The Eunoia House
#mentalhealthadvocate #selfcare
| Mindfulness, self love, mental health |
đ§ Student of Psychology
06/09/2022
đđđ đ˘đŁđ°đśđľ đľđŠđŚ đđ°đŽđ°đĽđ°đłđ° đđŚđ¤đŠđŻđŞđ˛đśđŚđ
â°
đ đśđ´đŚđĽ đľđŠđŞđ´ đľđŚđ¤đŠđŻđŞđ˛đśđŚ đŁđŚđ§đ°đłđŚ đŚđˇđŚđłđş đ´đśđŁđŽđŞđ´đ´đŞđ°đŻ, đ˘đŻđĽ đŞđľ đŠđŚđđąđŚđĽ đŽđŚ đŞđŻ đ´đ° đŽđ˘đŻđş đ¸đ˘đşđ´!
đđ´ đ´đ°đŽđŚđ°đŻđŚ đ¸đŠđ° đ¸đ°đłđŹđ´ đŁđŚđ´đľ đ¸đŠđŚđŻ đľđ˘đŹđŞđŻđ¨ đ´đŠđ°đłđľ đŁđłđŚđ˘đŹđ´, đľđŠđŞđ´ đĽđŚđ´đŞđ¨đŻ đłđŚđ˘đđđş đ¸đ°đłđŹđŚđĽ đ§đ°đł đŽđŚ.
đđ˘đˇđŚ đşđ°đś đśđ´đŚđĽ đľđŠđŞđ´ đľđŚđ¤đŠđŻđŞđ˛đśđŚ, đ˘đŻđĽ đĽđ°đŚđ´ đŞđľ đ¸đ°đłđŹ đ§đ°đł đşđ°đś? đđ°đŽđŽđŚđŻđľ đĽđ°đ¸đŻ đŁđŚđđ°đ¸!âŹď¸
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
đ
đ
05/09/2022
Itâs important for us to be reminded of these things ever so oftenđ¤
Which reminder is your favourite and why? Comment down below!
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
đđ đ đ đą đąđł
04/09/2022
đ° đđľđśđťđ´đ đđź đ¸đ˛đ˛đ˝ đśđť đşđśđťđą, đđźđąđŽđ, đŽđťđą đ˛đđ˛đżđđąđŽđ!đ¤
đđđŽđ°đľ đđşđŽđšđš đđđ˛đ˝ đđźđ đđŽđ¸đ˛ đ°đźđđťđđ đŽđ đ˝đżđźđ´đżđ˛đđ
đđŹđźđ đŽđżđ˛ đŽđšđšđźđđ˛đą đđź đ˛đ
đ˝đżđ˛đđ đđźđđżđđ˛đšđł, đ´đđśđšđ đłđżđ˛đ˛
đđŹđźđ đŽđżđ˛ đżđ˛đđśđšđśđ˛đťđ, đđđżđźđťđ´, đŽđťđą đ˝đźđđ˛đżđłđđš
đđŹđźđ đąđ˛đđ˛đżđđ˛ đŽđšđš đđľđ˛ đŽđşđŽđđśđťđ´ đđľđśđťđ´đ đśđť đđźđđż đšđśđłđ˛.
đ đ°đľđźđđ˛ đđľđ˛ đłđśđżđđ đźđťđ˛ đ˝đŽđżđđśđ°đđšđŽđżđšđ đŻđ˛đ°đŽđđđ˛ đ đłđ˛đ˛đš đśđ đżđ˛đđźđťđŽđđ˛đ đđśđđľđśđť đşđ˛, đŽđ đđľđ˛ đ°đđżđżđ˛đťđ đđđŽđ´đ˛ đźđł đšđśđłđ˛ đâđş đśđť.
đŞđľđŽđâđ đđźđđż đłđŽđđźđđżđśđđ˛? đđźđşđşđ˛đťđ đąđźđđť đŻđ˛đšđźđ!
đđ˘đ¨đŻđđŠđ˘đłđŚđąđđ°đŽđŽđŚđŻđľđ
đđ˝đđ°đđđ°đ¸ đ§đ°đł đŽđ°đłđŚ đ¤đ°đŻđľđŚđŻđľ đ°đŻ đ¸đŚđđ-đŁđŚđŞđŻđ¨, đŽđŚđŻđľđ˘đ đŠđŚđ˘đđľđŠ đ˘đŻđĽ đ´đŚđđ§ đ¤đ˘đłđŚ
*đđŻđ´đľđ˘đ¨đłđ˘đŽ đŞđ´ đđđ đ˘ đ§đ°đłđŽ đ°đ§ đľđŠđŚđłđ˘đąđş đ˘đŻđĽ đ đ˘đŽ đđđ đ˘ đľđŠđŚđłđ˘đąđŞđ´đľ*
đđ˘đŻđľ đľđ° đłđŚđŽđŚđŽđŁđŚđł đľđŠđŚđ´đŚ đľđŞđąđ´ đ§đ°đł đđ˘đľđŚđł? đđ˘đŹđŚ đ´đśđłđŚ đşđ°đś đľđ˘đą đľđŠđ˘đľ đ´đ˘đˇđŚ đŁđśđľđľđ°đŻđ
â¤ď¸ âď¸ âď¸ â¤ď¸ đŻ
04/09/2022
đđśđŻđĽđ˘đş đ˘đ§đľđŚđłđŻđ°đ°đŻ đ¤đŠđŚđ¤đŹ-đŞđŻđ¤âď¸
đđľđ°đą đ´đ¤đłđ°đđđŞđŻđ¨ đ§đ°đł đ˘ đŽđ°đŽđŚđŻđľ, đ˘đŻđĽ đśđ´đŚ đľđŠđŚ đŻđŚđšđľ đ§đŚđ¸ đŽđŞđŻđśđľđŚđ´ đľđ° đ˘đ´đŹ đşđ°đśđłđ´đŚđđ§ đľđŠđŚ đ§đ°đđđ°đ¸đŞđŻđ¨ đ˛đśđŚđ´đľđŞđ°đŻđ´:
đđđŠđ˘đľ đ˘đŽ đ đ§đŚđŚđđŞđŻđ¨ đŞđŻ đľđŠđŞđ´ đŽđ°đŽđŚđŻđľ?
