Cʜᴇᴍɪɴ ᴅᴇ ʟ'Aʟʟ-TᴇʀʀᴇNᴀᴛɪᴠᴇ

J'ai envie de vous faire gagner quelque chose pour démarrer 2024...

Un concours ça vous dit?

🍃 HYPERSENSIBILITÉ : 6 ASTUCES EFFICACES ET SIMPLES À METTRE EN PLACE POUR AMÉLIORER SA CONCENTRATION 🍃

🧘‍♀️- FAIRE DES PAUSES ET RALENTIR

L'hypersensibilité tient en permanence chaque sens en éveil. Ce qui est souvent source de fatigue chronique. Il est essentiel d'écouter et respecter tant que possible son propre rythme. S'autoriser des temps de pause et ralentir le rythme de notre vie quand besoin s'en fait sentir.

👂- RÉGULER SON OUÏE

Se boucher discrètement une ou deux oreilles quand il y a trop de bruits ou d'agitation autour de vous et que vous avez besoin de toute votre concentration.

👁 - RÉTRÉCIR SON CHAMPS DE VISION

Positionner sa main devant ses yeux comme pour se cacher du soleil, fermer les yeux, ou porter des lunettes teintées ou de soleil, pour gérer le trop plein de luminosité, de stimuli visuels ou vous aider à la concentration.

🖐- OCCUPER SES MAINS

Toucher un petit objet ou jouer avec ses doigts peut aider à gérer un trop plein d'énergie, d'informations, de stress, ou d'empathie auquel on peut parfois être exposé.
Un moyen plus discret reste de se pincer légèrement les parois de la lèvre inférieure en la touchant avec sa langue.

👃- CONTRÔLER SA RESPIRATION

Respirer profondément ou diminuer l'entrée d'air que l'on respire en cas de stimuli olfactif trop fort ou lors d'une exposition à une certaine pression ou situation de stress et d'impatience.

🌬 - PRATIQUER LA RESPIRATION ET LA PLEINE CONSCIENCE

Faire une pause et respirer profondément 3 fois ou le nombre de fois que vous aurez besoin pour calmer les pensées parasites et prendre le temps de revenir à l'instant présent et à ce que nous sommes entrain de faire.

Et vous, quelle technique vous utilisez le plus pour vous aider à maintenir ou améliorer votre concentration ?

Êmeline
Arts.En.Soi • Coaching Créatif & Énergétique

Bonjour la communauté de L'All-TerreNative 🌞

J'espère que vous allez bien et que vous parvenez à maintenir le cap en ces temps mouvementés et cette puissante période de Nouvelle Lune accompagnée du portail du Lion. 🌚🦁

Je viens vous déposer un nouvel outil pour votre retour à Soi et notre bien-être général : l'honnêteté radicale :)

En effet je ne connaissais pas ce terme, mais depuis deux ans je travail le plus possible avec moi-même en ce sens.
M'étant construite depuis très jeune avec un genre de faux-self, inconsciemment, par protection, et car ayant eu deux modèles de parents et de vies complètement différentes, qui n'attendaient ni l'un ni l'autre la même chose de moi, j'ai cru pendant longtemps que la clé du bonheur était de s'adapter aux autres afin de pouvoir vivre et faire avec eux, malgré que des fois ce n'était pas Ok ou raccord avec moi-même.
Je sais aujourd'hui que c'est loin d'être le cas et après m'être mise en quête de me retrouver moi même dans ma véritable essence et vibration, j'ai pu et je continue toujours à me défaire de ces schémas habituels que j'avais tendance à utiliser dans ma vie pour avancer. Vers toujours plus d'authenticité et de vérité. En quête de ma vérité, de mon authenticité et de la votre.

Et vous, vous le pratiquez déjà?
Vous souhaitez le mettre en place?
Ça peut être une notion intéressante à développer ?

Faites moi vos retour sur votre expérimentation avec ce sujet 😊

Images tirées d'insta : 7Mind x Les Antisèches

Petite pause introspective et partage en pause repas au calme des montagnes, de ses oiseaux et insectes chantants 🙏💗🌞

* L'appel du Silence, de la mélodie de la nature *

Parfois une coupure avec le monde est nécessaire, parfois elle devient viscérale.
Pas une fuite, mais un retour vers Soi, en Soi et près de Soi. Un retour vers l'essentiel, la simplicité, le calme, la vraie nature de la Vie.

