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O MAIOR RISCO de uma mulher em minha opinião é: PERDER a admiração pelo próprio CORPO.

Quando uma mulher não se admira automaticamente não f**a bem consigo mesma e isso reflete no dia a dia com roupas apertadas, evita tirar fotos e olhar para o espelho.

Essa aluna da foto não sabia até então é que dava para perder barriga, mesmo após os 30 anos e admirar seu CORPO mesmo sem tempo e disposição para treinar.

Foi aí que ela procurou o QUEIMA INTENSA e hoje resgatou sua autoestima, disposição, humor e eliminou barriga.

Você também pode ter resultados como o dela mesmo que não tenha muito tempo e não goste de fazer exercícios!

Não fique de fora, pois vou encerrar em POUCAS HORAS esta última vaga com 50% de desconto.

Escreva no direct EU QUERO que te explico tudo.

⚠️⚠️• Última vaga para meu programa QUEIMA INTENSA. ⚠️⚠️

• Sua última chance de resgatar de vez sua autoestima através de um corpo de dar inveja nas amigas.

• Serão 90 dias sob meu acompanhamento VIP no WhatsApp com treinos que poderão ser feitos em qualquer local (academia ou dentro de sua casa) com apenas 30 minutos e 4x na semana.

• Você não terá mais problemas com fotos ou com seu espelho por causa da barriga. Isso não te pertencerá mais.

Para saber mais detalhes, envie uma mensagem no direct que te explico tudo sobre a última vaga com 50% de desconto.

⚠⚠⚠ Estou quase encerrando as inscrições para meu programa QUEIMA INTENSA. ⚠⚠⚠

• Neste programa eu vou ajudar 5 mulheres a resgatarem sua autoestima através de um corpo de dar inveja nas amigas.

• Serão 90 dias sob meu acompanhamento VIP com treinos que poderão ser feitos em qualquer local (academia ou dentro de sua casa) com apenas 30 minutos e 4x na semana.

• Você não terá mais que se preocupar com as roupas apertadas ou f**ar incomodada com a barriga no espelho e nas fotos.

• Escreva no direct EU QUERO que te explico tudo, pois o programa está imperdível e nas últimas vagas com 50% de desconto + BÔNUS.

Eu não sei você, mas tem gente que não consegue PERDER BARRIGA em 1 ano de treinos e caminhadas. Não sei quanto quanto tempo você gasta treinando por dia, mas um post destes já te economizaria MUITO tempo. Até este exato momento você não sabia que perder GORDURA DA BARRIGA com alta capacidade metabólica envolve 3 pilares:

1 – Exercícios metabólicos;
2 – Ordem dos exercícios;
3 – Intensidade adequada

Mas agora que sabe a decisão ficou contigo entre fazer parte do time que perde tempo ou entrar para o time das que PERDEM BARRIGA a cada semana que passa.

Eu não sei se você sabe, mas abri as inscrições para meu programa (QUEIMA INTENSA) para ajudar 5 mulheres acima dos 30 anos a ELIMINAREM ATÉ 10 CM DE BARRIGA em 90 dias sob minha orientação individual!

Corre e garanta a sua vaga porque podem acabar a qualquer momento!!

Para saber mais me envie um DIRECT com a palavra EU QUERO que te conto tudo sobre o programa e como você eliminará BARRIGA pagando a METADE do preço!

Se você acha que vai PERDER BARRIGA sentada no sofá ou fazendo dieta maluca não irá, tá?

Tem muita gente que acha que para perder barriga é só fechar a boca, só que o que essas pessoas ainda não sabem é que aqui no time ninguém perde barriga fazendo dietas malucas e nem passando a semana inteira com alface.

Perder barriga envolve metodologia, um passo a passo e não apenas um passo porque se fosse em apenas um passo tava todo mundo sem barriga.

E aqui no QUEIMA INTENSA eu faço a combinação ideal tanto dos exercícios de força quanto dos exercícios de cardio na dose perfeita para liberar os hormônios redutores de barriga e para ninguém deixar de comer o que gosta.

Se você deseja PERDER BARRIGA de uma vez por todas e não aguenta mais perder tempo com dietas da moda, clica no link da bio, fale comigo no WhatsApp e dê início a sua transformação ELIMINANDO BARRIGA mesmo após os 30/40 anos.