đđđ˘đˇđŚ đ đľđ˘đŹđŚđŻ đ¤đ˘đłđŚ đ°đ§ đŽđş đŁđ°đĽđş đľđ°đĽđ˘đş?
đđđ°đ¸ đ¤đ˘đŻ đ đŽđ˘đŹđŚ đľđŠđŚ đŽđ°đ´đľ đ°đ§ đŽđş đĽđ˘đş?
đđđ˘đˇđŚ đ đąđłđ˘đ¤đľđŞđ´đŚđĽ đąđ°đ´đŞđľđŞđˇđŚ đ´đŚđđ§ đľđ˘đđŹ?
đđ˘đŹđŞđŻđ¨ đ´đŽđ˘đđ, đŽđŞđŻđĽđ§đśđ đŽđŞđŻđśđľđŚđ´ đ´đśđ¤đŠ đ˘đ´ đľđŠđŚđ´đŚ đ¤đ˘đŻ đ¨đ° đ˘ đđ°đŻđ¨ đ¸đ˘đş, đđŚđľ đŽđŚ đŹđŻđ°đ¸ đ¸đŠđ˘đľ đşđ°đś đľđŠđŞđŻđŹ!
đđ˘đ¨đŻđđŠđ˘đłđŚđąđđ°đŽđŽđŚđŻđľđ
đđ˝đđ°đđđ°đ¸ đ§đ°đł đŽđ°đłđŚ đ¤đ°đŻđľđŚđŻđľ đ°đŻ đ¸đŚđđ-đŁđŚđŞđŻđ¨, đŽđŚđŻđľđ˘đ đŠđŚđ˘đđľđŠ đ˘đŻđĽ đ´đŚđđ§ đ¤đ˘đłđŚ
*đđŻđ´đľđ˘đ¨đłđ˘đŽ đŞđ´ đđđ đ˘ đ§đ°đłđŽ đ°đ§ đľđŠđŚđłđ˘đąđş đ˘đŻđĽ đ đ˘đŽ đđđ đ˘ đľđŠđŚđłđ˘đąđŞđ´đľ*
đđ˘đŻđľ đľđ° đłđŚđŽđŚđŽđŁđŚđł đľđŠđŚđ´đŚ đľđŞđąđ´ đ§đ°đł đđ˘đľđŚđł? đđ˘đŹđŚ đ´đśđłđŚ đşđ°đś đľđ˘đą đľđŠđ˘đľ đ´đ˘đˇđŚ đŁđśđľđľđ°đŻđ
â¤ď¸ âď¸ âď¸
19/10/2021
đđŚđđ¤đđđŞ âđđđđđđđŁđ¤â¨
đŹđźđđż đđ˛đšđł đ´đżđźđđđľ đˇđźđđżđťđ˛đ đśđ đźđťđ˛ đđľđŽđâđ đłđśđšđšđ˛đą đđśđđľ đťđ˛đ đ˛đ
đ˝đ˛đżđśđ˛đťđ°đ˛đ đŽđťđą đ˛đşđźđđśđźđťđ, đŽđťđą đđźđşđ˛đđśđşđ˛đ đđľđ˛đ đđśđšđš đ°đľđŽđšđšđ˛đťđ´đ˛ đđźđ.
đđ đśđ đąđđżđśđťđ´ đđľđ˛đđ˛ đ°đľđŽđšđšđ˛đťđ´đśđťđ´ đđśđşđ˛đ, đđľđ˛đť đđźđ đşđśđ´đľđ đťđ˛đ˛đą đŽ đłđ˛đ đżđ˛đşđśđťđąđ˛đżđ đđź đ´đ˛đ đđźđ đđľđżđźđđ´đľ đśđ, đŽđťđą đđľđŽđâđ đđľđ˛đżđ˛ đđľđ˛ đđđťđźđśđŽ đđźđđđ˛ đ°đźđşđ˛đ đśđť. đŚđŽđđ˛ đđľđ˛đđ˛, đłđźđż đđľđ˛đť đđźđ đťđ˛đ˛đą đˇđđđ đŽ đšđśđđđšđ˛ đŻđśđ đźđł đŽ đżđ˛đşđśđťđąđ˛đż!
đŞđľđśđ°đľ đźđťđ˛âđ đđźđđż đłđŽđđźđđżđśđđ˛? đđźđşđşđ˛đťđ đąđźđđť đŻđ˛đšđźđâŹ
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
17/10/2021
Taking a break from time to time through your day is not only important, but feels really good!
It gives you the time to gather your thoughts and emotions, and be mindful.
