Dr.Blue - Kênh Sức Khỏe

Cập nhật tình hình các dịch bệnh ở trẻ em tính đến tuần 23 tại khu vực thành phố Hồ Chí Minh.

Trong tuần 23, ghi nhận 9 ca sởi xác định phòng thí nghiệm (dương tính ELISA IgM). Số ca sởi xác định tích lũy đến tuần 23 là 16 ca dương tính, phân bố tại 4/22 quận, huyện gồm Bình Tân (8 ca), Hóc Môn (5 ca), Bình Chánh (2 ca) và Quận 8 (1 ca).

Ở cấp độ phường, xã, có 11/312 phường, xã có ca sởi xác định gồm: Lê Minh Xuân và Vĩnh Lộc B (Bình Chánh); An Lạc, Bình Hưng Hòa, Bình Hưng Hòa B, Bình Trị Đông B, Tân Tạo, Tân Tạo A (Bình Tân); Bà Điểm và Xuân Thới Đông (Hóc Môn) và Phường 15 (Quận 8).

Trong 16 ca xác định có 2 ca dưới 9 tháng tuổi, 8 ca từ 9 tháng đến dưới 18 tháng tuổi, 1 ca từ 18 tháng tuổi đến dưới 24 tháng tuổi, 4 ca từ 2 tuổi đến dưới 5 tuổi và 1 ca dưới 15 tuổi. Tiền sử tiêm vaccine sởi của các bệnh nhân này như sau: 2 ca (12,5%) chưa đến tuổi tiêm chủng; 11 ca (68,75%) chưa tiêm sởi; 1 ca (6,25%) tiêm 1 mũi sởi và 2 ca (12,5%) tiêm đủ 2 mũi sởi.

Về bệnh sốt xuất huyết Dengue, tính đến tuần 23, thành phố ghi nhận 3.677 trường hợp mắc bệnh sốt xuất huyết, giảm 53,7% so với cùng kỳ năm 2023 (7.945 ca), với số ca sốt xuất huyết nặng là 66 ca, tỷ lệ ca nặng trên tổng số ca mắc sốt xuất huyết đến tuần 23 là 1,79% (66/3.677) giảm hơn 1,9 lần so với cùng kỳ năm 2023 là 3,49% (277/7.945).

Trong tuần 23 (từ ngày 3/6 đến 9/6), thành phố ghi nhận 130 ca bệnh sốt xuất huyết, giảm 8,9% so với trung bình 4 tuần trước, trong đó số ca nội trú tăng 3,3% và ngoại trú giảm 16,2%. Trong tuần, hầu hết các quận huyện đều có số mắc giảm so với số mắc trung bình 4 tuần trước.

Về bệnh tay chân miệng, tính đến tuần 23, thành phố ghi nhận 6.210 trường hợp mắc bệnh tay chân miệng, tăng 155,1% so với cùng kỳ năm 2023 (2.434 ca), với số ca tay chân miệng nặng là 47 ca, tỷ lệ ca nặng trên tổng số ca mắc tay chân miệng đến tuần 23 là 0,76% (47/6.210) giảm hơn 2,2 lần so với cùng kỳ năm 2023 là 1,68% (40/2.387).

Trong tuần 23, thành phố ghi nhận thêm 470 ca bệnh tay chân miệng, giảm 19,1% so với trung bình 4 tuần trước, trong đó số ca bệnh giảm ở cả trường hợp khám ngoại trú và nhập viện điều trị nội trú.

Về bệnh ho gà, tuần qua, thành phố ghi nhận 3 ca ho gà tại 3 phường, xã (Nhơn Đức - Nhà Bè, Bình Hưng Hòa A - Bình Tân, Hiệp Bình Chánh - Thủ Đức). Số ca mắc tích lũy đến tuần 23 là 30 ca ho gà, trong đó có 4 ca nội trú, 2 ca ngoại trú và có 24 ca đã ra viện.

Ba người trẻ nguy kịch do mắc cúm B

Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết, đáng lưu ý, cả 3 bệnh nhân đều ở lứa tuổi trẻ và có tiền sử khỏe mạnh.

Cụ thể, trường hợp đầu tiên là trẻ nam, 19 tháng tuổi nhập khoa Nhi, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương trong tình trạng sốt cao liên tục (39 - 40 độ C). Trước đó, bệnh nhi được điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Bắc Kạn, xét nghiệm có kết quả cúm B (+).

Sau 5 ngày điều trị, bệnh nhi vẫn sốt cao liên tục, ho, mệt nhiều, ăn kém, nôn, đi ngoài phân lỏng có dấu hiệu của suy hô hấp được chuyển tuyến lên khoa Nhi, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương. Bệnh nhi được chẩn đoán: Viêm phổi nặng, cúm B, nhiễm khuẩn huyết. Sau khi nhập viện, bệnh nhân vẫn sốt cao liên tục, mệt tăng dần, phải thở oxy. Sau 1 ngày, bệnh nhi chuyển sang thở HFNC (oxy dòng cao). Bệnh nhi được làm xét nghiệm và cấy máu ra vi khuẩn tụ cầu.

Trường hợp khác là bệnh nhân nam, 40 tuổi ở Thanh Hóa nhập khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương ngày 8/5. Bệnh nhân có tiền sử khỏe mạnh.

