Aôma BienÊtre Christine Tupper aromathérapeute

L'asthme allergique, caractérisé par un essoufflement et une respiration sifflante après exposition à une substance, est le type d'asthme le plus courant. L'inhalation d'huile essentielle d'encens (30 minutes par jour, trois fois par semaine, pendant huit semaines via un diffuseur nébuliseur) a réduit la constriction des voies respiratoires et les réactions d'hypersensibilité des voies respiratoires dans un modèle préclinique d'asthme allergique. L'huile a également eu une influence positive sur la santé et la fonction pulmonaires et a équilibré l'activité des cellules immunitaires dans les tissus affectés.

Une synergie d'encens et copaïer est vraiment bon ;-)

Allergic asthma, characterized by shortness of breath and wheezing after exposure to a substance, is the most common type of asthma. Inhalation of frankincense essential oil (30 minutes per day, three times per week, for eight weeks via a nebulizing diffuser) reduced airway constriction and hypersensitive airway reactions in a preclinical model of allergic asthma. The oil also positively influenced lung health and function and balanced immune cell activity in affected tissues.
https://koreascience.kr/article/JAKO201020439058691.page

All oils are not created equal and a high percentage of commercially available oils are adulterated. Adulterated essential oils, especially those with synthetics which are chemically (isomeric) different, will have different actions in the body and emerging research suggests have higher risk of side effects.

A recent review of 51 commercial lavender essential oils found that 49% were adulterated, and this doesn't even consider the quality of the oils. Of the samples, 6% were lavandin, 14% contained synthetic compounds, and 29% were a mixture of synthetics and lavandin.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0926669024017217


If a price seems too good to be true for an essential oil, it probably is. As consumers, we must not be tempted to by an inexpensive oil if we want good results.

Formation en Aromathérapie Animale à ne pas manquer!!!!

📣Prenez note que la date du début de la formation a été changée. Si vous vouliez vous inscrire, mais pensiez qu'il était trop t**d pour le faire, vous avez encore le temps et il reste de la place.
La formation débutera en novembre.

Êtes-vous prêt(e) à entreprendre un voyage enrichissant dans le monde de l'aromathérapie animale ? Je suis ravie de vous lancer cette invitation à ma prochaine formation aromathérapie animale, et je crois qu'il s'agit d'une opportunité que vous ne voudrez pas manquer.

La formation d'aromathérapie animale est conçue pour les personnes passionnées des animaux et désireuses d'approfondir leur compréhension des bienfaits thérapeutiques des huiles essentielles pour les animaux de compagnie et de ferme.

Tout au long de ce cours, vous allez :
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Plonger dans la science derrière l'aromathérapie et son application à divers animaux.

Acquérir de l'expérience pratique dans la création de mélanges personnalisés d'aromathérapie pour répondre aux besoins spécifiques de votre animal.

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Apprendre sur l'utilisation éthique et responsable des huiles essentielles avec les animaux.

Attendez-vous à un programme bien structuré, à des discussions enrichissantes et à des travaux pratiques qui vous doteront des connaissances et des compétences nécessaires pour avoir un impact positif sur le bien-être des animaux grâce à l'aromathérapie.

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Inscription : Ne manquez pas votre chance de vous inscrire à ce cours passionnant !
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Que vous soyez un passionné des animaux, un propriétaire d'animal de compagnie ou un professionnel cherchant à élargir vos compétences, ma formation Aromathérapie animale offre une expérience précieuse et enrichissante.
Rejoignez-moi dans ce voyage éducatif, et travaillons ensemble pour améliorer la vie de nos précieux compagnons poilus grâce à la puissance de l'aromathérapie.
J’ai hâte de vous accueillir dans le cours.
À bientôt!
Hessentielles arôma bien-être animal.

https://authorscott.com/follow-essential-oil-experts-that-research-essential-oils-not-alarmist-herbalists/

Follow Essential Oil Experts that Research Essential Oils, Not Alarmist Herbalists – Scott A. Johnson Author Follow Essential Oil Experts that Research Essential Oils, Not Alarmist Herbalistsby Scott A. JohnsonJuly 31, 2024July 31, 20242 Comments April Graham, a self-proclaimed essential oil-free herbalist, is stirring up controversy with her eBook titled Essentially Deadly: The Unspoken Dangers of Essenti...

