NPH System
Somos un equipo de Nutriólogos y entrenadores expertos en nutrición deportiva y modificación cor
13/05/2022
16/04/2022
🥰
22/03/2022
¿Se pueden comer enmoladas en mi plan?
Las enmoladas y/o enchiladas son un platillo típico de nuestro querido México y existe un gran mito en el mundo fitness por creer que no se pueden obtener resultados si consumimos este tipo de alimentos, cuando en realidad puede ser todo lo contrario, veamos este ejemplo:
- 3 tortillas de maiz
- 160 gr de pechuga de pollo (deshebrada)
- 1 cucharada de crema light
- 2 cucharadas de salsa de mole (solo para pintar las tortillas)
- 1 cucharada de queso fresco
- Lechuga al gusto
Kcal: 426
H.C : 41 gr
Proteinas: 43 gr
Lipidos: 10 gr
Realmente este platillo cuenta con un aporte nutricional muy bueno, donde podria incluirse en un plan nutricional sin problema, si nuestro objetivo es una mejora en nuestra composicion corporal.
Ahora ya lo sabes, no necesitas eliminar platillos típicos de la dieta habitual del mexicano, siempre y cuando seamos conscientes de la cantidad que consumimos.
En te ayudamos a cumplir tus objetivos sin complicaciones. 👌
22/03/2022
Y tú estás listo para tu transformación ?
28/02/2022
28/01/2022
Afinando detalles co nuestros competidores 👌🏻
27/11/2021
Forma Parte de
Rompiendo Paradigmas
15/05/2021
07/10/2020
06/09/2020
‼EL ÚNICO SECRETO‼
✳Es verdad que para ver un cambio en tu cuerpo, primeramente tienes que empezar a cambiar hábitos muy simples (usar menos el elevador o escaleras eléctricas, disminuir el consumo de alimentos procesados, comer más vegetales, comer despacio, etc etc). ✅✅✅
👀 Pero, es común que ahora las personas quieran obtener un cuerpo que no solo requiera de mejorar hábitos, te preguntaras.. ¿Entonces que se requiere? 🤔🤔🤔
🔹️Sencillo y dificil a la vez; evidentemente el 95 % de nuestra población si no es que más, no nos inculcaron que la comida se debe pesar y esto no quiere decir que este mal, pero si realmente quieres ir mas haya, tienes que entender que no hay otra manera que pesar tu comida, ¿PORQUE?⁉️
🔷️ Porque el único "secreto" aqui, es que la cantidad de calorias, proteinas, carbohidratos y grasas que consumas dia con dia, sean las suficientes y/o necesarias y para asegurarte de eso, no tienes otra opción que... 🔸️PESAR TU COMIDA🔸️. 🤷♂️ 🙌👌
¡Rompiendo paradigmas!
29/08/2020
Conoce nuestros planes NPH SYSTEM 👌🏻
27/08/2020
esta para ayudarte 😎
25/08/2020
NPH SYSTEM
Somos un equipo de Nutriólogos y entrenadores expertos en nutrición deportiva y modificación corporal.
25/08/2020
¿Se pueden comer enmoladas en mi plan?
Las enmoladas y/o enchiladas son un platillo típico de nuestro querido México y existe un gran mito en el mundo fitness por creer que no se pueden obtener resultados si consumimos este tipo de alimentos, cuando en realidad puede ser todo lo contrario, veamos este ejemplo:
- 3 tortillas de maiz
- 160 gr de pechuga de pollo (deshebrada)
- 1 cucharada de crema light
- 2 cucharadas de salsa de mole (solo para pintar las tortillas)
- 1 cucharada de queso fresco
- Lechuga al gusto
Kcal: 426
H.C : 41 gr
Proteinas: 43 gr
Lipidos: 10 gr
Realmente este platillo cuenta con un aporte nutricional muy bueno, donde podria incluirse en un plan nutricional sin problema, si nuestro objetivo es una mejora en nuestra composicion corporal.
Ahora ya lo sabes, no necesitas eliminar platillos típicos de la dieta habitual del mexicano, siempre y cuando seamos conscientes de la cantidad que consumimos.
En te ayudamos a cumplir tus objetivos sin complicaciones. 👌