Prendre un peu de hauteur sur ce que l'on traverse, et regarder l'enseignement que l'on peut en tirer grâce aux éléments.

D'une graine déposée dans la terre fertile, né une plante, un arbre, de la vie, et ses fruits qui l'accompagnent. Plus ou moins vite, avec plus ou moins de besoin d'entretien ou d'attention pour que cette graine ait la chance d'être ce qu'elle tend à devenir.
J'y perçois ici nos rêves, ce que l'on sème, et les actions que l'on entreprend pour les voir se réaliser.

Les arbres ont beau être grands et puissants, quand le vent souffle, les feuilles ou branches mortes, qui ne sont plus utile à cet arbre, tombent et poursuivent leur chemin au sein de la terre pour la nourrir et nourrir ce même arbre et d'autres encore, du Grand vivant jusqu'à l'infiniment petit.
Ici, celà me fait écho au nettoyage régulier dont notre chemin de vie est parsemé. Nos évolutions, l'abandon de certains comportement, de certaines résistances, ou encore quand celà est nécessaire, de certaines situations ou personnes qui ne nous correspondent plus.

Quand la rivière est bouchée par des roches, celà prend plus de temps mais l'eau ne cesse pas d'avancer et toujours continue à progresser, s'infiltrer et continuer son chemin au delà des obstacles qu'elle peut rencontrer.
Quel plus bel exemple pour la vie ? Peut importe les obstacles, tant qu'il y a de la vie, notre nature est de continuer sa route, avancer, persévérer et continuer jusqu'à rejoindre notre unité, notre unicité. Il est possible de rester à stagner, à l'image de l'eau d'un étang, mais l'eau qui vit et suit son chemin est tout de même plus attrayante et vivifiante qu'une eau qui reste sans bouger.

Le feu lui, s'il est maîtrisé, peut nous réchauffer, nous sécher, ou nous permettre de nous nourrir, de boire ou de nous laver. Mais si on le laisse se propager, alors il fait des dégâts immenses autour de nous, dévorant tout sur son passage.
L'image qui me vient est la colère. Cette terrible colère, qui entraîne la haine, la violence, le rejet et bien d'autres basses énergies qui enchaînent et contraignent. Elle existe en chacun de nous tant que nous serons ici sur Terre. Et c'est compréhensible vu le monde actuel dans lequel nous vivons. Mais nous sommes ici. Alors pourquoi continuer à nourrir ces égrégores de division, quand on pourrait simplement travailler seul ou ensemble, à vibrer des émotions et énergies plus douces, plus légères, qui rendent vers la joie, le respect et l'Amour ? Apprendre à maîtriser sa colère grâce à des outils relativement simples, la laisser s'exprimer de manière saine, productive même, et pouvoir par ce biais la reconnaître, lui laisser sa juste place mais également sans grande difficultés, la laisser passer une fois que celle ci nous a traversée et a été exprimée.

Ne serait-ce pas le moment idéal pour regarder en Soi, s'observer par rapport à cette nature qui nous apporte tant?
Afin d'en prendre les plus justes exemples et s'en inspirer pour réussir à traverser la période que nous vivons actuellement? Au delà même de nos problématiques personnelles.
Afin d'avancer ensemble dans une direction commune plutôt qu'en division dans une direction qui est profondément la même mais exprimée et expérimentée de différentes manières ? Dans la reconnaissance de Soi, de l'autre et le respect de chacun de nous du mieux que l'on peut.

