Dr Dina Habib

Self love 🤍🤍🤍
https://www.instagram.com/reel/CzEh9y1NlPb/?igshid=YzE4YTliZjNlMA==

We have to love ourselves ❤️ 🎥 : @conortmurphy -------- LIKE MY CONTENT?👉🏻 HIT THE FOLLOW BUTTON FOR MORE !! ✷ @womenrules ✓ ✷ @womenrules ✓ ✷ @womenrules ✓ __

https://youtu.be/pM7ctOn2V4g?si=YzeDmPYjCHDCyeG4
الحلقه كامله

عادات خاطئة شائعة تؤثر على حياتنا الصحية | برنامج من يجدها | 24-10-2023 قناة سي تي في الفضائية "قناة الكنيسة القبطية الأرثوذكسية" CTV Egyptيمكنكم متابعة القناة من خلال:قائمة صفحات الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي 📲 👇Website...

شكرا
Nancy Naguib - نانسى نجيب
sabry
و اتشرفت بمعرفتك
Sherihan Eldesouky
ا/ ثناء

https://youtu.be/gNnG8zD7_5U?si=d8xNaQuZqZeXcU0r
جزء من حلقه امبارح

لو هتتبعي الصيام المتقطع.. أعرفي أمتى تاكلي أهم من هتاكلي إيه؟ | برنامج من يجدها قناة سي تي في الفضائية "قناة الكنيسة القبطية الأرثوذكسية" CTV Egyptيمكنكم متابعة القناة من خلال:قائمة صفحات الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي 📲 👇Website...

Proud of you my doctor 🥰🥰🥰 Nashwa F**d

‎المنتدى العربي للكوتشينج بنسخته الثالثة بمملكة البحرين

يتشرف بتقديم 💫نخبة من أهم المتحدثين بالشرق الأوسط الدكتور/نشوى فؤاد

حازت الدكتورة نشوى على اعتمادها ككوتش صحة وتغذية / PCC من الاتحاد الدولي للكوتشنج.

تحظى الدكتورة نشوى بتقدير واسع لكونها مطورة وهلث كوتش أول برنامج ICF Health Coaching في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، حيث تخرج على يديها أكثر من 200 كوتش صحة منذ عام 2019.

بصفتها دكتورة وكوتش صحة وتغذية ، ساعدت الدكتورة نشوى أكثر من 5000 عميل من خلال جلسات الكوتشينج الفردية، بالإضافة إلى مساعدة مئات الآلاف من الأشخاص وإلهامهم من خلال مقاطع الفيديو والمحاضرات والمقابلات والندوات التي تُقدّمها.

تهدف الدكتورة نشوى إلى تمكين ودعم الأفراد لتغيير نمط حياتهم من خلال الكوتشينج الصحي؛ كانت أول من أدخل مجال الكوتشينج للسرطان كفرع من الكوتشينج الصحي لمساعدة مرضى السرطان ومقدمي الرعاية خلال رحلتهم الشاقة.

‎كونوا على استعداد 🌟
‎قد حان الوقت لتحويل رؤيتك إلى حقيقة
‎٢٢،٢٣،٢٤ نوفمبر مملكة البحرين ، فندق ويندهام

--------
💫The Arab Coaching Forum, 3rd edition, is pleased to present a selection of the most prominent speakers in the middle east , Coach "Dr. Nashwa F**d "

Dr Nashwa is certified from the International Coaching Federation as a Health & Wellness Coach / PCC.
She is recognized for being the developer and instructor of the first ICF Health Coaching program in the MENA region, where she graduated over 200 Health Coaches since 2019.

As a Health & Wellness Coach, Dr. Nashwa helped over 5000 clients through her one-to-one coaching, in addition to helping hundreds of thousands of people and inspiring them through her videos, talks, interviews, and seminars.

Dr. Nashwa's objective is to empower and support people to change their lifestyle through health coaching; she was the first to introduce cancer coaching as a branch of health coaching to help cancer patients and caregivers through their arduous journey.

Be Ready And transform your vision into reality🌟
22,23,24 NOV 2023

لكل متابعيني انتظروني بكره في برنامج من يجدها علي قناه CTV الساعه ٦ مساء و موضوع جديد 😉

ايه اكتر حاجه بتؤثر علي نومك😴😴 ؟

مهم اوي نعرف يعني ايه هيلث كوتش
لان للاسف في معلومات مغلوطه جداً عن هذا المجال الجديد لمصر .
تعالوا نعرف يعني ايه هيلث كوتش و ازاي هستفيد منه في حياتي ؟

يعني إيه هيلث كوتشينج؟ وإزاي يمكنني الاستفادة منه لتحسين الصحة؟ | برنامج من يجدها | 30-5-2023 قناة سي تي في الفضائية "قناة الكنيسة القبطية الأرثوذكسية" CTV Egyptيمكنكم متابعة القناة من خلال:قائمة صفحات الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي 📲 👇Website...