Cách vào viện 5 ngày, bệnh nhân xuất hiện sốt cao, hắt hơi, sổ mũi, ăn uống kém. Khi thấy khó thở đau tức ngực sau xương ức, khó thở tăng dần, ho khạc đờm xanh bệnh nhân nhập viện được test cúm B (+) .

Khi chụp cắt lớp có hình ảnh tổn thương phổi bên phải, được chẩn đoán: Viêm phổi nặng - Cúm B.

Bệnh nhân được thở O2 mask và chuyển đến Bệnh viện bệnh Nhiệt đới Trung ương. Bệnh nhân nhập trong tình trạng khó thở và tức ngực nhiều, sau đó được đặt ống thở máy. Hiện tại bệnh nhân đã được đặt ECMO.

Trường hợp thứ 3 là bệnh nhân nữ, 30 tuổi ở Hải Hậu, Nam Định. Bệnh nhân xuất hiện sốt cao 39 - 40 độ C, kèm theo đau tức ngực và khó thở tăng dần.

Bệnh nhân được đưa vào cơ sở y tế gần nhà khám và kê đơn điều trị ngoại trú 2 ngày. Tuy nhiên, tình trạng không cải thiện mà xuất hiện suy hô hấp nặng.

Bệnh nhân lại nhập viện để điều trị, được làm xét nghiệm có kết quả cúm B (+). Bệnh nhân được chẩn đoán: Viêm phổi - Suy hô hấp - Cúm B. Sau 2 ngày điều trị tình trạng khó thở tăng dần.

Bệnh nhân được chuyển đến khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương. Tại đây, bệnh nhân được đặt ống thở máy nhưng đáp ứng kém, bệnh nhân được chỉ định can thiệp ECMO.

“Khi bị mắc cúm B có diễn biến nặng, người bệnh cần đến khám ngay tại các cơ sở y tế điều trị chuyên sâu và theo dõi biến chứng và nguy cơ bội nhiễm…”, Ths. BS Trần Văn Bắc, Phó Trưởng khoa Cấp Cứu, Bệnh viện bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết.

Theo TS Trần Thị Hải Ninh, Trưởng khoa Nội Tổng hợp, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, cúm là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, do virus cúm gây ra. Các triệu chứng phổ biến bao gồm đau đầu, sốt, ho, đau họng, đau nhức cơ khớp và nói chung là cảm giác khó chịu.

Bệnh cúm thường nặng hơn cảm lạnh đơn thuần mặc dù bệnh cũng có thể nhẹ. Mức độ nghiêm trọng của bệnh từ các triệu chứng nhẹ đến viêm phổi nặng, viêm não và nhiễm trùng toàn thân, có thể đe dọa tính mạng.

Những biểu hiện nghiêm trọng này có thể là do bản thân virus cúm hoặc các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn / virus khác xảy ra sau nhiễm cúm làm suy yếu khả năng phòng vệ của cơ thể.

Bệnh nặng hơn thường gặp ở người già, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và những người mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường hoặc bệnh tim.

Tuy nhiên, nhiễm trùng nặng cũng có thể xảy ra ở bất kỳ nhóm tuổi nào có thể trạng sức khỏe tốt. Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh cúm là tiêm phòng cúm hàng năm. Vắc-xin ngừa cúm có khả năng bảo vệ tốt, làm giảm nguy cơ mắc bệnh và nguy cơ tiến triển nặng.

Vì sao ví hành tây là “thần dược” của nam giới?

Giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của hành tây
Hành tây thuộc họ hành, là loại thực phẩm quen thuộc, chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau cần thiết cho cơ thể con người.

Hành tây giàu vitamin, khoáng chất và có lượng calo thấp. Bằng việc tiêu thụ hành tây, bạn có thể bổ sung cho cơ thể lượng đáng kể khoáng chất, chất xơ và vitamin. Đặc biệt, loại thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin C, đồng thời cũng rất giàu vitamin B, gồm folate và pyridoxine.

Bên cạnh đó, trong hành tây còn có sự hiện diện của khoáng chất mà nhiều người đang thiếu là kali. Song song là hợp chất lưu huỳnh hữu cơ và cũng không thể bỏ qua hàm lượng quercetin chứa trong loại thực phẩm này, thông tin trên báo VTC News .

Là loại thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng, hành tây mang lại nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, nhất là đối với nam giới.

Lợi ích của việc ăn hành tây đối với nam giới
Ít người biết rằng hành tây là một loại thuốc kích thích tình dục mạnh mẽ. Chúng giúp duy trì độ cương cứng của dương vật khi quan hệ tình dục và tăng sức chịu đựng giúp kéo dài cuộc hành trình.

Báo Dân Trí dẫn lời bác sĩ Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức (Hà Nội) hành tây không chỉ đơn thuần là gia vị trong bữa ăn hằng ngày mà nó còn được coi là "thần dược" cho sức khỏe nam giới. Trong hành tây chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng kích thích sản sinh hormone sinh dục nam. Ngoài ra, loại củ này còn cung cấp hàm lượng dưỡng chất cực lớn cho cơ thể, giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu tham gia vào quá trình sinh tinh trùng.