Peut-être que celà est plus facile à voir loin de la course éfreinée des villes, à l'écoute de la nature qui s'exprime?
La ressentir, la vibrer, ralentir, savoir s'écouter, rêver et planter les graines de vie que nous voulons récolter le moment venu.
Je vous invite, dès que vous pouvez en avoir l'occasion, le temps d'une heure, d'un week-end, d'une semaine ou d'un mois si ce n'est plus, à sortir de votre zone de confort pour en découvrir d'autres, et finalement, l'élargir à ce qui semblera le plus juste selon l'appel de votre coeur et de votre Soi 🙏

Gratitude infinie pour ces moments qui nourrissent profondément de Paix, de Foi et d'Amour tout mon être 💞🙏🌞🏔💗

𝘈𝘪𝘮𝘦-𝘓𝘪𝘦 𝘚𝘰𝘪𝘯𝘴 𝘌𝘯𝘦𝘳𝘨𝘦𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦𝘴 // Âme-on Coeur-Sauvage

🍃🌳🌱🌿☀🌬

🥰 Amour de Terre Maman, Père Ciel et des éléments qui nous accompagnent 🙏

🧘‍♀️🧘‍♂️

La vérité, la paix et l'amour inconditionnel se trouvent à l'intérieur de ton silence 🙏

Faire de ta solitude ton meilleur allié et une force de vivre ta vie en adéquation avec ton propre chemin de vie, ce que te dicte ton coeur 💗

Chemin de L'All-TerreNative ✨

Quand l Homme troquera son grand "H" pour un plus petit et descendra de son piédestal avec Humilité ... Beaucoup de choses pourront changer.
🙏

Oreli Pandora

Ne réprime plus ta vérité.
Nomme-toi en conscience.

Fais preuve de discernement entre tes blessures qui se nourrissent de tes énergies et la voix de ton coeur.
Il ne s’agit pas de te laisser posséder encore par la peur.

Ne te laisse plus envahir pas la noirceur.
Laisse-la circuler hors de toi.

Lorsque l’autre déclenche des parties blessées de toi, retourne en toi les soigner.
N’accuse pas l’extérieur de tes douleurs car tu perpétue ainsi l’ancien.

Et si cet autre est un être cher qui fait battre ton coeur, propose-lui un espace sacré pour vous nommer.
C’est en créant votre cocon que vous pourrez échanger en toute sécurité.

L’amour est la seule énergie qui triomphe sur Terre, tout le reste te quittera lorsque tu franchiras les pas vers toi.
Tu n’as plus à traîner aucune mémoire reliée à ton histoire car tu es tellement plus grand.e que tout cela.

Rappelle-toi que tes pas sur Gaïa apportent une fréquence unique.
Souviens-toi qu’il est plus que temps que tu révèles tes multiples dons magiques.

Nous sommes là avec toi, nous les guides.
Nous honorons ton courages de baisser les armes et de marcher avec grâce et honneur.

Tu es cet arbre de Vie connecté entre Terre et ciel.
Tu es là pour ramener l’amour et faire briller ta lumière éternelle.

Aujourd’hui, rends grâce à la vie pour tous les cadeaux parfois déguisés qu’elle t’a offerts.
Puis, dans un profond sentiment de gratitude, demande-lui de t’aider à quitter le monde d’hier.

Amour infini,
❤❤❤
Rachel Shatiuka

L'appel de la femme sauvage.

Énergies du Portail du 20 au 22 février 2021

Une superbe guidance d'une femme merveilleuse MO2 Détente si vous ne la suivez pas déjà, pour nous accompagner à la traversée de ce portail énergétique du 20 au 22 février 2021 🥰💫🙏✨
Vis ta magie, l'âme agit 💗💞💗

Mes-Sage des Guides de Lumière - Portail Stellaire du 20 au 22 février 2021 Mes-Sages des Guides de Lumière, canalisé en direct, au sujet de la traversée du Pas-Sage du Portail Stellaire du 20 au 22 février 2021.Si souhaitez prendre ...

Parce que ça commence à faire un moment que je ne publie plus par ici, une petite image qui parlera à nombre d'humains de passage par ici, en pleine mise en place de projets, de nouveaux post viendront le moment venu :)

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En ces temps perturbés il est plus que nécessaire de pouvoir prendre du recul, de la hauteur. 🦅

Reconnecter avec Soi, son être véritable, qui nous pousse à nous réaliser pleinement en accord avec notre volonté et notre coeur.

