A Healing Journey

Journaling is a helpful way to heal from your traumas by writing and documenting your memories.

What is Cognitive Behavior Therapy?

Meditation Types 🧘🏻‍♀️

Meditation is the practice of intentionally spending time with our mind. We take time out of our busy days to sit, breathe, and try to remain focused on our breath. Doing this helps us become more aware of our thoughts, act more compassionately toward ourselves and others, and connect with the present moment.

Art therapy is used with children, adolescents, adults, older adults, groups and families to assess and treat the following.

The use of artistic methods to treat psychological disorders and enhance mental health is known as art therapy.
Art therapy is a technique rooted in the idea that creative expression can foster healing and mental well-being.

**Techniques used in art therapy can include:

Collage, Coloring, Doodling, Drawing, and Painting.

One of the healing methods is the Music Therapy 🎶
It can help reducing stress, depression and improve your self esteem and more.

HAPPY INTERNATIONAL YOGA DAY 🧘‍♀️
Yoga does not just change
the way we see things,
It transforms the person who sees 🤍

It’s Game Time👏👏

Share with us in the comments bellow, What is the first word that you found!

Swipe Left to know more about those 3 Yoga poses. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Every June is PTSD Awareness Month with objectives to raise awareness, get support for those with PTSD and families with a member suffering with PTSD.🥹🥹

Guess them and Share with us through the comments.

Share with us your opinion, It really matters🤍

Share with us the things that caused you Trauma.

3 different types of trauma. Comment down below which type of trauma have you experienced before 🫶🏼

Thank you Women of Egypt - سيدات مصر for your support🤍🤍🤍

«رحلة التعافي».. مشروع تخرج لـ 9 طلاب في «إعلام جامعة مصر الدولية» يتناول طرق تخطي الصدمات النفسية

“The Journey of Recovery, Graduation Project of Students at MIU About Healing From Psychological Trauma

«رحلة التعافي»، هو مشروع تخرج 9 طلاب من كلية الإعلام بجامعة مصر الدولية، ويتناول الموضوع قضية الصدمات النفسية، والذي يطلقون من خلاله مبادرة لتخطي الأثار السلبية الناتجة من هذه الصدمات.

ويتناول مشروع التخرج مفهوم الصدمات النفسية والحلول الأمثل لتجاوزها، كما يتضمن المشروع إطلاق حملة لتوعية المواطنين بأساليب التعافي المختلفة من الصدمات النفسية، بطرق بسيطة ومبتكرة.

The “Recovery Journey” is a graduation project for 9 students from the Faculty of Mass Communication at Misr International University. The project is about psychological trauma. the students also launched an initiative to help overcome the negative effects of these traumas.

The graduation project deals with the concept of psychological trauma and the optimal solutions to overcome it. It also includes launching a campaign to educate people about the different methods of recovery from psychological trauma, in simple and innovative ways.

الطالبات المشاركات في المشروع هم مريم خالد هيبة، چنا جهاد، چينا حاتم، روزان تامر، سلمى البدراوي، نور أحمد الجندي، عبد العزيز عمر، يارا أكثم، هنا محمد.

ويقول الطلاب أن من أهم ما يميز الصدمات النفسية عن غيرها من الحالات النفسية هو كونها تصيب البشر العاديين “الأصحاء”، لا الذين يعانون فقط من حالات وراثية أو بيولوجية ولدوا بها، أي أن مخاطرها تهدد الجميع بشكل مباشر أو غير مباشر، وفي حال لم يتم حل الصدمة، فقد يؤدي ذلك إلى خسارة الفرد فائدته لنفسه ووسطه ومجتمعه.

The students participating in the project are Maryam Khaled Heiba, Jana Jihad, Gina Hatem, Rosan Tamer, Salma Al-Badrawi, Nour Ahmed Al-Jundi, Abdel Aziz Omar, Yara Aktham and Hana Mohammed.

The students say that the most important feature that distinguishes psychological trauma from other psychological conditions is that it affects ordinary, “healthy” people, not those who only suffer from genetic or biological conditions. Its risks threaten everyone directly or indirectly. If the trauma is not treated, it may cause people to lose their self worth, and feel they are worthless to their community.

You can’t please everyone. The best thing you can do is just to believe in yourself and do what you think is right for you.😉

How Trauma manifests itself in your daily life?
Share with us your experience and Stay tuned to more symptoms in our upcoming posts.

Thank you E7kky احكي for your support 🤍🤍

ليه الصدمات النفسية خطر على المجتمع؟
مريم خالد هيبة، چنا جهاد، چينا حاتم، روزان تامر، سلمى البدراوي، نور أحمد الجندي، عبد العزيز عمر، يارا أكثم، هنا محمد طلاب بجامعة مصر الدولية مشروع تخرجهم عن رحلة التعافي من الآثار السلبية.

ويتناول مشروع التخرج مفهوم الصدمات النفسية والحلول الأمثل لتجاوز الصدمات النفسية، كما يتضمن مشروع التخرج إطلاق حملة لتوعية المواطنين بأساليب التعافي المختلفة من الصدمات النفسية، بطرق بسيطة ومبتكرة.
ويتم تنفيذ مشروع التخرج تحت إشراف الدكتور حليم أبو سيف وأمينة السردي

ويؤكد الطلاب، أن من أهم ما يميز الصدمات النفسية عن غيرها من الحالات النفسية هو كونها تصيب البشر العاديين "الأصحاء"، لا الذين يعانون فقط من حالات وراثية أو بيولوجية ولدوا بها، أي أن مخاطرها تهدد الجميع بشكل مباشر أو غير مباشر، وفي حال لم يتم حل الصدمة، فقد يؤدي ذلك إلى خسارة الفرد فائدته لنفسه ووسطه ومجتمعه
A Healing Journey
#احكي