Theo Healthline, hành tây được ca ngợi là thuốc kích thích tình dục - thực phẩm kích thích ham muốn tình dục - và đã được chứng minh là giúp tăng cường sản xuất testosterone ở nam giới.

Do đó, ăn hành tây có thể cải thiện sức khỏe tình dục nam giới bằng cách thúc đẩy sản xuất testosterone. Testosterone là hormone sinh sản chịu trách nhiệm về ham muốn tình dục, thậm chí cả mức năng lượng ở nam giới.

Nước ép hành tây cũng tác động trực tiếp lên các tuyến nội tiết, nơi sản sinh ra các hormone tăng cường sinh lực.

Theo một nghiên cứu được thực hiện trên chuột đực, 75% số chuột cho thấy sự gia tăng sản xuất testosterone ngay lập tức khi dùng nước ép hành tây. Nước ép hành tây đã được sử dụng để điều trị chứng giảm ham muốn tình dục trong suốt lịch sử, cho đến thời gian gần đây.

Ngoài việc tăng cường sức mạnh của dương vật và cải thiện sự dẻo dai cho quý ông, hành tây còn được biết là làm tăng số lượng tinh trùng, kiểm soát vô sinh ở nam giới.

Hành tây chứa nhiều chất phytochemical, giúp tăng cường sản xuất vitamin C. Điều này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại các độc tố làm suy giảm sức chịu đựng.

Cách chữa yếu sinh lý bằng hành tây
Hành tây ngâm giấm
Hành tây ngâm giấm khá đơn giản và ăn không bị hăng. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 củ hành tây, làm sạch và thái kiểu múi cau. Sau đó ngâm hành tây vào nước ấm khoảng 30 phút để giảm mùi hăng rồi vớt ra. Cho hành tây đã sơ chế vào lọ và ngâm với giấm, đường trong khoảng 2 - 3 tiếng thì có thể thưởng thức. Bạn có thể ăn kèm nhiều món ăn như bánh mì kẹp thịt, bún cá,...

Súp hành tây
Súp hành tây là món ăn dễ làm và thơm ngon, không bị nồng mùi hành tây. Bạn chỉ cần thái hạt lựu 6 củ hành tây, phi chúng với bơ lạt ở lửa nhỏ. Hành vừa chín, bạn có thể cho nước hầm xương hoặc nước lọc vào và nêm nếm cho vừa khẩu vị. Bạn có thể rắc một ít phô mai bên trên và thưởng thức hoặc chấm cùng bánh mì nóng giòn.

Nước ép hành tây
Nước ép hành tây sẽ có mùi hăng và khó chịu hơn những món ăn khác. Bạn chỉ cần làm sạch 1 củ hành tây và vài miếng gừng tươi cắt khúc. Sau đó cho vào máy ép. Chỉ cần kiên trì uống nước ép hành tây hàng ngày, sinh lý của nam giới sẽ được cải thiện nhanh chóng.

Thịt bò xào hành tây
Hành tây xào với thịt bò thơm ngon, bổ dưỡng và lại rất đơn giãn. Chỉ cần xào thơm hành tây và thịt bò, nêm nếm gia vị vừa ăn thì bạn có thể thưởng thức. Bạn có thể ăn món thịt bò xào hành tây kèm cơm trắng hoặc ăn cùng bánh mì sẽ rất ngon. Món ăn này vừa bổ sung chất sắt, chất đạm và có thể cải thiện tình trạng sinh lý của nam giới.

Salad hành tây
Bạn thái mỏng hành tây và ngâm với nước để hành bớt hăng. Sau khoảng 30 phút - 1 tiếng, bạn có thể vớt hành tây ra, trộn với gia vị như giấm, đường, muối, ớt. Ngoài ra, bạn có thể thêm thịt gà luộc hoặc các loại rau củ khác tùy thích.

Những lưu ý khi sử dụng hành tây chữa yếu sinh lý
Vì hành tây có mùi hăng và nồng, do đó, nó sẽ gây tình trạng mùi cơ thể ở tuyến mồ hôi và gây tình trạng hôi miệng. Nếu thấy tình trạng mùi cơ thể ngày trở nên tệ hơn, bạn nên giảm lượng hành tây cần sử dụng.

Ngoài ra, nếu bạn mắc các chứng bệnh như bao tử, đau mắt đỏ, hội chứng ruột kích thích, bạn nên hạn chế ăn hành tây. Vì hành tây có tính nóng và vị cay, nồng, chúng sẽ làm tình trạng bệnh của bạn tệ hơn.

Bạn cũng không nên kết hợp hành tây cùng những thực phẩm kỵ hành tây như tôm, rong biển, mật ong, cá và thịt cóc.

Bạn cũng không nên dùng hành tây trước “cuộc yêu”. Mùi hương của chúng sẽ khiến cảm xúc của đôi bên bị giảm và không còn hứng thú nữa.

