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✨ La diabetes es una enfermedad que afecta al modo en que el organismo utiliza la glucosa, un azúcar que es el la principal fuente de 🔋 energía o "combustible" del cuerpo. Tu cuerpo necesita glucosa para seguir funcionando.

Existen 2 tipos de diabetes:
❗En la diabetes tipo 1 el páncreas no puede fabricar insulina. El cuerpo puede obtener glucosa procedente de los alimentos, pero la glucosa no puede entrar en las células, que la necesitan para funcionar. La glucosa permanece en la sangre, lo que hace que las concentraciones de azúcar en sangre aumenten demasiado y generen problemas de salud.
❗❗ En la diabetes tipo 2 el páncreas sigue fabricando insulina. Pero la insulina no funciona como debería funcionar. En consecuencia, la concentración de azúcar en sangre aumenta mucho.

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Los diabéticos no pueden comer frutas. ¿Verdad o Mito?
Previenen enfermedades: Cierto, Los jugos protegen la salud al igual que lo hacen las frutas enteras, esto con base a un estudio realizado por la Universidad de California, se recomienda escoger productos 100% naturales que no contengan ingredientes ni colorantes artificiales.

Datos sobre la salud:
-Los jugos frescos se han convertido en un elemento básico de muchas dietas, en especial para esos consumidores atareados y preocupados por su salud que buscan ahorrar algo de tiempo al hacer (y tal vez incluso al masticar) su comida sin perderse de los nutrientes.
-Las dietas altas en fibra están relacionadas con un menor riesgo de desarrollar enfermedades coronarias, derrames cerebrales, presión arterial alta y diabetes. A los adultos se les recomienda consumir 30gr de fibra al día.
-Riesgo de diabetes Con los jugos naturales de verduras pasa algo similar. Si bien estos contienen niveles de azúcar mucho menores a los jugos de frutas y aportan más nutrientes, al licuarlos pierden la fibra que ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades coronarias, presión alta y diabetes.
-La fibra es tan importante, que a los adultos se les recomienda consumir 30 gramos de fibra al día. Por otro lado, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos eviten consumir más de 30 gramos de azúcares añadidas al día, esto equivale a 150 ml de jugo de frutas.

-La salud es primordial
-La salud y el bienestar provoca una drástica mejora en la calidad general de vida de una persona, por lo tanto la importancia de la salud debe ser tomada en cuenta por todos, sin importar que seamos jóvenes o mayores, ya que ésta tiene un gran impacto en nuestro rendimiento y la eficiencia en general.
-Para tener una vida saludable, es necesario llevar una vida disciplinada; comer alimentos nutritivos, hacer ejercicio físico regularmente y mantenerse alejado de los hábitos poco saludables como fumar y beber en exceso.
-Una de las opciones que pueden estar a la mano es alimentarse bien, pero todos creen que alimentarse bien trata de hacer dietas y comer alimentos que pueden ser costosos y no están al alcance de las personas, pero esta vez tenemos una opción: jugos naturales.

Sabías qué:
⚠️El consumo de alcohol se asocia con aumento en el riesgo de desarrollar cáncer de colon, recto, mama, esófago, cabeza y cuello e hígado.
✔️El consumo de calcio, lácteos y cereales integrales se asocia con una menor posibilidad de desarrollar cáncer.
✔️El consumo de café se asoció con menor posibilidad de desarrollar cáncer de hígado y cáncer de piel.

Beneficios de incluir avena en tu dieta:
1. Aumenta el recuento total de microbiota intestinal.
2. Favorece las bacterias buenas en el intestino.
3. Aumenta los ácidos grasos de cadena corta (buenos).
4. Mejora la permeabilidad intestinal.

Contrario a lo que se cree, estudios de los últimos años han demostrado que el café posee beneficios antioxidantes, como protector cardiovascular, disminuye el riesgo cardiovascular, disminuye el riesgo de desarrollar hipertensión y como protector neurológico.

OBESIDAD VS PFIZER

📝 Un estudio realizado por la Universidad de Milán (Italia) parece indicar que a mayor grasa abdominal, menor es el efecto de la vacuna desarrollada por Pfizer. #

🏃‍♂️ Una razón más para tener una vida más saludable.

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Sabías que de acuerdo a un estudio de la Universidad de Murcia:

⚠️ No desayunar está relacionado causalmente con la obesidad.
⚠️ Almorzar muy tarde dificulta la pérdida de peso.
⚠️ Cenar menos de 2 horas antes de dormir disminuye la tolerancia a la glucosa.

Evita estas malas practicas y mejora tus hábitos, tu cuerpo te lo agradecerá.