Enthusiasm Box

Как делать вис на турнике для железного хвата и здоровой спины - Лайфхакер
Есть несколько причин включить вис на турнике в свои тренировки. Лайфхакер рассказывает о каждой из них и подробно описывает технику упражнения.
Зачем делать вис на турникеЕсть несколько причин включить вис на турнике в свои тренировки или просто выполнять его в течение дня.Укрепление силы хватаСила хвата необходима для многих движений с весом собственного тела: подтягиваний, подъёма ног к турнику, упражнений на гимнастических кольцах, лазанья по канату или по зацепам.Иногда именно слабые мышцы предплечий и кистей ограничивают количество повторений — вы могли бы сделать ещё, но пальцы соскальзывают с перекладины. Это не только обидно, но ещё и опасно. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Josh Pirtle () Также сильный хват пригодится в таких видах спорта, как тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, кроссфит, гиревой спорт, боулдеринг. А ещё вис на турнике является хорошим подводящим упражнением для подтягиваний: помогает укрепить предплечья, кисти и мышцы плечевого пояса.Поддержание здоровья плечВ YouTube‑ролике на канале Bob & Brad физиотерапевты Боб Шрупп и Брэд Хайнек объясняют, что вис на турнике может снять ограничение подвижности плеч за счёт растяжения корако‑акромиальной связки.Жёсткость этой связки может приводить к сужению субакромиального пространства, импиджмент‑синдрому и уменьшению диапазона движения плечевых суставов. Брэд Хайнек утверждает, что вис на турнике позволяет растянуть её, увеличить мобильность плеч и избавиться от боли.Снятие нагрузки с позвоночникаНам не удалось найти исследований на этот счёт, но некоторые ортопеды и хиропрактики утверждают, что это так.Например, на сайте клиники мануальной терапии из Лос‑Анджелеса рассказывают, что вис на турнике разгружает спину. Во время него широчайшие мышцы растягиваются и слегка расширяются, что уменьшает давление на позвоночник, увеличивает пространство между позвонками и улучшает питание межпозвоночных дисков.Вис на турнике упоминается как метод декомпрессии позвоночника и на сайте канадской клиники мануальной терапии Yorkville Sports Medicine из Торонто. В статье на эту тему утверждают, что упражнение помогает снизить давление на позвоночник и нервы за счёт увеличения пространства между позвонками.Советует висеть на турнике и врач‑ортопед Бет Терранова из Нью‑Йорка. В статье на POPSUGAR Терранова рассказывает, что наш позвоночник весь день испытывает нагрузку под влиянием силы тяжести, а вис помогает противодействовать давлению, накопленному за день.Разогрев мышц перед тренировкойАктивный вис на турнике можно включать в свою разминку — как способ подготовить к нагрузке мышцы плеч и спины. Во время подъёма и опускания плеч в висе на турнике работает практически весь плечевой пояс.Кроме того, мышцы не только нагружаются, но и растягиваются, увеличивая диапазон движения конечностей. Это особенно хорошо для тех, кто страдает от недостатка подвижности плечевого сустава.Кому нельзя делать вис на турникеОртопед Бет Терранова не советует выполнять вис на турнике, если боль в пояснице распространяется на ноги либо присутствует онемение нижних конечностей. Также на сайте клиники Yorkville Sports Medicine упоминают, что декомпрессия позвоночника противопоказана при таких состояниях, как: перелом позвоночника; опухоль позвоночника; аневризм брюшной аорты; остеопороз; беременность. Если у вас есть что‑то из вышеперечисленного либо имеются другие заболевания позвоночника, проблемы с мышцами или связками плечевых, локтевых и лучезапястных суставов, для начала проконсультируйтесь с лечащим врачом.