Để sinh lý được cải thiện một cách tốt nhất, bạn nên sử dụng hành tây với liều lượng hợp lý và không lạm dụng quá nhiều. Nếu lạm dụng quá nhiều, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Tiếc rẻ 2 món ăn thừa để qua đêm trong tủ lạnh, chàng trai trả giá bằng 10 ngày nằm viện nguy kịch

A Vỹ (Quảng Đông, Trung Quốc) ngoài 20 tuổi, còn độc thân và ở trọ một mình. Gần nửa tháng trước, đã quá giờ làm buổi sáng rất lâu nhưng vẫn không thấy A Vỹ ra khỏi cửa nên người bạn trọ phòng kế bên gõ cửa hỏi thăm. Thấy cửa khóa trong nhưng gọi mãi không có phản hồi, anh này lo lắng nên gọi chủ nhà mở cửa giúp bằng chìa khóa dự phòng.

Đúng như anh ta dự đoán, vừa mở cửa ra đã thấy A Vỹ nằm trên mặt đất bất tỉnh, sắc mặt tái nhợt, hơi thở yếu. Ngay lập tức, anh ta và chủ nhà hô hoán mọi người giúp đỡ rồi gọi xe taxi đưa A Vỹ tới thẳng Khoa cấp cứu Bệnh viện số 3 của Đại học Tôn Trung Sơn (Quảng Đông, Trung Quốc).

Bác sĩ cho biết, A Vỹ bị ngộ độc thực phẩm dẫn tới viêm dạ dày ruột cấp tính và nhiễm trùng huyết nguy hiểm. Cụ thể, máu của A Vỹ bị nhiễm vi khuẩn Gram âm, đồng thời bị ngộ độc nitrit. Do phát hiện và đưa đến bệnh viện khá muộn, A Vỹ đã lâm vào trạng thái hôn mê, suy đa tạng. Người nhà cũng được gọi đến và chuẩn bị tinh thần cho trường hợp xấu nhất là tử vong.

May mắn là sau hơn 12 giờ đồng hồ nỗ lực của đội ngũ y bác sĩ đến từ nhiều khoa khác nhau trong bệnh viện, A Vỹ đã được cứu sống. Tuy nhiên, sức khỏe rất yếu anh phải nằm trong phòng chăm sóc đặc biệt với sự hỗ trợ của rất nhiều máy móc cũng như giám sát 24/7 từ y bác sĩ trong 10 ngày liên tục.

Trong thời gian đó, A Vỹ thậm chí còn phải cấp cứu thêm 1 lần vì bệnh tình trở nặng. Hiện tại, tình trạng của A Vỹ đã bắt đầu ổn định, hồi phục tốt và được chuyển sang phòng bệnh thường.

A Vỹ chia sẻ, anh rất hối hận sau khi biết nguyên nhân khiến mình trải qua trận “thập tử nhất sinh” này. Hóa ra, anh vốn có tính tiết kiệm, lại ở một mình nên thường nấu dư đồ ăn trong ngày để hôm sau chỉ cần hâm lại cho nhanh gọn. Trước hôm xảy ra sự việc hai ngày, anh được đồng nghiệp tặng cho một ít hàu nên đã chế biến món hàu xào rau củ.

Người bạn kia cũng dặn là ăn ngay khi tươi và nếu đã nấu chín mà ăn không hết thì hãy bỏ đi. Tuy nhiên, A Vỹ tiếc rẻ nên cất vào tủ lạnh để qua đêm. Sáng hôm sau dậy muộn anh còn chẳng kịp hâm lại món hàu xào rau củ mà cứ thế ăn cùng cơm và một ít bắp cải luộc thừa từ trưa hôm trước.

Sau khi tới chỗ làm, A Vỹ bắt đầu cảm thấy bụng đau âm ỉ. Anh cho rằng mình ăn đồ lạnh chưa hâm lại nên rối loạn tiêu hóa, tự mua thuốc về uống. Ngày hôm sau, A Vỹ khổ sở vì tiêu chảy, đau bụng và sốt trên 38 độ nhưng vẫn cố gắng đi làm. Sáng hôm sau nữa, anh nghe thấy báo thức giờ đi làm nhưng mãi sau mới dậy được khỏi giường. Lúc đó A Vỹ cảm thấy cả người nóng rực và không có sức lực, đau bụng dữ dội, đầu óc quay cuồng rồi ngã ra sàn nhà.

Bác sĩ điều trị chính của A Vỹ giải thích, anh bị nhiễm vi khuẩn Gram âm gây nhiễm trùng huyết bởi món hàu để qua đêm và đồng thời ngộ độc nitrit do ăn quá nhiều bắp cải luộc để qua đêm trong tủ lạnh. Chỉ vì tính tiết kiệm của mình mà anh bị viêm dạ dày ruột cấp tính cùng sốc nhiễm khuẩn, dẫn tới giảm khả năng tưới máu mô và suy chức năng cấp tính của nhiều cơ quan như phổi, gan và thận.

Thông qua trường hợp của A Vỹ, bác sĩ cũng một lần nữa nhắc nhở nên ăn chín uống sôi, tốt nhất là không ăn lại đồ ăn thừa dù bảo quản cẩn thận trong tủ lạnh. Nếu ăn, cần hâm nóng lại ở 100 độ C và không nên hâm nóng nhiều lần sẽ gây hại sức khỏe.

Đặc biệt, không phải loại thực phẩm nào cũng có thể ăn được sau khi nấu chín và bảo quản qua đêm. Tiêu biểu như: rau lá xanh, thủy hải sản, nấm, trứng, các món canh hay súp nhiều gia vị… Ăn vào nhẹ thì gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa còn nặng thì gây ngộ độc, lâu ngày hình thành ung thư… nhiễm trùng huyết, suy tạng nguy hiểm tính mạng.