7 huiles essentielles pour éloigner les araignées et fourmis
7 essential oils to keep spiders and ants away

English below

7 Huiles Essentielles

Je ne sais pas si vous avez remarqué le nombre d'insectes et surtout d'araignées qu'il y a cette année. J'ai surtout des araignées et des fourmis.

J'en avais assez de les voir dans ma maison, assez des toiles d'araignées tissées tout autour de la maison et à l'intérieur.

Voici une astuce pour garder votre maison sans araignées de manière naturelle et efficace. Avec ces huiles essentielles, vous pouvez fabriquer votre propre répulsif contre les araignées et les fourmis.

Les pesticides chimiques peuvent être nocifs pour la santé et l'environnement. Heureusement, avec ces huiles essentielles, vous pouvez fabriquer votre répulsif sans risquer la santé de votre famille et de vos animaux de compagnie, tout en étant efficace et respectueux de l'environnement.

Pourquoi utiliser les huiles essentielles comme répulsifs contre les araignées et les fourmis ?
Les huiles essentielles ont non seulement un arôme agréable, mais aussi, elles ont des propriétés répulsives pour les insectes.

Parmi les sept huiles essentielles, elles contiennent des composants que les araignées et les fourmis trouvent désagréables et déconcertants, ce qui les empêche de pénétrer dans votre maison.

En outre, les huiles essentielles constituent une alternative plus sûre et plus rentable aux pesticides chimiques. Vous avez peut-être sous la main les huiles essentielles dont vous aurez besoin !

DIY Meilleur choix d'huiles essentielles pour repousser les araignées et les fourmis.

Menthe poivrée : L'arôme puissant de l'huile essentielle de menthe poivrée incommode les araignées et masque leurs pistes de phéromones, les empêchant ainsi de pénétrer dans votre maison. De nombreux autres insectes sont repoussés par l'odeur de l'huile essentielle de menthe poivrée. C'est l'huile essentielle la plus efficace pour repousser les araignées et les fourmis.

La lavande : L'huile essentielle de lavande repousse les araignées et les fourmis en modifiant leur comportement. Elle modifie leur piste de phéromones, ce qui les empêche de localiser leur nourriture et leurs partenaires. L'huile essentielle de lavande contient un composé non toxique appelé linalol, qui est un composant fondamental des insectifuges.

Citronella : L'huile essentielle de Citronella perturbe le système nerveux central de l'araignée. Cette huile est utilisée pour repousser d'autres insectes tels que les moustiques, les tiques et les mouches. L'huile essentielle de Citronella a un arôme fort et familier qui est utilisé dans les insectifuges commerciaux. Citronella - (Cymbopogon nardus) à ne pas confondre avec la Citronnelle ou Lemongrass - (Cymbopogon flexuosus).

Eucalyptus : L'huile essentielle d'eucalyptus a une forte odeur qui repousse les araignées, car elle les désoriente, limitant leur capacité à localiser leurs proies. Pour cette raison, l'huile essentielle d'eucalyptus est un bon choix pour repousser les araignées.

L'arbre à thé : L'huile essentielle d'arbre à thé est un insectifuge naturel qui est toxique pour les araignées. Elle a également une odeur piquante que les araignées ne supportent pas. L'huile essentielle d'arbre à thé comme répulsif fonctionne mieux lorsqu'elle est combinée avec des huiles essentielles de lavande ou de citron. Des précautions doivent être prises lorsque l'huile essentielle d'arbre à thé est pulvérisée à proximité de chiens et de chats. Elle est connue pour avoir des effets neurotoxiques irréversibles sur leur santé.