What do you do when youâre taking a break? Comment down belowâŹ
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
â
12/09/2021
đđŚđŞđŻđ¨ đŠđśđŽđ˘đŻ đŞđ´ đŻđ°đľ đ˘đŁđ°đśđľ đŁđŚđŞđŻđ¨ đ˘đŻđş đ°đŻđŚ đąđ˘đłđľđŞđ¤đśđđ˘đł đ¸đ˘đş; đŞđľ đŞđ´ đ˘đŁđ°đśđľ đŁđŚđŞđŻđ¨ đ˘đ´ đđŞđ§đŚ đ¤đłđŚđ˘đľđŚđ´ đşđ°đśâđ¸đŞđľđŠ đşđ°đśđł đ°đ¸đŻ đąđ˘đłđľđŞđ¤đśđđ˘đł đ´đľđłđŚđŻđ¨đľđŠđ´ đ˘đŻđĽ đ¸đŚđ˘đŹđŻđŚđ´đ´đŚđ´, đ¨đŞđ§đľđ´ đ˘đŻđĽ đ¤đŠđ˘đđđŚđŻđ¨đŚđ´, đ˛đśđŞđłđŹđ´ đ˘đŻđĽ đ°đĽđĽđŞđľđŞđŚđ´.
đđłđŞđ´đľđŞđŻ đđŚđ§đ§
đđđđŠđđđ§ đđŠâđ¨ đŠđđ đđŁđ đđđ§đ đ¤đ đŽđ¤đŞđ§ đĽđđŽđ¨đđđđĄ đ¨đđĄđ, đ¤đ§ đŽđ¤đŞđ§ đ˘đđŁđŠđđĄ đđŁđ đđ˘đ¤đŠđđ¤đŁđđĄ đŁđđđđ¨, đ¨đđĄđ đđ¤đ˘đĽđđ¨đ¨đđ¤đŁ đđ¨ đ¨đ¤đ˘đđŠđđđŁđ đŠđđđŠ đźđđ đ¤đ đŞđ¨ đŁđđđ đŠđ¤ đđđđđĽđŠ, đđŁđ đđŁđđ¤đŽ.
đđđđŠ đđ¤ đŽđ¤đŞ đŠđđđŁđ đ¨đđĄđ đ đđŁđđŁđđ¨đ¨ đĄđ¤đ¤đ đ¨ đĄđđ đ đđ¤đ§ đŽđ¤đŞ?
đžđ¤đ˘đ˘đđŁđŠ đđ¤đŹđŁ đđđĄđ¤đŹ!
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
đą
01/09/2021
đđĄđđ đâđŚ đŹđđ˘đĽđĽ đĽđđđŤđ§đ˘đ§đ đ¨đ§ đŚđ˛ đŁđ¨đŽđŤđ§đđ˛ đđ¨ đŹđđĽđ đ đŤđ¨đ°đđĄđż
đđđĽđ đ đŤđ¨đ°đđĄ đđŤđ˘đ§đ đŹ đ°đ˘đđĄ đ˘đ đ đ§đŽđŚđđđŤ đ¨đ đ˘đ§đŹđ˘đ đĄđđŹ, đđ§đ đĽđđŹđŹđ¨đ§đŹ đđĽđ¨đ§đ đđĄđ đ°đđ˛.
đđ§ đŚđ˛ đŁđ¨đŽđŤđ§đđ˛, đâđŻđ đĽđđđŤđ§đ đ đĽđ¨đ, đđ§đ đâđŚ đĽđđđŤđ§đ˘đ§đ đŹđ¨ đŚđŽđđĄ đđ¨đ¨.
đđđŤđâđŹ đ°đĄđđ đâđŚ đŹđđ˘đĽđĽ đĽđđđŤđ§đ˘đ§đ đ¨đ§ đŚđ˛ đŁđ¨đŽđŤđ§đđ˛:-
đŁđ đđŚ đŚđ˛ đđ˘đ đ đđŹđ đđĄđđđŤđĽđđđđđŤ
âŞď¸đđŤđ¨đ°đđĄ đ˘đŹ đ đ§đ¨đ§-đĽđ˘đ§đđđŤ đŠđđđĄ
đđđ˛ đđđđĽđ˘đ§đ đŹ đđ§đ đđŚđ¨đđ˘đ¨đ§đŹ đđŤđ đŻđđĽđ˘đ
đŁ đđ¨ đ§đ¨đ đđ đŹđ°đđ˛đđ đđ˛ đđĄđ đ¨đŠđ˘đ§đ˘đ¨đ§đŹ đ¨đ đ¨đđĄđđŤđŹ
đđđŽđŤđŤđ¨đŽđ§đ đ˛đ¨đŽđŤđŹđđĽđ đđ˛ đđĄđ¨đŹđ đ°đĄđ¨ đŽđŠđĽđ˘đđ đ˛đ¨đŽ, đ§đ¨đ đđđđĽđđđ đ˛đ¨đŽ.