لما تحب تكافئ نفسك بتعمل ايه ؟
منتظره اجابتكم ❤️

مثل فرنسي يقول
"رغبتك في الشئ تعني قدرتك فعله "
طيب ما هي سهله اهي ؟؟؟
لأ مش سهله عندنا كذا مرحله في التغيير .
كتير بنبقي عايزين بس مش قادرين عندنا مخاوف بعض المفاهيم الخاطئه و كل ده بيعطلنا عن التغيير . وجود كوتش معاك هيخليك تتخطي كل العقبات ديه .
و تذكر : اتنين خير من واحد
Two are better than one ✌🏻

كتير بنبقي عايشين مرتاحين في دايره الامان comfort zoneبتاعتنا و معندناش استعداد للتخلي عنها و مش ممكن نجازف باي تغيير بالرغم اننا عارفين اننا محتاجين التغيير .
ساعتها هتكون محتاج حد يشاركك رحله التغيير ديه
و افتكر كويس : اثنين خير من واحد

هل انت مدرك ام لا انك في احتياج لهيلث كوتش في حياتك ؟؟
شوف جزء من حلقتي و هتلاقي الاجابه

أهمية الهيلث كوتشينج في تحسين حياتنا اليومية وتحقيق النجاح الشخصي | برنامج من يجدها أهمية الهيلث كوتشينج في تحسين حياتنا اليومية وتحقيق النجاح الشخصيمع د. دينا حبيب "صيدلانية وهيلث كوتش"قناة سي تي في الفضائية "قناة الكنيسة القبطية الأرثوذكسي...

جزء 1 من حلقتي علي CTV

تعرف على "الهيلث كوتش".. وما هو دوره؟ | برنامج من يجدها قناة سي تي في الفضائية "قناة الكنيسة القبطية الأرثوذكسية" CTV Egyptيمكنكم متابعة القناة من خلال:قائمة صفحات الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي 📲 👇Website...

شكرا CTV لانها اتاحت لي الفرصه اني احاول اوّصل للناس يعني ايه هيلث كوتش
اتمني تكون الحلقه عجبتكم و كانت مفيده😍

Stay tuned 📺📺📺

انتظروني التلات الجاي ان شاء الله علي قناه CTV الساعه ٦ في برنامج من يجدها هنتكلم عن يعني ايه هيلث كوتش و ممكن يساعدني في ايه في حياتي و معلومات كتير تاني تهمك .

https://www.facebook.com/profile.php?id=100083430820616&mibextid=LQQJ4d

بتعمل ايه لصحتك في خطه يومك؟؟؟!
🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️منتظره اجابتكم في الكومنتات😊

كاكوتش بقدر اساعدك علي رحله تغيير في حياتك و اكتشاف امكانياتك بطريقه غير مسبوقه بالنسبه لك

I have reached 100 followers! Thank you for your continued support. I could not have done it without each of you. 🙏🤗🎉

بقالنا كتير متقبلناش
كل سنه و انتم طيبين ❤️❤️❤️عايزين نبدأ السنه ديه بخطه جديده مفيده لينا
اللي عايز يغير عاده
اللي عايز يكتسب عاده مفيده
اللي عايز يخس
اللي عايز يلعب رياضه
اللي عايزه يحل مشكله النوم
اللي عايز يحل مشكله الضغط العصبي
كل ده و اكتر نقدر نبدأه مع ال health coach
مننساش يوم الاتنين. بيبقي free day بس بحجز مسبق
Remember two are better than one 💪
مستنياكم

حد سأل نفسه ليه بناكل فشار اول ما بندخل السينما مع اننا مبنكش جعانين
لان في نوع جوع اسمه habbit hunger
و ده نوع مشهور اوي من الجوع بالرغم من اننا مش محتاجين نأكل لكن زي مانكون متبرماجين 😂ندخل السينما نجيب فشار 🍿
نذاكر الساندوتشات تطلع 🥙🥪
نروح رحله نأكل في الاتوبيس 🚎
كل ده عباره عن عاده و ليس جوع حقيقي
لازم تفهم نفسك و تعرف تتعامل مع مل نوع من انواع الجوع الكاذبه ديه ازاي
و تذكر : اثنين خير من واحد
Rembrr teo ate better than one

