Embarazo saludable y feliz
Encuentra los mejores tips y consejos para que disfrutes tu embarazo al máximo
03/08/2021
Beneficios maternos del E J E R C I C I O 📝
✔️ Control de peso
✔️ Control de presión arterial
✔️ Salud mental y salud emocional
✔️ Parto más fácil.
Disminuye el dolor de espalda, cabeza y cansancio.
Madre primeriza?
Cuando estas embarazada seguramente te llegan las dudas y no sabes que hacer exactamente.
Es por eso que realizamos este articulo donde descubrirás un cuestionario valioso si estas en tu primer embarazo.
https://embarazosaludable.online/2021/08/02/consejos-para-madres-primerizas/
Primer embarazo. Consejos para madres primerizas – Embarazo Feliz y saludable El embarazo es un momento único en la vida de una mujer. Se trata de un período lleno de cambios, novedades e ilusiones, pero también de miedos e inseguridades. Son tantas cosas nuevas las que rodean el día a día de una embarazada que las dudas asaltan constantemente. Si es tu primer embarazo, ...
22/07/2021
El ejercicio físico durante el embarazo tiene muchos beneficios ya que durante el embarazo tener buenos hábitos no es solo por ti, sino también por tu bebé👶
09/07/2021
🍓🍇La alimentación, tema clave y primordial en todo embarazo...🍌🍏
🔅Tomar buenas decisiones sobre los alimentos que consumes pueden ayudarte a tener un embarazo sano y tener un hermoso y sano bebé..
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🤰ALGUNOS CONSEJOS SI ESTAS EMBARAZADA:
⚫1- No te olvides de desayunar (cereales y frutas son buenos aliados)
⚫2- Cómo alimentos que contengan fibra ( las verduras , granos integrales, pan integral , avena son excelentes)
⚫3-Escoje refrigerios sanos
( El yogurt descremado o semi descremado con fruta, galletas integrales, zanahorias o puré de verduras)
🖤4-Recuerda tomarte tus vitaminas (Hierro y ácido folico
⚫5-Evita el pescado crudo , las carnes crudas, los quesos blandos y las carnes frías ( pues pueden contener bacterias)
⚫7-Limitate con el consumo del café y el alcohol .
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♥️ Doble "Click"
07/07/2021
Sin duda la decisión más hermosa , más importante y única en la vida de una mujer❤️
05/07/2021
Recuerda que en el embarazo es sumamente importante llevar un control , alimentarte de manera balanceada, hidratarte y disfrutar de esa hermosa etapa😉 sino hay ninguna dificultad de que preocuparse..✨❤
27/06/2021
Vaya que son muchos los mitos en dónde dicen que se puede conocer el s**o del bebe según algunas características y síntomas asociadas al embarazo como la forma de la barriga, antojos ,entre otros..😌
🚫Esto No es cierto, la única forma de conocer el s**o del bebé es a través de ecografía 😁.
Que otro mito has escuchado?
22/06/2021
Consejos para embarazadas primerizas:
Como es tu primera vez, es necesario que lleves un embarazo saludable que vaya de la mano de un peso justo, dieta balanceada, ejercicios, descanso y bienestar emocional. Recuerda que debes mantener una presión arterial normal y un nivel estable de azúcar en la sangre
🔅Visite su médico para los chequeos prenatales correspondientes.
🔅Mantenga una dieta balanceada y evite los embutidos, alimentos poco cocidos y productos lácteos sin pasteurizar. ¡Es el momento de consumir alimentos naturales!
🔅Utiliza zapatos cómodos y vigila por donde caminas para evitar una caída
🔅Al momento de viajar en automóvil siempre utilice el cinturón de seguridad y siéntese en el asiento trasero. El asiento de copiloto no es su mejor opción ya que estaría cerca de la bolsa de aire.
🔅Nunca dejes de tomar agua
🔅Realice ejercicios con regularidad
🔅Organice su atención prenatal
🔅Organice su atención prenatal
22/06/2021
22/06/2021