Как выполнять вис на турникеЕсть два основных варианта исполнения виса на турнике: пассивный и активный.Как делать пассивный висПассивный вис — это когда вы просто расслабленно висите. Он может увеличить мобильность плеч и грудного отдела позвоночника, снять нагрузку с поясницы. Кроме того, этот вариант исполнения позволит продержаться на перекладине дольше, что пригодится для развития силы хвата.Возьмитесь за турник хватом на ширине плеч и повисните на нём. Расслабьте плечи, чтобы они прижимались к ушам. Держите шею прямо, не наклоняйте голову вперёд. Если возникает чрезмерный прогиб в пояснице, втяните живот и наклоните таз назад.Если вам некомфортно или больно, для начала можете использовать частичный вис — оставить ноги на полу или стуле, если турник расположен высоко. По мере привыкания можете поднять сначала одну ногу, а затем полностью оторваться от опорной поверхности.Как делать активный висВ активном висе вы опускаете плечи и лопатки. Поскольку при этом включаются в работу мышцы плечевого пояса и спины, этот вариант используют для подготовки к подтягиваниям и разогрева перед тренировкой.Возьмитесь за турник хватом чуть шире плеч и повисните на нём. Затем опустите лопатки и плечи, держите шею прямой, а корпус — жёстким.Сохраняйте положение на протяжении всего интервала.Как ещё можно выполнять вис на турникеСмена пассивного и активного виса на турникеЭто упражнение подойдёт тем, кто хочет подготовить тело к подтягиваниям, а также разогреться перед тренировкой.Повисните на турнике и полностью расслабьтесь. Затем примите положение активного виса: опустите плечи и лопатки. Снова вернитесь в пассивный вис и повторите.Продвинутые атлеты могут выполнять это упражнение на одной руке.Вис с вращением плечамиПовисните на турнике, а затем начните совершать круговые движения плечами, не отпуская перекладину. Держите корпус жёстким и старайтесь увеличить диапазон вращения сначала вперёд, а затем назад.Вис с раскачкойЭто движение также можно использовать для разминки. Повисните на турнике и примите положение с опущенными лопатками и напряжённым корпусом.Затем подайте грудь вперёд, чтобы она вышла за плоскость турника, и сразу же качнитесь в обратную сторону, чтобы плечи ушли назад. Продолжайте раскачиваться, сохраняя опущенные плечи и жёсткий корпус.Как часто и как долго висеть на турникеВремя виса и частота занятий определяются поставленными целями: Чтобы разгрузить спину или увеличить мобильность плеч. Выполняйте три подхода пассивного виса по 10–60 секунд с отдыхом в 60 секунд между ними. Можете дополнительно поворачивать таз из стороны в сторону, скручивая корпус. Выполняйте упражнение два‑три раза в день. Чтобы прокачать силу хвата. Поставьте таймер на пять минут, примите положение пассивного виса и продержитесь столько, сколько сможете. Затем спрыгните, потрясите руками и снова повисните на турнике. Продолжайте до окончания пятиминутного интервала. Выполняйте это упражнение раз в день, например по утрам. Чтобы разогреться перед тренировкой. Выполните 10 повторений смены активного и пассивного виса, немного отдохните и сделайте по пять повторений вращений плечами в висе вперёд и назад. Снова отдохните и завершите разминку на перекладине 10 повторами виса с раскачкой. Чтобы подготовиться к подтягиваниям. Делайте три‑пять подходов смены активного и пассивного виса по 10–12 раз. Используйте в комплексе с другими подводящими движениями на укрепление мышц: негативными подтягиваниями, подтягиваниями с эспандером, тягой верхнего блока.

Почему появляется дальтонизм и можно ли его вылечить - Лайфхакер
Для некоторых людей между красным и зелёным цветом нет разницы. Но дальтонизм влияет не только на восприятие оттенков. Подробности — в статье Лайфхакера.