Phát hiện mới: Những người có 2 đặc điểm này sẽ có nguy cơ mắc ung thư đại tràng cao hơn

Đó là nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Science Advances. Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã tìm hiểu hình dáng cơ thể có liên quan tới nguy cơ mắc ung thư đại tràng hay không. Kết quả cho thấy, những người có thân hình béo phì và những người cao nhưng có nhiều mỡ vùng eo, hông sẽ có nguy cơ phát triển ung thư đại tràng cao hơn.

Vị trí tích tụ mỡ và nguy cơ phát triển ung thư đại tràng
Trước đây, đã có nghiên cứu tìm hiểu mối liên hệ giữa vị trí tích tụ mỡ trên cơ thể và nguy cơ phát triển ung thư đại tràng. Đó là nghiên cứu đăng tải trên British Journal of Cancer vào năm 2022. Nghiên cứu này chỉ ra rằng, những người béo phì và những người cao nhưng tích tụ mỡ tại vùng trung tâm của cơ thể có nguy cơ phát triển ung thư đại tràng cao hơn. Tuy nhiên, trong nghiên cứu này, những người tham gia đều là người gốc châu Âu.

Trong nghiên cứu mới, các nhà khoa học mở rộng đối tượng tham gia nghiên cứu bao gồm cả người da trắng, người gốc Phi và gốc Á.

Tiến sĩ Heinz Freisling, chuyên gia dịch tễ học của Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế, đồng thời là một tác giả của nghiên cứu, cho biết: "Thông thường, nguy cơ ung thư chỉ được xét trên chỉ số khối cơ thể (BMI) nói chung. Thế nhưng, chỉ số này không phân biệt cân nặng dư thừa đang dồn vào vị trí nào trên cơ thể, chẳng hạn như ở eo hay ở hông".

Nghiên cứu của tiến sĩ Freisling cùng các cộng sự đã thu thập dữ liệu từ 329.828 người từ Ngân hàng Sinh học Vương Quốc Anh. Họ xem xét chỉ số BMI, chiều cao, cân nặng, tỷ lệ eo-hông cũng như chu vi vòng eo và hông của người tham gia để chia họ thành bốn nhóm. Bốn nhóm này gồm: béo phì nói chung; cao và lượng mỡ phân bổ đều khắp cơ thể; cao và mỡ tích tụ nhiều ở vùng trung tâm cơ thể; thấp hơn và có hông, eo nhỏ hơn nhưng cân nặng và BMI cao.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, nhóm người cao và béo phì vùng trung tâm cơ thể có nguy cơ mắc ung thư đại tràng cao hơn 12% và những người béo phì nói chung có nguy cơ mắc căn bệnh này cao hơn 10%.

Các nhóm còn lại có sự gia tăng nhỏ nhưng không đáng kể về nguy cơ mắc ung thư đại tràng. Đặc biệt, các mức nguy cơ cao nhất xảy ra ở tất cả các nhóm người da trắng, gốc Phi và gốc Á.

Có mối liên hệ giữa chiều cao và bệnh ung thư?
Một nghiên cứu năm 2019 trên 23 triệu người trưởng thành ở Hàn Quốc cho thấy, những người có hình thể cao hơn sẽ có nguy cơ mắc mọi bệnh ung thư trong danh sách được nghiên cứu cao hơn, trừ ung thư thực quản.

Một nghiên cứu khác cho thấy nguy cơ mắc 8 bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư đại tràng, tăng lên khi chiều cao tăng thêm khoảng 10cm.

PGS Anam Khan, Khoa Tiêu hóa, Gan mật và Dinh dưỡng tại Trung tâm Ung thư Anderson của Đại học Texas (Mỹ), cho biết: "Người ta cho rằng những người cao hơn có thể có đại tràng dài hơn. Do đó, ung thư có nhiều cơ hội để phát triển hơn".

Ngoài ra, PGS Khan nói thêm rằng, các yếu tố khác như mất cân bằng nội tiết tố, chế độ ăn uống và lối sống cũng có thể đóng một vai trò nào đó trong nguy cơ phát triển ung thư đại tràng. Ví dụ, những người cao hơn có thể ăn nhiều hơn, từ đó có khả năng cao hơn tiếp xúc với các chất gây ung thư.

Làm gì để giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng?

Mặc dù giảm cân có thể giúp ngăn ngừa sự tích tụ mỡ nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể thay đổi hoàn toàn kiểu hình dáng của cơ thể của mình. Hình dáng cơ thể chủ yếu là kết quả của gene di truyền. Tuy nhiên, tin tốt là có nhiều cách khác để giảm nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng. Các cách này bao gồm hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn, tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc và kiểm soát căng thẳng.

Theo chuyên trang sức khỏe Health, dinh dưỡng cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa ung thư đại tràng. Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu đồng thời hạn chế ăn thịt chế biến sẵn và thịt đỏ có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng.

Đặc biệt, những người có nguy cơ nên bắt đầu sàng lọc ung thư đại tràng khi bước sang tuổi 45.

