Dieta pra Emagrecer

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https://youtu.be/-HpZvU1m4xo
"Eu fiz f**a bem gostoso"

BOLO FIT SEM AÇÚCAR, SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE ( o bolo mais fácil do mundo) Me sigam no Instagram para acompanhar tudo em tempo real: https://instagram.com/secafranoficial?igshid=gaaxjmofx6k0Sigam a Laurinha no Instagram https://in...

https://youtu.be/1ykxHveiYZs

BATA 3 OVOS NO LIQUIDIFICADOR E SE SURPREENDA COM UMA RECEITA MARAVILHOSA DE LANCHE FIT Link do vídeo de receita do Pão Fit: https://youtu.be/K5Mm3Dml6IMMe sigam no Instagram para acompanhar tudo em tempo real: https://instagram.com/secafranof...

Dicas de pratos fáceis de preparar uma Delicia 😋

https://youtu.be/OjUrna_ZMsU
Massa de Paqueca com xuxu

NÃO COMA PÃO, Troque o Café da Manhã ou Lanche por essa DELÍCIA Irresistível, Fácil e Rápida! Essa receita saudável é muito versátil. Pode ser um lanche fit delicioso assim como um café da manhã saudável e prático. Mas também pode ser um almoço fit ou...

Dicas 👐

https://youtu.be/1qe2Q1cKi7w

SHAKE CHUPA CULOTES - EMAGREÇA RAPIDAMENTE! Hoje eu vou ensinar um delicioso Shake Emagrecedor, conhecido também como Shake Chupa Culotes ele é rico em vitaminas e trás varios benefícios para saúde, ap...

Dicas pra Refeições 🍝🍴

https://youtu.be/Yv3vONoyNRo

NÃO COMA PÃO, essa DELÍCIA RÁPIDA vai te conquistar! Essa é uma receita simples, rápida e gostosa que pode servir bem de lanche ou café da manhã. Tem poucas calorias e poucos carboidratos por porção, uma boa qu...

https://youtu.be/fzQ6jbB_6pg

Treino para Iniciantes com Cabo de Vassoura - Carol Borba Hoje tem treino muito legal para iniciantes. Se você está chegando aqui agora e nunca fez treinos comigo, o dia hoje é todo seu. Vem comigo, vamos nos juntar...

https://youtu.be/8UaguGuEQWg

Treino para iniciantes em casa - Carol Borba Iniciantes, chegou a vez de vocês! Um treino para quem está começando a treinar, ou que nunca tiveram o hábito de fazer exercícios, mas também ajuda a perder...

https://youtu.be/e5YSKB03ET4

ESCONDIDINHO DE BRÁCOLIS: Fácil e muito saboroso*😋 Neste vídeo, vim trazer uma receita de escondidinho de brócolis fácil e saboroso, além de ser saudável é muito nutritivo. Espero que gostem, não esqueçam de ...

https://youtu.be/QCutrGjOlcc

10 Receitas com COUVE-FLOR para EMAGRECER - FÁCEIS, RÁPIDAS e BARATAS [Gostosas e SAUDÁVEIS] Que tal fazer umas receitas com couve-flor fit, low carb, saudáveis e diferentes? Você gosta de receitas fit com couve-flor? Como usar couve-flor na dieta pa...

https://youtu.be/joMoZ0xtoA8

SUBSTITUA O ALMOÇO, Receita SAUDÁVEL, FÁCIL e BARATA - É muito gostoso! Que tal uma receita saudável para você substituir o almoço ou o jantar? Esta é uma receita fit que ajuda na boa forma, rica em proteínas, fibras e mata a fom...

https://youtu.be/pB-vkBdxeOQ

ESCONDIDINHO QUE EMAGRECE, substitua seu jantar por essa Delícia! Fácil e Rápida! Receita gostosa, barata e saudável que ajuda a emagrecer. É rica em proteínas, baixa em carboidratos (low carb), tem poucas calorias e é muito nutritiva. É m...

10 Sinais que você está Bebendo pouca água!

RECEITA DE OMELETE COM VERDURAS PASSO A PASSO
INGREDIENTES:

2 ovos
Pimentão picado
Cebola picada
Espinafre picado
Cenoura picada

MODO DE PREPARO PASSO A PASSO:

1-Quebre os ovos em uma tigela, tempere com sal a gosto e bata-os:
2- Derreta uma colher de manteiga em uma frigideira antiaderente, em fogo médio

3- Acrescente os ovos batidos na frigideira

4- Deixe fritar um pouco e adicione os ingredientes picados

5- Deixe cozinhar até soltar as bordas, em seguida feche e vire até que cozinhe por completo

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