L'écorce de cannelle : L'huile essentielle d'écorce de cannelle est un puissant antiseptique et un répulsif à insectes. Elle élimine les araignées en bloquant leurs pores respiratoires. L'huile essentielle d'écorce de cannelle n'est pas seulement destinée aux araignées, elle combattra aussi d'autres insectes et les éloignera.

Bois de cèdre : L'huile essentielle de bois de cèdre est une option naturelle et efficace lorsqu'elle est utilisée pour repousser les araignées. l'huile essentielle de bois de cèdre peut rapidement tuer les araignées et aider à les garder hors de votre maison.

Recette de vaporisateur
Mélangez 10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée avec 2 ou 3 autres huiles essentielles de votre choix dans un flacon pulvérisateur de 250 ml. Remplissez le flacon d'eau distillée et mélangez bien. Vaporisez l'extérieur de la maison autour des fenêtres, des portes et des autres endroits propices aux araignées et aux fourmis.
Ajoutez des huiles essentielles d'agrumes à votre mélange répulsif, telles que les huiles essentielles de citron, de citron vert (lime) et d'orange, qui sont acides et repoussent les araignées.
Saviez-vous que ces arachnides à huit pattes n'aiment pas les goûts, les odeurs et les parfums acides ?

Méthode de la boule de ouate
Déposez quelques gouttes de l'huile essentielle de votre choix sur une boule de ouate, puis laissez-la dans les zones infestées par les araignées. Remplacez les boules de ouate toutes les deux ou trois semaines. Veillez à ce que vos animaux domestiques n'aient pas accès à l'endroit où vous placez les boules de ouate. Vous pouvez placer les boules de ouate absorbantes dans des récipients en verre dont le couvercle est percé de trous.

Conseils pour le stockage et l'utilisation du répulsif pour araignées.
Conservez votre répulsif hors de portée des enfants et des animaux domestiques. Évitez de vaporiser le répulsif à proximité des aliments, car il contient des odeurs fortes qui peuvent altérer la saveur des aliments. Agitez le flacon pulvérisateur avant chaque utilisation afin de mélanger les huiles essentielles et l'eau pour obtenir un répulsif efficace. Remplacez les boules de coton toutes les deux ou trois semaines pour que le répulsif soit aussi puissant que possible. Ne pas vaporiser ce répulsif directement sur les animaux domestiques.

Précautions à prendre lors de l'utilisation d'huiles essentielles comme répulsif contre les araignées.
Les huiles essentielles sont sûres et efficaces lorsqu'elles sont utilisées correctement. Toutefois, il est important de noter que certaines huiles peuvent provoquer des irritations cutanées ou des réactions allergiques. Testez toujours l'huile sur une petite surface de peau avant de l'utiliser et, en cas de doute, consultez un médecin. En résumé, suivez toutes les précautions de sécurité que vous prendriez lors de l'utilisation de pesticides chimiques achetés dans un magasin de détail. Les infestations d'araignées peuvent être à la fois ennuyeuses et effrayantes. Avec les huiles essentielles, vous pouvez créer un répulsif naturel efficace contre les araignées et les fourmis et garder votre maison exempte de parasites.

Essayez ces différentes méthodes et huiles pour trouver la combinaison parfaite pour vous et votre maison.

Pouvez-vous deviner quelles sont les 3 huiles essentielles que j'ai utilisé?

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7 Essential Oils

I don't know if you've noticed how many insects especially spiders there are this year. I have especially spiders and ants.

I was tired of seeing them in my house, tired of the spiderwebs woven all around the house and inside.

Here's a trick to keep your home spider-free naturally and effectively. With these essential oils, you can make your own spider and ant repellent.

Chemical pesticides can be harmful to our health and the environment. Fortunately, with these essential oils, you can make your repellent without risking the health of your family and pets, while being effective and environmentally friendly.

Why use essential oils as spider and ant repellents?

Essential oils not only have a pleasant aroma, but they also have insect-repellent properties. Among the seven essential oils, they contain components that spiders and ants find unpleasant and disconcerting, preventing them from entering your home.