Что такое дальтонизмДальтонизм Colour vision deficiency (colour blindness) , или дефицит цветового зрения, — это состояние, при котором человеческий глаз перестаёт различать некоторые цвета. По статистике Color vision deficiency , обычно у 1 из 12 мужчин и 1 из 200 женщин исчезают оттенки красного и зелёного (этот тип нарушения так и называется: красно‑зелёный). Очень редко теряется способность воспринимать синий и жёлтый цвета. А ещё реже развивается истинный дальтонизм, когда всё видится чёрно‑белым. Какой вариант патологии будет у человека, зависит от индивидуального строения сетчатки.Дело в том, что в процессе восприятия участвуют два What Is Color Blindness? типа клеток‑рецепторов в сетчатке: Палочки. Они вытянутые и чувствительны к свету. Особенно активны, когда вокруг становится темнее. Колбочки. Это клетки округлой формы, которые улавливают длину световых волн и бывают трёх разновидностей: красные, зелёные и синие, как в цветовой схеме RGB. Строение сетчатки. Изображение: edesignua/DepositphotosВ зависимости от того, какие колбочки задействованы, наш мозг различает определённый цвет предметов. Если же некоторые клетки не работают или их просто нет, восприятие оттенков нарушается.Почему появляется дальтонизмДефицит цветового зрения может возникать по разным причинам. Вот они Color blindness : Наследственность. Нарушение вызывает генетический дефект, который чаще встречается у мужчин. Дальтонизм может быть лёгким, умеренным или тяжёлым и обычно поражает оба глаза. Хорошая новость в том, что в течение жизни восприятие цвета не ухудшается. Различные патологии. Например, при диабете, болезни Альцгеймера, глаукоме, серповидно‑клеточной анемии, алкоголизме или лейкозе иногда повреждается сетчатка, что может привести к дальтонизму. При этом часто на одном глазу нарушение сильнее, чем на втором. Медикаменты. На цветовое зрение могут повлиять средства для лечения сердца, аутоиммунных патологий, психических болезней и даже антибиотики. Старение. У людей с возрастом появляются изменения в сетчатке, которые затрудняют восприятие оттенков. Химические вещества. Некоторые из них действуют как токсины и вызывают потерю цветового зрения. Это могут быть сероуглероды и различные удобрения для растений. Каковы симптомы дальтонизмаПризнаки патологии сетчатки выражены у всех по‑разному, сильнее или слабее. Но на самый распространённый тип дальтонизма могут указывать следующие симптомы Colour vision deficiency (colour blindness) : Человек не различает красный, зелёный, оранжевый, жёлтый или коричневый цвета и их оттенки. Эти цвета могут казаться тусклыми. Трудноразличимы оттенки фиолетового. Иногда красный видится чёрным. При редком сине‑жёлтом дальтонизме человек воспринимает Types of Color Blindness одинаковыми синий и зелёный, а также не видит разницы между красным и жёлтым цветами. Иногда они просто кажутся менее яркими.При истинном дальтонизме, как мы уже сказали, всё выглядит чёрно‑белым. Кроме того, глаза становятся чувствительными к свету.Чтобы точно убедиться, дальтонизм ли это, нужно обратиться к офтальмологу. Для подтверждения диагноза он предложит Colour vision deficiency (colour blindness) пройти тест Ишихары. Это картинки, где нарисованы числа на фоне разноцветных точек. При нарушении восприятия некоторые изображения невозможно увидеть.Тест Ишихары. Изображение: LuckyBall/ShutterstockКак жить с дальтонизмомВ большинстве случаев восстановить утраченные или повреждённые колбочки сетчатки невозможно. Исключение Color blindness — дальтонизм, связанный с болезнями глаз или приёмом лекарств: если перестать пить таблетки и избавиться от патологий, то зрение восстановится.Всем остальным пациентам врачи предлагают способы адаптации, которые должны облегчить жизнь.ЛинзыЛюдям с дальтонизмом рекомендуют специальные цветные фильтры, которые помещают на очки, или тонированные контактные линзы. Человек не сможет видеть все цвета, но он будет лучше различать контраст между разными оттенками.Специальные технологииВ настройках компьютера или смартфона можно Colour vision deficiency (colour blindness) найти функцию, которая корректирует цвет изображений для людей с дальтонизмом. А ещё есть приложения для телефона, которые помогают различать оттенки окружающих вещей. Вот пара вариантов:Color Blind PalVincent FiorentiniЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноКолориметр AR - цвет по фотоVlad PolyanskiyЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноЗапоминание предметовК примеру, нужно выучить, что на светофоре верхний фонарь красный, средний — жёлтый, а нижний — зелёный. Так же поступают и в других подобных ситуациях.Маркировка вещейПопросите близких помочь вам разобраться с цветом одежды или бытовых предметов, а затем подпишите их или сделайте наклейки. Например, это поможет не ошибаться в выборе одинаковых носков или подходящей по цвету рубашки.

7 качественных беспроводных клавиатур с AliExpress - Лайфхакер
Сегодня в нашей подборке беспроводные клавиатуры для компьютеров, планшетов и других устройств: с тачпадом, подсветкой, круглыми клавишами и не только.