đđĄđđ đđŤđ đ˛đ¨đŽ đŹđđ˘đĽđĽ đĽđđđŤđ§đ˘đ§đ đ¨đ§ đ˛đ¨đŽđŤ đŁđ¨đŽđŤđ§đđ˛? đđ¨đŚđŚđđ§đ đđ¨đ°đ§ đđđĽđ¨đ°âŹ
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
đą
30/08/2021
đťđđđđŞ âđđđđđđđŁ: đđ đđđđŞ đźđđđĽđđ đđż
đ đŚđ´, đşđ°đśâđłđŚ đŻđ°đľ đ˘đđ°đŻđŚ. đđ˘đ¤đŠ đ°đ§ đśđ´ đŠđ˘đˇđŚ đŽđŞđšđŚđĽ đŽđ°đ°đĽđ´ đľđ°đ¸đ˘đłđĽđ´ đđ°đŻđĽđ˘đş. đđ°đŽđŚđľđŞđŽđŚđ´, đ¸đŚâđłđŚ đŚđšđ¤đŞđľđŚđĽ, đ¸đŠđŞđđŚ đ°đŻ đľđŠđŚ đ°đľđŠđŚđł đŠđ˘đŻđĽ, đ¸đŚ đ¸đ˘đŹđŚ đśđą đ˘đŻđĽ đ´đ˘đş, âđđ¨đŠ, đđ°đŻđĽđ˘đş.â
đđ°đĽđ˘đş, đľđŠđŞđŻđŹ đ°đ§ đđ°đŻđĽđ˘đş đ˘đ´ đ˘ đ¤đŠđ˘đŻđ¤đŚ đľđ° đŠđ˘đˇđŚ đ˘đŻ đ˘đŽđ˘đťđŞđŻđ¨ đ¸đŚđŚđŹ. đđľđ˘đłđľ đ°đ§đ§ đşđ°đśđł đŽđ°đłđŻđŞđŻđ¨ đ°đŻ đ˘ đŠđ˘đąđąđş đŻđ°đľđŚ, đ¸đŞđľđŠ đľđŠđŚđ´đŚ đĽđ˘đŞđđş đłđŚđŽđŞđŻđĽđŚđłđ´:
â¨đđ°đŻâđľ đ¤đ°đŽđąđ˘đłđŚ đşđ°đśđł đ¨đłđ°đ¸đľđŠ đľđ° đľđŠđ˘đľ đ°đ§ đ°đľđŠđŚđłđ´.
â¨đđŚ đşđ°đśđł đ°đ¸đŻ đ¤đŠđŚđŚđłđđŚđ˘đĽđŚđł
â¨đđŽđŁđłđ˘đ¤đŚ đľđŠđŚ đ´đŽđ˘đđ đľđŠđŞđŻđ¨đ´
â¨đđŞđˇđŚ đŞđŻ đľđŠđŚ đąđłđŚđ´đŚđŻđľ đŽđ°đŽđŚđŻđľ.
đđ˘đąđąđş đđ°đŻđĽđ˘đşđ
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
đą
28/08/2021
đ đ¨đ°đ°đĽ đŽđ°đˇđŞđŚ đŞđ´ đ˘ đ¨đłđŚđ˘đľ đ¸đ˘đş đľđ° đłđŚđđ˘đš đ°đˇđŚđł đľđŠđŚ đ¸đŚđŚđŹđŚđŻđĽ. đđŠđŚđľđŠđŚđł đşđ°đś đŚđŻđŤđ°đş đ˘đŻ đ˘đŻđŞđŽđ˘đľđŚđĽ đ¤đđ˘đ´đ´đŞđ¤, đ°đł đ˘ đľđŠđłđŞđđđŚđł, đ˘ đŽđ°đˇđŞđŚ đ¤đ˘đŻ đ´đśđłđŚ đŁđŚ đłđŚđđ˘đšđŞđŻđ¨.đż
đđŚđŚđ đ¨đ°đ°đĽ đŽđ°đˇđŞđŚđ´ đŤđśđ´đľ đŠđ˘đˇđŚ đ´đ°đŽđŚđľđŠđŞđŻđ¨ đ˘đŁđ°đśđľ đľđŠđŚđŽ. đđŠđŚđş đŽđ˘đŹđŚ đşđ°đś đ´đŽđŞđđŚ, đľđŠđŚđş đŽđ˘đŹđŚ đşđ°đś đ§đŚđŚđ đŠđ˘đąđąđş, đ˘đŻđĽ đľđŠđŚđşâđłđŚ đ˘ đ¨đłđŚđ˘đľ đ¸đ˘đş đľđ° đśđŻđ¸đŞđŻđĽ. đ
đđŠđŞđ´ đŚđˇđŚđŻđŞđŻđ¨, đŽđ˘đŹđŚ đşđ°đśđłđ´đŚđđ§ đ´đ°đŽđŚ đąđ°đąđ¤đ°đłđŻ, đ˘đŻđĽ đ¸đ˘đľđ¤đŠ đ°đŻđŚ đ°đ§ đľđŠđŚđ´đŚ!
đđŠđ˘đľâđ´ đşđ°đśđł đ§đ˘đˇđ°đśđłđŞđľđŚ đŽđ°đˇđŞđŚ? đđ°đŽđŽđŚđŻđľ đĽđ°đ¸đŻ đŁđŚđđ°đ¸âŹ
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
25/08/2021
đŞđľđśđšđ˛ đđ˛ đŽđšđš đđŽđťđ đźđđż đšđśđłđ˛ đđź đŻđ˛ đłđśđšđšđ˛đą đđśđđľ đŽđşđŽđđśđťđ´ đąđŽđđ, đŻđŽđą đąđŽđđ đŽđżđ˛ đđźđşđ˛đđśđşđ˛đ đŽ đ˝đŽđżđ đźđł đźđđż đˇđźđđżđťđ˛đ đđź đđ˛đšđł đ´đżđźđđđľ.
đ˘đť đŽ đŻđŽđą đąđŽđ, đđ˛ đşđśđ´đľđ đŻđ˛ đąđ˛đŽđšđśđťđ´ đđśđđľ đđźđđ´đľ đ˛đşđźđđśđźđťđ, đźđđ˛đżđđľđ˛đšđşđśđťđ´ đŽđşđźđđťđđ đźđł đđźđżđ¸, đźđż đŽđťđđđľđśđťđ´ đđľđŽđ đşđŽđ¸đ˛đ đđźđ đđŽđťđ đđź đ°đđżđš đđ˝ đśđť đŻđ˛đą đŽđťđą đđŽđ¸đ˛ đđľđ˛ đąđŽđ đźđłđł.