Moreover, essential oils are also a safer and more cost-effective alternative to chemical pesticides. You may have the essential oils you need on hand in your collection!

DIY Best choice of essential oils to repel spiders and ants

Peppermint: The powerful aroma of peppermint essential oil overwhelms spiders and masks their pheromone trails, preventing them from entering your home. Many other insects are repelled by the scent of peppermint essential oil. It is the most effective essential oil that can be used to repel spiders and ants.

Lavender: Lavender essential oil repels spiders and ants by modifying their behaviour. It modifies their pheromone trail, making it difficult for them to locate food and mates. Lavender essential oil contains a non-toxic compound called linalool, which is a fundamental component of insect repellents.

Citronella: Citronella essential oil disrupts the spider's central nervous system. This oil is used to repel other insects such as mosquitoes, ticks and flies. Citronella essential oil has a strong, familiar aroma that is used in commercial insect repellents. Citronella - Cymbopogon nardus not to be confused with Lemongrass - Cymbopogon flexuosus.

Eucalyptus: Eucalyptus essential oil has a strong scent that repels spiders because it confuses them, limiting their ability to locate their prey. For this reason, eucalyptus essential oil is a good choice for repelling spiders.

Tea tree: Tea tree essential oil is a natural insect repellent that is toxic to spiders. It also has a pungent odour that spiders can't stand. Tea tree essential oil as a repellent works best when combined with lavender or lemon essential oils. There are precautions to be taken when spraying Tea Tree essential oil near dogs and cats. It is known to have irreversible neurotoxic effects on their health.

Cinnamon bark: Cinnamon bark essential oil is a powerful antiseptic and insect repellent. It eliminates spiders by blocking their respiratory pores. Cinnamon bark essential oil is not just for spiders; it will also fight other insects and keep them away.

Cedarwood: Cedarwood essential oil is a natural and effective option when used to repel spiders, Cedarwood essential oil can quickly kill spiders and help keep them out of your home.

Spray recipe
Combine 10 drops of Peppermint essential oil with 2 or 3 other essential oils of your choice in a 250 ml spray bottle. Fill the bottle with distilled water and mix well. Spray the outside of the house around windows, doors and other areas prone to spiders and ants.

Add citrus essential oils to your repellent mix, such as lemon, lime and orange essential oils, which are acidic and repel spiders. Did you know these eight-legged arachnids don't like acidic tastes, smells or fragrances?

Cotton ball method
Place several drops of the essential oil of your choice on a cotton ball, then leave it in areas prone to spider infestations. Replace the cotton balls every two to three weeks. Make sure your pets don't have access to the area where you place the cotton balls. You can place the absorbent cotton balls in glass containers with lids perforated with holes.

Tips for storing and using spider repellent.
Store your repellent out of reach of children and pets. Avoid spraying repellent near food, as it contains strong odours that can affect the flavour of food. Shake the spray bottle each time before use to mix the essential oils and water for an effective repellent. Replace the cotton balls every two to three weeks to ensure that the repellent is as strong as possible. Do not spray this repellent directly on pets.

Cautions when using essential oils as a spider repellent.
Essential oils are safe and effective when used correctly. However, it is important to note that some oils can cause skin irritation or allergic reactions. Always test the oil on a small area of skin before use, and if you have any concerns, consult a doctor. In essence, follow all the safety precautions you would take when using chemical pesticides purchased from a retail store.
Spider infestations can be both annoying and frightening. With essential oils, you can create an effective, natural spider and ant repellent and keep your home pest-free.

Try these different methods and oils to find the perfect combination for you and your home.

Can you guess which 3 essential oils I used?

Hessentielles arôma bien-être animal.

Voici une occasion pour vous inscrire pour le ENCORE si vous avez manqué le LIVE. Le jour 3 je présente les huiles essentielles pour le cancer chez les chiens.
Partagez mon lien avec vos amis parents d'animaux, c'est une offre à ne pas laisser passer. Même avec mon expérience en aromathérapie animale, j'ai appris des nouvelles choses.

