Magali Castilho

Último dia para se inscrever na Imersão Raízes! 🌿

Não perca a chance de transformar sua vida ainda em 2024. ⏰

Clique no link da bio e garanta seu lugar. Estamos ansiosas para te ver lá e compartilhar esse momento transformador com você!





 

Nessa live falaremos sobre como o Projeto Raízes surgiu e saiu do papel, e como ele pode contribuir com a sua rotina. Venha participar com a gente e tirar suas dúvidas! 🌷

Visitar Colonia del Sacramento, foi uma grata surpresa. Saímos do ruído da metrópole e adentramos ao silêncio de uma cidade que é turística, porém muito tranquila, nitidamente outro ritmo. Tudo lá convida a calma, pausa e contemplação. Dias muito especiais! 🌷🥰

Se você, como muitas mulheres que trabalham em horários híbridos, sente-se exausta com a rotina, este post é para você.

No evento "Raízes", vamos juntas encontrar um espaço de pausa, descanso, despertar e ordem. 🌿

Por que participar do Raízes?

🌸 Encontre um momento de pausa e descanso

🌸 Desperte para suas verdadeiras necessidades e desejos

🌸 Coloque ordem na sua vida e viva com intencionalidade

Você merece se sentir plena e satisfeita! Inscreva-se no "Raízes" e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais consciente e intencional.

Você sente que se perdeu de você mesma em meio as responsabilidades diárias?

Foi pensando nisso que criamos a imersão “Raízes”. Destinado a mulheres casadas, com ou sem filhos, que vivem no piloto automático enfrentando um dia a dia corrido e se sentindo frustradas.

O "Raízes" é um convite para você pausar, descansar e se reconectar com sua essência. Você terá momentos de reflexão e autoconhecimento, além de ferramentas para organizar sua vida e viver com mais intencionalidade.

Vamos te ajudar a resgatar suas raízes para você dar os primeiros passos de reconexão com a sua essência e viver uma vida com mais propósito e plenitude.

Você não acha que, às vezes, precisamos parar de correr um pouco?

Vivemos em uma sociedade que muitas vezes nos coloca a pressão de sermos "mulheres maravilhas". Nos ensinam que devemos ser impecáveis no trabalho, em casa, como mães, esposas, amigas, e ainda cuidar de nós mesmas. Isso pode ser extremamente exaustivo e, muitas vezes, irreal.

Eu convidei a Andressa, terapeuta, para falar um pouco sobre esse tema e compartilhar suas perspectivas.

Esse é um medo comum, mas pense nisso: ser capaz de reconhecer seus limites e cuidar de si mesma é, na verdade, um sinal de sabedoria.

Você merece cuidar de si e encontrar paz no meio da correria.

Vamos descansar? Me conta nos comentários se você tem se permitido.





  @‌teamdrpacheco

dessa semana "nasceu" depois de um café com as amigas.

Histórias dos desafios do universo materno.

Deixe aqui seu comentário, me conta sobre seus desafios.
🌷

Hoje , vou partilhar umas reflexões que tive após um acontecimento que apareceu em meio ao cotidiano.

Muitas pessoas andam raivosas e ensimesmadas, digo isso porque dia desses estava eu no caixa do supermercado e, vendo uma senhora apurada colocando as coisas na sacola e ainda com coisas no carrinho, perguntei se ela aceitava ajuda para terminar de colocar tudo para a caixa registrar.

Eis que fui surpreendida por um comportamento que, num primeiro momento, me deixou um pouco constrangida: “ Você está com tanta pressa assim? perguntou a senhora e logo foi respondendo “Eu estou com muito mais pressa que você”.

Diante disso, eu disse que não estava apressada, apenas ofereci ajuda e que tinha uma boa intenção. Recebi outra “lapada” tipo seu Lunga, rsrsr, (conhece? não? ah procura aí e você vai entender) “ De boa intenção o inferno está cheio” disse aquela senhora. E tudo isso de cabeça baixa, concentrada em suas sacolas.

Bem, me recolhi à minha “insignificância”, e fiquei de longe aguardando pacientemente a minha vez.

E lá atrás do meu carrinho fiquei pensando o que será que a levou a agir assim? Por trás daquela senhora raivosa há uma história.

E também pensei em como o mundo anda estranho e as pessoas não conseguem discernir o que é uma reta intenção de uma má intenção.

Que pena que chegamos a isso!

E você, já passou por algo parecido?

Para florescer é preciso fazer as podas necessárias.

Um pouco de poesia e reflexão

Meditação à Beira de um Poema

" Podei a roseira no momento certo
e viajei muitos dias,
aprendendo de vez
que se deve esperar biblicamente
pela hora das coisas.

