Espacios Amigables Para Adolescentes - Comuna de Lonquimay

La salud sexual y reproductiva (SSR) implica el derecho a decidir sobre la vida sexual y reproductiva, obtener información confiable y oportuna, y decidir sobre la utilización y el método preferido de anticoncepción. Independientemente de su orientación sexual, todas las personas junto con sus parejas deben tener acceso a servicios de salud que les permitan recibir consejería y atención que les garantice una vida sexual plena y saludable.

Si tienes alguna duda o consulta comunícate con nosotros a traves de nuestras redes sociales .

Felicitamos y agradecemos a todos quienes participaron en nuestro concurso de hábitos saludables.

Su premio estará disponible para retirarlo en el Departamento de Salud de Lonquimay.

El SPM(síndrome premenstrual) afecta a un gran porcentaje de mujeres unos días antes de su menstruación.
Estos síntomas tan característicos y a veces incomodos y dolorosos pueden mejorar en parte con una buena alimentación e hidratación.
📌 Te recomendamos siempre consultar con un profesional para descartar otras causas del dolor.

A continuación te dejamos algunas recomendaciones a nivel general para aliviar los síntomas o hacerlos más llevaderos.

El reconocimiento emocional es una habilidad clave para nuestra salud mental🤗

Es muy normal sentir que a veces no sabemos qué nos pasa, ni el por qué, te dejaremos algunas claves para que puedas comprenderlas mejor:

🟣Todos y todas vivimos distintas emociones durante el día y durante toda nuestra vida

🔵Las emociones traen un mensaje que quieren que escuchemos

🟢No existen emociones buenas o malas, pero si pueden ser agradables o desagradables

🟡Aprender a expresar las emociones de manera saludable es una forma de cuidar tu salud tu salud mental. La expresión saludable de emociones significa que actúes de manera amable contigo y con los demás.

🟠Puedes expresarlas de diversas formas: estar un momento a solas, darte un tiempo para respirar, conversar con alguien de qué te pasa, distraerte, llorar, dibujar, cantar, escribir, entre otras.

🔴Si sientes que tus emociones te desbordan o te incomodan tanto que interfieren en tus actividades diarias, puedes solicitar una hora con nuestra psicóloga por DM

Infografias de

Atencion Liceo 📣
Si tienes entre 10 y 19 🧒 años este es tu lugar ✌🏻
Tenemos horas disponibles con matrona para que puedas resolver tus dudas o consultas .
Durante el verano continuamos atendiendo 🌞.
¿Necesitas un método anticonceptivo?
Escribenos 👌

Invitamos a todas las personas de la comuna y sobre a todos a los adolescentes a realizarse el dia de mañana en el Departamento de salud el test rapido de VIH, resultado confidencial en tan solo 15 minutos.
💪 1 de diciembre Dia internacional contra la lucha del VIH/SIDA


El dia 2 de Diciembre estaremos tomando Test Rapidos de VIH en feria de salud pedregoso desde las 12 horas .
Los esperamos 👏👏

Cada 30 de noviembre se conmemora el Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria, dia que busca sensibilizar sobre esta patología y estar alertas para brindar el apoyo necesario en todos los grupos de edad así como las poblaciones vulnerables(adolescentes).
También les invitamos a no emitir opiniones sobre el físico de nuestros pares, ya que ¡No se habla del cuerpo de otros!

El día de ayer 16 de noviembre nuestro programa junto a las Residencias Estudiantiles del Liceo Lonquimay realizaron una cicletada en la ciclovía de la comuna donde se recorrieron al rededor de 12 km, esto se realizó como una instancia para la dispersión y así conocer el entorno de la ciudad que muchos adolescentes jamás habían recorrido, favoreciendo además a su salud mental y física.
Esperamos poder seguir compartiendo estos gratos momentos que benefician a esta comunidad educativa.

🥳 No queríamos terminar el día sin saludar por este medio a nuestra psicologa de los Espacios Amigables Camila Aburto .
Gracias por el trabajo con los adolescentes de la comuna .

Hola a todos y todas👋
Mari mari kom pu che 👋

LES DEJAMOS ESTA RECOMENDACIÓN DE APP PARA EL CUIDADO DE TU SALUD MENTAL 💆🏻‍♀️💆🏽 Es súper fácil de utilizar!!!

