Rakan

Se siente la vibra de maratón.
Amamos esta temporada llena de motivación, buena energía, emoción, historias de vida y hermandad rakan.

¿Qué incluye tu entrenamiento?
- Entrenamiento específico (por zonas)
- Contacto directo con tus coaches
- Seguimiento semanal y reajustes
- Tests de zonas de entrenamiento
- Plataforma en línea
- Clases presenciales si eres de La Laguna
- Acompañamiento en las distancias (abastecimientos)
- Costo preferencial en productos HAMMER NUTRITION
- MUY PRONTO lugar fijo

Modalidad presencial / en línea
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👀

🚨 ¡Familia maratonista! 🎉 Te presentamos el kit de corredor incluido en tu inscripción al 2024 😎

👟🏃🏻‍♀‍🏃🏻🥳 Corre por tu inscripción en nuestra página oficial 💻: https://maratonlala.org/

¡Recuerda que si te inscribes antes del 1 de Octubre personalizamos tu termo GRATIS!

¡Estamos listos para el maratón lala 2023!

RAKAN CLAN

Rakan rumbo al maratón lala

Tus récords están para ser superados, con un buen entrenamiento y constancia, ¡vas a lograrlo!

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Tu mejor maratón viene este 2023

Un plan de entrenamiento REALMENTE personalizado; a tu nivel, objetivo y estilo de vida.

¿Qué incluye?

- Entrenamiento específico
- Plataforma de entreno (app)
- Seguimiento de resultados
- Asesoría y acompañamiento
- Clases presenciales

Nuestro coach: Ricardo Carreón

¡También puedes entrenar en línea!

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Al ponerle fecha a un sueño se convierte en META, una meta dividida en pasos se convierte en un plan, y un plan apoyado por acciones se convierte en REALIDAD.

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Running season
Rakan Clan
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Si alguien también puede, yo también puedo. Y si nadie pudo, seré el primero.

Si alguien también puede, yo también puedo. Y si nadie pudo, seré el primero.

¡A sólo 3 semanas de !

¿Están listos?

¡Vamos a conocernos!

Porque correr no solo es ponerte los tenis y salir, entrena tu técnica, coordinación y fuerza para evitar lesiones y maximizar tu rendimiento.

Domingo 9 de Octubre
8:00 am en Decathlon Torreón
Sunday Run day
Coach Ricardo Carreón

*Registro sin costo: https://forms.gle/YpmiAm6knmwwaNdg9*

¡COMENZAMOS!

Maratón Lala
05 de Marzo 2023

Un plan de entrenamiento REALMENTE personalizado; a tu nivel, objetivo y estilo de vida.

¿Qué incluye?
- Entrenamiento específico
- Plataforma de entreno (app)
- Asesoría y acompañamiento
- Clases presenciales

Nuestro coach: Ricardo Carreón

¡También puedes entrenar en línea!

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🤩

WORLD RECORD ‼️

2:01:09 🤯

KING-CHOGE 👑

Únete a la familia RAKAN

Assistant coach de running y/o ciclismo, con actitud de servicio, experiencia en el área, deportista, facilidad para transportarse.

Envíanos un mensaje

Ya con fecha puesta en Lala, se viene fuerte la temporada de running.

Es importante que si tienes este objetivo en mente, analices como estas entrenando, las ya típicas tiradas largas con kilómetros ya definidos que no corresponden a tu nivel, pueden mermarte tu llegada al maratón. ¿Cómo lo sabemos? Al sobreentrenar llegan las lesiones, fatiga y mente cansada, por lo que deciden tirar la toalla antes o durante el evento.

Entrena correctamente con un volumen de acuerdo a TÚ capacidad y nivel, tu entrenamiento DEBE ser PERSONALIZADO.

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Martes de adrenalina

¡Nosotros ya olemos LALA 2023!

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Keep your tribe close 🙌🏻

Los eventos que se vienen para Rakan Clan 🏊🏼🚴🏻‍♂️🏃🏻

Es momento de fijarte un objetivo.

Plan de entrenamiento personalizado:
- App de entreno en constante comunicación con tu coach y análisis de tus actividades
- Clases presenciales y alberca (*en Torreón)
Nuestro coach: Ricardo Carreón

También puedes entrenar en línea.

¡Así disfrutamos el triatlón en Rakan!

📸 ._.mtz

Un plan de entrenamiento REALMENTE personalizado; a tu nivel, objetivo y estilo de vida.

¿Qué incluye?
- app de entreno en constante comunicación con tu coach y análisis de tus actividades
- Clases presenciales y alberca (*en Torreón)
Nuestro coach: Ricardo Carreón

¡También puedes entrenar en línea!

¡La pasión por transmitir y ver sus avances no tiene precio!

Coach Ricardo Carreon
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El trabajo en equipo tiene 5 C’s

¿Sabes cuáles son?

- Buena Comunicación con tu entrenador
- Complementariedad, cada miembro del equipo es y forma parte importante del grupo
- Coordinación, El coach en todo momento buscará que alcances tus metas (aquí se trabaja de ambas partes)
- Confianza, Confía en tus cargas de entrenamiento, tus descansos, todo tiene un porqué.
- y la más importante… COMPROMISO: La base de TODO sin duda es, el compromiso

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A sólo 6 días del donde varios compañeros vivirán el reto 🤩

Entrenamiento que hicimos para el evento de GRAN FONDO MADERO 2022 🤩🚴🏽‍♀️🚴🏽

60K - 100K - 150K 🚴🏽

¿Ya te inscribiste?
www.summits.com.mx/pago

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Se vienen varios eventos este 2022, llega con la mejor preparación personalizada a tu nivel

📍Torreón
🌐 Online

¡Se vienen las clases de natación a Rakan Clan presenciales! 🏊🏼‍♂️

- Todos los niveles
- Plan semanal digital
- 1 día presencial Mier 7:00 pm
- Acompañamiento coach

Once you realize you can do it alone, you become a VERY powerfull person.

¡Estas son las locuras que amamos en Rakan! Nuestra compañera Isa Badillo en el Pico de Orizaba, sin duda un gran reto, toda nuestra admiración Isa!!!

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Rumbo al 21K Saltillo 2022
12 de Junio

Envíanos un mensaje

El coach enseñándonos un bailesito

¡Una gran carrera en la que ansiamos estar! 🤩

Familia ¡Estamos de regreso! 🥳 Nos vemos este próximo domingo 12 de Junio 2022 para disfrutar juntos 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️

INSCRIPCIONES ABIERTAS
www.21kcoahuila.org

Retomando los domingos de distancia y preparando los siguientes objetivos 🤩
¡Aquí la motivación no termina!

¡Vámonos a rodar! 🚴🏽‍♀️

Empezamos con la temporada de ciclismo 🤩

Ciclismo: Martes y Jueves: 7:00 am
Running: Martes y Jueves 6:30 pm

📲 Envíanos un mensaje

Un año más de maratón pero un año inolvidable, donde estoy cumpliendo un sueño y tengo un gran equipo que me ha permitido seguirlos formando como atletas, gracias, gracias, gracias por confiar!
Head coach Ricardo Carreón

¡Definitivamente vivimos un maratón increíble!
Un sin fin de emociones y nos llena el corazón ver a nuestros integrantes alcanzar sus metas 🏁🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♀️
We are just really proud of them! 🤩

Run with us.

Martes y Jueves nos vemos en Plaza 505 para entrenar sobre Blvd. Las Quintas, alado de frondoso.