Benafrut Vida Saludable

Llego la hora del almuerzo 🍽 , te pasa que te quedas sin ideas para comer rico y saludable .
Aquí unas deliciosas opciones para que puedas prepararlas y disfrutarlas .
Cuéntanos de tus ricas opciones también 🤩

Solo Tu tienes el poder de lograr cosas increíbles 🧠🍽️💜 , la decisión que hoy 👊tomes , será el resultado del mañana , Vive tus días siendo una mejor versión tuya, solo Tu puedes lograrlo.

Hacemos un check list 🧐 si es tu caso necesitas un DETOX urgente en tu vida .

Cuéntanos como te fue ?

Tenemos a la mano alimentos que si los incluyes dentro de tu alimentación , te ayudaran con esos síntomas no tan agradables del .💩
Cuéntanos si ya los usas o conoces de algunos mas .😉

Comer rico y saludable en estos dias .

Opcion de Desayuno para Ti !!
Tortilla de Espinaca
Necesitaras:
Huevo 🥚
Espinaca
Avena
Mezclar los ingredientes y ponerlos en la licuadora.
Frie tus tortillas y reservalas
Para el relleno
Puedes usar tomates 🍅en cuadraditos,queso.🧀
Acompañalo con un vaso de jugo de fruta de tu preferencia o agua .
Y a disfrutar 😋

Hoy estamos de fiesta🤩
Un trabajo en equipo siempre sera recompensado ,gracias por dejar todo en la cancha ...GRANDE PERU 🇵🇪🇵🇪

Comer siempre tiene que ser un placer.😋
Hoy te dejamos esta deliciosa opcion para empezar nuestro dia .
Huevos 🥚
Jamon
Queso🧀
Mezcla los ingredientes y preparar una rica tortilla.🍳
Acompañalo de una deliciosa taza con cafe ☕.
Te cuento que este delicioso cafe gourmet te dara la energia para tu dia y lo mejor es que es fit.

SER AGRADECIDOS 🤜🤛
Empezamos nuestra dia siempre con agradecimiento ,desde donde nos encontremos ,es el camino que nos va a llevar a los Grandes resultados ,En Ti ,en los tuyos .
Hoy agradecemos el estar aqui ,el que es estes leyendo esto.
El que nunca tarde para empezar en ese proyecto ,esa meta que quieres alcanzar.
Y tu hoy cuentanos porque agradecerias ?

Hoy Celebramos !🎀🎊🙌🎊
Y Homenajeamos a la MUJER que a lo largo de la historia ha sido y sigue siendo capaz con sus ideas ,valores ,su energia y determinacion marcar el camino y contribuir a este mundo.
Felices de poder celebrar esta fecha especial .
A ti Mujer amiga ,madre ,hermana,hija .
Eres unica y especial.
Feliz dia siempre 😉☺

Una deliciosa opcion de mayonesa saludable.
Te animas hacerla 😋

MAYONESA CASERA KETO😋

Ingredientes:
1 huevo
1 cda. mostaza cero azúcar
2 cdta. vinagre o jugo de limón
240 ml aceite de aguacate o aceite de oliva ligero

Preparación:

- Llevar el huevo y la mostaza a temperatura ambiente con antelación.

- Mezclar el huevo y la mostaza con una licuadora un de mano (o batidora) y añadir el aceite lentamente con un chorrito delgado.

- La mayonesa debería comenzar a espesarse.

- Continuar batiendo hasta haber añadido todo el aceite y la mayonesa se haya fijado.

- Añadir el vinagre o el zumo de limón.

- Mezclar un poco más y salpimentar.

- Probar y ajustar los condimentos y añadir un poco más de vinagre o zumo de limón si es necesario.

- Dejar la mayonesa reposar en el refrigerador antes de servir; esto permite que se desarrolle el sabor y que se espese la mayonesa.

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Hoy Celebramos el regalo de la vida !💥🎈🎉
Hoy esta de cumpleaños nuestro querido Jorge Luis Vasquez Palomino Dios te bendiga siempre .
Gracias por todo lo que siempre aportas en nuestra vida y salud
Que sigan las bendiciones siempre 😉

Siempre el cuidado y la protección a nuestros pequeños es lo mas importante en nuestro rol de padres.
Hoy mas que nunca estamos convencidos que si ellos están con una balanceada alimentación , además del amor del hogar , estaremos cuidándolos y protegiéndolos.
Es por eso que mi aliado BIOPROTECT , me ayuda a poder seguir en el cuidado de mis niños , un rico batido fuente de calcio , hierro que hará que su sistema inmunológico este mas reforzado y protegido.
Ellos lo valen todo.❤
Cuéntame como cuidas a tus pequeños tesoros ?
# ̃osyniñasfelices

Empezamos nuestro dia !! 😎
Eres TU quien tiene el poder de dar el primer paso.