RECUERDA: El cuidado de nuestra salud mental se puede realizar con actividades diarias tales como:

🟠Realizar actividad física regularmente
🟡Aliméntate de forma saludable
🟢Duerme en la noche entre 7 y 9 horas seguidas
🔵Comparte con tus amig@s y realiza actividades entretenidas
🟣Utiliza el humor en tu vida diaria
🟤Fíjate metas realistas y alcanzables
⚪️Elimina los pensamientos negativos y enfócate en los positivos
🟠Si tienes algún problema que no has podido responder acude a un adulto de confianza y pídele ayuda.

Si tienes dudas o consultas, envíanos un DM 😉

Registros del entretenido 👨‍🍳 Master Chef realizado el día miércoles 24 con adolescentes del Internado de Liceo Lonquimay.
Obviamente ellos cocinaron preparaciones ricas y saludables 🍽.

Hoy 31 de Agosto, enviamos un cariñoso saludo a nuestra Coordinadora y Matrona Yoselin Fierro.

Yoselin es la encargada de realizar los controles de salud adolescente y consejerías en salud sexual y reproductiva.

Agradecemos su labor con lxs adolescentes de Lonquimay

FELIZ DÍA !!!

Hoy en Radio Mirador Lonquimay, nuestras profesionales estarán conversando sobre la importancia de la alimentación e imagen corporal en niñ@s y adolescentes.

Mañana tenemos un nuevo concurso grupal Masterchef con estudiantes de Internado del Liceo Lonquimay.
Animamos a los estudiantes a inscribirse con encargado de internado y participar en esta entretenida actividad.

El 12 de agosto celebramos el Día Internacional de la Juventud, una fecha promovida por la ONU que busca conseguir la participación de los jóvenes en todos los ámbitos de la sociedad, para solucionar los desafíos a los que la juventud se enfrenta cada día.
Desde los diferentes programas de nuestro Departamento de Salud, saludamos a tod@s los y las jóvenes de la comuna.

Le compartimos las recetas del Masterchef de ayer y fotos de las preparaciones finales que por cierto quedaron deliciosas😋

Master chef 🧑‍🍳 con adolescentes de las Residencias Estudiantiles de Lonquimay.
El día de hoy estuvimos cocinando 🍲 y 🥤 ricos y saludables.
Primer lugar: Hummus de palta “Pasta Green”
Segundo Lugar : Batido de Berries “Ponle color a tu inverno “
Tercer Lugar: Pasta de Huevo y Pimentón “Huevo al Pimentón “
Cuarto Lugar: Cocadas “Cocadas Nevadas “.

Mencionar que todas las preparaciones estaban exquisitas.

Agradecemos la participación,nos vemos en el próximo taller 👏

En otra publicación subiremos las recetas 🧑‍🍳

⚠️Alerta de concurso!!!
En estas vacaciones de invierno les invitamos a participar de este entretenido concurso junto a sus familias. ¿Qué debes hacer?
📌Sube una foto de alguna actividad que estes realizando con tu familia( cocinando, jugando en la nieve, caminando en maullo) y ya estarás participando.
Los ganadores se darán a conocer en un sorteo en vivo el día 29 de julio vía Instagram live.
Participa y podrás ganar increíbles premios.
📌Concurso Abierto para todas las edades.
⚠️Recuerda que la actividad debe ser familiar

ESTE JUEVES 30 DE JUNIO, en el marco del mes del ORGULLO LGTBIQ+ 🏳️‍🌈 nuestra psicóloga estará hablando sobre este interesante tema.

Nos escuchamos mañana! En Radio Mirador Lonquimay 100.9 FM 📻

Hoy 28 de junio se conmemora a nivel internacional el día del ORGULLO LGTBIQ+ 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

Este día surge para promover la inclusión, la igualdad de derechos ante la ley, la no discriminación y la dignidad de las personas LGTBIQ+.

El respeto a la diversidad sexual reivindica el derecho de las personas a vivir con libertad su orientación sexual e identidad de género, sin temor a discriminaciones ni represalias.

