anatolii_malyk

Перша психологічна допомога в бою Взято з каналу Hebet Unithttps://www.youtube.com/watch?v=t-QZgZd-PJ4&t=17sДякуєм за вашу працю!

ППД в бою командири

Що говорити дітям
(рекомендація психолога)

Обійняти, взяти за руку
Сказати, що зараз складна ситуація, сталось те, чого всі опасались і нам важливо бути зібраними і допомагати один одному
Ми разом
Армія робить все можливе щоб нас захистити
Ми можемо чути дивні звуки, довкола люди можуть боятися
Можливо нам доведеться перейти в більш безпечне місце
Яку іграшку ти хочеш взяти з собою?
Ти пам'ятаєш, що зараз важливо робити те, що я кажу?
Нам, дорослим, теж страшно. Це нормально - відчувати страх, він нас захищає. Ми справимось.

Якщо є можливість - пропонуйте рух : потягування, дихання (ніби дмухаєте на квітку), легенький масаж - поглажування спинки.
Дайте відповідальність - слідкувати за іграшкою.

Телефон на заряду і дайте пограти тетріс чи будь-яку гру яка відволікає але задіює мислення.

Дорослим.
Подбайте про себе - випейте теплий солодкий чай. Загорніться у ковдру, відчуйте своє тіло. Стискаєте у лівій руці подушку чи м'ячик.
Дихайте - повільний вдох, вдвічі довший видих.
Якщо трясе - потрясіть тіло, не стримуйте, дайте напруженню вихід.
Страх - це нормально, не блокуйте, проговорюйте, це природня реакція на небезпеку.

Діти емоційно дуже вразливі. Потурбуйтесь про них. Але і про себе не забувайте.

#Подоляночка