultan adversas y que desean superar con éxito.

Culturas antiguas mencionan la lucidez, la percepción, el conocimiento, la vitalidad y la firmeza como atributos impulsados por la fragancia del aceite esencial de Laurel.

Desafíos tales como: una entrevista laboral, exámenes académicos, la superación de una condición de salud, cambios significativos en la vida, miedo a las alturas o a espacios cerrados, hablar en público, etc., pueden requerir el apoyo, entre muchas otras cosas, del aroma del Laurel.

Si quieres crear una relación personal con este aceite esencial, elabora un roll-on con 15 💧 de ae de Laurel y completa con aceite vegetal. Aplícatelo en muñecas y detrás de las orejas, e inhala de manera profunda tantas veces al día como lo necesites. Observa si, de manera progresiva y sutil, vas sintiendo si esta práctica te entrega serenidad y confianza y estimula tu voluntad, concentración, capacidades mentales o memoria.

Estimaría mucho me compartieras tu experiencia 🥰🙏🏼

Si estás en el hemisferio norte…el Otoño pone a trabajar a los aromas de corteza y madera. Es una época que evoca el olor a leña, el hogar cálido y acogedor, y las esencias meditativas. El Otoño es una estación para comenzar el viaje al interior.

PORQUE TÚ ERES TU HOGAR Y TU LUGAR MAS SEGURO

Los aceites esenciales estimulan tus sentidos y apoyan tu recorrido en el camino hacia adentro. Establécete en tus raíces. Siéntete más seguro, fuerte y resiliente.

Necesitarás un frasco de vidrio con gotero de 2 oz (60 ml).

Ingredientes:

2 oz (30 ml) de aceite vehículo (aceite vegetal: jojoba, almendra, etc.)

Aceites esenciales:

🍁8 gts de Cedro (𝘊𝘦𝘥𝘳𝘶𝘴 𝘈𝘵𝘭𝘢𝘯𝘵𝘪𝘤𝘢)
🍁6 gts de Ciprés (𝘊𝘶𝑝𝘳𝘦𝘴𝘴𝘶𝘴 𝘴𝘦𝘮𝑝𝘦𝘳𝘷𝘪𝘳𝘦𝘯𝘴)
🍁4 gts de Pino (𝘗𝘪𝘯𝘶𝘴 𝘚𝘺𝘭𝘷𝘦𝘴𝘵𝘳𝘪𝘴)
🍁3 gts de Canela (𝘊𝘪𝘯𝘯𝘢𝘮𝘰𝘮𝘶𝘮 𝘻𝘦𝘺𝘭𝘢𝘯𝘪𝘤𝘶𝘮)
🍁2 gts de Palo Santo (𝘉𝘶𝘳𝘴𝘦𝘳𝘢 𝘨𝘳𝘢𝘷𝘦𝘰𝘭𝘦𝘯𝘴)

Combina las gotas de aceite esencial y deja reposar. Luego integra la mezcla al aceite vegetal y remueve con suavidad.

Colócate dos veces al día unas cuantas gotas en las manos y toma respiraciones profundas (de 4 a 6) disfrutando de este aroma nutritivo y conectado a tierra. Masajea tus muñecas, cuello, debajo de tu nariz, alrededor de tus orejas y planta de tus pies.

Cuando te sientas dispers@, perdid@ e indecis@ utiliza esta mezcla.

Feliz temporada de Otoño! otoño 🍂

Nota importante: No lo utilices en niños, durante el embarazo o si eres alérgic@ a cualquier de los ingredientes propuestos.

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El Otoño pone a trabajar a los aromas de corteza y madera. Es una época que evoca el olor a leña, el hogar cálido y acogedor, y las esencias meditativas. El Otoño es una estación para comenzar el viaje al interior.

PORQUE TÚ ERES TU HOGAR Y TU LUGAR MAS SEGURO

Los aceites esenciales estimulan tus sentidos y apoyan tu recorrido en el camino hacia adentro. Establécete en tus raíces. Siéntete más seguro, fuerte y resiliente.

Necesitarás un frasco de vidrio con gotero de 2 oz (60 ml).

Ingredientes:

2 oz (30 ml) de aceite vehículo (aceite vegetal: jojoba, almendra, etc.)