1. В комплекте с мышьюСтандартная клавиатура от Logitech подойдёт для работы дома или в офисе. У модели есть блок клавиш для управления мультимедиа — он пригодится, к примеру, чтобы переключать треки или регулировать громкость.В комплекте также поставляется беспроводная мышь. Оба устройства питаются от батареек. Для подключения к компьютеру используется USB‑ресивер, он обеспечивает устойчивый сигнал на расстоянии до 10 метров. Есть ускоренная бесплатная доставка в пункт выдачи заказов.Цена: 2 008 рублей.Купить2. С RGB‑подсветкойЭта модель пригодится тем, кто часто работает с планшетом в тёмное время суток. Bluetooth‑клавиатура в тонком корпусе имеет подсветку, цвет и яркость которой можно менять.Ёмкости встроенного аккумулятора хватит для автономной работы в течение 90 дней, для полной зарядки через USB‑кабель потребуется 2–3 часа. При заказе можно выбрать вариант с кириллическими символами, а также комплект с мышью.Цена: от 959 рублей.Купить3. С круглыми клавишамиКомпактная Bluetooth‑клавиатура с английской раскладкой от Logitech. Модель позволит одновременно работать с устройствами на iOS, macOS, Android или Windows. Можно набирать текст на компьютере и управлять смартфоном или планшетом, переключаясь между операционными системами одним нажатием горячей клавиши.К заказу доступно семь цветов. Среди них есть как классические чёрный и белый, так и оригинальные варианты, например бордовый и синий. Поставляется в комплекте с двумя батарейками типа ААА.Цена: от 2 688 рублей.Купить4. С тачпадомГаджет значительно упростит управление ТВ‑приставкой и телевизором с поддержкой технологии Smart TV. Клавиатуру также можно использовать с компьютерами на базе Windows, macOS и Linux. У устройства есть подсветка семи цветов, на тыльной стороне корпуса предусмотрено удобное гнездо для хранения USB‑ресивера. На выбор представлено два варианта питания: от аккумулятора или батареек.Цена: от 508 рублей.Купить5. С разъёмом для наушниковМини‑клавиатура с русской раскладкой сочетает функции аэромыши и ДУ‑пульта. С её помощью можно управлять телевизором, компьютером, ТВ‑приставкой или проектором. Из особенностей модели — микрофон и разъём для наушников. Благодаря им устройство можно использовать для общения по видеосвязи.В комплекте с клавиатурой поставляются USB‑ресивер и зарядный кабель. Доступна бесплатная курьерская доставка на дом.Цена: 1 604 рубля.Купить6. С поворотной крышкойАксессуар превратит ваш планшет в почти полноценный нетбук. Чехол из алюминиевого сплава с клавиатурой и поворачивающейся крышкой не только повысит удобство работы, но и защитит гаджет от повреждений. Модель предназначена для iPad с диагональю экрана 10,2 дюйма. При покупке не забудьте попросить продавца дополнить заказ стикерами с русской раскладкой.Цена: от 2 372 рублей.Купить7. СкладнаяВ сложенном виде клавиатура занимает совсем немного места, поэтому её удобно будет брать с собой в путешествия. Конечно, для долгой работы с текстом она не подойдёт. Зато напечатать с её помощью электронное письмо будет куда проще, чем на экранной клавиатуре смартфона. Устройство совместимо с ОС Windows, iOS, Android, однако продавец обращает внимание, что со смартфонами и планшетами Apple тачпад не работает.Цена: от 2 197 рублей.КупитьОбратите внимание: цены действительны на момент публикации подборки. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

Лайфхаки: про синдром Дауна, брандмауэр Windows и недобросовестных работодателей - Лайфхакер
Порция полезных советов от Лайфхакера для тех, кто ценит своё время, заботится о здоровье, хочет развиваться и улучшать свою жизнь.
4 мифа о синдроме ДаунаРазбираем главные заблуждения об этой особенности развития.Как отключить брандмауэр в WindowsИногда инструмент, призванный защищать компьютер от опасностей Сети, начинает мешать.Как понять, что вас хотят обмануть при трудоустройствеВот некоторые признаки, которые помогут распознать работодателей‑мошенников.Подписывайтесь на подкаст «Лайфхак» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, «Яндекс.Музыка», Anchor.fm, YouTube, RSS, «ВКонтакте», ещё больше платформ на выбор.

12 недорогих товаров с AliExpress для обустройства домашнего кинотеатра - Лайфхакер
Если ищете бюджетный проектор для домашнего кинотеатра, экран или акустическую систему с отличным рейтингом и отзывами — вам сюда.