Reconnecter avec la nature, en s'autorisant à aller la rencontrer, tourner son regarder et la reconnaître en Soi. 🍃🌱🌿🌳

Vibrer l'amour, lâcher prise, laisser les tensions passer sans s'y accrocher, sans en prendre part. Observer, sans forcément avoir besoin de réagir.
C'est difficile pour certains mais nécessaire.
En ne réagissant pas on prend soin de Soi, on économise son énergie et on se préserve.💝

On participe À faire grandir l'Energie d'Amour sur Terre et on se détache des jeux divisionnaires, de la terreur et de la colère. 💞

Si l'autre veut être dans le conflit c'est son problème.
La joie, la tranquilité d'esprit et la paix et l'amour inconditionnel nous appartiennent.
Nos émotions, comme notre réalité, nous appartiennent.
Les accepter en les reconnaissant, les laisser passer, comme une vague dans l'océan, sans s'y accrocher, en sachant que c'est pour avancer vers un mieux. Nos émotions sont là comme un guide vers Soi. 🌤🌥🌧🌊🌬🌦🌈☀

Autorisons nous à prendre du temps pour soi.
À nous aimer, en prenant soin de soi, en se reposant, en s'écoutant, en s'autorisant À dire non pour pouvoir se dire Oui. 🎁

Regardons ce qui nous convient et ce dont nous n'avons plus ni envie, ni besoin, dans notre vie.
🧹🧽🗑

Quel changement puis-je faire dans ma vie pour aller vers ce que mon coeur souhaite?
Ce que je suis entrain de faire correspond-il au monde et À la vie que je souhaite voir se réaliser?

Dépassons notre cage de verre pour enfin pouvoir sentir l'air véritable et l'immensité de notre réalité.

Osons oser. 💝

- Maître, comment puis-je faire face à l'isolement?

-Nettoie ta maison. À fond. Dans tous les coins.
Y compris les choses dont tu n'avais jamais l'envie, le courage et la patience de toucher..
Fais en sorte que ta maison soit lumineuse et bien entretenue. Élimine la poussière, les toiles d'araignée, les impuretés. Même les plus cachées.
Ta maison te représente: si tu en prends soin, tu prends également soin de toi.

- Maître mais le temps est long!
Après avoir pris soin de moi dans ma maison, comment vivre l'isolement?

-Repare ce qui peut être réparé et supprime ce dont tu n'as plus besoin.
Consacre-toi au bricolage, classe tes factures, élimine tes mails inutiles, ranges tes photos en albums, restaurez un meuble, réparez tout ce qui vaut la peine d'être réparé.

Le reste, jete-le! Avec gratitude.
Et avec la conscience que son cycle est terminé.
La reparation et la suppression à l'extérieur de toi-même te permet de réparer ou de supprimer ce qui est en toi.

- Maître, et puis quoi?
Que puis-je faire de tout ce temps tout seul?

- Sème...
Même une graine dans un vase.
Prends soin d'une plante, arrose-la tous les jours, parle-lui, donne-lui un nom, enleve les feuilles sèches et les mauvaises herbes qui peuvent l'étouffer et laisse toi pénétrer par la précieuse énergie vitale.
C'est une façon de prendre soin de tes graines intérieures, de tes désirs, de tes intentions, de tes idéaux.

- Maître et si le vide vient me rendre visite? ... Si la peur de la maladie et de la mort viennent ?

-Parle-leur.
Prépare la table pour elles aussi, réserve une place pour chacune de tes peurs.
Invite-les à dîner avec toi. Et demande-leur pourquoi elles sont venues si loin chez toi. Quel message veulent-elles t'apporter?
Que veulent-elles te communiquer?

- Maître, je ne pense pas pouvoir faire ça ...

-Ce n'est pas l'isolement de ton problème, mais la peur d'affronter tes dragons intérieurs Ceux que tu as toujours voulu éloigner. Maintenant, tu ne peux pas t'enfuir.
Regarde-les dans les yeux, écoute-les et tu découvriras qu'ils te mettent contre le mur.
Ils t'ont isolé pour pouvoir te parler.
Comme les graines qui ne peuvent germer que si elles sont seules.

Zen Toyo.

La Nouvelle Lune du 15 novembre 2020

Joyeux Bonjour Mes Très Chers Lecteurs ! 😁✨💖

Nous arrivons à la fin de ce cycle lunaire et le nouveau n’est pas encore commencé !