Aceites esenciales:

🍁8 gts de Cedro (𝘊𝘦𝘥𝘳𝘶𝘴 𝘈𝘵𝘭𝘢𝘯𝘵𝘪𝘤𝘢)
🍁6 gts de Ciprés (𝘊𝘶𝑝𝘳𝘦𝘴𝘴𝘶𝘴 𝘴𝘦𝘮𝑝𝘦𝘳𝘷𝘪𝘳𝘦𝘯𝘴)
🍁4 gts de Pino (𝘗𝘪𝘯𝘶𝘴 𝘚𝘺𝘭𝘷𝘦𝘴𝘵𝘳𝘪𝘴)
🍁3 gts de Canela (𝘊𝘪𝘯𝘯𝘢𝘮𝘰𝘮𝘶𝘮 𝘻𝘦𝘺𝘭𝘢𝘯𝘪𝘤𝘶𝘮)
🍁2 gts de Palo Santo (𝘉𝘶𝘳𝘴𝘦𝘳𝘢 𝘨𝘳𝘢𝘷𝘦𝘰𝘭𝘦𝘯𝘴)

Combina las gotas de aceite esencial y deja reposar. Luego integra la mezcla al aceite vegetal y remueve con suavidad.

Colócate dos veces al día unas cuantas gotas en las manos y toma respiraciones profundas (de 4 a 6) disfrutando de este aroma nutritivo y conectado a tierra. Masajea tus muñecas, cuello, debajo de tu nariz, alrededor de tus orejas y planta de tus pies.

Cuando te sientas dispers@, perdid@ e indecis@ utiliza esta mezcla.

Feliz temporada de Otoño! otoño 🍂

Nota importante: No lo utilices en niños, durante el embarazo o si eres alérgic@ a cualquier de los ingredientes propuestos.

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He comprobado los efectos benéficos de los aceites esenciales muchas veces. Por ejemplo, su gran aporte a la relajación y buen descanso, al alivio del dolor y sus alta capacidad de combatir virus y bacterias. Sin embargo no dejo de sorprenderme cada vez que leo información con base científica. Un estudio publicado este año demuestra cómo la difusión de aceites esenciales durante la noche, por un período de tiempo determinado, ayuda a aumentar la capacidad cognitiva y la memoria en un 226%! 🤯

La conclusión del estudio fue:

“Un enriquecimiento olfativo mínimo administrado por la noche produce mejoras tanto en el funcionamiento cognitivo como neuronal. Por lo tanto, el enriquecimiento olfativo puede proporcionar una vía eficaz y de bajo esfuerzo para mejorar la salud del cerebro.”

Si quieres leer el informe completo (en inglés), puedes buscarlo bajo el siguiente número 37554295 en PubMed (National Institutes of Health (.gov)

A difundir más, aceites esenciales durante la noche!! 🌙✨
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La difusión pasiva consiste en dispersar las partículas aromáticas de los aceites esenciales sin la necesidad de componentes electrónicos adicionales. Un difusor pasivo difunde en frío los aceites esenciales conservando así todas sus propiedades terapéuticas.

Elaboré mis propios difusores pasivos para uso personal (y porque me encantan las manualidades! 🤩), y ahora los quiero compartir contigo, en caso de que seas tan fan como yo del aroma de los aceites esenciales!! 🌺😁

Están hechos de arcilla blanca de secado al aire. Los puedes colocar en el espacio que más te guste!:
🌱armarios
🌱gavetas
🌱en áreas pequeñas (como un cuarto de baño), o
🌱cerquita de ti mientras lees, trabajas o estudias

Coloca unas cuantas gotas de aceite esencial (de acuerdo a tu gusto y percepción del aroma), espera que la superficie porosa absorba el líquido y a disfrutar!

Si estás interesada y vives en España, comunícate conmigo por DM 😉

Me complace aceptar pedidos personalizados, así que si te gusta lo que ves pero necesitas algún ajuste, envíame un mensaje!

💕Todos los pedidos son hechos a mano por mí con mucho cariño💕

P.d.: Todos los difusores vienen con una muestra de aceite esencial de Lavanda puro de 1 ml
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La difusión pasiva consiste en dispersar las partículas aromáticas de los aceites esenciales sin la necesidad de componentes electrónicos adicionales. Un difusor pasivo difunde en frío los aceites esenciales conservando así todas sus propiedades terapéuticas.