ПроекторыThundeal TD90Доступный проектор с лампой яркостью 180 ANSI‑люменов поддерживает HD‑формат с разрешением 1 280 × 720 пикселей. Диагональ выводимого изображения — от 30 до 200 дюймов.Модель имеет функцию ручной коррекции трапецеидальных искажений перспективы. Она пригодится, если проектор расположен не строго перпендикулярно экрану. Фокусировка также настраивается вручную. Есть интегрированный динамик и интерфейсы для подключения внешних источников мультимедиа.В зависимости от модификации Thundeal TD90 поддерживает беспроводное соединение с гаджетами на iOS и Android и с Bluetooth‑устройствами. Для проектора доступна бесплатная ускоренная доставка.Цена: от 6 690 рублей.КупитьWZATCO T59Full‑HD‑проектор с заявленной яркостью 2 500 ANSI‑люменов. LED‑лампы хватит на 50 000 часов работы.Устройство проецирует изображение с диагональю от 40 до 200 дюймов и соотношением сторон 4 : 3 или 16 : 9. WZATCO T59 имеет пару встроенных динамиков, можно подключить внешнюю акустическую систему. У проектора есть разъёмы HDMI, VGA и USB для связи с источниками видео.Продавец предлагает как бюджетные модели без модулей беспроводного соединения, так и продвинутые — с Wi‑Fi и Bluetooth. Кроме того, к заказу доступны комплекты с ТВ‑приставкой на Android 10.0, расширяющей возможности устройства.Цена: от 16 014 рублей.КупитьBYINTEK К20Компактный Full‑HD‑проектор с поддержкой 4К‑видео способен выводить изображение размером от 50 до 300 дюймов в диагонали. Заявленная контрастность составляет 15 000 : 1 — в хорошо затемнённом помещении чёрный цвет будет глубоким и насыщенным. Лампа с максимальной яркостью 500 ANSI‑люменов прослужит до 30 000 часов. BYINTEK К20 поддерживает вертикальную и горизонтальную коррекцию трапецеидальных искажений в пределах 45°.В устройстве имеется динамик, для подключения внешних источников звука и видео предусмотрены интерфейсы RCA, HDMI, VGA и USB. Также есть 3,5‑миллиметровый аудиовход и слот для карты памяти. К заказу доступны две модели проекторов: базовая и более продвинутая Smart‑версия с ОС Android, Wi‑Fi, Bluetooth и другими дополнительными функциями.Цена: от 16 619 рублей.КупитьTouYinger M21Проектор с уровнем яркости в 7 000 люменов выводит изображение разрешением 1 920 × 1 080 пикселей с соотношением сторон 4 : 3 или 16 : 9. Максимальная диагональ проецируемой картинки — 300 дюймов. Заявленный срок службы лампы — 30 000 часов.TouYinger M21 автоматически корректирует возникающие трапецеидальные искажения по вертикали. Это значит, что проектор можно устанавливать сборку от экрана.У устройства есть динамик и интерфейсы для внешней аудиосистемы и наушников. Также имеются разъёмы HDMI, RCA, VGA и USB. В комплекте с проектором продавец предлагает приобрести ТВ‑приставку и потолочное крепление.Цена: от 17 055 рублей.КупитьПроекционные экраныRondafulМатовое белое полотно — стандартный вариант для обустройства домашнего кинотеатра. Диагональ этой модели — 150 дюймов с соотношением сторон 4 : 3. Для повышения контрастности изображения экран дополнен рамкой чёрного цвета с отверстиями для креплений. Крючки с клейкой основой поставляются в комплекте.Цена: 1 496 рублей.КупитьLEJIADAЭкран серого цвета станет оптимальным решением при использовании проекторов с высокой яркостью. Он лучше блокирует свет, отражаемый от стен. Благодаря этому повышается контрастность, а чёрный цвет на изображении становится насыщеннее. Заказать можно модели с соотношением сторон 16 : 9 и диагональю от 30 до 133 дюймов.Цена: от 564 рублей.КупитьThundeaLПолотно серого цвета с набором из 10 липучек на клейкой основе, которые позволяют быстро растянуть экран на любой плоской поверхности. Материал имеет высокую прочность, его можно гладить утюгом и протирать влажной тряпкой. К заказу доступны размеры с диагональю от 84 до 130 дюймов и соотношением сторон 16 : 9.Цена: от 762 рублей.КупитьCentechiaКомпактный и лёгкий экран отличается простотой установки. Его можно подвесить в любом удобном месте и расправить полотно. Каркас изготовлен из прочного алюминиевого сплава. Диагональ экрана — 20 дюймов.Цена: 2 633 рубля.КупитьАкустические панелиELE ELEOPTIONЧтобы в полной мере насладиться просмотром фильма, встроенных динамиков проектора будет недостаточно. Положение спасёт акустическая панель. Эту модель в отзывах хвалят за компактность и отличные для такого небольшого размера громкость и качество звука.