R Pilates Frp

こんにちは✨

今日は穏やかな太陽で気持ち良い日になりました。

お待ちいただいていた皆様には、大変ご迷惑をおかけしてしまいましたが、少しずつレッスンを開催して行こうと思い、ご案内させていただきます。

5月10日より、グループレッスンが開始になります。

場所は益田市高津町にあります、介護複合施設まとい《地域交流スペース》を借りて行う事になりました。

定員:8名
時間:18時から
レッスン時間:45分

火曜日 グループレッスン（肩こり腰痛）
土曜日 グループレッスン（美ボディ）

どちらも初心者向けの内容で、どなたでもご参加頂けます。
海が一望できるスペースで、波の音を聴きながら行えるとても素敵な場所です。

少人数制のグループレッスンについては、5月23日より開始します！
場所は自宅スタジオにて行います。
定員:最大4名
時間: ①9:30-10:30
②11:00-12:00
③14:00-15:00
レッスン時間:60分
少人数制レッスンですので、集団で取り組むのが苦手な方や、友人、カップル、夫婦でのペア参加も可能です。もちろん一人でも可。
少人数ですので、インストラクターが個々に声をかけながら、集中してエクササイズを取り組む事ができます。

▷コロナ感染対策について◁
市内の感染状況によっては、やむをえずレッスンを中止させて頂く場合がございます。何卒、ご理解いただけますようお願い申し上げます。

こんばんは。

営業のご案内が滞っており、大変ご迷惑をおかけしております。

皆様もご存じの通り、市内でのコロナウィルス感染がおさまらず、R_pilatesとして活動を始めたい気持ちと、自宅をスタジオとしているため、家族を守りながら安全に営業ができないものかと思案しているところです。

様子を見ながらではありますが、きちんとしたご案内ができるように、しっかりと準備をしていますので、今しばらくお待ち頂ければと思います。

どうぞ、今後ともR_pilatesをよろしくお願いいたします🙇‍♀️

夕暮れの時間に
晩ご飯作りながら、見えた景色が最高に綺麗でした✨
本当に癒されます。

こんにちは。
気持ちの良い気候が続いてます☀️

投稿をすっぽかしている間に、バタバタと4月が始まりました。

私事ですが、先日お暇頂きまして、恩師の所へ。
パーソナル2時間、みっちりレッスン受けてきました！！芝でピラティスなんて本当贅沢な環境で受けれるありがたさ。
毎回、的確なアセスメントをしてくださる恩師の姿は本当に勉強になるし、いっぱい気づかされます。

そして、その後1時間のグループレッスン参加､､､
筋肉が喜んで震えてました。笑

今まで受けたレッスンで一番ハードな内容でしたが、それでもやっぱり、終わると疲労感よりも、爽快感が強い！気持ちいい！！
ピラティス後はいつも、不思議な感覚になります✨

「指導者は実践者であるべき。」
日々、勉強。そして実践する。
年齢に関係なく、伸び代はまだあるはず！

あっという間に3月が終わりです。

3月中は、無料体験にご参加頂きありがとうございました🙇‍♀️

シニアのピラティス、マタニティのピラティス、子育て世代の方、キッズも一緒に親子でピラティスなど、多方面から興味を持っていただけた事で、よりピラティスの必要性を感じれる事ができた期間でした。
一人一人の出会いが、すごく勉強になり楽しくワクワクする日々が続いています✨

4月も新しい企画など、随時報告させて頂こうと思います。

どうぞよろしくお願いします✨

今日は時間が頂けましたので、オンラインレッスンを受けました。

解剖学から腰椎の構造を学び、なぜニュートラルが難しいのか、解決の糸口を探す事ができた、深い1時間でした。

日々、勉強です。

この学びが、皆さんに還元できますように✨


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今日はとても暖かい気候でした。

暖かさに誘われて、家の中から飛び出して庭の芝生でピラティスの自主練習をしました。

今の時期なら、こんな気持ちいい開放感のあるレッスンもありだなぁ。と良い発見でした✨

おはようございます。

今朝は霜がおりてキリッとした空気から、気持ちいい太陽の陽射しでした。

無料体験が始まっています。
先日はシニア世代の方の参加で、こちらも勉強になり、楽しくエクササイズをさせていただきました。

若い方だけではなく、シニアの方でも特性に合ったエクササイズが無理なく取り組めるのがファンクショナルローラーピラティスの良さだと思います。

さて、益田市内でも。新型コロナに感染状況がなかなか落ち着かず、皆さんも日々心配しながら生活されている事とおもいます。

R__pilatesは、現在、自宅をスタジオとしております。
感染対策については、お互いを守るために大切ですので、ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。