Elaboré mis propios difusores pasivos para uso personal (y porque me encantan las manualidades! 🤩), y ahora los comparto contigo, en caso que te chiflen tanto como a mí los aroma de los aceites esenciales!! 🌺 😁🙃

Están hechos de arcilla blanca de secado al aire. Los puedes colocar en el espacio que más te guste!:
🌱armarios
🌱gavetas
🌱en áreas pequeñas (como un cuarto de baño), o
🌱cerquita de ti mientras lees, trabajas o estudias

Coloca unas cuantas gotas de aceite esencial (de acuerdo a tu gusto y percepción del aroma), espera que la superficie porosa absorba el líquido y a disfrutar!

Si estás interesada y vives en España, comunícate conmigo por DM 😉

Me complace aceptar pedidos personalizados, así que si te gusta lo que ves pero necesitas algún ajuste, envíame un mensaje!

💕Todos los pedidos son hechos a mano por mí con mucho cariño💕

P.d.: Todos los difusores vienen con una muestra de aceite esencial de Lavanda puro de 1 ml
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Qué es la Aromaterapia, qué otros conceptos incluye y por qué es importante saberlos? Hay mucha confusión en la respuesta a estas preguntas, que suelen ser más bien vagas o incorrectas. La mayoría de las personas no encuentran cómo definir qué es un aceite esencial. No hay consciencia de que los aromas de estos particulares sustancias no son aromas “huecos”, sino que están cargados de moléculas con propiedades relajantes, antisépticas, antioxidantes y anti-inflamatorias (sólo por mencionar algunas).

Ni hablar del conocimiento de la procedencia del producto ni de las formas de actuar en nuestro organismo. A muchos, las palabras Aromaterapia y aceites esenciales no les dicen nada. Si crees que de algún modo has estado allí pero ahora te lo estás pensando y quieres comenzar por el principio en esta disciplina, te ofrezco una opción para conocer la teoría, SÚPER necesaria, para luego sumergirte completamente en la práctica para que así todo tenga sentido 😉 Porque una cosa no comienza a construirse por el tejado… 🏡

En mi Master Class “Básicos de la AROMATERAPIA” tendrás las bases que necesitas para comprender el alcance de los aceites esenciales.

La Master Class cuenta con un contenido organizado en tres Módulos:

MÓDULO 1:🌿 Introducción 🌿 Conceptos esenciales🌿 Usos históricos

MÓDULO 2:🌿 Métodos de extracción 🌿 Calidad de los aceites esenciales 🌿 El nombre de los aceites esenciales 🌿 Qué es el Quimiotipo?

MÓDULO 3:
🌿 Vías de administración 🌿 Precauciones generales

También contarás con recursos adicionales:
🌿 Video+Guía en PDF “10 Aceites esenciales” 🌿 Guía “Marco de seguridad” 🌿 Hojas descargables para tomar tus notas

Por último, podrás evaluar el aprendizaje de los conocimientos adquiridos a través de un cuestionario de autoevaluación 📝

Tendrás mi apoyo durante el tiempo que te tomes en ver la Master Class pero también una vez la hayas culminado, a través de WhatsApp, mensaje privado o por el correo electrónico [email protected]. La consultoría y el acompañamiento continuo son claves y fundamentales en este camino, principalmente cuando te estás iniciando.

Verifica el link de mi bio para info adicional y para registrarte 👀

Para mantener a los insectos a ralla este verano 🤚🏼🦟🪰
👇🏼

En un frasco de 60 ml añade en este orden:

* 30 ml de Vodka
* la mezcla de:
🌿18 gts de Citronella
🌿13 gts de Lemongrass
🌿13 gts de Árbol del té
🌿8 gts de Lavanda
🌿8 gts de Menta
* 25 ml de hidrolato de geranio

En caso de querer usarlo con niños menores de 3 años:

En un frasco de 120 ml:

* agua destilada y/o hidrolato de girasol
* la mezcla de:
🌿10 gts de Citronella
🌿8 gts de Lemongrass
🌿8 gts de Árbol del té
🌿5 gts de Lavanda
🌿5 gts de Menta

En ambos casos, agita muy bien antes de usar. Aplica sobre el cuerpo y la ropa. Aplícalo c/2hrs si es necesario.