Sur un plan personnel, nous traversons des expériences qui nous demandent de prendre des Décisions en lien avec ce que nous avons à CHANGER dans notre Vie POUR AVANCER !

Wahooooo ! Sympa le programme !!!

Mesdames et Messieurs, Merci de bien vouloir attacher votre ceinture de sécurité !

Nous traversons une zone de Turbulences qui risque de Secouer et peut-être même de nous Décoiffer !

Certaines expériences peuvent faire Re-Surgir « Le Moche » (Ouiii ! Celui que l’on pensait avoir dompté !) et raviver des blessures, un mal de vivre ou un état de crise !

Nous pouvons parfois avoir l’impression que notre monde s’écroule !

Et l’énergie de cette Puissante Nouvelle Lune vient Intensifier notre Sensibilité Émotionnelle !

Et si nos Âmis Émotionnel et Mental se font monter l’un et l’autre et prennent le contrôle, nous ouvrons la porte à la Confusion et aux Tensions !

Hop Hop Hop !

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On s’arrête !

On prend une Inspiration Profonde et on Expire en douceur, le plus longtemps possible, jusqu’à ce qu’il n’y ait plus d’air à expirer !

On reprend notre Pouvoir et on ne laisse pas l’Émotionnel, l’Affectif et le Mental Ré-Agir à notre place !

L’énergie de cette Mère Veilleuse Nouvelle Lune nous Secoue pour Mettre en Lumière ce qui n’a plus lieu d’être, ce qui n’a plus sa place, ce qui ne fonctionne plus !

Nous sommes en plein processus de Mutation, de Transformation, ce qui veut dire aussi Accepter la fin d’un cycle et Apprendre à se Détacher !

C’est une Nouvelle Lune qui nous encourage à Libérer nos liens et attachements excessifs pour ne garder que le Meilleur de l’expérience ou de la relation !

Ça fait du Bien, un grand Nettoyage ! Ça permet de faire de la place et d’y voir plus clair !

C’est une phase qui invite à l’introspection !

Une fois qu’on a fait le vide, qu’est-ce qu’on met à la place ?

Toutes les expériences que nous traversons à l’heure actuelle, nous poussent à Regarder en nous et à Trouver ici l’énergie Régénératrice Indice-Pensable à notre Métamorphose / Mets-Mort-Le-Faux-Ose !

Dis donc ! Elle est pas un peu compliqué ta phrase là ?!!! Tu pouvais pas trouver plus simple pour dire ça ?!!!

Merci d’accueillir mon enfant intéRieure qui manifeste sa présence pendant que j’écris !

Si tu préfères, ça veut dire que c’est en nous que se Trouvent les clés de notre Transformation !

C’est à nous de Prendre Conscience de nos parts d’ombre, de nos schémas discordants et de les Transmuter !

Personne ne peut le faire à notre place !

Alors, Ouiiii, parfois, se Regarder en face, ça pique les yeux, « Le Moche » n’est pas très agréable à regarder !

Mais ça permet de changer jusqu’à ce que l’on Aime ce que l’on voit !

Chaque Changement implique d’aller vers l’Un-Connu !

Ce qui nous Demande Courage et Volonté !

Ne vous précipitez pas sous cette Nouvelle Lune !

Prenez le soin de prendre du Recul et de la Hauteur par rapport aux expériences qui se Présentent à Vous !

Ceci va vous permettre d’avoir une Vision plus Claire, l’accès à une Meilleure Compréhension et de vous Connecter à votre Sagesse IntéRieure !

Restez Centré sur la Recherche de la Paix, de l’Équilibre et de la Clarté en Vous !

Soyez à l’écoute Attentive de votre Vérité et de votre Guidance IntéRieures !

EXPRIMEZ-VOUS DE MANIÈRE SIMPLE ET CLAIRE , en Douceur !

Cultivez la Diplomatie et Relativisez !

Vos Pensées Positives vont vous aider à concrétiser les Meilleurs Résultats en lien avec les Choix que vous faites sous cette Nouvelle Lune !

Les signes, intuitions, Re-Sentis et Prises de Conscience se multiplient sur son Pas-Sage !

Prenez le temps de Faire ce qui vous Passionne et vous fait Vibrer !

Votre Âme a Besoin de s’Exprimer et la Créativité est son moyen d’Expression !