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無料体験の受付が終了となりました！

たくさんのご連絡をいただき、大変嬉しく思っております。

そして、何より良いものが提供できるように、来てくださる方々の事を考えながら、レッスン内容を考えていかなくてはと、私自身の身もいっそう引き締まりました！

こんなに沢山の方に興味を持っていただけて、本当に感謝しています。

今から、出会える方々の事を思うとワクワクがとまりません✨

予約が埋まって、今回は残念ながらお断りさせていただいた方も、ぜひまたよろしくお願いします😊

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こんにちは。
R__pilatesです。

無料体験の投稿から、すぐにたくさんの連絡いただき、皆さまありがとうございます✨
より沢山の方々に、ピラティスの素晴らしさを知っていただきたいと思っています。
少しずつ予約で埋まっていますが、まだまだ余裕があります。

気軽にご連絡してくださいね♪

さて、ご連絡頂いた方から、「ファンクショナルローラーピラティスって何ですか？」と質問をいただきました。
ピラティスと言っても、色んな種類のエクササイズがあります。

少しだけですが、皆さんにファンクショナルローラーピラティスの説明をしてみようと思います。

ご予約ですが、7.12.17日は午前午後共に予約が埋まりました。

皆さま、おはようございます。
今朝は寒くて、気持ちのいい澄んだ空気でした。

さて、ここでお知らせをさせてください！

3月になり、気候も穏やかになってきました。
少しずつ身体を動かしたくなってきた方も多いのではないかと思います。

そこで！
3月の10日間で、無料体験を開催しようと思っています。

ピラティスって何だろう？
腰痛、膝痛があるけど、無理なく運動したい。
しなやかな綺麗な姿勢、美しい身体になりたい。
運動は好きじゃないけど、無理なく体を動かしたい。

などなど、興味を持っていただ方、ぜひこの機会に体験してみませんか？

道具などの準備は必要なく、気軽にご参加いただけます✨

ピラティスに興味を持っていただき、一緒に私も勉強させてもらえたらと思っています。
ピラティスは、年齢を問いません。
若い方はもちろん、パフォーマンスを上げたいスポーツ選手、シニア世代の方々までどなたでも取り組むことができます。

3月7.11.12.16.17.22.23.24.28.29の10日間
時間帯 10:00〜11:00
14:00〜15:00

レッスン時間は1時間程度です。
枠が埋まり次第、締め切らせていただきます。
皆さまのご参加をお待ちしております🙇‍♀️

興味のある方、DMからご連絡いただけたらと思います。

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第1回　グループレッスン開催しました。

テーマ:産後あるあるを予防しよう（内転筋、腸腰筋を引き締める）

私自身、出産して5年が経ちます。
多くの女性が出産後に感じる体型の変化。ゆるんだり、垂れたり､､､。
今日の参加者、全員出産経験のある方々でした。きっと私と同じ悩みがあるはず！
一緒に鍛えて、一緒に学びたい！
そんな思いでメニューを考えました。

デビュー戦にふさわしく、ご参加頂いた方々は皆様、医療従事者（PT.OT）といっても、前職で仲良くしてもらってた先輩&後輩❤️

緊張もせずに、無事に終了できたのは諦めずに最後まで頑張ってくれた3人のおかげです！
私のつたない説明でも、理解してくれてありがとう😭
もっともっと、勉強して皆さんに正しい知識と意味のあるレッスンを提供できるようにさらに上へと進みます✨

みんなめちゃ上手だったのに、私に余裕が無くて写真撮れんかったー💦

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