📍 Chegou a hora de ELIMINAR até 10 cm de barriga durante as próximas 12 semanas treinando em casa e resgatando de vez as roupas apertadas do guarda roupa.

📍📍 A decisão é sua entre permanecer insatisfeita com a barriga ou finalmente se livrar disso com a barriga que sempre quis.📍📍

Escreva no direct EU QUERO e concorra uma das 3 vagas restantes com 50% de desconto + BÔNUS.

Eu não sei se você está treinando há muito tempo e não consegue perder barriga como deseja ou tem dificuldade nisso.

Mas eu posso te ajudar com um programa ideal para MULHERES 30+ que desejam perder 10 cm de barriga pelas próximas 12 semanas sem sairem de casa ou sem precisar treinar mais que um atleta com horas e mais horas de cardio.

Escreva no direct EU QUERO que te explico tudo, pois o programa está imperdível e com 50% de desconto.

1- Antes do ano de 2016 eu entendi e senti na própria pele o motivo pelo qual as pessoas engordavam e sofriam para perder barriga. Comer até então era algo
que eu já havia perdido o controle.

2 – De repente eu não tinha mais o mesmo ânimo para fazer as coisas. Na faculdade não ia muito bem e a disposição já não era mais a mesma. Não se sabia bem o que estava acontecendo, mas uma ansiedade se instalava em mim.

3- O resultado disso foram 26kg a mais na balança e um desânimo literalmente no pé. Um sentimento negativo diante das pessoas e as vezes uma vergonha do que via no espelho.

4 – Tentei dietas malucas, caminhadas diárias, treinos genéricos e NADA dava certo. E nem podia dar certo pois eu não sabia, mas na verdade não eram feitos para pessoas que precisam reeducar a mente. Foi aí que me formei e criei o meu método QUEIMA INTENSA. 26kg a menos, ânimo, autoestima de volta e a vontade de se olhar no espelho a aproveitar a vida sem vergonha do corpo que tem!

5 – Se você deseja PERDER BARRIGA com um método ÚNICO e VALIDADO para grandes mudanças assim como aconteceu comigo e treinando 30 minutos por dia, clica no link da minha bio e me chama no WhatsApp para garantir a sua vaga numa condição especial + BÔNUS imperdíveis.

Estão ABERTAS as inscrições para meu programa de treinamento QUEIMA INTENSA. Somente para mulheres que já passaram dos 30/40 anos e desejam eliminar até 10 cm de barriga!

• Neste programa eu vou ajudar 5 mulheres a resgatarem sua autoestima através de um corpo de dar inveja.

• Serão 90 dias sob meu acompanhamento VIP/EXCLUSIVO com treinos que poderão ser feitos em qualquer local (academia ou dentro de sua casa) com apenas 30 minutos e 4 vezes na semana.

• Você não precisará esconder a barriga nas fotos e nem f**ar incomodada com a barriga no espelho.

• Escreva no direct EU QUERO que te explico tudo pois o programa está imperdível e com 50% de desconto, somente 5 mulheres.

Como perder 1kg de gordura abdominal por semana? 🤔🤔🤔

Diferente do que muitas mulheres pensam... para perder barriga, não se trata de fazer dietas restritivas e nem caminhadas diárias, isso NÃO é eficiente para a liberação de hormônios queimadores de barriga.

Arrrasta para o lado e veja os pilares que fazem acelerar essa queima de gordura na barriga durante toda a semana ✅✅✅

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Viu?? Aproveita e salva essa lista para não perder ✅️✅️

➡️ Tire um dia da semana para organizar tudo e secar barriga de forma simples e sem loucuras.

➡️ Revise a semana anterior para ver o que não deu certo e planejar a semana seguinte.

Compartilha esse post com uma amiga que precisa saber disso 💪💪🚀🚀🚀🚀🚀

emagrecimento

Aplique essa estratégia para perder barriga FÁCIL e RÁPIDO 😁💪

Essa estratégia é poderosa porque se você conseguir aplicar da forma adequada vai destravar o metabolismo e disparar a queima de gordura na barriga. E isso acontece mesmo que você já tenha passado dos 30 ou 40 anos ou tenha dificuldade em perder barriga.

Já salva esse post para não perder e veja até o final para entender melhor porque as últimas fotos são as mais importantes. ✅

Será mesmo possível perder somente a gordura da barriga? 🤔🤔🤔

Nesse post eu explico sobre isso quando se realiza um programa de treinos para queima de gordura.

