Salud Activa

¡Despídete de los kilos de más con la dieta keto!
¿Cansada de dietas que no funcionan?

¿Te sientes sin energía y con problemas de salud?

¡La dieta keto puede ser la solución que estás buscando!

¿Qué es la dieta keto?

Es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que te ayuda a perder peso de forma rápida y efectiva.

¿Cómo funciona?

Al reducir drásticamente la ingesta de carbohidratos, tu cuerpo entra en un estado metabólico conocido como cetosis. En este estado, comienza a utilizar la grasa como fuente de energía principal en lugar de la glucosa.

Beneficios de la dieta keto:

Pérdida de peso rápida y efectiva.
Mejora en la salud cardiovascular.
Control de la diabetes tipo 2.
Reduce la inflamación.
Mejora el estado de ánimo y la función cognitiva.
Te ayuda a tener más energía.
¿Para quién es la dieta keto?

La dieta keto puede ser beneficiosa para personas de todas las edades y estilos de vida.

¿Es segura la dieta keto?

En general, la dieta keto es segura para la mayoría de las personas. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de comenzar la dieta, especialmente si tienes alguna condición médica preexistente.

¿Quieres saber más sobre la dieta keto?

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¡Despierta tu metabolismo con la Dieta Keto!

¿Quieres perder peso, mejorar tu salud y sentirte más energía?
La Dieta Keto es una forma de alimentación baja en carbohidratos y alta en grasas que te ayuda a quemar grasa como fuente de energía principal.

Beneficios de la Dieta Keto:

Pérdida de peso efectiva:
Reduce el apetito y te ayuda a quemar grasa corporal.
Mejora la salud:
Controla el azúcar en sangre, reduce el colesterol y triglicéridos.
Más energía y claridad mental:
Sientete con más energía y enfoque durante el día.

¿Te animas a probarla?

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Para quienes tienen colon irritable, compartimos esta dieta para un día 🫠

Desayuno: Copos de maíz o copos de arroz con leche de soja, arroz o avena cubiertos con bayas.

Comida: Ensalada de estilo griego a base de lechuga picada, tomate, aceite de oliva y queso feta.

Merienda: Pedazo de pan tostado de centeno con mantequilla de nuez.

Cena: Pechuga de pollo servida con quinua y verduras asadas.

Buen provecho y no olvides seguir la página 🤗

Receta ideal para personas con el colon irritable.

Desayuno: Batido de proteína hecha de soja, leche de arroz o de avena
con una bolsita de proteína de suero mezclado con unas fresas.

Comida: Sándwich hecho de dos rebanadas de pan integral de centeno o pan de centeno cubierto con rodajas de huevo cocido, espinacas y tomate en rodajas, por último, un poco de mayonesa baja en grasa.

Merienda: 2 a 3 tortas de arroz cubiertas con mantequilla de nuez y puré de plátano.

Cena: Filete a la parrilla de cualquier pescado blanco servido con ratatouille y puré de patata dulce.

Disfruta esta receta y no olvides seguir la página 😉

Batido de banano y frambuesas

Este batido ya engancha por su sabor y, además, seguro que se convertirá en tu preferido después de comprobar que resulta muy eficaz para desinflamar el colon.

Ingredientes:

2 bananos.
1 caja de frambuesas.
500 ml de yogur de vainilla.
150 gr de almendras.

Cuando preparas batidos para limpiar el colon y el hígado, debes saber que si tienes los ingredientes y las proporciones, el procedimiento prácticamente solo es seguir los pasos.

Propiedades del licuado de banana y frambuesa:

Abundante fibra y agua. Las frambuesas ofrecen 6,5 gr de fibra, 85,75 gr de agua, las almendras 9,9 gr de fibra y 4,51 gr de agua, súmalo todo con los aportes del plátano. Este alto porcentaje de fibra soluble e insoluble, protege las paredes intestinales, sobre todo, a nivel del colon.

Antioxidantes: las frambuesas y los plátanos son muy ricos en estos componentes, por tanto, ayudan en la protección del colon y del resto del sistema digestivo.

Alimentos probióticos: productos como el yogur y el kéfir son excelentes para la flora intestinal. En esta receta, puedes usar cualquiera de los dos.

La inulina de la banana. Este compuesto prebiótico (fibra soluble) estimula la proliferación de microrganismo favorables para la flora bacteriana, protegiendo así la salud del intestino (la banana tiene 0,3-0,7%).