FitBee

US.

Hello 32! Let's do this🏋️‍♀️🏃‍♀️🥂

#32

Let's talk about protein shake 🏋️
5 Beneficii pe care le regăsești în shake ul proteic
➡️ Ajută la creșterea masei musculare
➡️Are un nivel ridicat de nutriție
➡️ Ușor de digerat
➡️ Sursă extra de proteine
➡️ Ajută în procesul de slăbire

✍️Shake ul proteic nu este un înlocuitor de mâncare, este un supliment pe care îl putem consuma in orice moment al zilei.

👉Shake proteic vegan:
➡️200 ml lapte alternativ
➡️50 Gr fructe congelate sau proaspete
➡️ 8 Caju
➡️ Menta proaspătă
➡️20 Gr proteina din semințe de cânepă

Enjoy! 🏋️🫐🧋

RO : Let's talk avocados 🥑
Nu ai introdus încă în dieta ta avocado? Iti dau 5 motive pentru care trebuie sa o faci!
➡️1. Ține sub control nivelul de colesterol
➡️2. Conține vitaminele A, C, B6, B12 și K.
➡️3. Îmbunătățește memoria
➡️4. Protejeaza inima
➡️5. Este o sursă excelentă de grăsimi bune

✍️🥑Gustare avocado:
🍞 2 felii de toast integrală
🧀 1 felie Gouda
🍅4 roșii cherry
🥑 1/2 avocado
Măsline și semințe la alegere
🍽️🏋️Enjoy

EN : Let's talk avocados 🥑
Haven't included avocados in your diet yet? I give you 5 reasons why you should do it!
➡️1. Keeps cholesterol under control
➡️2. Contains vitamins A, C, B6, B12 and K.
➡️3. Improves memory
➡️4. Protects the heart
➡️5. It is an excellent source of good fats

✍️🥑 Avocado snack:
🍞 2 slices of wholemeal toast
🧀 1 slice Gouda
🍅4 cherry tomatoes
🥑 1/2 avocado
Olives and seeds of your choice
🍽️🏋️Enjoy

Let's talk avocados 🥑
Nu ai introdus încă în dieta ta avocado? Iti dau 5 motive pentru care trebuie sa o faci!
➡️1. Ține sub control nivelul de colesterol
➡️2. Conține vitaminele A, C, B6, B12 și K.
➡️3. Îmbunătățește memoria
➡️4. Protejeaza inima
➡️5. Este o sursă excelentă de grăsimi bune

✍️🥑Gustare avocado:
🍞 2 felii de toast integrală
🧀 1 felie Gouda
🍅4 roșii cherry
🥑 1/2 avocado
Măsline și semințe la alegere
🍽️🏋️Enjoy

A workout buddy will add a dimension of fun to your workout! 🐾
So grab your buddy and get that workout done. 🏋️🏃‍♀️✅

Two happy buddies after a good morning run....Grab your friend, your partner, your dog...or just grab yourself and go for a run or walk...do a workout...JUST MOVE! 🐾🏋️🏃‍♀️🌳

Don't wish for a good body. Work for it! 🏋️💪

Believe in yourself. You are braver than you think, more talented than you know, and capable of more than you imagine.❤️

[Ro] 🍽️💪A mânca sănătos și delicios nu trebuie să fie plictisitor!🏋️

🌻➡️O alimentaţie sănătoasă nu are în vedere reguli stricte, care îţi impun să nu mănânci anumite grupuri de alimente, să ai o siluetă nerealist de subţire. Alimentaţia sănătoasă înseamnă să te simţi bine în propria piele, să ai mai multă energie şi să îţi îmbunătăţeşti starea generală de sănătate, iar în acelaşi timp să ai de beneficiat şi la capitolul stare de spirit.🥑☑️

[En] 🍽️💪 Eating healthy and delicious doesn't have to be boring! 🏋️

🌻➡️ A healthy diet does not follow strict rules, which require you not to eat certain food groups, to have an unrealistically slim figure. Healthy eating means feeling good in your own skin, having more energy and improving your overall health, and at the same time benefiting from the mood. 🥑☑️

Spune-i bună dimineața corpului tău și mănâncă micul dejun!

🌟 📝3 Minute Smoothie bowl:
➡️ 50 ml lapte alternativ
➡️ 30 Gr fructe de pădure
➡️ O banană
➡️ O cupă de pudră proteică
➡️ Amestecă tot în Nutribullet apoi adăugă câteva semințe și bucăți de fructe

🍽️💪Bon appetit🏋️

Say good morning to your body and eat breakfast!
🌟📝 3 Minute Smoothie bowl
➡️ 50 ml alternative milk
➡️30 Gr forest fruits
➡️1 banana
➡️ 1 cup of your favourite protein powder
➡️ Mix all in your Nutribullet and then top up with some promegranate, sunflower seeds and grapes.

💪🍽️ Bon appetit 🏋️

🐝It's lunch o'clock! If you're on the go and don't have much time but still wanna eat something healthy and delicious, try📝

🌻 Smashed avocado with scrambled eggs:
➡️2 slices of toasted bread (rye bread or wholemeal bread)
➡️2 scrembled eggs ( with some turmeric powder and some paprik)
➡️Smashed avocado(half of it)
➡️A bit of your favourite cheese on top and a splash of sriracha sauce
🍽️🏋️💪⚖️ Bon appetit!

Răsfățul de duminică.Sănătos și delicios! 🥞💪🍽️🐝
Sunday's treat! The healthy and delicious one.🍽️💪🥞🐝