Psicóloga Brenda Lorenzo

Por un año donde cada vez más los gobiernos inviertan en la Salud Mental y se haga conciencia de la importancia que tiene ✨

Cuándo te preguntes ¿En qué me ayudaría tomar atención psicológica? 🤔 La respuesta está en esta imagen, cuando tenemos episodios ansiosos pensamos y sentimos tantas cosas a la vez que no encontramos la forma de expresarlo y justo la atención psicológica ayuda a poder digerir todos esos pensamientos y emociones que en ocasiones nos cuenta tanto expresarlos…

¿Cuéntame te ha pasado lo de la imagen? 🤔

👍🏻No olvides darle like y compartir si esta imagen te gusto 😊

Empezar a conversar de lo que estamos sintiendo es el primer paso para ir entendiendo nuestras emociones✨

Las relaciones sanas se construyen todos los días ♥️

¡Que tengas un buen día!

Ten compasión hacia ti mismx.. 🫶🏻

La prevención es trabajo de todxs 🤝 Día mundial para la prevención del Suicidio..

Juntxs podemos prevenir el suicidio del que poco se habla pero cada vez vemos cómo las cifras aumentan…

Si tu o alguien que conoces puede estar pasando por una situación complicada por menos “compleja” que parezca busca ayuda o anímale a buscarla 🫂 ¡NO ESTÁS SOLX!

Inicia la semana siento compasivx contigo mismx, eres una persona no una maquina 🫶🏻

Las Red Flags 🚩 o señales de alarma 🚨 NO SON SANAS y no debemos normalizarlas ❌

Si consideras que estás en una relación que no es sana, siempre hay una solución 🙌🏻

Hay algo en tu vida que no permite sentirte pleno y comodo con tu actualidad? ¡Escribeme! 📲

En ocasiones podemos confundir el Burnout con el Estrés pero cada uno como tal tiene su sintomatología y no necesariamente se desarrollan en el mismo ambiente☝🏻

Si consideras que estás viviendo constantemente episodios de Burnout o Estrés escríbeme por este medio 📲

La violencia no es solo física y no tiene género 💡

No es normal MANIPULAR.
No es normal EL CONTROL A TU PAREJA.
No es normal PONERTE APODOS OFENSIVOS.
No es normal QUE JUZGUE TU FÍSICO.
No es normal QUE TE DIGA COMO VESTIR.
No es normal QUE INVADA TU PRIVACIDAD REVISANDO TU CELULAR.

NO ES NORMAL ROMANTIZAR LAS RED FLAGS ❌🚩

Parte del proceso de sanar es el aprender a validar nuestras emociones e irlas entendiendo, esto no es un proceso de un día a otro pero si todos los días tratamos de ponerlo en practicamos día a día veremos resultados positivos ✨

Este semana proponte hacer algo que ames 💜 no todos los días pueden ser buenos y en ocasiones nos cuesta mucho continuar pero siempre siempre hacer algo que te guste por más pequeño que parezca reconforta 🫶🏻

Espero que tu inicio de semana sea mejor que el anterior 🫰🏻

¿Ya pusiste en práctica el amor propio esta semana? 🫣

HOY ES EL DÍA Y MAÑANA TAMBIÉN 🫶🏻

El amor propio es el proceso hacia la aceptación, el respeto, la percepcion, el valor, los pensamientos positivos y consideraciones que tenemos hacia nosotrxs mismxs 💜

Por eso es muy importante aprender a identificar nuestras emociones para que de esta forma seamos más consientes del pensamiento que queremos añadirle al momento/situación😯

¡Espero tu semana empiece mejor que la anterior! 🫶🏻

No hay que confundir el agotamiento mental con el cansancio del día a día. Quien esta actualmente en un agotamiento mental son personas que se encuentran obstinadas en el vivir el día a día, así como sentirse perdidx en una visión a un futuro cercano.💡

¡Si está agotadx mentalmente, escríbeme! 📱

Cada persona va a su paso y a sus experiencias de vida! ✨

Excelente Martes 🙌🏻

Inicia la semana con las siguientes notas mentales 🙌🏻

Normalmente la rutina laboral o del hogar nos gana 😰 al llegar al punto en donde nuestro cuerpo comienza a somatizar, es decir que empieza a reflejar a través de nuestro cuerpo la sobre carga de estrés que está siendo sometido. 😱

Estos son algunos síntomas y ¡Recuerda que siempre tu salud es primero! 🫶🏻

¿Cuál es tu lenguaje del amor? ♥️

¡FELIZ DÍA DEL PSICOLOGX EN MÈXICO!