اتكلمنا قبل كده عن ٩ انواع للجوع
يا تري ايه هما ؟؟🤔
١- الجوع الهرموني
و دايما مرتبط باغبطه في الهرمونات و النوع ده معروف جدا عند السيدات 🙋‍♀️ما قبل الدوره الشهريه (PMS) و زي ما في اضطرابات مزاجيه 😔😔😞عند الست في الوقت ده بيقي في اضطراب في الشهيه كمان
بمعني ممكن تأكلي بشراهه في الوقت ده
او تزودي سكريات 🍫🍫🍰🍡🍬بشكل مبالغ فيه
طيب ليه بقي ؟
في الوقت ده هرمون مهم جدا اسمه سيراتونين بينقص في الجسم و الهرمون المسبب للسعاده
بنحاول نعوضه بحاجات كلها ليها علاقه بالاكل و طبعا بنحاول نزوده بالسكريات الشيكولاته😋😋😋 .
ايه الحل؟!!!!
هرمون السيراتونين ممكن يزيد بطرق كتير غير الاكل
- التواصل : اي تواصل مع اشخاص بنحبها ده بيزود هذا الهرمون
- التواصل مع الطبيعه : من شمس🌞🌞 ،خضره🌿🍃 ، بحر 🌊🌊
- بعض الكلات الصحيه كمان زي
بيض 🥚 🥚🥚
سمك السلمون🍣🍣
- المكسرات 🌰🌰🌰
لما تعرفي نفسك تقدري تساعديها
و تذكر اثنين خير من واحد
Two are better than one

-هل تعلم ان في ٩ انواع من الجوع انت بتتعرض ليه
- هل تعلم ان في درجات من الجوع مش بس لما تشعر بالجوع ده معناه انك محتاج تاكل
- هل تعلم ان ممكن تعمل دايت و رياضه و تبقي ملتزم و برضه يفضل وزنك ثابت
معلومات كتير اوي عن الجوع و الشبع لازم تتعلمها و تعرفها عن نفسك لو عايز تغير من سلوكك في الاكل و مش بس تعمل دايت .
افتكر دايما اثنين خير من واحد
Two are better than one 😊

كتير بنبقي عارفين الصح فين بس مش قادرين نتغير او علي الاقل مش عارفين ازاي ؟
يمكن دكتورك بيقول ايه المفروض يتغير او حتي انت عارف المفروض تغير ايه في حياتك لكن المشكله ازاي ؟
- محتاج انظم نومي علشان ابقي مرتاح اكتر
- محتاج اقلل وزني علشان الامراض المرتبطه بالسمنه
- محتاج اوقف تدخين
و هكذا………
التغير ممكن يكون مؤلم و مش سهل بس ممكن

No pain No gain .
و علشان كده هيكون health coach شريكك في كل الرحلات ديه . و افتكر دايما ان اثنين خير من واحد
Two are better than one .

علشان كل حاجه مجهوله مش هقدر احكم عليها صح غير لما اجربها قررت اعمل 2 free sessions كل يوم اتنين علشان تقدر تحكم صح عن health coaching
للحجز ابعت لي رساله
For reservation : DM on messenger.
Remember TWO ARE BETTER THAN ONE.

كتير بنسأل يعني ايه health coach
هو حقيقي المجال لسه جديد في مصر علشان كده ممكن منكش فاهمين او مقتنعين
او نكون فاهمين غلط
اسئله كتير
١- ايه دور الكوتش في حياتك ؟
يساعدني في تحديد اهدافي و الوصول ليها بصوره مرضيه .
٢- امثله للاهداف
- خساره الوزن
- ممارسه الرياضه
- تظبيط النوم
- تقليل الضغط العصبي stresssssssss
- تحسين علاقاتي بشكل عام
- التخلص من العادات السيئه مثل التدخين و كثره الكافيين
- بناء عاده ايجابيه جديده في حياتك
و اهداف تانيه كتير ممكن ال health coach يكون سند ليك في تحقيقها
Health coaching ده علم له اسس قويه مبنيه علي اسس علميه و طبيه معروفه يعني مش مجرد كلام و لا نظريات وهميه .
و تدكر دائما : اثنين خير من واحد

What a health coach ?
A person helps you in your journey of life to approach a healthy life way in all your life pillars (eating, physical activity, sleep , stress , relationship……)
Always note that
*Two are better than one* .
ايه هو ال health coach ؟
هو شريك معك في رحله التغيير التي تضمن جوانب مختلفه في حياتك مثل (النوم - الاكل - الرياضه - العلاقات - الضغط العصبي ……)
و تذكر دائما
اثنين خير من واحد

Dr Dina Habib updated their website address.

Dr Dina Habib updated their business hours.