đđźđđ˛đđ˛đż, đđľđ˛đżđ˛âđ đ°đ˛đżđđŽđśđť đđľđśđťđ´đ đđľđŽđ đđ˛ đ°đźđđšđą đ¸đ˛đ˛đ˝ đśđť đşđśđťđą, đđź đşđŽđ¸đ˛ đđľđ˛ đŻđŽđą đąđŽđ đŽ đŻđśđ đŻđ˛đđđ˛đż. đŚđŽđđ˛ đđľđ˛đđ˛, đŽđťđą đżđ˛đşđ˛đşđŻđ˛đż đđľđ˛đđ˛:-
đ đŹđźđ đľđŽđđ˛ đđľđ˛ đŽđŻđśđšđśđđ đđśđđľđśđť đđźđ, đđź đ´đ˛đ đđľđżđźđđ´đľ đđľđŽđ đđźđ đŽđżđ˛ đ´đźđśđťđ´ đđľđżđźđđ´đľ.
đđĄđź đşđŽđđđ˛đż đđľđŽđ, đťđźđđľđśđťđ´ đ°đźđşđ˛đ đŽđŻđźđđ˛ đđźđđż đđ˛đšđš-đŻđ˛đśđťđ´ đŽđťđą đ˛đşđźđđśđźđťđ.
đđđśđđ˛ đđźđđżđđ˛đšđł đđľđ˛ đđśđşđ˛ đŽđťđą đđ˝đŽđ°đ˛ đđź đľđ˛đŽđš đŽđťđą đżđ˛đ°đľđŽđżđ´đ˛ đđźđđż đ˛đşđźđđśđźđťđŽđš đŻđŽđđđ˛đżđ.
đ đ§đŽđ¸đ˛ đđľđśđťđ´đ đźđťđ˛ đđđ˛đ˝ đŽđ đŽ đđśđşđ˛, đśđť đđľđ˛ đ˝đżđ˛đđ˛đťđ đşđźđşđ˛đťđ, đđśđđľđźđđ đđźđżđżđđśđťđ´ đŽđŻđźđđ đđľđŽđâđ đťđ˛đ
đ.
đđŚđ˝đ˛đťđą đđśđşđ˛ đđśđđľ đđľđ˛ đźđťđ˛đ đđľđź đđ˝đšđśđłđ đđźđ, đŽđťđą đ¸đťđźđ đđľđŽđ đđľđ˛đ đŽđšđđŽđđ đľđŽđđ˛ đđźđđż đŻđŽđ°đ¸.
đŞđľđŽđ đśđ đđźđđż đ´đź-đđź đźđť đŽ đđźđđ´đľ đąđŽđ? đđźđşđşđ˛đťđ đąđźđđť đŻđ˛đšđźđâŹ
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
đ đą
24/08/2021
đđť đ˛đđđ˛đťđđśđŽđš đŽđđ˝đ˛đ°đ đźđł đ˝đ˛đżđđźđťđŽđš đ´đżđźđđđľ đśđťđđźđšđđ˛đ đ°đ˛đšđ˛đŻđżđŽđđśđťđ´ đđđ đđśđ°đđźđżđśđ˛đ, đđľđ˛đđľđ˛đż đŻđśđ´, đźđż đđşđŽđšđšđ
đŞđľđ˛đđľđ˛đż đđźđđż đđśđ°đđźđżđ đśđ đđźđşđ˛đđľđśđťđ´ đšđśđ¸đ˛ đđŽđ¸đśđťđ´ đđ˝ đđśđđľđźđđ đ˝đżđ˛đđđśđťđ´ đđťđźđźđđ˛ (đśđąđ˛đŽđš, đđ˛ đ¸đťđźđ) đźđż đđźđşđ˛đđľđśđťđ´ đšđŽđżđ´đ˛đż, đšđśđ¸đ˛ đŽđť đŽđ°đ°đźđşđ˝đšđśđđľđşđ˛đťđ, đąđźđťâđ đłđźđżđ´đ˛đ đđź đ°đ˛đšđ˛đŻđżđŽđđ˛ đśđ đśđť đđľđŽđđ˛đđ˛đż đđŽđ đ˝đźđđđśđŻđšđ˛.
đđ˛đšđ˛đŻđżđŽđđśđťđ´ đđľđ˛đđ˛ đđśđ°đđźđżđśđ˛đ đśđťđđźđšđđ˛đ đłđśđżđđđšđ, đŽđť đđđđĄđ˘đŞđđđđđđ đđĄđ§ đđľđŽđ đđźđ đľđŽđđ˛ đąđźđťđ˛ đđźđşđ˛đđľđśđťđ´ đşđ˛đŽđťđśđťđ´đłđđš, đđľđŽđâđ đşđŽđąđ˛ đđźđđż đšđśđłđ˛ đŻđ˛đđđ˛đż đśđť đđźđşđ˛ đđŽđ.
đŞđľđŽđ đđśđ°đđźđżđ đŽđżđ˛ đđźđ đ´đźđśđťđ´ đđź đ°đ˛đšđ˛đŻđżđŽđđ˛ đđźđąđŽđ? đđźđşđşđ˛đťđ đąđźđđť đŻđ˛đšđźđ⏠đđťđą đšđ˛đ đđ đ°đ˛đšđ˛đŻđżđŽđđ˛ đđśđđľ đđźđ!