Veja até o final para entender melhor sobre isso.

Aproveita e compartilha com uma amiga que precisa saber disso 🚀🚀🚀

Se você quer perder barriga rápido, mas já passou dos 30 e 40 anos, arrasta para o lado e veja até o final para descobrir quais são essas tarefas que te ajudam acelerar o metabolismo e acelerar a queima de gordura. ✅✅

Aproveita e compartilha esse post com uma amiga que precisa saber disso 🚀🚀🚀

Desafio LANÇADO para destravar o metabolismo e queimar barriga 💪😁

Depois me diz aqui como foi 😄

Compartilhe com 2 amigas que precisam acelerar o metabolismo ✅🚀🚀

Dicas poderosas para perder barriga, principalmente se você já passou dos 30 anos e deseja resgatar as roupas apertadas. ✅

Arrasta para o lado e veja até o final para saber quais são essas dicas para aplicar no seu dia a dia para perder barriga.

As últimas dicas são as mais importante porque se bem aplicadas poderão fazer com que aconteça a queima de gordura prolongada.

Aproveita e compartilha com uma amiga que precisa dessas dicas 💪💪💪😁

⚠Quer perder barriga, mas faz cardio todos os dias? CUIDADO⚠

Muita atenção nesses resultados indesejados ao exagerar no cardio.

Além não ser possível treinar na intensidade adequada quando a gente exagera no cardio, também não é possível melhorar a qualidade muscular porque o tipo de estímulo muscular não permite isso.

Veja até o final para que possa ver a melhor solução para perder barriga, ainda mais se você já passou dos 30 anos, não adianta mais f**ar fazendo qualquer coisa para acelerar o metabolismo e perder barriga.

💪💪😁

O que faz crescer a barriga? 🧐

Nesse post eu mostro os MAIORES vilões que fazem aumentar a barriga.

Arrasta para o lado para entender melhor e tentar evitar ao máximo o consumo desses alimentos no seu dia a dia se quiser perder barriga.

Aproveita e compartilha esse post com uma amiga que precisa saber disso 🚀🚀🚀

⚠ Chutou o balde no final de semana e quer perder barriga?

Então esse post é pra você! ✅

Muitas mulheres após um final de semana em que chutou o balde se desesperam para fazer algo mirabolante para perder barriga, e com isso recorrem as piores medidas, como chás que não funcionam, fazem muitas horas de cardio e ''fechar a boca''.

Só que não é possível perder barriga com essas medidas, a grande verdade que o conjunto dessas medidas vai deixar o metabolismo lá no chão e a barriga vai f**ar.

Veja o post até o final para que você possa organizar isso da melhor forma sem loucuras e sem gastar dinheiro com o que não funciona.

Sentiu que depois dos 30 anos, tá mais difícil de perder barriga?

Então salva esse post que vai te ajudar ✅✅✅

Sem esses pilares não é possível perder barriga, porque eles são fundamentais para regular o metabolismo e ajudar o corpo a turbinar a queima de gordura, principalmente na região abdominal 👇

- Priorize o consumo de frutas, verduras e vegetais para ter mais saciedade e com isso evitar as beliscadas de 5 em 5 minutos. Reduza os alimentos industrializados da sua rotina;

- Planejar os treinos da semana - Tenha um planejamento de quantos treinos fazer na semana, tenha os dias definidos, os horários e local de treino para facilitar a adoção desse hábito;

- Organizar os alimentos para a semana vai ser fundamental para que você consiga manter uma alimentação mais saudável durante toda a semana;

- Diminuir o açúcar é muito importante porque o acúcar, principalmente em excesso ele vai ajudar a desacelerar o metabolismo e acumular gordura. Tenta reduzir ao máximo.

- Evitar distrações durante os treinos e manter o foco do início ao fim vai te fazer ter ótimos resultados. Foque 100% no treino do dia!

- Dormir entre 6 a 8 horas por noite numa boa qualidade vai ajudar na regulação dos hormônios da saciedade e da fome e com isso vai te ajudar a ter melhores escolhas alimentares no dia a dia.

- Tomar 33 ml x peso corporal de água por dia vai ajudar no processo de queima de gordura por conta da regulação hormonal e hidratação do corpo.

