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14/05/2022
Com você vivo os melhores momentos! ❤️👩❤️💋👨
07/04/2022
Dia de comemorar a coisa mais importante da sua vida, sua saúde.
31/03/2022
Será mesmo?
Com o passar do tempo o sedentarismo se tornou mais presente e agora que começamos colocar na cabeça das pessoas que praticar exercício físico regularmente traz benefícios a saúde querem inventar isso? Balela.
Vamos lá, vou citar alguns dos inúmeros benefícios que o exercício físico bem orientado vai te trazer.
1- Aumenta o gasto energético e acelera o metabolismo;
2- Reduz a pressão arterial;
3- Fortalece ossos e articulações
4- Aumenta a força e resistência;
5- Promove sensação de bem estar;
6- Diminui o estresse;
7- Combate ansiedade e depressão;
8- Fortalece o sistema imunológico.
Se você pensa que uma pílula vai trazer todos esses benefícios e ainda te fazer chegar no objetivo que sempre quis, seja ele emagrecer, hipertrofiar ou se manter saudável sentado na sua poltrona assistindo sua Netflix está pensando de uma forma equivocada. Como falei lá em cima, o corpo humano precisa se movimentar para se manter saudável, isso faz parte do nosso DNA, é o movimento que nos mantém saudáveis.
Colocar isso tudo numa pílula mágica mudaria o mundo, praticar exercício físico é muito mais do que um shape maneiro, é aprender a lidar com as dificuldades que um treino vai te dar e mesmo assim não desistir antes que chegue ao fim. Acha que uma cápsula vai te tirar de um problema ou você vai sair dele sozinho por mérito próprio? O exercício proporciona uma forma diferente de ver a vida, com mais esforço, dedicação, persistência e foco.
Precisamos aprender que essa máquina que chamamos de corpo humano é a solução para tudo, e não ficar esperando por uma pílula mágica.