Cette Formidable Nouvelle Lune est Symbole de Transformation, de Transmutation et de Régénération !

Tenez-vous à l’écart de l’agitation extérieure et prenez un Temps en votre Temple de Paix IntéRieur !

Ici, demandez-vous ce que vous avez En-Vie de Vivre en Vérité, au plus Profond de votre Être !

Qu’avez vous En-Vie de Vivre dans votre quotidien ? Que souhaitez-vous mettre en place pour y arriver ?

Allez vers ce qui vous Re-Connecte à votre Joie d’Être et vous donne un Sentiment de Réalisation !

Souvenez-vous que la Nouvelle Lune nous Re-Connecte à notre Véritable Nature d’Être et nous demande de Re-Co-Naitre et d’Admettre qui nous sommes en vérité !

Cette Nouvelle Lune nous Ouvre un Chemin vers Nous m’Aime !

Elle nous rappelle qu’à Chaque Instant nous sommes Libres de Choisir !

Nous Sommes Libres de Décider de Suivre notre Guidance et notre Vérité IntéRieures et de Choisir ce qui est Bon pour nous, ce qui Résonne en Nous !

À Nous de Choisir si nous Décidons de Vibrer Amour ou Peur !

À Nous de Choisir de Suivre notre Vérité IntéRieure et d’Avancer vers ce qui Ré-Éveille notre Joie d’Être ou de Subir encore ce qui n’a plus lieu d’être dans notre Quotidien !

Les Énergies de cette Nouvelle Lune nous préparent à l’Éclipse Lunaire de la prochaine Pleine Lune et le Changement Énergétique Majeur qui l’accompagne !

Vibrez Haut ! Rayonnez ce qu’il y a de Meilleur et de plus Beau en Vous !

Laissez le Processus de Transformer faire Émerger le Meilleur de Vous m’aime !

Je Vous Souhaite à Toutes et à Tous un Lumineux Pas-Sage de Nouvelle Lune ! 🌑💖✨🌈💫

Avec Tout Mon Amour 💖

Maud 💖😘

_ Mo2 Détente - tous droits réservés _

L'importance des mots et du langage.

Depuis l'enfance on nous apprend à parler, mais on ne nous apprend pas à nous exprimer.
Là encore on nous limite.
"Il faut", non il ne faut rien du tout, " Je choisis de". Nous avons notre libre arbitre en tout lieu et en tout temps. Utilisons le. "Il faut", vient d'une contrainte extérieure, tandis que l'on peut choisir de ou de ne pas faire...
Il en est de même pour " Je dois".. Là encore c'est une erreur, celà enferme, limite, "je décide de.." donne bien plus de pouvoir à votre être profond.

Reprendre son propre pouvoir, aller vers sa guérison, c'est aussi réapprendre, reprogrammer nos habitudes d'expression.
Donner de l'important à sa parole, aux mots utilisés, car les mots aussi sont liés à une énergie, et vous validez cette énergie en exprimant tel ou tel mot, d'où l'importance de s'exprimer avec le plus de justesse en connexion avec son coeur son âme et sa conscience.
Il en va de même dans la formulation de nos pensées.

Prenez le temps d'observer votre façon de vous exprimer, aux autres et à vous même, à l'extérieur et en vous même.
Observez de la même manière vos pensées, sont-elles justes? Vibrent-elles en accord avec la volonté de votre coeur? Avec ce que vous souhaitez vivre, ce que vous souhaitez faire, être et avec le monde que vous voulez voir se créer autour de vous?

Tout ce qui existe en ce monde, sur cette Terre, est né d'une pensée avant de se matérialiser dans la matière.
Devenez les créateurs du monde que vous souhaitez voir se créer autour de nous.
Utilisez vos mots, vos pensées et vos actions en ce sens, comme des graines semés, un jardin dont lequel on s'occupe afin de voir naître dans le temps, au moment opportun, les fruits de notre coeur, de notre volonté.

