nastaly.michal_sw
Sport Motivation /Calisthenics/Street workout/Gym
Kiedys to co nie osiagalne dzis stało sie rutyna 👌
22/09/2021
Front na drzewie zawsze spoko😁✌️ W zgodzie z naturą :) Moge mowic ze wiele mi brakuje ale skupiam sie na tym co juz mam i co moge zrobic w tym wypadku fronta na drzewie 😂🤙 Pozdro ✌️
Kolejny trening i kolejne szlifowanie elementow. BackLever and FrontLever.
08/08/2021
Jak się nie ma co sie lubi to się cwiczy na czym sie da 😀
Taak jeszcze pamietam jak muscle up był nie osiagalny dla mnie, bo waże za dużo i nie zrobie, ograniczenia sa tylko w naszej glowie 😊teraz jest duży progress 5 techniczne dobrze zrobionych MU do pobicia rekordu jeszcze tylko 22😂😂 z moim tempem osiagne to za może 2/3lata regularnych treningów.. 🙄 😀 Maly sukces wielka motywacja 💪💪
05/06/2021
Piekna pogoda aż szkoda iść na siłke 😀
27/03/2021
Głodówka - piękno i długowieczność Jeśli się przejadasz, to Twój mózg nie pracuje na naturalnych obrotach. Niezależnie od tego, czy robisz przedłużony post, przerywany post, czy po prostu jesz...
Street workout w dosłownym tłumaczenie to uliczny trening. Ta forma aktywności fizycznej jest wzbogaconą formą treningu kalistenicznego. Nazwa street workout powstała około 2009 roku i została zaczerpnięta ze Stanów Zjednoczonych. Street Workout można podzielić na 2 podkategorię. a. Kat. Freestyle b. Kat. Siłowo-wytrzymałościowa Obie kategorię charakteryzują się innym podejściem do tej aktywności fizycznej. W kat. Freestyle dodawano są różnego rodzaju elementy akrobatyczny oraz elementy gimnastyczne. W kat. Siłowo-wytrzymałościowej wykonywane są podstawowe ćwiczenia kalisteniczne z dodatkowym ciężarem. Ćwiczenia są wykonywane na ilość. Obie z tych kategorii stanowią nierozłączoną część Street Workoutu.
22/01/2021
22/01/2021
Pompki supermana slow motion. Wstawilem swoj pierwszy filmik na yt jak wyglada pompka supermana. Jesli ktoś chcialby wiecej sie dowiedziec o tym jak robic takie pompki https://youtu.be/2yOvjUhYH7Q
Superman push up Superman
07/01/2021
Nie wiem jak u Was ale w Szkocji pelny lockdown. Silownie pozamykane, nie można sie ruszyc z miasta, totalna pulapka. Mam nadzieje ze u Was lepiej w nowym roku, wytwalosci I sily w postanowieniach noworocznych. Pozdro z zimnego obskurnego Aberdeen, niech siła bedzie z Wami 👊
06/12/2020
Troche zabawy na świeżym powietrzu , jak mało potrzeba żeby zrobić cały trening bez sprzetu .
Dziś umiejętność muscle-up'a (wymyku) przydała sie żeby zdjąć dzieciaka piłke kiedy wykonali ją na dach garażu ✌ nie ma to jak łaczyc przyjemne z pożytecznym 👊
Czy są tu jakies sportowe świry ?
Kalistenika ma pozytywny wpływ na układ krwionośny człowieka oraz kształtuje mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację]. Wykorzystuje się ją w ramach treningu wojskowego
Chyba każdy kiedyś robił trening w domu , pompki przysiady ..itp
Kalistenika byla znana już za starożytnego Rzymu ,gladiatorzy przygotowujący sie do walk ćwiczyli wykorzystując wlasna mase ciała
Stanie na rękach najlepiej wzmacnia cala obrecz barkową , ramiona i nadgarstki, całkowicie rozszerza klatkę piersiową.
Oprocz tego trzeba zachować rownowage co dobrze wplywa na uklad nerwowy .
Powodzonka wszystkim w nowym roku z sportowymi wyzwaniami , przedewszystkim dużo zdrowia i sukcesów 👊
One of my favorite calisthetics figure.
Backlever💪
. Świrujemy pawiana z rana . . #
24/12/2019
Sekret NIESAMOWITEJ SIŁY - KALISTENIKA *najlepsza metoda treningowa* SKLEP: https://www.kurawear.pl Fanpage: https://www.facebook.com/kurahandstand/ Instagram: https://www.instagram.com/kura_workout/ Zapraszam osoby chętne do ...
19/12/2019
Videos (show all)