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Une étude récente a évalué 369 combinaisons d’huiles essentielles commerciales pour leur soutien à la fonction respiratoire saine lors d’infections respiratoires. Les huiles essentielles combinées ont montré un effet antimicrobien synergique, une toxicité réduite et des propriétés anti-inflammatoires améliorées. Cinq combinaisons se sont révélées les plus prometteuses, notamment cyprès/arbre à thé, hysope/romarin, marjolaine/arbre à thé, origan/arbre à thé et myrte/arbre à thé. Ces combinaisons peuvent être diffusées, inhalées à la vapeur ou diluées et appliquées sur la poitrine pour soutenir les voies respiratoires ouvertes et le bon fonctionnement du système respiratoire.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34943729/

A recent study evaluated 369 commercial essential oil combinations for their support of healthy respiratory function during respiratory infections. Combined essential oils showed a synergistic antimicrobial effect, reduced toxicity, and improved anti-inflammatory properties. Five combinations were the most promising, including cypress/tea tree, hyssop/rosemary, marjoram/tea tree, oregano/tea tree, and myrtle/tea tree. These combinations can be diffused, steam inhaled, or diluted and applied to the chest to support open airways and healthy respiratory system function.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34943729/

Vous avez des questions sur l'aromathérapie animale?
Demain débute le Sommet de 3 jours : Essential Oils for Pets Revolution June 21-23.
Je rejoindrai le Dr Janet Roark, le Dr Janis Fisher, le Dr Jeanette Yamamoto et 12 autres experts dans le domaine de l’aromathérapie animale pour la révolution des huiles essentielles pour les animaux de compagnie, un sommet virtuel de 3 jours.
Lors du Sommet, je vais présenter Cancer in dogs; It doesn't mean the end. (Le Cancer chez les chiens) dimanche 23 juin à 14h20

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J'espère que vous allez me rejoindre et profiter des offres !
Aôma BienÊtre Christine Tupper aromathérapeute

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C’EST DANGEREUX !
Est-ce vraiment dangereux de diffuser des huiles essentielles ?

IT'S DANGEROUS!
Is it really dangerous to diffuse essential oils?

Aôma BienÊtre Christine Tupper aromathérapeute

C’EST DANGEREUX !
Est-ce vraiment dangereux de diffuser des huiles essentielles ?

J'entends souvent dire que l'utilisation des huiles essentielles avec les animaux est dangereuse. Mais est-ce réellement risqué de diffuser des huiles essentielles autour des animaux de compagnie ?

Beaucoup de gens croient que les huiles essentielles sont nocives ou toxiques pour les animaux parce qu'ils ont vu sur les réseaux sociaux des publications sur des chiens morts après avoir été exposés à la diffusion d'huiles essentielles.

Cependant, les entreprises qui produisent des assainisseurs d'air à brancher, des sprays, des diffuseurs et des assouplissants vantent fréquemment leurs produits comme étant sans danger pour les animaux de compagnie. De nombreux foyers utilisent ces produits autour de leurs animaux sans y penser à deux fois.

Il est intéressant de noter que je n'ai pas vu d'avertissements ou d'histoires d'horreur sur les réseaux sociaux concernant les dangers que ces produits posent à la santé des animaux et des humains.

Imaginez votre animal piégé dans une maison remplie de toxines, avec un assainisseur d'air émettant un parfum d'huile essentielle synthétique en continu pendant un mois. D'innombrables particules nocives flottent dans l'air, sont inhalées et se collent aux voies respiratoires et aux poumons. Cela peut finalement entraîner des problèmes de santé, souvent sans cause évidente.

La faute ne retombera que rarement sur les assainisseurs d'air ou les assouplissants, car leur emballage indique qu'ils sont sans danger pour les animaux.

La vérité est que les parfums et les huiles essentielles synthétiques peuvent provoquer des maladies pouvant rendre vos animaux malades ou même entraîner leur décès.