Cuídate de manera natural 🌱

SÍ, los aceites esenciales SON maravillosos Son Naturaleza pura y concentrada. Su bioquímica es sumamente compleja. Son sustancias terapéuticas, super versátiles y muy aromáticas.

Yo los uso en la cotidianidad en:
🌸 caso de dolor (articular, moretones, contracturas, cefaleas)
🌸 molestias estomacales
🌸 picaduras
🌸 quemaduras
🌸 heridas
🌸 para la relajación y el descanso
🌸 apoyo en ejercicios de respiración o meditación
🌸 para subir el ánimo y/o la energía
🌸 uso cosmético
🌸 control de antojos

Los aceites esenciales también pueden apoyar situaciones bastantes específicas convirtiéndose en coadyuvantes para cada caso.

Yo los uso, principalmente, a través de la vía tópica y olfativa, tomando en cuenta alguna contraindicación (en caso de que la hubiese). En algunos casos por vía interna, sólo porque he estudiado y me adhiero a las recomendaciones de seguridad.

Uso distintas vías de administración y disfruto de cada una de ellas ☺️

Te gustaría apoyarte con Aromaterapia? Con cuál área te gustaría comenzar? Tienes alguna preferencia o necesidad particular?

Si compartes este interés y quieres iniciarte en el mundo aromático, puedes descargar mi Guía “Qué es la Aromaterapia?” que encontrarás en mi bio. Es el abreboca de la Master class “”Básicos de la Aromaterapia” que encontrarás en el mismo lugar. La idea es tener claridad en conceptos importantes cuando comienzas a integrar la Aromaterapia a tu vida.

Puedes contactarme cuando quieras a través de WhatsApp, mensaje privado, al correo [email protected] o dejarme aquí tu mensaje 👇🏼 Estoy siempre a la orden para consultas, dudas o comentarios 😊

Si te gusta el auto-cuidado, las terapias naturales y trabajar por tu bienestar general, pues estamos entonces en el mismo camino 👣 Usemos la virtualidad de las redes para terminar creando vínculos con propósito, hacer comunidad y aprender y trabajar junt@s 💜

Te dejo un abrazo cariñoso y aromático 🥰
Rossanna

La Aromaterapia en difusión nos permite:
🌿recrear ambientes naturales
🌿desinfectar el aire de la estancia en donde nos encontremos
🌿beneficiarnos de las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales por vía respiratoria

Para un efecto terapéutico, difunde 30 min tres veces al día o 15 min cada hr. No te sometas a la inhalación continua o en espacios muy pequeños porque puedes crear una atmósfera tóxica o irritante.

Para difundir:

🌿Selecciona aceites esenciales/esencias según su efecto terapéutico
🌿Escoge aromas que te sean agradables
🌿Selecciona aromas no irritantes (ejem.: ae de canela)
🌿La difusión es una de los métodos de administración más caros dentro de la práctica de la Aromaterapia, por tanto trabaja con aceites de bajo coste (ejem.: esencias cítricas)

✏️ Ejemplo de mezcla para utilizar en tu difusor en caso que estés decaído y con falta de ánimo:

🍊 7 gts de esencia de Naranja
🍋 6 gts de esencia de Limón
🍊 8 gts de esencia de Pomelo

Nota 📝 Ajusta el número de gotas de acuerdo al tamaño de tu difusor y a las indicaciones del fabricante.