Ce n'est pas par la violence, la colère, la haine, la peur de l'autre, la séparation, l'envie et le rejet de l'autre et de ce monde que l'on parviendra à améliorer les choses. C'est en faisant d'abord ce changement en soi, et en étant concrètement ce changement dans nos vies.
Nous sommes de plus en plus nombreux à rompre nos chaînes et nos entraves, à nous lever et avancer dans la direction de ce nouveau monde.
Nous sommes bien accompagnés et même si parfois on se sent seul, nous ne sommes jamais seuls.
Tout est juste et bien pensé, il est temps de croire en soi, et de vibrer ce que nous souhaitons, dans le respect de soi et de tout ce qui nous entoure.

L'amour et la voie du coeur, comme la voie du milieu, sont nos clés vers ce meilleur à venir.

Je nous aime, et je nous remercie d'avancer en ce sens que nous choisissons, à nos rythmes, dans le respect de notre humanité, et de tout ce qui compose notre belle planète et univers 🙏✨

"Lorsqu'on parle de foi, certaines personnes s'imaginent automatiquement que nous parlons de religion. La foi ne fait partie d'aucun dogme ni d'aucune religion.

La foi; c'est le souffle sur tes ailes, c'est la confiance qui brûle ton coeur, c'est la petite voix qui te guide sur ton chemin, c'est la lumière qui brille en ton âme;

La foi; c'est l'amour que tu offres à tes rêves; c'est la compassion que tu as pour toi et pour les autres; c'est le sourire que tu portes sur tes lèvres;

La foi; c'est lorsque tu n'essaies pas de contrôler les événements dans ta vie; c'est quand tu lâches prise et va de l'avant;

La foi; c'est quand tu tends l'oreille aux murmures des anges; à l'énergie qui vibre en toi; à la Source, à la Terre-Mère; à ces instants de plénitude;

La foi; c'est quand tu vis l'instant présent et que tu l'apprécies pleinement.

La foi; c'est quand tu es reconnaissant de ta vie; de chaque moment de ton existence; de l'air que tu respires, du soleil sur ta peau; de la nourriture dans ton assiette, et du toit sur ta tête;

La foi; c'est un ensemble et non une frontière ni un obstacle.

La foi; c'est toi et c'est moi.

(Karine Malenfant)

https://bienheureusement.fr/les-mudras-la-gestuelle-sacree/

Les mudras, la gestuelle sacrée - Bienheureusement ! « Mudra » veut dire « sceau », le sceau entre l’humain et le divin par le geste. Une mudra est donc une position des doigts de la main mais aussi un geste, et parfois une posture, liée à des attitudes corporelles et des techniques respiratoires servant à rééquilibrer les énergies dans le...

Une chose à la fois,
Réorganiser, prioriser,
Mieux vaut doucement mais sûrement que pas du tout 💗

Se laisser le temps 🙏

Nous sommes en chemin, avec nos expériences et mémoires passées.
Nous transmutons ce qu'il y a à transmuter, à notre rythme, dans la justesse de notre coeur, dans le respect de soi et de ses limites.
Aime toi suffisamment, avec tes qualités et tes défauts.
Reconnais toi, accepte toi.
Tout est juste, tout est parfait. 🙏

💞💗💞

Zoom sur la cohérence cardiaque.

La Cohérence Cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel qui induit un recentrage, un ressourcement et un renforcement de chacun de ces domaines.
À la base, la Cohérence Cardiaque n’est ni une pratique ni une méthode, mais un état particulier du fonctionnement humain qui peut être induit par des pratiques simples.
L’état de Cohérence Cardiaque n’est pas spontané, il doit être induit par une pratique volontaire qui peut être respiratoire, émotionnelle ou mentale.
L’état d’équilibre de la Cohérence Cardiaque est physiologique, inné et programmé dans notre système nerveux autonome, il ne reste qu’à y parvenir et à l’exploiter.

La cohérence cardiaque est une méthode respiratoire permettant de réguler le rythme cardiaque en cas de stress et de forte émotivité. Le but des exercices respiratoires est de réguler la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), c'est-à-dire l'intervalle de temps séparant les battements du cœur pour envoyer un message rassurant au cerveau. "La régulation passe par le système nerveux autonome qui régit la respiration, la fréquence cardiaque, la digestion…", précise le Dr Antoine Demonceaux, psychanalyste.

