nastaly.michal_sw
Sport Motivation /Calisthenics/Street workout/Gym
Kiedys to co nie osiagalne dzis stało sie rutyna 👌
Front na drzewie zawsze spoko😁✌️ W zgodzie z naturą :) Moge mowic ze wiele mi brakuje ale skupiam sie na tym co juz mam i co moge zrobic w tym wypadku fronta na drzewie 😂🤙 Pozdro ✌️
Kolejny trening i kolejne szlifowanie elementow. BackLever and FrontLever.
Jak się nie ma co sie lubi to się cwiczy na czym sie da 😀
Taak jeszcze pamietam jak muscle up był nie osiagalny dla mnie, bo waże za dużo i nie zrobie, ograniczenia sa tylko w naszej glowie 😊teraz jest duży progress 5 techniczne dobrze zrobionych MU do pobicia rekordu jeszcze tylko 22😂😂 z moim tempem osiagne to za może 2/3lata regularnych treningów.. 🙄 😀 Maly sukces wielka motywacja 💪💪
Piekna pogoda aż szkoda iść na siłke 😀
Głodówka - piękno i długowieczność Jeśli się przejadasz, to Twój mózg nie pracuje na naturalnych obrotach. Niezależnie od tego, czy robisz przedłużony post, przerywany post, czy po prostu jesz...
Street workout w dosłownym tłumaczenie to uliczny trening. Ta forma aktywności fizycznej jest wzbogaconą formą treningu kalistenicznego. Nazwa street workout powstała około 2009 roku i została zaczerpnięta ze Stanów Zjednoczonych. Street Workout można podzielić na 2 podkategorię. a. Kat. Freestyle b. Kat. Siłowo-wytrzymałościowa Obie kategorię charakteryzują się innym podejściem do tej aktywności fizycznej. W kat. Freestyle dodawano są różnego rodzaju elementy akrobatyczny oraz elementy gimnastyczne. W kat. Siłowo-wytrzymałościowej wykonywane są podstawowe ćwiczenia kalisteniczne z dodatkowym ciężarem. Ćwiczenia są wykonywane na ilość. Obie z tych kategorii stanowią nierozłączoną część Street Workoutu.
Superman push up Superman
Pompki supermana slow motion. Wstawilem swoj pierwszy filmik na yt jak wyglada pompka supermana. Jesli ktoś chcialby wiecej sie dowiedziec o tym jak robic takie pompki https://youtu.be/2yOvjUhYH7Q
Superman push up Superman
Nie wiem jak u Was ale w Szkocji pelny lockdown. Silownie pozamykane, nie można sie ruszyc z miasta, totalna pulapka. Mam nadzieje ze u Was lepiej w nowym roku, wytwalosci I sily w postanowieniach noworocznych. Pozdro z zimnego obskurnego Aberdeen, niech siła bedzie z Wami 👊
Troche zabawy na świeżym powietrzu , jak mało potrzeba żeby zrobić cały trening bez sprzetu .
Dziś umiejętność muscle-up'a (wymyku) przydała sie żeby zdjąć dzieciaka piłke kiedy wykonali ją na dach garażu ✌ nie ma to jak łaczyc przyjemne z pożytecznym 👊
Czy są tu jakies sportowe świry ?
Kalistenika ma pozytywny wpływ na układ krwionośny człowieka oraz kształtuje mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację]. Wykorzystuje się ją w ramach treningu wojskowego
Chyba każdy kiedyś robił trening w domu , pompki przysiady ..itp
Kalistenika byla znana już za starożytnego Rzymu ,gladiatorzy przygotowujący sie do walk ćwiczyli wykorzystując wlasna mase ciała
Stanie na rękach najlepiej wzmacnia cala obrecz barkową , ramiona i nadgarstki, całkowicie rozszerza klatkę piersiową.
Oprocz tego trzeba zachować rownowage co dobrze wplywa na uklad nerwowy .
Powodzonka wszystkim w nowym roku z sportowymi wyzwaniami , przedewszystkim dużo zdrowia i sukcesów 👊
One of my favorite calisthetics figure.
Backlever💪
. Świrujemy pawiana z rana . . #
Sekret NIESAMOWITEJ SIŁY - KALISTENIKA *najlepsza metoda treningowa* SKLEP: https://www.kurawear.pl Fanpage: https://www.facebook.com/kurahandstand/ Instagram: https://www.instagram.com/kura_workout/ Zapraszam osoby chętne do ...