Cuídate de manera natural 🌱

Una Master Class que va al punto con lo importante 🎯 No podemos entender de qué va la Aromaterapia y cuáles beneficios reales puede aportar a nuestra vida si no ahondamos un poco en el tema 👩🏻‍💻Hacerlo despierta curiosidad y deseo de construir la propia experiencia😌

Todo Lavanda es un proyecto personal que me llena profundamente y que decidí compartir con quien disfrute de estos aromas sanadores tanto como lo hago yo. Si quieres tener una acompañante en tu camino aromático, puedes contar conmigo! 🙌🏼

La Master Class: Básicos de la Aromaterapia es un primer pasito. Hay un montón por descubrir! En realidad éste es un camino sin fin de constante aprendizaje 🤓 Si luego de ver la clase tienes dudas, preguntas o comentarios, entonces hablemos!! 😀 Comunícate conmigo a través de un DM, WhatsApp (en mi perfil) o a través de mi correo electrónico [email protected]. La idea es poder atender tus puntos de interés y apoyarte en el camino 🤜🏼🤛🏼

En la bio de mi perfil encontrarás toda la info. Escríbeme si tienes preguntas adicionales 😉

Bienvenid@ desde ya a esta fragante experiencia! 🌸

La aplicación tópica es una de las vías de administración de los aceites esenciales. La piel es el órgano más largo del cuerpo, y es una compleja membrana que varía en grosor desde menos de 1 mm en el párpado hasta 3 mm en la espalda.

Los aceites esenciales son solubles en grasa y ésto permite que sean absorbidos rápidamente a través de la piel y pueden almacenarse en la epidermis hasta 72 horas, o alcanzar la dermis y de allí entrar al riego sanguíneo.

La aplicación tópica de aceites esenciales puede ser usada para:
* aliviar traumatismos localizados como hematomas, esguinces, picaduras o quemaduras
* relajar y calentar músculos específicos
* enfriamiento de áreas específicas
* aliviar condiciones neurálgicas
* como anti-inflamatorio
* como antiespasmódico
* como agentes antivirales, antifungales o antibacteriales para infecciones de piel
* como relajante general del cuerpo

La aplicación tópica puede ser dada a través de:
* Aplicación con aceites vegetales
* Ungüentos
* Geles
* Sin diluir (sólo en circunstancias muy especiales)
* Baños (de asiento, pies, manos o cuerpo entero)
* Compresas

Cuídate de manera natural 🌱

Cuántos ‘tipos’ de Aromaterapia existen?

A las dos clases de Aromaterapia que siempre escuché, la enfermera, educadora y escritora del libro “𝘈𝘳𝘰𝘮𝘢𝘵𝘦𝘳𝘢𝑝𝘪𝘢 𝘤𝘭í𝘯𝘪𝘤𝘢”, 𝘑𝘢𝘯𝘦 𝘉𝘶𝘤𝘬𝘭𝘦, 𝘗𝘩𝘋, 𝘙𝘕 suma una tercera clase. Estas clases son:

𝘈𝘳𝘰𝘮𝘢𝘵𝘦𝘳𝘢𝑝𝘪𝘢 𝘦𝘴𝘵𝘦́𝘵𝘪𝘤𝘢: que sería el uso de aceites esenciales sólo por el placer de sus aromas. Algunos perfumes muy costosos podrían aún utilizar aceites esenciales, a diferencia de la gran mayoría que los han reemplazado con baratas y tóxicas esencias sintéticas.

𝘈𝘳𝘰𝘮𝘢𝘵𝘦𝘳𝘢𝑝𝘪𝘢 𝘤𝘭í𝘯𝘪𝘤𝘢: que trata de enfocarse en síntomas clínicos específicos (ejem.: náuseas, dolor de cabeza, etc.) y busca medir el resultado luego del uso de aceites esenciales, práctica que compete a enfermeras, terapeutas ocupacionales, fisioterapeuta o aromaterapeutas clínicos. Nos comenta Buckle que, oficialmente, la prescripción interna de aceites esenciales sólo está reservada a los médicos en países como Francia, Alemania y Suiza.

𝘈𝘳𝘰𝘮𝘢𝘵𝘦𝘳𝘢𝑝𝘪𝘢 𝘩𝘰𝘭í𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢: es un término utilizado por muchos aromaterapeutas alrededor del mundo para abarcar el tratamiento integral de cuerpo, mente y espíritu, práctica que suele valerse del masaje o auto-masaje como vía importante de administración de los aceites esenciales. Resulta mayormente indispensable la formación para el ejercicio de esta disciplina.

Bajo esta perspectiva, y en constante capacitación, Todo Lavanda se propone acercar la Aromaterapia a tu día a día. Feliz de poder aportar mi granito de arena para motivarte a incorporar a tu vida a estas joyas de la naturaleza 💎🌱✨
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Cuántos ‘tipos’ de Aromaterapia existen?

