El baúl de shari

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5 Beneficios de comer gelatina:

1.- Fortalece uñas y cabello 💅👸:

Por estar elaborada con cartílago y huesos de animales, donde se encuentran sustancias como queratina y colágeno, la gelatina es un alimento con beneficios para el desarrollo normal de las uñas y el cabello, pues tiene un aporte importante de la proteína encargada de endurecer la piel y vigorizar el cabello. ¡A lucir un cabello de diez!

2.- Protege las articulaciones🦵💪:

Entre los componentes de la gelatina se encuentran el colágeno y la arginina, que ayudan a mantener las articulaciones sanas y a prevenir la degeneración del cartílago que las recubre. Consumir gelatina ayuda a reducir la inflamación en tus articulaciones. ¡Despídete de los dolores!

3.- Es baja en calorías🍃:

La gelatina contiene proteína, por ello es un alimento poco calórico. Una porción, tiene en promedio 37 calorías y además, es un alimento libre de grasas y colesterol. ¡No te olvides de incluirlo en tus dietas!

4.- Favorece la digestión🌋:

Este alimento contiene un aminoácido llamado glicina, éste estimula el ácido clorhídrico en el estómago, que ayuda a la digestión y asimilación de los nutrientes. Además, reduce la secreción de ácido gástrico y aumenta el aprovechamiento de las proteínas en el cuerpo.

5.- Aporta firmeza a la piel🦄:

Consumir gelatina con frecuencia aumenta la elasticidad de la piel gracias al aporte de un 30% de colágeno, elemento que brinda firmeza y tono. Es una gran opción para disminuir la aparición de estrías. ¡No hay mejor forma para lucir una piel hermosa!

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