Quando abri a janela, vi-a,
como nunca a vira
constelada, os botões,
Alguns já com rosa- pálido espiando entre as sépalas,
joias vivas em pencas.

Minha dor nas costas,
meu desaponto com os limites do tempo,
o grande esforço para que me entendam
pulverizam-se
diante do recorrente milagre.

Maravilhosas faziam-se
as cíclicas perecíveis rosas.

Ninguém me demoverá do que de repente soube à margem dos edifícios da razão:
a misericórdia está intacta,
vagalhões de cobiça,
punhos fechados,
altissonantes iras,
nada impede ouro de corolas e acreditai: perfumes.
Só porque é setembro."

Adélia Prado

Fiquei bem meditativa essa semana sobre o que escrever aqui , e decidi trazer um pouco da minha experiência sobre zona de conforto.

Como boa melancólica sempre gostei de ter uma rotina e que essa fosse menos impactada possível por imprevistos ou mudanças. Isso sempre foi uma grande questão para mim, pois tenho um ritmo mais lento e demoro a me readaptar.

Isso foi totalmente modificado com a chegada da maternidade, pois mesmo com a facilidade em estabelecer rotina, com filhos pequenos temos infinitas possibilidades de imprevistos. Fui me tornando mais flexível.

Nos últimos 5 anos fui instigada a estudar assuntos muito diferentes e me deparei com uma imensidão de possibilidades dentro desse universo chamado psicologia. São tantos novos autores, tantos pensadores, filosófos, teólogos, santos… pessoas imbuídas a pensar a alma humana.

Na prática clínica há uma necessidade inerente em conhecer novas possibilidades que possam ser auxílio àqueles que me chegam, e minha alma inquieta está sempre disposta a sair da zona de conforto e buscar o confronto dentro da zona do saber.

Sou movida, pelas almas que me chegam, a buscar aprender aquilo que não sei, a me formar e a me capacitar cada dia mais para bem servir.

Confesso que não é nada simples, mas quando estou estudando e aprendendo algo novo e isso vai sendo aplicado e contribuindo na transformação de outras pessoas eu vou me retroalimenando e, com isso, querendo conhecer e contribuir cada vez mais.

No fim, acredito que estar na zona de confronto seja bem mais interessante do que a zona de conforto, pois nela temos a possibilidade de sermos transformados.

🌷🌷

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Há 23 anos eu consumava o primeiro passo nessa vocação Ser Psicóloga. Eu sabia que era sério, que exigia responsabilidade e maturidade.
Até chegar aqui foram muitos os profissionais que contribuíram e contribuem para minha formação não só profissional mas sobretudo pessoal.
A psicologia também me trouxe muitas almas, sejam pacientes ou amigos, que com certeza fizeram e fazem de mim um ser humano melhor.
Os caminhos da psicologia que estudo hoje são, com toda certeza, muito diferentes e muito melhores do que os de 23 anos atrás, estou em constante formação para bem e ao Bem servir.
No dia de hoje peço a Deus que me capacite para eu poder conduzir as almas que a mim chegam ao Bem, ao Belo e ao Verdadeiro e, que eu corresponda sempre com responsabilidade e dignidade.
🌷🌷

DIA DO PSICÓLOGO!

Quantas vezes nos pegamos de frente
ao espelho procurando defeitos que só existem em nossa mente, após passarmos horas e horas no celular
nos alimentando de uma vida virtual?

Não, ninguém é perfeito! E é mais difícil aceitar isso quando em nossas vidas tudo parece estar dando errado. Uma vida perfeita, um casamento perfeito, uma família perfeita… Todos querem isso…

Só que a comparação destrói o seu eu verdadeiro.
Olhar para a vida do outro e querer que a sua seja igual, tirará o real prazer de aflorar quem você é.

Você já se perguntou se nas suas “imperfeições” é onde está a sua verdadeira essência?

Imagine sua vida agora… Tire tudo o que você compara e entende como imperfeito.

Será que sem essas “imperfeições” você conseguiria achar graça?

Declare suas “imperfeições”, trabalhe em cima delas para melhorar, aproveite o seu processo de amadurecimento, sinta como é libertador declarar a
realidade, pois só assim você perceberá o quão perfeita e verde a sua grama (vida) também é!

Gostou dessa reflexão? Manda esse texto para alguém que você acha que precisa ler.






@‌teamdrpacheco

O dia do silêncio!

Trago essa reflexão hoje , para que você possa atentar-se para o quão nossas vidas estão ruidosas, não há tempo de silêncio, de reflexão e nem de solitude. Há ruído por todos os lados, mas principalmente dentro da própria cabeça.