A las dos clases de Aromaterapia que siempre escuché, la enfermera, educadora y escritora del libro “Aromaterapia clínica”, Jane Buckle, PhD, RN suma una tercera clase. Estas clases son:

Aromaterapia estética: que sería el uso de aceites esenciales sólo por el placer de sus aromas. Algunos perfumes muy costosos podrían aún utilizar aceites esenciales, a diferencia de la gran mayoría que los han reemplazado con baratas y tóxicas esencias sintéticas.

Aromaterapia clínica: que trata de enfocarse en síntomas clínicos específicos (ejem.: náuseas, dolor de cabeza, etc.) y busca medir el resultado luego del uso de aceites esenciales, práctica que compete a enfermeras, terapeutas ocupacionales, fisioterapeuta o aromaterapeutas clínicos. Nos comenta Buckle que, oficialmente, la prescripción interna de aceites esenciales sólo está reservada a los médicos en países como Francia, Alemania y Suiza.

Aromaterapia holística: es un término utilizado por muchos aromaterapeutas alrededor del mundo para abarcar el tratamiento integral de cuerpo, mente y espíritu, práctica que suele valerse del masaje o auto-masaje como vía importante de administración de los aceites esenciales. Resulta mayormente indispensable la formación para el ejercicio de esta disciplina.

Bajo esta perspectiva, y en constante capacitación, Todo Lavanda se propone acercar la Aromaterapia a tu día a día. Feliz de poder aportar mi granito de arena para motivarte a incorporar a tu vida a estas joyas de la naturaleza 💎🌱✨
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La meditación es una práctica antigua que cultiva una mente tranquila y enfocada.

La meditación es poderosa porque provoca cambios en nuestra conciencia. Una sesión diaria de 13 minutos con una duración total de ocho semanas produce mejoras en la atención, la memoria, la regulación emocional y el estado de ánimo.

Qué hace nuestra mente cuando no hacemos nada? ‘Habla’ sin parar!! 🤯 El cerebro promedio de personas psicológicamente saludables NO se detiene. Esta excesiva actividad produce desgaste a muchos niveles.

Las estadísticas afirman que una mente divagante es una mente infeliz. Una de las mayores sensaciones de insatisfacción es tener una mente que no se calla. Una mente excesivamente ajetreada puede generar, entre muchísimas otras cosas, enfermedades neurológicas.

El que medita produce en su cerebro ‘silencio neuronal’. La buena noticia es que ese silencio no es producido sólo mientras sucede el
ejercicio meditativo, sino durante el resto del día. Un cerebro que medita aprende a ‘descansar’ cuando no está haciendo nada, y reduce el llamado ‘sesgo negativo’, es decir, los pensamientos estresantes y las respuestas impulsivas cargadas de información auto-referencial y auto-biográfica. Hecho que nos convierte en individuos completamente parcializados a una sola realidad, la nuestra.

Para y obsérvate. Por cuánto tiempo puedes sostener esa observación? Todo lo que viene a tu mente es por un deseo voluntario?…o sientes que esa corriente de pensamientos surge de manera espontánea? La puedes controlar? Te gustaría hacer ‘algo’ para reducir, en alguna medida, esa generación espontánea y excesiva de actividad?.

Descarga de mi bio un valioso regalo: Guía de Meditación, Mindfulness y aceites esenciales ✨💫

Cuídate de todas las maneras 🧘🏻‍♀️💆🏻‍♀️
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Pareciera que el hecho de que un producto provenga de una fuente natural, le confiere absoluta seguridad en su uso. Por otro lado, para muchos, la efectividad de tal producto, si la hubiese, vendría siendo un fenómeno “mágico”. Ambas creencias están asociadas al desconocimiento de la química presente y activa en la Naturaleza 🧪 Una química potente y poderosa que solemos ignorar y, en otros casos, hasta menospreciar.

La composición química de los aceites esenciales (muy compleja, por demás), es la que explica el por qué del aroma y de las propiedades terapéuticas que cada uno ofrece. Así como también, algún efecto secundario o precaución a tomar en cuenta.

