Verão taí
Informações sobre a melhor época do ano. Dicas de como manter um corpo legal em meio a tantas ten
25/09/2022
5 Dicas para você entrar em forma antes desse verão.
1- Hidrate-se, aumentando seu nivel de água no corpo sua retenção vai embora.
2- Evite calorias vazias e dê preferência para suas refeições base diárias.
3- Não faça restrições absurdas, isso pode te levar a uma compulsão alimentar.
4- Aumente o consumo de proteínas e fibras, isso é indispensável.
5- Faça treino de força e exercícios de cardio.
22/09/2022
Tô vendo verão chegando e você com a barriguinha marcando a camisa. 🤣