Pensamentos agitados e desordenados te fazem sentir da mesma forma e, consequentemente suas ações tendem à desordem e à desarmonia.

Às vezes se faz necessário entrar, simbolicamente, na caverna, voltar-se para dentro de si e olhar com honestidade para os próprios pensamentos e sentimentos e, ordená-los.

Entrar na caverna é como um tempo de isolamento ativo, pois grandes coisas podem acontecer nessa experiência.

É descer em direção ao mais profundo, olhar para o que precisa ser deixado para traz e trazer para a superfície o bem que há nele. São nesses momentos na caverna, que nos damos conta do quanto somos fracos, pequenos e como nossa visão é atrapalhada que não nos deixa enxergar o óbvio.

Te convido a fazer um exercício hoje, ao menos tente…

Fique mais reclusa, silencie o ambiente, desligue a TV, tire a música, evite o celular, procure estar em contato com você, e perceba quais são as vozes que estão na sua cabeça, quais são os ruídos que te fazem mudar de rota te afastando daquilo que você sabe que é o certo a se fazer.

Conhecer a sua dinâmica interior vai te trazer mais liberdade, sabia?

Quando olhamos pra dentro de nós, entramos em contato com aquilo que nos move, já que os nossos valores intrínsecos ditam também nossas ações.

Para isso, é preciso retirar as camadas, uma a uma, que recobrem o seu verdadeiro eu.

Eu sei que não é um processo simples e, muitas vezes pode ser bem dolorido.

Só que esta descoberta, esse olhar pra si, vai te trazer à consciência quem é e como você se move na jornada da vida.

E é aí que entra a liberdade de que falei ali no início: a liberdade de fazer escolhas melhores e que façam sentido pra você.

A psicoterapia é uma grande aliada nesse processo, porque ela te faz um convite pra um mergulho interno e te dá recursos para lidar com tudo que é externo.

Reflita sobre isso.

Maturidade não tem a ver com idade.

A maturidade emocional está relacionada à forma como você lida com os acontecimentos da vida e suas emoções.

Este check-list é um guia prático pra você usar na vida, não só para saber se está lidando com pessoas imaturas, mas também para olhar para si.

Compartilhe este post com quem precisa saber disso.

Seja bem-vindo outono!

A natureza e seus ciclos tem uma simbologia muito especial para mim.

Esta árvore é um jasmim manga, que tenho no quintal de casa. Gosto de observá-la mudando e se transformando no decorrer das estações.

No outono, aquelas folhas verdinhas secam e caem. É a estação em que ela se prepara para o inverno. É uma fase de recolhimento.

E o que isso tem a ver com a gente?

Entender esse ciclo é perceber em algum momento precisamos deixar o velho ir e se preparar para o novo chegar.

E para isso, muitas vezes, será necessário nos recolher e ficarmos mais instrospectivos, para só então dar espaço para que o belo floresça. 🌷

Desejo que você aproveite o seu outono para olhar para o que realmente importa.




 

Tenho refletido muito sobre as diversas fases da vida, e uma delas é sobre a vida de solteiro x vida de casado x vida de casado com filhos!!

Sabe-se que há uma grande diferença entre elas, mas tenho notado que as pessoas parecem que se esqueceram, ou pior, nem aprenderam.

Ando observando homens e mulheres (casados) preocupados com suas próprias carreiras, seu sucesso profissional, sua própria imagem, sua "liberdade financeira" e enquanto isso o projeto família vai ficando pelo caminho, para o " depois eu penso nisso".

Homens ausentes ou pouco participativos na rotina do lar, casais que divergem sobre o modelo de criação dos filhos e se desautorizam mutuamente, implicâncias mútuas e diversas, seja com o jeito do outro, com a família do outro... esquecem-se que quando se casam o fazem com uma família inteira e não apenas com o cônjuge.

Tudo isso só tem um nome IMATURIDADE!!!

A imaturidade traz consigo a fraqueza, o comodismo e a inércia. É como se a pessoa ocultasse a realidade e se escondesse como um avestruz, com a cabeça
dentro da areia.

O imaturo não se conhece, não sabe o que quer, guia-se por impulso e não por convicções, vive ao sabor dos sentimentos superficiais, dos instintos e das paixões. São inseguros, incapazes de assumir grandes compromissos, são ciumentos e nutrem um sentimento de posse.

Isso pode acabar com seu relacionamento!
Saia da casca, pare de olhar para o próprio umbigo, a realidade te convoca a ser mais e ser melhor!

Pense nisso!

Eu sei que a palavra "gratidão" já virou clichê no Instagram, mas antes de passar este post adiante, te convido a ler até o final.