Un día como hoy se entregó la primera licencia para ejercer en nuestro país como psicólogx 🙌🏻🎉

¡Gracias a todas las personas que han puesto su salud emocional en mis manos! ✨Por ustedes confirmo todo los días que elegí la profesión correcta♥️

Nos han bombardeado de información de que tenemos que amarnos sin importar que y convirtiendo el amor propio en algo que SI O SI todxs tenemos que tener, pero la realidad es que el amor propio es un trabajo de TODOS los días donde tenemos que ir quitando poco a poco las creencias aprendidas y sanando los comentarios o experiencias que nos dañaron en el pasado.

POR ESO TODOS LOS DÍAS SON LA OPORTUNIDAD DE UN NUEVO COMIENZO 🙌🏻 ♥️

Mantener y continuar viviendo con situaciones que generan ansiedad y no hacer nada para sanar, así como buscar ayuda profesional, solo puede agravar los síntomas, así como los pensamientos catastróficos.

➡️Si estas pasando por episodios ansiosos escríbeme por este medio.

¡Feliz día a todas las hermosas mamás! 💕✨

Mucho se habla de la ansiedad ¿Pero es que la Ansiedad y como se diferencia de un Trastorno de Ansiedad?🤔

➡️Si estas pasando por episodios de ansiedad continuos ¡Escríbeme, no estas solx!

Espero que este fin de semana te des mucho amor propio 🫶🏻

Te dejo 8 señales por las cuales tomar terapia psicológica, te ayudara mucho a mejorar tu día a día 😊

Cuando comienzas a creer en ti y en lo que eres capas, suceden cosas maravillosas ✨

¡PROMOCIÓN DEL MES DE MAYO PARA TODAS LAS MAMÁS!

Envíame un mensaje por este medio 💌

Espero que tengas un lindo día 🙌🏻✨

Tienes dudas sobre la terapia online? 🤔 Te comparto algunos de sus beneficios 🙌🏻

Excelente inicio de semana!

Solo tú mismx puedes aparte más que nadie ♥️

Espero tengas un lindo fin de semana 🙌🏻

El apego se desarrolla principalmente en la infancia, en ocasiones de acuerdo al tipo de apego que hayamos vivido durante ella, es determinante en nuestra manera de vincularnos con los demás, sobre todo en cuanto a las relaciones de pareja, en nuestra vida adulta. Pero, ¿qué tipos de apego existen?, ¿de qué manera se manifiestan?

💡Aquí te los dejo..

¿Te identificaste con alguno? 🤔

TIP'S PARA DORMIR MEJOR 😴

¿Cuéntame cual es tu mejor técnica para conciliar el sueño?

"Manipular es saber qué decir y cómo decirlo para favorecer y cumplir los intereses propios."

💡Dato importante es que la manipulación puede ser consiente o inconsciente. Desde aquella que podemos llevar a cabo cada uno de nosotros cuando exigimos al otro que piense o haga algo como consideramos correcto, hasta la que utilizan las personas que se encuentran en posición de víctima, y la más peligrosa, la que utilizan distintos tipos de maltratadorxs de manera reiterada.

➡️SÍNTOMAS PSICOLÓGICOS: Preocupación constante, Insomnio, Falta de concentración, Estar irritable, Estar en estado de alerta constante.

➡️SÍNTOMAS FÍSICOS: Sentir palpitaciones en el pecho, Constantemente estar cansadx, Dolores de cabeza, Transpirar más de lo regular, Cambios de apetito, Tensión muscular.

Identificaste alguno de estos síntomas? 🤔 ESCRÍBEME PARA COMENZAR A TRABAJAR JUNTXS 🙌🏻

¿Tienes algunos de los siguientes síntomas y pensamientos como nerviosismo constantemente, te preocupa demasiado el futuro, te sientes en peligro, tienes pensamientos catastróficos, palpitaciones en el pecho, sudoraciones, entre algunos otros síntomas? Probablemente estás padeciendo cuadros de Ansiedad.‼️

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En ocasiones te preguntas porque las relaciones en tu vida personal llámese pareja, familiar o laboral no funcionan como te gastarían?

La pregunta sería ¿Y cómo es tu relación contigo mismx actualmente? 🤔

CUANDO TU ESTAS BIEN TU ENTORNO COMIENZA ACOMODARSE POSITIVAMENTE, SI TU ESTAS MAL TU ENTORNO LO ESTARÁ. ☝🏻