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
â¤ď¸ đą
22/08/2021
Emotional baggage can be heavy to carry, and you know how a heavy bag can bring you down.
Today, take a moment to reflect on these 4 types of emotional baggage that you might have been carrying, consciously or unconsciously.
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
đą
19/08/2021
đą đđ˛đťđđšđ˛ đĽđ˛đşđśđťđąđ˛đżđ đłđźđż đđźđ đđź đđ˛đ˛ đđźđąđŽđâ¨
đŞđ˛ đźđłđđ˛đť đťđ˛đ˛đą đżđ˛đşđśđťđąđ˛đżđ đŽđŻđźđđ đ°đ˛đżđđŽđśđť đđľđśđťđ´đ, đđđ°đľ đŽđ đşđ˛đ˛đđśđťđ´đ đŽđťđą đđź đąđź đšđśđđđ. đđźđđ˛đđ˛đż, đśđâđ đˇđđđ đŽđ đśđşđ˝đźđżđđŽđťđ đđź đŻđ˛ đżđ˛đşđśđťđąđ˛đą đđź đđŽđ¸đ˛ đ°đŽđżđ˛ đźđł đđźđđż đ˛đşđźđđśđźđťđŽđš đŽđťđą đşđ˛đťđđŽđš đđ˛đšđš-đŻđ˛đśđťđ´đ
đđť đźđđż đąđŽđ đđź đąđŽđ đŻđđđ đđ°đľđ˛đąđđšđ˛đ, đđľđ˛đđ˛ đ´đ˛đťđđšđ˛ đżđ˛đşđśđťđąđ˛đżđ đşđśđ´đľđ đđšđśđ˝ đźđđż đşđśđťđąđ, đŻđđ đľđ˛đżđ˛âđ đđźđđż đđśđ´đť đđź đżđ˛đ˝đ˛đŽđ đđľđ˛đđ˛ đżđ˛đşđśđťđąđ˛đżđ đđź đđźđđżđđ˛đšđł:
đ đŹđźđ đŽđżđ˛ đđđżđźđťđ´đ˛đż đđľđŽđť đđźđ đ´đśđđ˛ đđźđđżđđ˛đšđł đ°đżđ˛đąđśđ đłđźđż.
đ đđ˛đ đ´đź đźđł đ˝đŽđđ đ´đđśđšđ, đŽđťđą đ˝đżđŽđ°đđśđ°đ˛ đđ˛đšđł đ°đźđşđ˝đŽđđđśđźđť.
đ đđšđšđźđ đđźđđżđđ˛đšđł đđź đŽđ°đ¸đťđźđđšđ˛đąđ´đ˛ đđľđŽđ đđźđđż đłđ˛đ˛đšđśđťđ´đ đŽđżđ˛ đŠđđđđ.
đŞđľđśđ°đľ đźđťđ˛ đśđ đđźđđż đłđŽđđźđđżđśđđ˛? đđźđşđşđ˛đťđ đąđźđđť đŻđ˛đšđźđâŹ
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
17/08/2021
đą đŽđłđłđśđżđşđŽđđśđźđťđ đłđźđż đđźđ đđľđśđ đđ˛đ˛đ¸â¨đŹ
đđľđ˘đłđľ đşđ°đśđł đĽđ˘đş đŁđş đłđŚđąđŚđ˘đľđŞđŻđ¨ đľđŠđŚđ´đŚ đ˘đ§đ§đŞđłđŽđ˘đľđŞđ°đŻđ´, đ°đł đ¸đłđŞđľđŞđŻđ¨ đľđŠđŚđŽ đĽđ°đ¸đŻ đ°đŻ đ˘ đđ°đ´đľ-đŞđľ đŞđŻ đ§đłđ°đŻđľ đ°đ§ đşđ°đś.
đđ°đ°đŹ đ˘đľ đŞđľ đľđŠđłđ°đśđ¨đŠ đľđŠđŚ đĽđ˘đş, đ˘đŻđĽ đ´đŞđđŚđŻđľđđş đłđŚđąđŚđ˘đľ đŞđľ đľđ° đşđ°đśđłđ´đŚđđ§.
đđŠđŞđ¤đŠ đ°đŻđŚ đŞđ´ đşđ°đśđł đ§đ˘đˇđ°đśđłđŞđľđŚ? đđ°đŽđŽđŚđŻđľ đĽđ°đ¸đŻ đŁđŚđđ°đ¸âŹ
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
đą đ
13/08/2021
đđđđ đđ đ đĽđđđđ đđ đŁ đĽđđ đ¤đđđ¤đđ¤â¨
đđŚ đ°đ§đľđŚđŻ đŚđšđąđŚđłđŞđŚđŻđ¤đŚ đ´đŚđŻđ´đ°đłđş đ°đˇđŚđłđđ°đ˘đĽ, đĽđśđŚ đľđ° đ°đśđł đĽđ˘đş đľđ° đĽđ˘đş đŁđśđ´đş đ´đ¤đŠđŚđĽđśđđŚđ´đ
đđŠđŞđđŚ đ´đŚđđ§ đ´đ°đ°đľđŠđŞđŻđ¨, đ¸đŚ đŻđŚđŚđĽ đľđ° đľđ˘đŹđŚ đŞđŻđľđ° đ˘đ¤đ¤đ°đśđŻđľ đđđ 5 đđđđđđ đ°đ§ đ°đśđł đŁđ°đĽđş.