En somos un espacio seguro, donde podrás solicitar apoyo en salud sexual y reproductiva, nutricional y salud mental, viviendo tu identidad con ORGULLO y sin prejuicios ❤🧡💛💚💙💜

Cada color de los alimentos que consumimos tienen diferentes aportes para ti salud, por tanto te recomendamos incluir una variedad de colores en tu alimentación diaria, aprovecha frutas y verduras de estación y dale a tu cuerpo los nutrientes que necesita para estar sano y fuerte!

Hoy las profesionales de nuestro programa estarán en Radio Mirador Lonquimay hablando de este importante tema.
Si tienes dudas o consultas, envíanos un mensaje

Nos escuchamos a las 9.30!

Recreo Saludable en Liceo Polivalente Lonquimay ,conversando con nuestras Odontologas 🦷 sobre los efectos nocivos del tabaco . 🫁 🚬 👎

¿Quieres fórmarte como Monitor de Salud y así colaborar con la salud de tus compañeros ?

¡Esta es tu oportunidad!

Asiste a nuestro taller de hoy en internado a las 16:30 y te contaremos más detalles .
Los esperamos 💪👋

Recreo saludable del día de hoy en Liceo Lonquimay
Agradecemos sus consultas y convocatoria .
Tenemos horas disponibles ,pueden solicitarla vía mensaje o WhatsApp .

El día de hoy recordamos y actuamos 🕯 por todas las personas que han fallecido a causa del Sida 😢.
Recordar que el VIH es un virus mortal 🦠 que se trasmite a través de la relaciones sexuales y la única forma de evitarlo es usando pr*********os .
Si quieres conocer más información escríbenos a nuestros medios de comunicación .

El día de hoy realizamos una entretenida Jornada de Sexualidad Adolescente con los jóvenes de Residencias Estudiantiles del Liceo Lonquimay .
Estamos felices por la participación de todos y todas .
Nos vemos en una próxima oportunidad 👋

Les dejamos información importante para comprender a las diversas orientaciones s**oafectivas e identidades de género.

Todxs somos responsables de deterner el odio y la discrimitacion contra la comunidad LGBTIQA+🏳️‍🌈

Si tienes dudas o necesitas appyo psicológico, recuerda que puedes dejarnos un mensaje y te contactaremos 🤗

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Hoy 17 de mayo se conmemora internacionalmente el día contra el odio a las perspnas LGBTIQA+.

El acrónimo LGTBIQA+ es utilizado para denominar las orientaciones s**oafectivas e identidades de género no convencionales. Alude a Lesbianas, G**s, Bisexuales, Trans o transgéneros, Intersex o intersexuales, Q***r, Asexual y más.

¿Has sido testigo de burlas, ofensas o discriminaciones a las personas por su identidad de género o su orientación s**oafectiva?

Lamentablemente en nuestra sociedad esto sigue siendo un problema que afecta a la SALUD MENTAL Y FÍSICA de las personas que se definen dentro del acrónimo LGBTIQA+


Este es un día para reconocer a las diversidades que son parte importante de muestra sociedad y su derecho a una vida sin discriminación.

¿Quieres saber más sobre este tema? En el próximo post te dejaremos más información 😉



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Como programa queremos desearles un feliz día del estudiante a tod@s l@s adolescentes de nuestra comuna.

Y recuerda si necesitas atención con nutricionista, matrona o psicóloga, dejanos un mensaje y te contactaremos!

Hoy 6 de Mayo saludamos con mucho cariño a nuestra Nutricionista Helén Mardones en su día.

Ella es quien aporta con evaluación y asesoría en alimentación saludable a los y las adolescentes que se atienden en nuestro programa y en talleres en escuelas y el liceo de nuestra comuna.

¡Felíz día Helen!

Tod@s podemos ayudar a detener el Acoso Escolar

Es importante asumir la responsabilidad del cuidado propio y de los que te rodean

Ser empátic@s y ofrecer apoyo puede ser de gran ayuda a quien esté involucrado en una situación de buylling puede ser una gran ayuda

Si tienes dudas o consultas ¡escríbenos, nuestra psicóloga está para apoyarte!

Hoy 2 de Mayo se conmemora a nivel internacional el Día contra el acoso escolar o Bullying

¿Sabías que el Buylling puede generar daños a la salud mental?