PGS.TS Trần Đình Toán (Nguyên Viện trưởng Viện Dinh dưỡng lâm sàng) cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của ăn uống đa dạng. Nếu chế độ ăn không đủ chất mới là lúc bạn cần dùng thực phẩm bổ sung. Mọi người nên ăn đủ các nhóm chất tinh bột, đạm, chất béo tốt và rau củ quả. Nếu cảm thấy mình có vấn đề stress quá mức có thể đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa thần kinh, để được tư vấn kịp thời.

Mặc dù magie rất tốt nếu bổ sung đúng người nhưng thực phẩm bổ sung nói chung không thể thay thế thuốc hay có tác dụng chữa bệnh, ví dụ magie có thể giúp cải thiện giấc ngủ nhưng không chữa bệnh mất ngủ.

Loại magie nào phù hợp với bạn?

Ngay cả khi bạn sử dụng magie vì những công dụng tuyệt vời, đừng quên chọn loại phù hợp mà cơ thể bạn cần. Dưới đây là một số loại magie cơ bản được bán online, xin nhấn mạnh tất cả là thực phẩm bổ sung, không có tác dụng thay thế thuốc:

- Magie Glycinate: Loại magie này phù hợp với những người đang gặp các vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, rối loạn đồng hồ sinh học...

- Magie L-threonate: Phù hợp với những người đang bị đau nửa đầu, đau đầu hay thậm chí là giúp tăng khả năng tập trung hơn, tốt cho sức khỏe não bộ.

- Magie Citrate: Dành cho những người gặp vấn đề táo bón.

- Magie Taurate: Có công dụng làm dịu hệ thần kinh, giảm chứng lo âu.

Các chuyên gia nhận định, magie nói chung là loại thực phẩm bổ sung cần thiết với người Việt nhưng không tự ý tăng liều lượng quá khuyến cáo.

Khi dùng nên chọn loại magie phù hợp nhu cầu cơ thể cần. Magie tốt nhất nên là dạng chelate vì dễ hấp thụ nhất (magie liên kết với một axit amin), khi vào cơ thể sẽ nhận biết nó là axit amin giúp hấp thụ tốt hơn, ví dụ Suvéal Magne-Fer Densmore...

Chàng trai bị "áp lực thần kinh" xin uống 1 thứ để cải thiện, chuyên gia nói 1 câu làm cậu rút lại ý định ngay lập tức

Bị "áp lực thần kinh", chàng trai xin uống magie thì nhận được câu trả lời không ngờ
HLV Phạm Hoàng Vũ (làm việc tại Đà Nẵng) kể, trong nhiều năm làm huấn luyện viên, anh thường xuyên nhận được những câu hỏi của học viên về thực phẩm bổ sung. Mới đây, một thanh niên 23 tuổi nhắn tin hỏi anh về việc có nên uống gấp đôi liều lượng magie khi đang bị "áp lực thần kinh" (áp lực về tinh thần) không.

Nội dung của tin nhắn như sau: "Phiền anh cho em hỏi xíu. Dạo này em căng thẳng quá, có thể gọi là áp lực thần kinh, stress trong công việc cũng như việc tập luyện intensity có hơi cao. Thay vì giảm intensity trong tập luyện em chọn dùng magie biglicinate gấp đôi liều bình thường, từ 200mg/ngày lên 400mg/ngày. Như vậy có vấn đề gì không anh?".

Đây không phải là trường hợp hiếm gặp khi đề cao vai trò của thực phẩm bổ sung. Mặc dù magie rất tốt cho sức khỏe, tập luyện... nhưng HLV Phạm Hoàng Vũ cũng khẳng định: "Magie không thần thánh đến mức có thể đánh bay căng thẳng, chữa được "áp lực thần kinh", stress. Hãy tỉnh táo trước những lời mời chào gọi mua bán thực phẩm bổ sung".

Vị huấn luyện viên đặc biệt nhấn mạnh: "Hãy tập trung vào thực phẩm trước khi nghĩ đến việc mua thực phẩm bổ sung, dù là magie hay bất cứ loại nào".

Nghe xong câu nói của HLV Phạm Hoàng Vũ, chàng trai như tỉnh ngộ. Anh quyết định bắt đầu lại từ chế độ ăn uống hàng ngày, tham khảo thêm huấn luyện viên cách ăn cách tập để đảm bảo hiệu quả hơn, tránh stress tối đa.

Thông thường giới gym sẽ dùng một số thực phẩm bổ sung để tăng cường sức khỏe xương khớp cũng như hiệu quả tập luyện.

Còn lại, mọi người nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để biết mình có cần bổ sung magie cũng như thực phẩm bổ sung nói chung hay không, bổ sung lúc nào, liều lượng ra sao, với mục đích gì. Tuy nhiên dù thế nào thì chế độ ăn khoa học cũng đóng vai trò quan trọng hàng đầu.

Chung nhận định, PGS.TS Trần Đình Toán (Nguyên Viện trưởng Viện Dinh dưỡng lâm sàng) cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của ăn uống đa dạng. Nếu chế độ ăn không đủ chất mới là lúc bạn cần dùng thực phẩm bổ sung. Mọi người nên ăn đủ các nhóm chất tinh bột, đạm, chất béo tốt và rau củ quả. Nếu cảm thấy mình có vấn đề stress quá mức có thể đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa thần kinh, để được tư vấn kịp thời.