Nesse post eu explico sobre como fazer para perder barriga mesmo que você já tenha passado dos 30 ou 40 anos 😁✅✅

⚠️O último ponto desse guia é o mais importante para perder barriga, porque se você conseguir adequar com a sua rotina, você vai conseguir ser constante, manter o metabolismo acelerado e perder barriga de forma rápida. ⚠️

Veja até o final para entender melhor.

Compartilha esse post com uma amiga que precisa perder barriga 🚀🚀🚀🚀🚀🚀

⚠⚠⚠⚠ O fato da barriga aumentar rápido pode estar relacionado a 6 motivos:

1. Excesso de calorias líquidas - Favorece o acúmulo de gordura assim como os alimentos sólidos;

2. Não treina - Isso faz com o metabolismo fique lento e o gasto calórico (bem) pequeno.

3. Exagerando nos finais de semana - Seja em doce, chocolate e bebida alcoólica pode estar influenciando no ganho de barriga. Moderar o consumo é o mais adequado!

4. Comendo mesmo estando satisfeita - A mente manda no jogo, então é importante ter consciência de comer quando tiver com vontade e não exagerar a ponto de f**ar inchada.

5. Beliscando demais - Isso pode acontecer por conta do estresse diário. O ideal é manter a rotina de treino em dia para reduzir esse estresse e liberar hormônios inibidores (redutores) de apetite.

6. Comendo alimentos saudáveis em excesso - Mesmo que o alimento é saudável, é preciso moderar o consumo porque eles também possuem calorias e podem contribuir para o aumento da barriga

Envie esse post para suas amigas que precisam saber disso 🚀🚀🚀🚀

⚠ Nesse post eu explico sobre o que fazer para se livrar da barriga com flacidez⚠
Arraste para o lado e entenda ➡️

Aproveita e deixa a sua curtida ✅✅✅✅

Se precisar de ajuda nisso clica no link da minha bio e fale comigo no WhatsApp que te ajudo 😄💪💪

Quem mais já teve essa sensação? 😅😂😂😂
Envia para aquela amiga que te incentiva todos os dias 🚀🚀

Existem muitas mulheres que fazem caminhada há (muitos) anos e não conseguem resgatar as roupas apertadas, não conseguem perder a pochete mesmo caminhando de segunda a segunda.

Só que o que essas mulheres ainda não sabem é que a caminhada não vai acelerar o metabolismo para queimar muita gordura, principalmente de quem já passou dos 30 anos. Isso acontece porque a caminhada é uma atividade de baixa intensidade e com isso não libera muitos hormônios emagrecedores.

A solução para isso são treinos metabólicos que sejam capazes de aumentar a frequência cardíaca e também o estresse muscular para aumentar o metabolismo e com isso transformar o corpo numa máquina de queimar gordura.

E é exatamente assim que funciona o METABOLISMO ACELERADO com uma metodologia específ**a para mulheres 30+, com treinos de no máximo 30 minutos por dia, suporte VIP no WhatsApp, BÔNUS e o melhor sem precisar sair de casa.

Clica no link da minha bio e venha pro meu time 😁💪

Tem muita gente achando que para eliminar flacidez abdominal envolve fazer somente caminhada e abdominais todos os dias. Só que o que essas pessoas não sabem é que para eliminar flacidez abdominal envolve fazer treinos metabólicos de 20 minutos com exercícios para os músculos do corpo inteiro e não f**ar fazendo somente abdominais.

Quando temos músculos resistentes, nós temos músculos aceleradores de metabolismo e que gastam MUITA gordura que f**a depositada na barriga deixando essa região firme e sem flacidez.

Siga esse perfil para mais conteúdos 💪 💪 💪

Se você já passou dos 30 anos, não cometa esses 3 erros para perder barriga.
Arrasta para o lado e descubra por que algumas mulheres não conseguem perder barriga e voltar a olhar no espelho sem se preocupar com a barriga.

Se você deseja perder barriga presta bastante atenção nesses erros para não cometer nenhum deles no seu dia a dia.

Aproveita e salva o conteúdo para não perder ✅💪

Nesse guia eu ensino um passo a passo simples, fácil e rápido para começar perder barriga amanhã.
E ainda tem informações que ninguém fala, mas fiz questão de inserir nesse guia. Veja até o final para ter todas as informações.

Não esqueça de salvar e compartilhar com 2 amigas que precisam saber disso ✅🚀🚀