Je comprends pourquoi il y a des avertissements concernant les huiles essentielles, puisque leurs bienfaits sont en harmonie avec notre corps. De nombreuses études ont montré que les huiles essentielles peuvent avoir un impact positif sur la santé globale.

Connais-tu les huiles essentielles sécuritaires pour les animaux?

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IT'S DANGEROUS!
Is it really dangerous to diffuse essential oils?

I often hear the claim that using essential oils with animals is dangerous. But is it really risky to diffuse essential oils around pets?

Many people believe essential oils are harmful or toxic to animals because they've seen social media posts about dogs dying after exposure to essential oil diffusion.

However, companies that produce plug-in air fresheners, sprays, diffusers, and fabric softeners often advertise their products as safe for pets. Many households use these items around their animals without a second thought.

Interestingly, I haven’t come across any warnings or horror stories on social media about the dangers these products pose to the health of both animals and humans.

Imagine your pet trapped in a house filled with toxins, with an air freshener emitting synthetic essential oil fragrance continuously for a month. Countless harmful particles float in the air, are inhaled, and stick to the respiratory tracts and lungs. Eventually, this can lead to health issues, often without a clear cause.

The blame will rarely fall on the air fresheners or fabric softeners because their packaging claims they are safe for animals.

The truth is, that synthetic fragrances and essential oils can cause illnesses that may make your pets sick or even lead to death.

I understand why there are warnings about essential oils, as their benefits work in harmony with our bodies. Numerous studies have shown that essential oils can have a positive impact on overall health.

Do you know which essential oils are safe for animals?

Hessentielles arôma bien-être animal.

Pour le 16e anniversaire de doTERRA, doTERRA offre un rabais de 16% sur les huiles qui ont été les premières HE lorsque la compagnie a fait ses débuts.

doTERRA travaille directement avec les agriculteurs pour s'assurer de la pureté de ses huiles essentielles.

Seulement aujourd'hui 25 avril 2024.

Pour profiter de cette offre vous pouvez vous rendre directement sur le site https://www.doterra.com/CA/fr/site/christinetupperhe

Ou me contacter

Aôma BienÊtre Christine Tupper aromathérapeute

Raynaud's phenomenon (Raynaud’s syndrome) is a condition characterized by spasms of the small arteries resulting in reduced blood flow to the end arterioles of the fingers. It may also occur in the ears, toes, ni***es, knees, or nose. Spasms generally occur in response to cold, stress, or emotional upset, causing the extremity to turn pale or white then blue. Warming the hands brings red color back but may also cause swelling and pain.

An open-label pilot clinical study investigated the benefits of topical rosemary essential oil for Raynaud's phenomenon. Twelve subjects with progressive systemic sclerosis and Raynaud's phenomenon received an application of olive oil as a control and then a 10% dilution of rosemary essential oil three hours later. Skin temperature increased significantly after both the olive oil and rosemary oil massage, but self-reported warmth perception increased only after the rosemary oil application. Finger skin temperature was similar in both groups. This research suggests that massaging the hands in general will reduce Raynaud's phenomenon, but adding rosemary EO can improve overall feelings of warmth.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35139518/

À elle seule l'huile essentielle de Lavande a le potentiel d'agir sur différents organes et parties du corps grâce à ses constituants.

One of the reasons that I love essential oils to support health is that they inherently have polypharmacology because they are natural complex substances with from a dozen to hundreds of constituents that have additive, synergistic, and antagonistic (buffering) effects. In other words, each constituent in the oil serves a purpose to produce a therapeutic effect, even the minor ones. This can be demonstrated with this slide I created that shows just a few of the known receptor or enzymatic targets, pathways, and mechanisms that lavender works within the body.

L'utilisation des huiles essentielles pour l'apprentissage olfactif

La perte d'odorat est relativement fréquente avec les virus respiratoires en raison de la congestion et de l'inflammation nasale. Parmi les personnes ayant contracté la COVID-19, nombreuses sont celles qui n'ont pas pu retrouver leur sens de l'odorat. L'utilisation d'huiles essentielles pour l'entraînement olfactif peut aider à retrouver le sens de l'odorat perdu grâce à l'entraînement olfactif.