Mặc dù magie rất tốt nếu bổ sung đúng người nhưng thực phẩm bổ sung nói chung không thể thay thế thuốc hay có tác dụng chữa bệnh, ví dụ magie có thể giúp cải thiện giấc ngủ nhưng không chữa bệnh mất ngủ.

5 triệu chứng thể chất giai đoạn rụng trứng dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề sức khỏe

1. Đau vùng bụng
Các dấu hiệu cho thấy cơn đau vùng bụng của bạn có thể có nguyên nhân khác ngoài rụng trứng và cần thăm khám bác sĩ sớm khi kèm theo các dấu hiệu:
- Đau ở cả hai bên cơ thể.
- Cơn đau trở nên tồi tệ hơn trong vài giờ hoặc vài ngày mà không phải đang ở giai đoạn giữa chu kỳ kinh nguyệt.
- Đau kèm theo chảy máu âm đạo bất thường.
- Đau xảy ra sau một chấn thương cụ thể.
- Cảm giác bụng chướng và ấn vào thấy đau, cứng.
- Buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.
- Sốt, ớn lạnh, Đi tiểu đau rát..

2. Đau ngực
Triệu chứng này có thể dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề khác như:
- Vấn đề bệnh lý: Đau tim, viêm màng ngoài tim, viêm cơ, rối loạn lo âu thậm chí là các vấn đề liên quan đến dạ dày như trào ngược axit. Đau ngực cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề về phổi như viêm phổi hoặc huyết khối phổi.

- Mang thai: Khi mang thai nồng độ progesterone sẽ tiếp tục tăng lên và điều này cũng có thể gây ra những thay đổi ở mô vú, khiến núm vú bị đau hoặc ngực căng lên gây đau. Một số triệu chứng ban đầu báo hiệu mang thai sớm có thể là buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt, mệt mỏi, nhu cầu đi tiểu tăng lên, thay đổi tâm trạng thất thường, có đốm máu (máu báo thai).

- Ung thư vú: Mặc dù hiếm gặp nhưng đau núm vú có thể là dấu hiệu của ung thư vú. Cần chú ý tới các triệu chứng khác kèm theo như sự xuất hiện của một cục u hoặc sự dày đặc của vú mà trước đây không có; thay đổi về kích thước, hình dạng, hoặc cảm giác của vú hoặc núm vú, ví dụ như vú bị co kéo, núm vú bị tụt vào bên trong; sự thay đổi về da ở vú, chẳng hạn như quần vú chuyển sang màu da cam, đỏ hoặc sần sùi; tiết dịch núm vú bất thường;.. để thăm khám sớm.

3. Dịch tiết âm đạo tăng lên
Dịch tiết âm đạo tăng lên bất thường cũng có thể cảnh báo một số tình trạng khác:
- Nhiễm trùng: Nhiễm trùng do vi khuẩn, nấm men và các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Dịch tiết âm đạo lúc này có thể có mùi hôi tanh bất thường hoặc màu xanh lá, vàng, xám,...và có bọt. Đôi khi dịch tiết có thẻ kèm theo các cơn đau bất thường tại vùng chậu, vết loét nghiêm trọng ở vùng kín.

- Các bệnh viêm vùng chậu, teo âm đạo, rò âm đạo.

- Ung thư: Mặc dù hiếm nhưng khí hư bất thường có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư buồng trứng. Dịch tiết âm đạo có thể có màu trong suốt hơn, hồng hoặc đỏ như máu.

4. Thân nhiệt cao hơn
Ở mỗi lần rụng trứng, dưới tác động của progesterone mà nhiệt độ cơ thể cơ bản sẽ tăng từ 0,3 - 0,5 độ. Một số người cũng sẽ thấy mặt dễ nóng bừng hơn bình thường, điều này là do hormone ảnh hưởng tới lượng máu đi khắp cơ thể, khiến các mạch máu giãn ra tới gần da hơn. Đây cũng là lý do mà nhiều người cảm thấy "bốc hỏa" trước và trong chu kỳ kinh nguyệt.

Sự thay đổi nhỏ về thân nhiệt đôi khi bị nhầm lẫn với các nhiễm trùng gây sốt như cảm cúm, cảm lạnh,... hoặc nghiêm trọng hơn có thể do bệnh tim, phổi, tuần hoàn kém, dấu hiệu của cơn tăng huyết áp,...

Hãy thăm khám bác sĩ nếu bạn cảm thấy thân nhiệt tăng lên trên 38 độ C kèm theo các triệu chứng như rùng mình, đau nhức cơ thể nghiêm trọng, mệt mỏi, ho, khó thở, thở khó, chóng mặt, nôn mửa, tiêu chảy nghiêm trọng không cầm được.

5. Sưng âm hộ
Sự thay đổi ở âm hộ, chẳng hạn như sưng âm hộ khi rụng trứng cũng dễ bị nhầm lẫn với các bệnh nhiễm trùng nấm men, u nang âm đạo, bệnh crohn sinh dục, hay các bệnh lây qua đường tình dục.