Por esta razon es urgente que tod@s tomemos parte en su detección, denuncia y prevención.

Si eres parte de una situación de buylling, ya sea como víctima, agresor o testigo, pide ayuda, NO ESTÁS SOL@

Recreos saludables en Liceo Bicentenario Polivalente Lonquimay 🏫 .

Cómo todos los miércoles del año 🗓 ,hablando de diversos temas relevantes en la adolescencia.
Recuerda que si necesitas orientación puedes solicitar hora con nosotros .

Te esperamos

Si tienes entre 10 y 19 años de edad y tienes dudas o consultas sobre tu salud en general, consulta con nuestro equipo .

✅Contamos con Psicologa ,Matrona y Nutricionista para resolver tus dudas .

💬Escríbenos y solicita tu hora al +56972834434

14 DE ABRIL
DIA MUNDIAL CONTRA EL CHAGAS

¿Qué es el Chagas?

El Chagas es una problemática compleja que afecta a más de 7 millones de personas en el mundo, producto de la enfermedad causada por el parásito Trypanosoma cruzi. En Chile es una enfermedad muy antigua y aún presente, aproximadamente 120.000 personas son portadoras del parásito.

-En Chile, la vía de transmisión más frecuente es la transmisión vertical, durante el 🤰 . Un 👶 puede ser diagnosticado y recibir tratamiento para ser curado. La mujer puede recibir tratamiento, ojalá antes de embarazarse.

-El Chagas también puede ser transmitido por la picadura de la vinchuca (hematófago). La vinchuca al picar, defeca y estas heces son las que contienen el parásito, que puede entrar al cuerpo al rascarse. Al consumir alimentos o bebidas infectadas.

-Por medio 🩸 de transfusiones de sangre u órganos, no controladas. En Chile toda donación es controlada.
Las personas podrían desarrollar problemas cardiacos ♥️ o digestivos.

Como Espacios amigables te recordamos que es muy importante un control anual, que permita detectar a tiempo el desarrollo de algún problema de salud asociado al Chagas, así estos pueden ser tratados y mejorar la calidad de vida de las personas.

Si tienes alguna consulta escríbenos y solicita tu hora .

Está semana fue día de celebración, tanto en el área de la salud como la actividad física

6 de abril celebramos el Día Mundial de la Actividad Física y también se conmemora el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo de la Paz.

7 de abril Celebramos el Dia Mundial de la Salud como una forma de concientizar sobre su cuidado así como el acceso universidad a la atención en salud de una forma digna y para todos.

Uds celebraron en sus establecimientos? Cuéntanos!

Mañana miércoles el equipo de dental estará en realizando una stand saludable sobre higiene dental.
Los esperamos en el segundo recreo.

Publicación de Ministerio de Salud Chile

🏳️‍⚧️🏳️‍⚧️🏳️‍⚧️🏳️‍⚧️Hoy 31 de Marzo se conmemora el DÍA DE LA VISIBILIDAD TRANS 🏳️‍⚧️🏳️‍⚧️🏳️‍⚧️🏳️‍⚧️. Es un día para crear conciencia y sensibilizar a la población mundial para acabar con la discriminación hacia las personas transgénero.

Las personas TRANS o TRANSGÉNERO 🏳️‍⚧️ son aquellas personas cuya identidad de género difiere del s**o y género asignado al nacer. Estas personas pueden ser mujeres transgénero, que desde lo masculino transitan a lo femenino, y hombres transgénero,que desde lo femenino transitan a lo masculino.

Las personas transgénero pueden ser heterosexuales, homosexuales o bisexuales. Normalmente, su identidad y/o expresión de género no corresponden a las normas y expectativas sociales, y no se alteran o no desean cambiar los caracteres sexuales con los que nacieron. Para hablar de transgénero se utiliza la abreviación "Trans".

Fuente: Enseñando Diversidad 2017. Fundación

Prevenir el embarazo y las Infecciones de Transmision Sexual en adolescentes sí es posible .

Debemos disminuir las barreras de acceso que tienen los adolescentes a la educación en materias de sexualidad y en acceso a los métodos anticonceptivos .
El rol de la familia es fundamental

Nuestro equipo de profesionales está disponible para resolver tus inquietudes.
Escríbenos ✍️💬