Macaflow.yoga

Dale a tu cuerpo la atención que necesita para adaptarse al constante reajuste y aumento de peso. Créeme que te lo agradecerá.

Hi mommas!!
I’m excited to let you know that I’m organising mom and baby yoga classes 🧘🏽‍♀️👶🏼
The location is near U-bahn Rathaus Neuköln.
The idea is to be able to move our bodies, release tension and have a fun time with our babies and other mommas.

The classes will be Mondays at 10:30

Location description:
The is a restroom, changing room and small kitchen available. Also some mats for those who don’t have they own and nice tick mats for the babies to play in the middle when they don’t feel like playing with us (short attention span lol)

I’m yoga a certified yoga teacher multi style and yoga and mindfulness for kids.

The classes will be meanly focus on us moms and then mom and baby acro yoga if they feel like lol.

To sign up and questions feel free to send me a DM 🤗

So exited to meet you all 🙌🏼

Hugs
Maca

———————- 🇺🇸 (en español más abajo ⬇️)
Those last 3 days I have been hearing and feeling this frase in my mind so I pass it on to anyone that may need to reflect about it.

When experiencing world, some of us look for something/someone to be funny to be able to laugh. Or expect for the sun to shine to be able to enjoy the day. And so on in every situation that we experience (food, work, people. you get the point)

So I want to invite you to stop yourself right there, right where you see that though of expectation of the rest to satisfy you and take a look within you. Are you letting yourself be generous and laugh about a simple joke? Are you being open to be wander by the beauty of details? Are you appreciating the opportunities to be grateful in the everyday life?

We need to put more of ourselves to make life more enjoyable and focus on being open and let ourselves be amazed by the simple things.

Namaste 🙏🏼
—————————— 🇪🇸
En estos últimos tres días he tenido esta frase en la
mente así que se las paso para quienes quizás necesiten reflexionar al respecto.

Cuando experienciamos el mundo, hay quienes se enfrentan al mundo desde la exigencia. Buscando aquello/aquel que sea lo suficientemente divertido para reírse. O esperan que el día esté soleado para poder disfrutar de el, y así con cada situación a la que nos enfrentamos (con la comida, en el trabajo, con otras personas. Ya sabes a lo que voy)

Así que quiero invitarte a que te detengas, en ese preciso momento donde ese pensamiento expectante de que lo otro te de satisfacción y mírate a ti mism@.
¿Te estas permitiendo ser generoso y reír de esa simple broma? ¿Te estás abriendo a maravillarte por la belleza de los detalles? ¿Aprecias las oportunidades de ser agradecid@ en la cotidianidad?

Tenemos que poner más de nuestra parte para hacer esta vida más placentera. Y enfocarnos en ser más abiertos y dejarnos maravillar por las cosas simples de la vida.

Namaste 🙏🏼

Thank you for the enjoyment.
What makes you happy in your life? What do you love to do?
Think about that, and once you have it in mind, be grateful. be grateful for having the possibility of accessing what makes you happy, be grateful for being able to have the time, even once a month, to do what you enjoy, be grateful for being able to recognize what you enjoy, thank you for being aware. and think of everything for which you can be grateful. feel that gratitude that is born from the bottom of your heart and expands in love throughout your body, until it unites with the whole.

Have a great start of the week.

—-----------------------------
agradecer el disfrute.
¿Qué es lo que te hace feliz en tu vida? ¿Qué es lo que amas hacer?
piensa en eso, y una vez que lo tengas en mente agradece. agradece por tener la posibilidad de acceder a aquello que te hace feliz, agradece por poder tener el tiempo, aunque sea una vez al mes, para hacer eso que disfrutas, agradece por ser capaz de reconocer aquello que disfrutas, gracias por ser consciente. y piensa en todo aquello por lo cual puedes estar agradecid@. siente ese agradecimiento que nace desde el fondo de tu corazón y se va expandiendo en amor por todo tu cuerpo, hasta unirse con el todo.

Que tengas un excelente inicio de semana.

Using the elements is a great way of meditation to awaken a certain energy within us that may be vibing down. It is a great way to inspire our soul to melt with those elements and their energy and help us to stand with a specific energy in front of life situations.
depending on your personality and energy is that some elements will help you more than others.
One of my favorite ones is fire. Its energy is brightness, activiti, motion, it is alive, potente, it can rapidly expand, and it can also be destructive. That is why if you are already an energetic person, meditating with this element will not bring you to balance.
Have you tried element meditation? Which one is your favorite? Let me know in the comments.
If you are interested in starting practicing meditation or you want to deepen your practice send me a DM.
—-------------------
Usar los elementos es una excelente forma de meditación para despertar cierta energía dentro de nosotros que puede estar vibrando mal. Es una excelente manera de inspirar a nuestra alma a fundirse con esos elementos y su energía y ayudarnos a pararnos con una energía específica frente a las situaciones de la vida.
dependiendo de tu personalidad y energía es que unos elementos te ayudarán más que otros.
Uno de mis favoritos es el fuego. Su energía es brillo, actividad, movimiento, es viva, potente, puede expandirse rápidamente y también puede ser destructiva. Por eso, si ya eres una persona enérgica, meditar con este elemento no te llevará al equilibrio.
¿Has probado meditar con elementos? ¿Cuál es tu favorito? Házmelo saber en los comentarios.
Si estás interesado en comenzar a practicar meditación o quieres profundizar en tu práctica envíame un DM.