L'effet d'apaisement est immédiat. Cette discipline est indiquée pour les personnes anxieuses ou en situation de stress. Elle est par exemple recommandée aux patients en sevrage tabagique ou aux personnes qui ont peur de l'avion. Agissant directement sur le rythme cardiaque, elle joue également un rôle important dans la prévention des maladies cardiovasculaires et notamment l'hypertension. "La cohérence cardiaque améliore également la concentration, permet une meilleure récupération et a une action favorable sur de nombreux neurotransmetteurs comme la sérotonine qui agit sur l'humeur ou la dopamine en lien avec le plaisir", précise le Dr. Demonceaux. Cette technique peut se pratiquer partout : chez soi, dans les transports, au bureau… Il suffit de prendre le temps de se recentrer et de respirer.

Bénéfices et bienfaits
La cohérence cardiaque agit à la fois au niveau physique et psychique. Immédiatement, elle procure un apaisement et diminue le stress en quelques minutes. Pratiquée régulièrement, elle permet de :

-diminuer la tension artérielle,
-diminuer le risque cardiovasculaire,
-réguler le taux de sucre sanguin,
-améliorer la concentration et la mémorisation,
-favoriser un meilleur sommeil,
-réduire le risque de dépression,
-renforcer le système immunitaire,
-mieux contrôler les quantités de nourriture ingérées dans le cadre d'un régime.

Plus la respiration est lente, meilleurs sont les bénéfices.

Technique : la règle du 365
Les techniques de cohérence cardiaque sont simples. Il est possible de les appliquer seul chez soi. "Elles répondent à la règle du 365 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute et pendant 5 minutes", indique l'expert. Assis, le dos bien droit, les pieds posés par terre et les jambes décroisées pour libérer l'abdomen, l'inspiration doit être profonde, régulière et descendre jusque dans le ventre. Plus la respiration est lente, meilleurs sont les bénéfices. Chaque inspiration et chaque expiration doivent durer environ cinq secondes chacune, à raison de six cycles respiratoires par minute. En cas de difficultés à observer le rythme de respiration au début, ne pas hésiter à commencer par des périodes plus courtes et plus adaptées. Il est recommandé de faire durer l'exercice pendant cinq minutes et le répéter deux à trois fois par jour pendant quelques semaines afin de pouvoir entrer en cohérence cardiaque facilement par la suite. Plus vous l'appliquerez et plus il vous sera facile de l'employer.

Exercice:
Asseyez-vous sur une chaise, le dos bien droit, les pieds posés au sol, les mains sur les genoux.
Focalisez votre attention sur votre cœur en posant une main dessus et en fermant les yeux pour ne pas vous disperser.
Inspirez et expirez lentement cinq secondes à chaque fois. Vous pouvez vous aider en utilisant un chronomètre ou en dessinant, en même temps que vous respirez, une vague sur une feuille de papier (vous montez la vague à l'inspiration, vous la descendez à l'expiration).
Faites l'exercice durant trois minutes. Attention, au début, vous pouvez avoir la tête qui tourne. C'est normal.

Contre-indications et précautions:
Il n'existe pas de contre-indication particulière pour pratiquer la cohérence cardiaque, mais en cas de troubles sérieux du rythme cardiaque (tachycardie ou bradycardie), il est fortement recommandé de consulter un médecin ou un cardiologue.

✨🌟✨

Tout être vivant, aussi petit soit-il est une vie à part entière, qui a sa place et sa mission au sein du Grand Tout.
Respectons la Nature, prenons en soin, elle prendra soin de nous à la hauteur de ce qu'on lui donne et de ce qu'on lui prend.
🐜🦗🕷🐛🐢🐍🦎🐌🐝🦇🦉🦆🐥🐗🐺🐦🐔🐧🐸🐷🐮🐵🐯🐨🐼🦁🐻🦊🐰🐭🐹🐱🐶🐴🐚🦋🦀🐙🦑🦞🦐🐠🐟🐬🐳🦈🐋🐊🦓🦌🐪🐫🦒🦘🐘🦛🦏🦍🦙🐐🐏🦜🦢🕊🐁🦡🐿🐀🦔🐉🐲🦄
Puissent tous les êtres vivants vivrent en Paix à l'unisson les uns avec les autres. 🍃🌱🌿🌳💫✨