đđŻđĽ đľđŠđ˘đľ đŞđŻđ¤đđśđĽđŚđ´-
đđđâđ
đđˇđŚđŻ đŞđ§ đŞđľâđ´ đŤđśđ´đľ 1 đ˘đ¤đľđŞđˇđŞđľđş đ§đłđ°đŽ đŚđ˘đ¤đŠ, đşđ°đś đ¤đ˘đŻ đŽđŞđš đŻ đŽđ˘đľđ¤đŠ, đ˘đŻđĽ đŠđ˘đˇđŚ đ˘ đ´đŚđđ§ đ´đ°đ°đľđŠđŞđŻđ¨ đŚđˇđŚđŻđŞđŻđ¨ đľđŠđ˘đľ đŞđŻđˇđ°đđˇđŚđ´ đ˘đđ đ´đŚđŻđ´đŚđ´.
đđđđŠ đđ§đ đŽđ¤đŞ đđ¤đđŁđ đŠđ¤ đŠđ§đŽ đŠđ¤đđđŽ? đžđ¤đ˘đ˘đđŁđŠ đđ¤đŹđŁ đđđĄđ¤đŹâŹ
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
11/08/2021
đđđ đŹđđŽ đŽđ¤đŞ đ¨đĽđđđ đŠđ¤ đŽđ¤đŞđ§đ¨đđĄđ đ˘đđŠđŠđđ§đ¨đŹ
đđŠđŞđđŚ đľđŠđŞđ´ đŞđ´ đ˘ đ¤đđŞđ¤đŠđŚđĽ đľđŚđłđŽ, đŞđľ đŽđ˘đŹđŚđ´ đ˘ đđ°đľ đ°đ§ đ´đŚđŻđ´đŚ. đđŚđ¨đ˘đľđŞđˇđŚ đ´đŚđđ§ đľđ˘đđŹ đ¤đ˘đŻ đ°đ§đľđŚđŻ đŁđŚ đ°đˇđŚđłđ¸đŠđŚđđŽđŞđŻđ¨, đ˘đŻđĽ đ¤đ˘đŻ đŁđłđŚđ˘đŹ đśđ´ đĽđ°đ¸đŻ.
đđŠđ˘đľâđ´ đ¸đŠđŚđłđŚ đľđŠđŚ đŞđŽđąđ°đłđľđ˘đŻđ¤đŚ đ°đ§ đąđ°đ´đŞđľđŞđˇđŚ đ´đŚđđ§ đľđ˘đđŹ đ¤đ°đŽđŚđ´ đŞđŻ. đđŻ đ°đśđł đ´đŚđđ§ đ¨đłđ°đ¸đľđŠ đŤđ°đśđłđŻđŚđş, đ¸đŚ đŻđŚđŚđĽ đľđ° đŁđŚđ¤đ°đŽđŚ đŽđ°đłđŚ đ˘đ¸đ˘đłđŚ, đ˘đŻđĽ đđŚđ˘đłđŻ đľđ° đłđŚđ§đłđ˘đŽđŚ đ°đśđł đŻđŚđ¨đ˘đľđŞđˇđŚ đ´đŚđđ§ đľđ˘đđŹ.
đđŠđ˘đľ đŁđŚđŞđŻđ¨ đ´đ˘đŞđĽ, đ¸đŚ đŻđŚđŚđĽ đľđ° đ¤đłđŚđ˘đľđŚ đ˘ đ§đŞđŻđŚ đđŞđŻđŚ đŁđŚđľđ¸đŚđŚđŻ đľđ°đšđŞđ¤ đąđ°đ´đŞđľđŞđˇđŞđľđş, đ˘đŻđĽ đąđ°đ´đŞđľđŞđˇđŚ đ´đŚđđ§ đľđ˘đđŹ. đđŠđŞđđŚ đŚđŻđ¤đ°đśđłđ˘đ¨đŞđŻđ¨ đąđ°đ´đŞđľđŞđˇđŚ đ´đŚđđ§ đľđ˘đđŹ, đ¸đŚ đŽđśđ´đľ đ˘đľ đľđŠđŚ đ´đ˘đŽđŚ đľđŞđŽđŚ đąđłđ°đŽđ°đľđŚ đ˘đŻ đŚđŽđ°đľđŞđ°đŻđ˘đđđş đˇđ˘đđŞđĽđ˘đľđŞđŻđ¨ đ˘đľđŽđ°đ´đąđŠđŚđłđŚ, đ˘đ´ đ¤đ°đŽđąđ˘đłđŚđĽ đľđ° đ§đ°đłđ¤đŞđŻđ¨ đ°đśđłđ´đŚđđˇđŚđ´ đľđ° đŁđŚ đŠđ˘đąđąđş đ˘đđ đľđŠđŚ đľđŞđŽđŚ.