Gratidão, na sua forma mais simples, é ser grato, agradecer.

Quem desenvolve o olhar da gratidão, aprecia os pequenos momentos da vida e consegue reconhecer as pessoas que, de alguma forma, o ajudaram. Ela é sinal de um coração nobre.

Esta gratidão nos traz um sentimento de plenitude e felicidade, porque ela faz parte da natureza humana.

A boa notícia é que gratidão é uma virtude, que pode ser exercitada.

Com o Natal se aproximando, muitos de nós ficamos mais reflexivos e introspectivos, por isso, é o momento perfeito para começarmos a exercitar a gratidão.

Então, te convido a escrever aqui nos comentários pelo que ou a quem você é grato neste ano que está se encerrando.

Eu começo. A lista é imensa, mas quero ressaltar minha gratidão à minha família que, durante esse ano, foram super compreensivos e me deram suporte para que eu pudesse me dedicar aos meus queridos pacientes. ❤️🌷

Manter o seu relacionamento saudável também depende de você.

Estamos acostumadas a culpar o outro por nossas frustrações, mas você já refletiu sobre como tem tratado o seu parceiro e o seu relaciomanento?

Arraste para o lado para ver as atitudes de quem tem um relacionamento maduro e saudável.

Qual outra atitude você incluiria nesta lista? 👇

A Psicologia entrou em minha vida meio por acaso, eu não tinha isso claro antes de fazer o vestibular naquele ano de 1995.

A escolha foi se dando durante o caminho, em cada entrevista realizada em meus anos de trabalho corporativo, em cada café com pessoas queridas e conversas infindáveis, e hoje em cada encontro realizado nos atendimentos clínicos.

Hoje, posso dizer que redescobri a Psicologia, a Verdadeira, aquela que tem como ponto central a Alma Humana.

Comemorar esse dia nesse Congresso , é sem dúvida um marco para mim, pessoalmente, mas sobretudo para a própria ciência da alma.

Tenho muitas pessoas a agradecer, mas hoje quero registrar minha gratidão aos meus professores e supervisores que vêm me auxiliando nesse processo de lapidação para que eu me torne verdadeiramente Psicóloga ( .rafaeldeabreu ).

Perdemos a paciência no trânsito quando alguém faz uma barbeiragem, quando o filho insiste em não fazer a lição de casa, com a forma mais pausada que o colega de trabalho fala, com o ritmo do atendente do banco.

Perdemos a paciência quando algo nos desagrada.

A impaciência aparece porque queremos nos sentir satisfeitas o tempo todo. Lidar com o que nos desagrada nos causa sofrimento e não temos (ou perdemos) a capacidade de sofrer.

E geralmente ela vem acompanhada da ira, da raiva e do descontrole.

Ter paciência é saber suportar as contrariedades e a dor, com amor e esperança.

Agora me conta: numa escala de 0 a 10, qual é o seu nível de paciência atualmente?

Mamãe, eu sei o que você está sentindo!

O cansaço constante, as noites mal dormidas, os dentinhos que começam a nascer, a escolha e adaptação na escolinha, as idas ao médico e pronto-socorro, o bullying dos amiguinhos.

São tantos desafios né?

Quando sentimos que vencemos o primeiro obstáculo, aparece outro e outro. Não é assim?

E, muitas vezes, nos sentimos sozinhas nesta jornada. Sozinhas nas noites insônes, nas inseguranças de maternar e no sentimento de culpa que aparece automaticamente assim que pegamos nosso bebê no colo pela primeira vez.

Mas o que eu queria te dizer hoje é que vai passar!

Cada fase desafiadora parece que não terá fim, temos a sensação de que se estenderá pela vida inteira, mas não. Ela passa!

Na minha jornada da maternidade, hoje estou me preparando para me desapegar e ver o vôo dos meus filhotes. É fácil? Não é, mas sei que vai passar.

Sinta-se acolhida e receba este post como um abraço. 🌷🌷🌷

Mamãe, vai passar.

Já notou que algumas pessoas tem mais facilidade de falar em público e parecem ter nascido para viver no palco?

Outras são mais introvertidas e travam só de pensar em se expor?

Saiba que isto pode ter relação com o temperamento de cada um.

Deslize para o lado para ver como o colérico, o melancólico, o fleumático e o sanguíneo lidam com a exposição 👉.

Tendo esta clareza, você entenderá melhor o comportamento dos que estão ao seu redor (filhos, marido, colega de trabalho, chefe) e poderá fazer escolhas melhores e mais conscientes para você.

É post pra salvar hein! 🌷

Agora me conta: você é introvertida ou extrovertida?