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La Cúrcuma, una especia con propiedades medicinales.
És el tubérculo de la Curcuma longa, una planta de la familia de las Zingiberáceas, es decir, del mismo género que el jengibre. Como especia, el uso de la cúrcuma es milenario en los países orientales –especialmente en la India y sudeste asiático, de donde es originaria– y
aún hoy goza de una gran popularidad (el consumo medio de cúrcuma en la India, por citar un ejemplo, es de 2 gramos por persona y día). Esta especia se puede tomar en las comidas con una base de aceite, en guisos o en un yogur, donde se disuelve con facilidad y su contenido en grasas ayuda a activar la curcumina (principio activo). El sabor de la cúrcuma es cálido,
discretamente amargo y algo aromático, con toques anaranjados y de jengibre.
Aplicaciones y propiedades medicinales de la cúrcuma
Son muchas las investigaciones científicas que han estudiado esta planta. Sin embargo, en este
artículo nos vamos a centrar en sólo algunas de las propiedades medicinales de la cúrcuma.

➡️Si añadimos cúrcuma a los platos y los guisos, el primer efecto beneficioso se
producirá sobre el hígado, ya que ayuda en la digestión estimulando el hígado y la vesícula biliar y aumenta la producción de encimas pancreaticas.
➡️Colesterol y sistema cardiovascular. El consumo del tubérculo contribuye a mantener las funciones del corazón y a la circulación.
➡️Ayuda a las funciones del sistema nervioso.
➡️Aparato respiratorio. Un remedio natural de la medicina ayurvédica es hervir la cúrcuma en leche y tomarla como tratamiento del resfriado.
➡️Antioxidante. El pigmento amarillo de la cúrcuma tiene una acción protectora sobre la degradación del organismo provocada por los radicales libres.
➡️Cuidado de la piel. Contribuye a mantener la piel sana.
➡️Otras aplicaciones de la cúrcuma tienen que ver con rituales y con su utilidad como tinte natural. En zonas de Indochina, se suelen teñir la piel con cúrcuma en los rituales de boda.
➡️También se utiliza esta planta tanto para teñir el cabello como para dar color a tejidos.

La clase de hoy. Equinoccio de Otoño. Gracias!

"La actitud adecuada consiste en observar el cuerpo para comprender su estado, y descubrir la forma de avanzar cómodamente, descartando toda violencia. (Ahimsa)
violencia

La no violencia empieza con uno mismo.

Surya, Dios sol de los hindúes. Pues es con él, este astro Rey que nos dá luz, calor y energía que empiezo el día. Agradeciendo, saludando y que nos siga dando generosamente su calor. La gratitud es el sentimiento de altísima vibración. Siéntome agradecida por levantarme sana, por mi familia, amigos, alunos y todos estos que amo están vivos y sanos. Doy gracias a la vida y todas las transformaciones que he pasado para justo hoy estar aquí y ahora. Gracias!☀️🌞☀️🌞
Namaskar

A cada Miércoles de agosto hay Chi Kung en la Playa! Quieres practicar? Pues a las 20h en la playa de los Pinos en Pineda se Mar.
Sabes lo que es el Chi Kung?
El Chi Kung (también escrito Qigong) es un arte de origen chino cuyo objetivo es conocer, utilizar y optimizar el sistema energético del cuerpo humano tal como lo entiende la Medicina Tradicional China (MTC). Lo mismo que hace la acupuntura con las agujas, lo hace el Chi Kung mediante el movimiento, la respiración y las visualizaciones.

Según el Chi Kung, estamos sanos cuando disponemos de abundante energía vital --o Chi-- circulando por donde tiene que circular sin estancarse ni dispersarse; cuando dicha energía es de calidad, y cuando no se produce ni un exceso ni una deficiencia de Chi en ninguna parte del organismo. Estamos sanos cuando estamos equilibrados por dentro. Estamos enfermos cuando hay un exceso, una falta, un estancamiento o una dispersión de Chi.
Pues te espero mañana!

¡Que calor! Apetece algo de beber fresquito! Pues si quieres algo sano que alivia el estrés y energetiza te puedes preparar una infusión de te verde, flores de jasmin, 3 tipos de Tulsi, gengibre, manzanilla y hinojo.
Como vengo hablando sobre los poderes de la , esta ciencia milenar de la India nos ensina esta combinación de hierbas que juntas refrescan, tranquilizan y dan energía.

Rica en aromas y sabores, caliente o fría como la preparado ahora. Añadí 2 hojitas de menta y gotitas de limón. Tomar en temperatura ambiente.
Te recomiendo!
Para quien tiene el 🔥 predominante esta infusión va muy bien! Los pétalos de flores de jazmín y las flores de manzanilla ayudan a equilibrar y calmar.
➡️Reduce estrés
➡️Apoya el sistema inmune
➡️Antioxidante
➡️Ayuda en la digestión
➡️Equilibra el metabolismo
➡️Levanta ánimo

Donde la compras? Si está en en la zona de puedes encuentrar en herbolario. O por la ineternet
@ Pineda de Mar

Minhas raízes... vocês fazem muita falta em minha vida. Mesmo tão longe e impossibilitada de visitar, o amor nunca acaba. Sou agradecida a Deus de ter uma família. Está família, minha família buscapé 😂. Amo muito.
Todos os domingos eu penso: que vontade de ir na casa dos meus pais, comer aquela comidinha, tomar um café e conversar de coisas da vida. Sentir o cheiro da casa, o barulho das panelas... o radio ligado na AM... o pė de Ipê.
Saudades...

Zhan Zhuang
ABRAZAR EL ÁRBOL
"La capacidad de transformar y crear energía en nuestro ser
es uno de los profundos secretos de la vida.
Los árboles tienen mucho que enseñarnos en ese sentido.
Combinan su inmensa fuerza con la sensibilidad más delicada.
Convierten la luz solar y el aire en vida.
Comparten la tierra con otros pero están seguros en su propio interior.
De pie, solo e inmóvil, como un árbol,
se alcanza a comprender todo lo que ocurre en el interior de uno.
Éste es el Camino.
No importa lo lejos que uno vaya,
jamás alcanzará el final de todas las cosas maravillosas que se pueden descubrir." Maestro Lam Kam Chuen

• ¿qué es el Zhan Zhuang?
• Porque meditar de pie?
• ¿Cómo ejecutar el Zhan Zhuang?
• ¿Cómo respirar durante el Zhan Zhuang?
• ¿Qué ocurrirá?
Estas son algunas preguntas que contestaremos en el taller del día 14 de junio además de realizar prácticas.
Para más información [email protected]
625344026