Propiedades hay muchas, y un mismo aceite esencial (o esencia) suele contar con varias de ellas a la vez debido a la compleja composición molecular mencionada. Un aceite esencial puede contar con alguna(s) de las siguientes propiedades: analgésico, energizante, antiviral, expectorante, mucolítico, expectorante, anti-inflamatorio, antibacteriano, antifúngico, refrescante. Pero también con algún riesgo de poder causar efectos secundarios como: fototoxicidad, irritación cutánea, interacción medicamentosa, neurotoxicidad, etc.

Por todo ello, resulta importante asesorarse correctamente o tomar tiempo para leer e investigar cuáles son las características de los aceites esenciales en función de la situación que deseamos atender. De la buena selección y buen uso de las esencias y aceites esenciales dependerá la resolución o mejoría de la condición que necesitamos apoyar.

Cuidémonos de manera natural, tomando provecho de manera consciente y responsable de los recursos que la Tierra nos regala 🌎💚🌱
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La Aromaterapia se vale de otros productos naturales para poder entregarnos las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales, y dichos medios, además de vehiculizar a los aceites esenciales y esencias, también aportan las propiedades que contienen en sí mismos, potenciando aún más los preparados.

Aquí quiero hablarte específicamente de la ‘manteca de cacao’, que es parte de la lista de ingredientes de la crema para hidratar las manos que te compartí en la publicación anterior.

Esta ‘mantequilla exótica’ se extrae del fruto del árbol de cacao. Tiene aroma achocolatado y, además de solidificar los preparados, ayuda a enfriarlos y así alcanzar una temperatura óptima para que los aceites esenciales no se desnaturalicen y mantengan sus propiedades terapéuticas.

Adicionalmente es antioxidante, suaviza la piel y, al impedir la pérdida de agua, previene la deshidratación de la piel.

Cuenta con este maravilloso recurso en tus preparados aromáticos y cuídate de manera natural! 🌱🫘
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Últimamente siento mucha resequedad en las manos, así que te comparto la receta de crema de manos que me dispongo a hacer en casa:

Ingredientes:
🐝 5 gr de cera de abejas
(o si lo prefieres, alguna cera vegana)
🫘 25 gr de manteca de cacao
🫘 20 ml de aceite de almendras
💧 3 ml de glicerina
🌼 3 ml de aceite de caléndula
🌱 5 gts de ae de Mirra
🌱 5 gts de ae de Geranio
🌱 3 gts de esencia de Naranja

Qué hacer:
* Calienta la cera a baño maría
* Una vez derretida añade la manteca de cacao, el aceite de almendras, la glicerina y el aceite de caléndula
* Revuelve bien para asegurarte de que todos los ingredientes se incorporen completamente
* Remueve la mezcla del calor y continúa revolviendo hasta que la mezcla se enfríe
* Entonces añade los aceites esenciales y revuelve hasta integrarlos completamente.
* Vierte tu preparado en un contenedor de vidrio y listo!

NOTA 📝 Para mejor resultado, te sugiero que mezcles los aceites esenciales primero y los dejes reposar por 24 hrs antes de unirlos al preparado.

Si la elaboras, me cuentas! 🙏🏻 Y yo te contaré en cuanto lo haga 😉

Cuidémonos de manera natural! 🌱
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Existe una forma de difundir aceites esenciales llamada difusión pasiva, sin electricidad ni calor. Para ello se utilizan superficies porosas que puedan retener el aceite esencial para luego liberar suave y sutilmente el aroma en la medida que el aceite esencial se evapora.

El material comúnmente utilizado en los difusión pasiva incluye madera, arcilla, lava volcánica y esponja. Los encontrarás como elementos decorativos o en bisutería (collares y brazaletes). La cantidad de gotas de aceite esencial dependerá del tamaño del difusor.

Colocando el difusor próximo a ti, podrás utilizar difusión pasiva mientras lees o trabajas. También lo puedes ubicar en espacios pequeños como tu armario o cajones, o usar un para llevar contigo tus aromas preferidos adonde quiera que vayas 😉

Pasa unos momentos inhalando y exhalando siendo consciente de las moléculas aromáticas que flotan en el aire 😌

Cuídate de tu cuerpo y emociones de manera natural 🌱
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