Selon l'étude du Journal of Internal Medicine, la durée moyenne du dysfonctionnement olfactif signalé par les patients atteints de COVID-19 était de 21,6 jours. Près d'un quart des 2 581 patients COVID-19 étudiés n'ont pas retrouvé l'odorat et le goût dans les 60 jours suivant l'infection. La perte d'odorat chez les patients atteints de COVID-19 peut être due à des lésions des neurones olfactifs, ce qui entraîne des messages brouillés entre les récepteurs olfactifs du nez et le cerveau. Certains patients présentent une perte totale de l'odorat (appelée anosmie), tandis que d'autres n'ont qu'une perte partielle de l'odorat (ou hyposmie).

Les extraits naturels de plantes contenus dans les huiles essentielles en font un excellent outil d'entraînement olfactif. Leurs arômes stimulants et puissants ont tendance à avoir une seule odeur dominante, alors que les parfums contiennent différentes combinaisons d'odeurs. Les huiles essentielles qui ont été étudiées pour traiter la perte d'odorat sont la rose, l'eucalyptus, le citron et le clou de girofle. De nombreuses autres huiles conviennent également, notamment l'orange, la lavande et l'arbre à thé.

Comment utiliser les huiles essentielles pour l'entraînement olfactif afin de retrouver l'odorat ?

Tout d'abord, vous aurez besoin de quatre huiles essentielles qui représentent chacun des éléments suivants : fruité, floral, épicé et à base de plantes. Soyez assuré que cette pratique est fondée sur la science et qu'elle peut être réalisée en toute sécurité chez vous. Vous aurez aussi besoin de tampons de coton pour cette procédure.

Voici la procédure étape par étape :
Étape 1 : Répandez 2 à 3 gouttes d'huile sur un coton et laissez l'arôme se développer pendant une minute.

Étape 2 : Portez le coton à votre nez et inhalez l'odeur pendant 20 secondes en effectuant une série de courtes bouffées. Ce faisant, visualisez et évoquez des souvenirs de l'arôme. Par exemple, si vous sentez de l'huile de menthe poivrée, immergez-vous dans le souvenir de votre dentifrice, d'une tasse de thé à la menthe ou d'un chewing-gum à la menthe.

Étape 3 : Faites une pause de 30 secondes.

Étape 4 : Répétez les étapes 1 à 3 jusqu'à ce que vous ayez utilisé les quatre huiles.

Effectuez ces étapes deux fois par jour pendant au moins trois mois, ou jusqu'à ce que votre odorat soit revenu à la normale*. Il est recommandé de changer d’huile essentielle toutes les douze semaines. Une étude réalisée en 2015 a montré que les personnes qui changeaient d’arôme après trois mois de pratique de l'entraînement olfactif obtenaient de meilleurs résultats que celles qui utilisaient les mêmes arômes.

Il ne s'agit pas d'une solution miracle et il faut faire preuve de diligence en suivant ce processus pendant trois à quatre mois. Ne vous découragez pas si vous ne commencez pas à sentir tout de suite, continuez. Il est également recommandé de tenir un journal pour suivre vos progrès, ce qui vous aidera à documenter et à remarquer les changements positifs, ce qui vous aidera à rester motivé.

Note finale
L'entraînement olfactif est recommandé par les médecins, mais si votre perte d'odorat persiste, n'hésitez pas à consulter votre médecin pour écarter d'autres causes potentielles.

J'espère que vous partagerez cet article avec d'autres personnes qui pourraient souffrir d'une perte d'odorat.

*Cette déclaration n'a pas été évaluée par la FDA et n'est pas destinée à diagnostiquer, traiter ou prévenir une maladie.

Aôma BienÊtre Christine Tupper aromathérapeute
Hessentielles arôma bien-être animal.
Écurie Shamanica