Sưng âm hộ khi rụng trứng thường hết sau khi quá trình rụng trứng kết thúc. Tuy nhiên, nếu sưng âm hộ kèm theo đau rát khi đi tiểu; ngứa ngáy hoặc nóng rát ở âm đạo; đau khi quan hệ thân mật, chảy máu âm đạo bất thường,... bạn cần thăm khám sớm để được bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân và can thiệp sớm.

Các món như hạt điều, hạt óc chó, quả phỉ, hạt bí,... chứa các dưỡng chất đa dạng và có thể ăn hằng ngày. Thế nhưng các chuyên gia y khoa cảnh báo có 2 loại hạt được xác nhận là không những không có lợi mà còn độc hại rất cần chú ý:

Bên cạnh việc là một món ăn ngon được ưa thích, các loại hạt còn là một nguồn thực phẩm dinh dưỡng cho sức khỏe con người. Các món như hạt điều, hạt óc chó, quả phỉ, hạt bí,... chứa các dưỡng chất đa dạng và có thể ăn hằng ngày. Thế nhưng các chuyên gia y khoa cảnh báo có 2 loại hạt được xác nhận là không những không có lợi mà còn độc hại rất cần chú ý:

1. Hạt bị mốc
Các loại hạt bị mốc là một vấn đề nghiêm trọng về an toàn thực phẩm, đặc biệt đối với các món như đậu phộng, hạnh nhân, quả óc chó và các loại hạt dễ bị ẩm khác.

Trong quá trình bảo quản và vận chuyển, những thực phẩm này nếu gặp điều kiện không thích hợp như nhiệt độ, độ ẩm quá cao có thể bị nhiễm các loại nấm mốc như Aspergillus aflatoxin và Aspergillus parasiticus. Những loại nấm mốc này sẽ nhân lên trong điều kiện thích hợp và sinh ra độc tố nấm mốc có độc tính cao như aflatoxin B1. Aflatoxin B1 là một chất rất nguy hiểm, độc gấp 68 lần asen và có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho gan. Nó được Tổ chức Y tế Thế giới xếp vào loại chất gây ung thư loại 1 cho con người.

Điều đáng chú ý là bề ngoài của hạt bị mốc có thể không xuất hiện nhiều dấu hiệu bất thường rõ ràng nên khó nhận biết chỉ bằng mắt thường. Khi chúng ta ăn những loại hạt này thường rất khó phát hiện trước.

Vì vậy khi mua các loại hạt, hãy nhớ chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và mua ở các kênh chính thức như siêu thị lớn hoặc các cửa hàng có thương hiệu uy tín. Đồng thời, bạn cũng cần chú ý đến ngày sản xuất và hạn sử dụng của sản phẩm để tránh mua phải sản phẩm đã quá hạn.

Bên cạnh đó, người dùng nên chú ý kiểm tra xem bao bì có còn nguyên vẹn hay không và tránh mua sản phẩm có bao bì bị hư hỏng. Ngoài ra, nếu thấy giá sản phẩm quá thấp hoặc màu sắc bất thường thì bạn cũng nên cảnh giác và không nên mua.

2. Các loại hạt được chế biến quá kỹ
Hiện nay trên thị trường các sản phẩm hạt có thể được chế biến đa dạng như làm thành kẹo, kem, nướng muối,… Một lượng lớn đường, muối, bơ thực vật và các gia vị khác thường được thêm vào trong quá trình chế biến.

Mặc dù những gia vị này có thể làm cho các loại hạt ngon hơn nhưng ăn quá nhiều chúng sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn. Ví dụ như với đường, chế độ ăn nhiều đường dễ dẫn đến béo phì và tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư tuyến tụy và các bệnh khác. Ăn quá nhiều muối thì có liên quan chặt chẽ đến ung thư dạ dày, ung thư thực quản và các bệnh khác.

Ngoài ra, còn có một số loại sản phẩm yêu cầu nhiệt độ cao trong quá trình chế biến như khi rang, chiên, nướng… Mặc dù chế biến ở nhiệt độ cao có thể làm cho hạt giòn hơn nhưng cũng có thể khiến chất dinh dưỡng trong hạt bị hư hỏng.

Tệ hơn nữa, nhiệt độ cao còn có thể tạo ra các chất có hại như acrylamide. Acrylamide là chất được Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế xếp vào loại chất gây ung thư loại 2A và có liên quan đến ung thư phổi, ung thư bàng quang và các bệnh khác.

Khi ăn các loại hạt, chúng ta nên cố gắng chọn những loại nguyên bản, không thêm bất kỳ hương liệu nào. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến lượng hạt ăn vào. Mặc dù bản thân các loại hạt rất tốt cho sức khỏe nhưng chúng cũng chứa nhiều calo. Nếu ăn quá nhiều, chúng ta sẽ dễ dàng tăng cân hoặc thừa chất. Trong trường hợp bình thường, chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày chỉ nên ăn một nắm nhỏ, khoảng 30 gram là đủ.

Bên cạnh đó, hãy nhớ bảo quản các loại hạt bạn mua về ở nơi thoáng mát, khô ráo và đảm bảo không bị ẩm ướt. Nếu bạn thấy các loại hạt có mùi hoặc màu sắc bất thường, hãy ngừng ăn chúng.