Устройство поддерживает Bluetooth 5.0, для проводного подключения предусмотрены коаксиальный и оптический входы, HDMI и AUX 3,5 мм. Установить саундбар можно как на горизонтальной поверхности, так и на стене над проекционным экраном.Цена: от 3 127 рублей.КупитьELE ELEOPTION Indoor & Outdoor Sound BarЕсли эту модель разъединить, получится две колонки. Их можно установить вертикально на расстоянии друг от друга для более объёмного звучания. Суммарная мощность устройства составляет 20 Вт. Есть поддержка Bluetooth 4.2, а также оптический вход, AUX, RCA и USB для проводного подключения.Цена: от 1 906 рублей.КупитьZoeSeongСаундбар с деревянной отделкой корпуса. Устройство мощностью 40 Вт оснащено восемью динамиками и парой сабвуферов. К источникам звука панель подключается по Bluetooth или через проводные интерфейсы. На выбор доступно три цвета.Цена: 5 638 рублей.КупитьSamgenoНедорогой саундбар мощностью 20 Вт питается от встроенного аккумулятора, ёмкости которого хватит на 2 часа работы на максимальной мощности. Модель поддерживает Bluetooth 4.2, есть входы AUX и RCA для проводного подключения и 3,5‑миллиметровый разъём для наушников. На передней части корпуса расположен экран со светодиодным индикатором, он меняет цвет при различных режимах использования.Цена: от 1 899 рублей.КупитьОбратите внимание: все цены действительны на момент публикации подборки. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

5 недорогих смарт-часов, которые стоит купить на AliExpress - Лайфхакер
Собрали надёжные, стильные и недорогие смарт-часы стоимостью до 2 300 рублей с отличными отзывами российских покупателей.
1. ZeblazeУстройство с сенсорным IPS-экраном диагональю 1,54 дюйма с разрешением 240 × 240 пикселей совместимо со смартфонами на IOS и Android. Часы позволяют принимать звонки и уведомления из мессенджеров, соцсетей и приложений. Есть несколько режимов тренировок для различных видов спорта и поддержка русского языка.Корпус защищён от влаги по стандарту IP67 — гаджет можно погружать в воду на глубину до 1 м. Автономность в режиме активного использования составляет около 7 дней. Для полной зарядки батареи потребуется 1,5 часа.Цена: 1 945 рублей.Купить2. LigeДиагональ экрана здесь на 1,4 дюйма меньше, чем у предыдущей модели, но набор функций похожий. Часы оснащены пульсометром, шагомером и умеют отслеживать качество сна. Есть возможность менять циферблаты. В ассортименте продавца представлено четыре цвета корпуса, а при заказе гаджета с металлическим ремешком силиконовый вы получаете в подарок.Цена: от 2 275 рублей.Купить3. CocifitЖенские часы с круглым экраном диагональю 1,09 дюйма понравятся девушкам, предпочитающим гаджеты с классическим дизайном. Устройство отображает уведомления со смартфона, показывает погоду, а также измеряет артериальное давление, пульс и количество сожжённых калорий. К заказу доступны модели золотого и серебристого цветов со стальным или кожаным ремешком. Есть ускоренная доставка в Россию.Цена: 1 960 рублей.Купить4. Jelly CombА эти часы придутся по душе любителям аксессуаров с оригинальным дизайном. Внешне гаджет напоминает фитнес-трекер с экраном неправильной формы в металлическом обрамлении. Набор функций у модели довольно скромный, но важные звонки и сообщения вы точно не пропустите. Кроме того, часы отслеживают пульс и артериальное давление и оповещают о долгом нахождении в неподвижном положении.Цена: от 1 612 рублей.Купить5. ChycetГлавная особенность этой модели — усиленная защита корпуса от попадания пыли и влаги по стандарту IP68. По заявлению производителя, в часах можно не только находиться под дождём, но и плавать. Помимо отображения оповещений со смартфона, часы позволят управлять музыкой и осуществлять мониторинг основных фитнес-показателей.Есть поддержка Bluetooth 5.0. Время работы в автономном режиме зависит от интенсивности использования: в режиме ожидания подпитка не потребуется до 15 дней, а при активной эксплуатации заряда аккумулятора хватит на 3–5 дней.Цена: от 1 550 рублей.КупитьОбратите внимание: цены действительны на момент публикации подборки. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.