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
đ đą
09/08/2021
đźđŁ đđŁđŠđđŁđŠđđ¤đŁđđĄ đđđđđŠ đđ¨ đ¤đŁđ, đŹđđđđ đŽđ¤đŞ đđ¤đŁđ¨đđđ¤đŞđ¨đĄđŽ đ¨đđŠ, đđŁ đ¤đ§đđđ§ đŠđ¤ đ§đđđđ đŽđ¤đŞđ§ đđ¤đđĄâ¨
đđđđŠâđ¨ đ˘đ¤đ§đ, đŠđđđŽ đĽđĄđđŽ đđŁ đđ˘đĽđ¤đ§đŠđđŁđŠ đ§đ¤đĄđ đđŁ đŽđ¤đŞđ§ đđ¤đŞđ§đŁđđŽ đŠđ¤ đ¨đđĄđ đđ§đ¤đŹđŠđđť
đđđ§đđ¨ 5 đđŁđŠđđŁđŠđđ¤đŁđđĄ đđđđđŠđ¨ đŠđđđŠ đŽđ¤đŞ đđđŁ đ¨đđŠ đŠđ¤đđđŽ, đŠđ¤ đđđĄđĽ đŽđ¤đŞ đ¤đŁ đŽđ¤đŞđ§ đđ¤đŞđ§đŁđđŽ đŠđ¤ đĽđđ§đ¨đ¤đŁđđĄ đđ§đ¤đŹđŠđ:-
đ§đđ¨đŠđđđĄđđ¨đđđŁđ đđđđĄđŠđđŽ đđ¤đŞđŁđđđ§đđđ¨
đ§đđ¤đđŞđ¨đđŁđ đ¤đŁ đŁđ¤đŞđ§đđ¨đđđŁđ đ¤đŞđ§ đđ¤đđđđ¨
đ§đżđ¤đđŁđ đđđđĄđŽ đđ§đđđŁ đđŞđ˘đĽđ¨
đ§đđŁđđ¤đŽđđŁđ đ¨đđ˘đĽđĄđ đđđđĄđŽ đĽđĄđđđ¨đŞđ§đđ¨
đ§đđ§đđđŠđđ¨đđŁđ đŤđđ¨đŞđđĄđđ¨đđŠđđ¤đŁ
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
đą
06/08/2021
đđťđđżđźđąđđ°đśđťđ´ đđľđ˛ đđđťđźđśđŽ đđźđźđąđśđ˛ đđđťđąđšđ˛â¨
Iâve recently spent some time reflecting, and this inner reflection has led to what I call, the
đđđťđźđśđŽ đđźđźđąđśđ˛ đđđťđąđšđ˛â¨
I wanted to help individuals track their journey to personal growth and self growth, so I decided to come up with printable, as well as digital trackers for your well-being.
đđźđ đ°đŽđť đđźđ đŽđđŽđśđš đđľđśđ đŻđđťđąđšđ˛?
đ DM us, - itâs that easy!
đOnce you get your bundle, you can use it by printing it, or on a digital note taking app.
So, what are you waiting for? DM us now, and get started on tracking your progress!
PS- The first 10 people who DM us will get an extra surprise!
Tag a friend who youâd like to share this journey withđ
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
mindfulnessmatters đą #
06/08/2021
đđťđđżđźđąđđ°đśđťđ´ đđľđ˛ đđđťđźđśđŽ đđźđźđąđśđ˛ đđđťđąđšđ˛â¨
Iâve recently spent some time reflecting, and this inner reflection has led to what I call, the
đđđťđźđśđŽ đđźđźđąđśđ˛ đđđťđąđšđ˛â¨
I wanted to help individuals track their journey to personal growth and self growth, so I decided to come up with printable, as well as digital trackers for your well-being.
đđźđ đ°đŽđť đđźđ đŽđđŽđśđš đđľđśđ đŻđđťđąđšđ˛?
đ DM us, - itâs that easy!
đOnce you get your bundle, you can use it by printing it, or on a digital note taking app.
So, what are you waiting for? DM us now, and get started on tracking your progress!
PS- The first 10 people who DM us will get an extra surprise!
Tag a friend who youâd like to share this journey withđ
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
04/08/2021
For those of you who donât know, Iâm on the path towards becoming a Developmental Psychologist, which involves child development.
I often browse new ideas related to childrenâs well-being, and I came across this idea on a website.
If this simple mindfulness technique can be applied to kids, why not have adults try it?
Comment down below what you thinkđ
DISCLAIMER:- I am not the creator of this concept. I have inculcated this concept into the graphic I have made, however I have not come up with the concept of a Hot Chocolate Breath
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
02/08/2021
â˘đđđĽđĽđ¨ đđŽđ đŽđŹđđâ˘
I believe that a new month is a new opportunity. To let go of the past monthâs baggage, and to allow new thoughts, and habits.
Hereâs a few reminders, for each of us to keep in mind:-
đ You're allowed to prioritise yourself without feeling guilty about it.
đ Do not be afraid of expressing your feelings and emotions. They are valid.
đ Your worth is not defined by others' opinions of you.
đ Let go of the guilt of past mistakes, and forgive yourself.
What are your goals for the month of August? Comment down below!
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
đą
31/07/2021
Pets are essentially a cure for our brains continuous chaos.
They provide all sorts of benefits, regardless of our mental state! Playing with & taking care of your pet helps an individual relax & gives them purpose.
Here are some of the few ways in which spending time with your pets can be a form of self careâ¨
1. Can be serious mood lifters- They bring a smile to your face & this cvs be good for your stress levels & even your heart health!
2. Increases your physical activity- Sun & fresh both improve your mood! Walking your animals or playing any outdoor activity with them can be therapeutic
3. Studies have also found that pets give as much emotional support to their pet owners as their family members!
4. Prevent you from feeling lonely- Interacting with your pets is the best approach to alleviate feelings of loneliness! When we speak to them we always feel as if theyâre listening to us.
TagđŻShaređąCommentđ
đđ˝Follow for more content on well-being, mental health and self care
*Instagram is NOT a form of therapy and I am NOT a therapist*
Want to remember these tips for later? Make sure you tap that save buttonđ
âď¸
đą